今天用我装载的希腊鸡肉切碎的沙拉用柠檬Tahini醋汁保持健康。泛灼热的希腊鸡肉与绿色,鹰嘴豆,西红柿,牛油果,羊乳酪,黄瓜,以及最美味的上瘾的奶油,柠檬芝麻柠檬芝麻鸡柠檬芝麻。它不会比这个加载的希腊沙拉更美味。它很容易折腾,额外的色彩缤纷,超级美味,美味,甚至健康。从现在通过夏令时,完美的晚餐服务于一周的任何一天晚上。

希腊鸡肉切碎的沙拉的顶上的照片用柠檬tahini醋汁

周一沙拉......但是好的......装载的类型。我的意思是,这个沙拉发生了很多事情。这绝对不是你的平均水平无聊的星期一沙拉。你们知道我不做那些。我一直抱着这个沙拉几个星期,但它会像合适的时间一样精心分享。有一段时间,我真的处于全面的舒适食品模式,因为“隔离生活”是非常不同的,并且留下了我们大部分大部分渴望在秋季和冬季享受的舒适食品。

事情是......被隔离的生活比我们所遗留的任何人都持久。现在天气真正开始变得温暖,阵亡将士纪念日(令人震惊地)在今天只有一个星期,我正在进入夏季食物模式。我对此感到很兴奋。

进入这个沙拉。这是夏令时的食物,完美的周一,非常适合阵亡将士纪念日。这是全部漂亮的达不利。另外,有羊乳酪,自制油煎面包块和最好的腌制希腊鸡肉。所有美味的春季/夏季成分。

希腊鸡顶上的准备照片在烹调以后的煎锅

跳进细节......鸡肉。

我在我最喜欢的腌料之一中腌制了这只鸡。这是橄榄油,香醋,烟熏辣椒粉的组合(这不是真的希腊语......但它很好),新鲜的牛排,青葱(秘密!),大蒜和大量柠檬(总是这么多柠檬)。现在,当我说腌制时,我真的只是意味着在这种混合中扔鸡,让它坐在你一起为碗中的其他一切。我不确定你们,但我永远无法提前计划,以便烹饪需要长时间播放时间的食谱。

这几乎从未发生过……

所以,我快速腌。有用。

柠檬Tahini醋汁的顶上准备照片

虽然鸡正在腌制,扔沙拉。

至于沙拉,你可以用你最喜欢的任何类似沙拉的配料混合。但你应该先从切好的长叶莴苣开始。如果你喜欢,可以加一些托斯卡纳羽衣甘蓝或芝麻菜。但我觉得你至少需要一点长叶莴苣来提神。

和我的抛弃,我当然,使用我最喜欢的希腊语或希腊(Lish)成分...鹰嘴豆,卡拉马塔橄榄,黄瓜,许多新鲜的樱桃西红柿,以及大量的新鲜罗勒和莳萝。

哦,然后也是鳄梨。

和希腊奶酪。如此多的羊乳酪。

希腊鸡肉切碎的沙拉的照片的顶上的关闭与柠檬tahini醋汁

在油醋汁上,我加了一些不同的东西。我用芝麻酱、蜂蜜、芥末和醋做了一种奶油柠檬芝麻酱油醋。这使得油醋汁格外柔滑,味道浓郁。它已经成为我工作日晚上做沙拉时常用的香醋。

一旦沙拉扔了,将醋汁放在一起,制作鸡肉。你可以泛骨拼接或烧烤,但我只是做了一个快速的平底锅。任何一个选项都很棒!

现在,把所有东西都放在一个大沙拉碗里,晚餐(或午餐)就做好了。我喜欢晚餐沙拉,尤其是每年的这个时候。

希腊鸡肉切碎的沙拉的照片的顶上的关闭与柠檬tahini醋汁

现在,做一点饭菜准备…

关于这个配方的额外奖金是它对于平日膳食准备非常伟大。我建议在星期天或周一晚上制作这个,并加倍食谱。然后只用剩菜在整个星期内享用午餐或晚餐碗!

立即烹饪一切......得到多顿饭......爱!

