工作日晚上风格脆花椰菜廷加玉米饼与蜂蜜酸橙牛油果奶油。花椰菜用烟熏辣椒和墨西哥辣酱调味，然后拌上奶酪，塞进玉米饼里，然后在烤箱里烤。每一种塔克玉米卷的外面都很脆，但是里面却很辣很芝士。配上奶油咸味的蜂蜜酸橙牛油果奶油酱，和你最喜欢的配料。这些很容易就能混在一起，非常美味。每个人都喜欢的经典玉米卷上的完美素食扭曲!

酥脆花椰菜Tinga炸玉米饼顶上的照片用蜂蜜柠檬鲕梨crema

所以，我相信我提到了这一点，但是在圣诞节前一点弟弟已经在镇上了。他在这里滑雪直到月底。我们几乎从未见过红，因为他不断旅行，而是因为科维德，他的旅行时间表今年是多么莫雄。当然，这是一个巨大的虚拟，但银色衬里是我们一次让他回家超过几天。就个人而言，我爱他身边。他是那些总能带到你脸上的笑容之一的孩子之一。

说实话，他问我任何问题时我都是傻瓜。尤其是当问到“晚餐吃什么”的时候?我屈服了，他要什么我就给什么。

与我最古老的兄弟，Creighton不同，红色实际上享受免费晚餐。他的历史最爱......来自HBH超级简单食谱的Crispy Buffalo Cauliflower。我一直在重复。

但是，我喜欢那个食谱，我也喜欢尝试新事物。自从红色非常非常出色以来，炸玉米饼似乎是一个好主意。

加入这些酥脆的花椰菜玉米饼，仍然是花椰菜，但以全新的方式呈现。

准备照片酥脆花椰菜Tinga Tacos被组装

的灵感……

我实际上在我的名单上有一段时间有一段时间的食谱，所以当我意识到一直有多少红烧花椰菜，我以为我会在他在城里做这些。我画了我的灵感鸡tinga taquitos我去年分享的我们都很喜欢这个食谱。我想看看能不能做些素菜，但要有同样的口味。

我也真的，真的想做脆皮的炸玉米饼壳，因为花椰菜本身是漂亮的，而不是脆皮。所以我抓住了我家人最喜欢的经典炸玉米饼的硬壳炸玉米饼食谱。我把这两个食谱放在一起，然后BOB娱乐下载加入了花椰菜塔皮。伙计们，他们甚至比我想象的更好。

我不确定花椰菜能不能配上汀加酱，但说实话?每个人都说他们喜欢花椰菜，胜过其他肉类。

在烤玉米卷之前准备好照片

制作这些玉米饼非常简单，步骤如下。

除了这些玉米饼很好吃，它们真的很容易做。我从花椰菜开始。如果你不太熟悉Chicken Tinga，这是一种墨西哥菜，里面有鸡肉丝、番茄酱和洋葱片。其实很简单，但墨西哥辣椒的味道是关键，这也是汀加菜最传统的做法。

将花椰菜和洋葱煮在超级奶煎锅中。你会想要在花椰菜上获得一个魅力，但留下温柔，而不是糊状。一旦花椰菜开始折叠，加入Chipotle辣椒和Enchilada酱。我使用Enchilada酱是我廷塔酱的番茄基地。一旦花椰菜煨在酱汁中，就准备好了。它不应该花费超过十五分钟，然后你可以组装炸玉米饼！

蜂蜜石灰鲕梨克雷玛顶上的照片

现在到了脆皮贝壳上。

除了使用商店买的炸玉米饼壳，而不是使用玉米粉圆饼，并用花椰菜tinga填充它们，并洒了奶酪。我把它们扔进烤箱中烘烤，直到玉米饼酥脆。

这种方法是我的进步。这是我在很多炸玉米饼食谱中成为一个主食。BOB娱乐下载我喜欢酥脆的烤箱“油炸”贝壳。没有什么能击败它们！

头顶上的脆花椰菜Tinga玉米饼配蜂蜜酸橙牛油果奶油

最后，克雷玛。

烤贝壳的时候，做奶油。我想要一些凉爽的奶油味来平衡墨西哥辣酱的热量。所以我没有使用传统的奶油奶油，而是更健康一点，把鳄梨放在食品加工机里搅拌。

它是如此的柔滑，加上一点酸橙和海盐薄片使它如此美味。

用酥脆炸玉米饼享用奶油，您将拥有完美的晚餐。

如果你想在配料上更进一步，我推荐菠萝莎莎或芒果莎莎．你们都知道我，我喜欢水果调味汁。这是一个让你在周二晚上在家活跃起来的完美方法。

哦，是的，瑞德喜欢这些(家里的其他人也喜欢)。所以我想说，我真的很有可能赢得今年的年度姐妹奖。酷,酷!

上面的照片是吃了一半的脆花椰菜炸玉米饼

寻找更简单的墨西哥食谱？BOB娱乐下载以下是几个收藏夹：

慢炖墨西哥辣鸡肉玉米饼汤配咸酸橙片

Cauliflower all牧师quesadillas与石灰粉碎的鳄梨

蘑菇艾尔牧师玉米饼配蒜青柠特制酱

更健康的自制crunchwrap至高无上

最后，如果你做这些脆花椰菜Tinga玉米饼，蜂蜜酸橙牛油果奶油，一定要留下评论和/或给这个食谱评分!最重要的是，我喜欢听到你们的声音，总是尽我最大的努力回应每一条评论。当然，如果你要做这个食谱，别忘了给我贴上标签Instagram.！！通过食谱的照片看，你们都是我的最爱！BOB娱乐下载

脆花椰菜Tinga Tacos with Honey Lime Avocado Crema | halfbakedharvest.com
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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

菜谱

脆花椰菜廷加玉米饼与蜂蜜莱姆鳄梨奶油

外面松脆，里面又辣又芝士……易于搭配，非常美味!

准备时间 15 分钟
厨师时间 25 分钟
总时间 40 分钟
祭品 4.
卡路里 242千卡

原料

蜂蜜酸橙牛油果奶油

  • 1大鳄梨,减半
  • 1／2杯新鲜的香菜
  • １－２茶匙蜜糖
  • 1丁香大蒜、碎
  • 两个酸橙汁
  • 犹太盐或片状盐
我们的惯例-度规

指示

  1. 1.预热烤箱至425华氏度(约摄氏425度)。

    2.在高温下加热橄榄油。当油闪光灯时，加入花椰菜和洋葱。厨师，偶尔搅拌，直到花椰菜是炭化，约5分钟。加入Chipotle Peppers，Enchilada酱，牛至，盐和1/3杯水。将热量减少到中等，直到酱汁略微加厚，大约10分钟。从热量中取出。

    3.将玉米饼放入微波炉加热30秒到1分钟，直到变软。在烤盘上，用橄榄油擦拭玉米饼。把每一层都平铺，然后均匀地铺上奶酪和花椰菜。将另一半玉米饼叠在馅料上，轻轻挤压使其粘住(见上图)。转到烤箱烤5-8分钟，然后翻面再烤5分钟，或者直到奶酪融化，玉米饼变脆。

    与此同时，制作蜂蜜柠檬牛油果克雷玛。将所有成分与搅拌器中的所有成分结合在一起，直到光滑和奶油。盐季节。

    5.用鳄梨，莴苣，酸橙和任何其他所需浇头的炸玉米饼服务。

头顶水平照片脆花椰菜廷加玉米饼