下面是我要注意的,这个食谱有很多配料。别让这把你吓跑了。我知道我们都喜欢不超过10种配料的食谱,但沙拉是不同的。先从香浓的腌制希腊鸡肉开始,然后堆在上面。所有的东西都相对快速地聚集在一起,没有一点困难。

最重要的是?这是真正的一个沙拉,你会兴奋吃饭。它充满了颜色,味道,纹理,最好的鸡肉,油煎方型丁胶和大量的羊乳酪。

很高兴能和大家分享这个食谱。这是我希望你在整个春天和夏天都喜欢做的一道菜。

希腊鸡肉切碎的沙拉的顶上的照片用柠檬tahini醋汁

寻找其他春天/夏季沙拉?这是我从一年过去的最爱。

夏季尼奇泽沙拉

烤香醋鸡肉cobb沙拉

玉米,番茄,鳄梨鹰嘴豆沙拉

希腊西瓜希腊沙拉与罗勒醋汁

观看“如何做”视频:

最后,如果你用柠檬Tahini醋汁制作这个希腊鸡肉切碎的沙拉,一定要留下评论和/或给予这个评分!最重要的是,我喜欢听到你们的消息,并始终尽力回应每次评论。当然,如果你确实制作了这个食谱,请不要忘记标记我Instagram!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

希腊鸡肉切碎的沙拉配柠檬Tahini Vinigrette |halfbakedharvest.com
打印
4.28332.投票

营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

菜谱

柠檬芝麻酱希腊鸡碎沙拉。

这道简单的平底锅烤希腊鸡肉沙拉将蔬菜、鹰嘴豆、番茄、牛油果、羊乳酪、黄瓜和美味的奶油柠檬芝麻酱拌在一起。

准备时间 30. 分钟
厨师时间 15 分钟
总时间 45 分钟
4
卡路里 506.kcal.

成分

希腊柠檬鸡

  • 1鸡胸肉去骨去皮,切成一口大小块
  • 4汤匙特级初榨橄榄油
  • 1汤匙香醋
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 1汤匙切碎的新鲜牛至(或2茶匙干牛至)
  • 1小葱,切碎
  • 2丁香大蒜,切碎或磨碎
  • Zest和果汁的1柠檬
  • 红辣椒片,粗盐和黑胡椒
  • 1精细撕裂的ciabatta面包

沙拉

  • 6切碎的生菜
  • 1(14盎司)可以鹰嘴豆,排水
  • 1樱桃西红柿,减半
  • 2波斯黄瓜,切碎
  • 瑞加奶酪,新鲜的草药,混合橄榄和切成小块的鳄梨,用于服务

Tahini香醋

指示

  1. 1.在一个碗里,结合鸡肉,2汤匙橄榄油,香醋,牛肝菌,牛至,青葱,大蒜,柠檬汁,柠檬皮,粉碎的红辣椒片,以及大量的盐。在冰箱里腌制15分钟或高夜过夜。

    2.同时,做面包丁。用中火加热小煎锅中的橄榄油。当油微微闪动时,加入面包和一撮红辣椒片。烹饪,偶尔搅拌,直到金黄,烤遍,大约5分钟。从火上移开,用盐调味。把面包屑放到盘子上。把煎锅擦干净。

    3.做沙拉。将所有材料放入一个大沙拉碗中,轻轻搅拌使其混合。

    4.来做醋油沙司。将所有材料放入玻璃瓶或量杯中摇匀(或搅拌)直到完全顺滑。调味并调好盐和胡椒。根据需要用2-3汤匙水稀释油醋汁。

    5.在中高温下加热相同的煎锅用油煎部分。将鸡肉加入单层并烹饪,搅拌一次或两次,直至鸡通过约5-10分钟煮熟。

    6.到沙拉,加入鸡肉,面包丁,并用醋栗毛毛雨。轻轻地折腾结合。一旦沙拉被扔了,立即服务,

食谱笔记

要烧烤鸡肉:将烤架,烤架锅或煎锅设置到中高热量。拿串并将鸡肉划线。烤串,直到轻轻烧焦和煮熟,偶尔将它们整理烹饪,总共约10到12分钟。

希腊鸡肉切碎的沙拉的顶上的水平照片用柠檬tahini醋汁