烤南瓜。这是一款健康的素食食谱,将番茄、羊乳酪和米粒塞在烤香蒜沙司西葫芦里。这道菜既快捷又简单,适合春夏搭配,也可作为健康的晚餐或简单的配菜。不管你怎么上桌,它都会是你的最爱。

上面的照片烤香蒜沙司西葫芦塞满番茄和米粒

正如我提到的周一,我真的很想在这里分享一些烧烤的食谱,为阵亡将士纪念日周末和接下来BOB娱乐下载温暖的夏日做准备。我可能会跳过这些夏日食谱,但我就是忍不住。BOB娱乐下载

我很高兴看到事情终于在这里变绿了,它也真的开始看起来有点像夏天。或至少春天!如果你遵循Instagram然后你看到了我在谈论的内容。本周我们的日落一直是我全年见过的最漂亮。

难以兴奋的是,对于来了什么,但我也真的只是享受这次,并且爱着看树的人开始绽放。听起来很蹩脚,但这是事实。如果你需要一点能量提升,就在外面稍微朝着这些美丽的春天带走。

相信我,它真的有所作为。

在烧烤前的生西葫芦的头顶照片

好的。好吧。沿着现在…

过去几周,无论是食谱还是照片,我在厨房的日子都不好过。有时候在赛季结束时,甚至是在全年中,我都会经历一个不喜欢我所创造的任何东西的阶段。这个阶段有时持续几天,有时持续几个星期。我试图强迫自己不要跳得太远继续分享更多的春季食谱,但事实呢?BOB娱乐下载我已经厌倦了春季的食谱,准备进入新的季节。BOB娱乐下载

所以我屈服了,让我的创造力指引我,这就是我得到的。这是一个非常夏日的食谱,正好适合晚春的日子,你的阵亡将士纪念日野餐,以及之后每两天的野餐,至少要等到西葫芦和西红柿的季节结束。

如果你还不知道,我对这个食谱感到非常兴奋。它不仅让我摆脱了对创造力的恐惧,而且结果比我想象的还要好,我喜欢它。

烤西葫芦的顶上的照片

现在来看看细节。

我坚信温暖天气的食谱必须简单。BOB娱乐下载我喜欢少花点时间在厨房多花点时间在外面。我知道你也这么想,对吧?

凉爽的。凉爽的。很高兴每个人都在同一页上。

这意味着简单快捷的食谱,使用最少的材料,甚至可能有些BOB娱乐下载你可能在自己的后院种植。你好,新鲜香草,西葫芦和樱桃番茄。

orzo的顶上的照片

原来,这个配方开始了一些更简单,但在用妈妈交谈后,她建议在orzo中添加。现在,妈妈通常不是我寻找食谱指导的人,但她有她的食谱天才时刻,这是那些时刻之一。

虽然当然,添加碳水化合物会是妈妈所建议的东西。当决定食谱听起来很好时,我很确定她在她的第一件事上介意她的思想,“碳水化合物是什么”。

无论如何,我只是打算做更多的烤西葫芦塞满了番茄和奶酪类型的东西,但是当我听到在奥罗佐添加的想法时,我知道这就是我要做的事。

因为让我们现实点,碳水化合物确实能让一切变得更好。他们做的事。

关闭边有角度的照片烤香蒜酱夏南瓜用蕃茄和奥罗

首先,你要做米粒,它是由新鲜的香草,香醋,大蒜,番茄和羊乳酪混合而成。与此同时,烤一些切成两半的西葫芦或夏南瓜,在热南瓜上撒上香蒜酱。然后用勺子把米粒浇在烤过的西葫芦上,最后撒上一些新鲜的香草。

就是这样。你是做。

这有点像卡普里沙拉,但加了米粒,西葫芦,还有一些其他的东西。它也是美味的。非常新鲜,非常丰富多彩,一切都很完美。

如果你想增加蛋白质,你可以添加烤鸡,牛肉,甚至一些鹰嘴豆作为素食选择。最后,你可以加热或室温食用,这让它成为野餐和烧烤的完美选择。

关闭烤pesto夏南瓜顶上的照片充塞用蕃茄和orzo

你知道我喜欢热乎乎的食物,所以我做的是刚从烤架上拿下来的热腾腾的,这是完美的,快速,简单,健康的晚餐。

已经很兴奋,使它很快再次!

可爱入烤的pesto夏南瓜照片充塞用蕃茄和orzo

如果你做了这个烤馅西葫芦并且喜欢它,请一定要留下评论或者给这个食谱打分!我喜欢收到你们的来信,总是尽我最大的努力回复你们每一个人。哦,当然了,如果你做了西葫芦,别忘了加上我Instagram这样我就能看见了!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

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菜谱

烤香蒜沙司西葫芦塞满番茄和米粒

由halfbakedharvest

课程:主菜,配菜
菜式:美国人
关键词:素食主要,素食配菜,西葫芦食谱

烤南瓜。这是一款健康的素食食谱,将番茄、羊乳酪和米粒塞在烤香蒜沙司西葫芦里。这道菜既快捷又简单,适合春夏搭配,也可作为健康的晚餐或简单的配菜。无论哪种方式你都为它服务,它将是一个最爱。

准备时间 15 分钟
厨师时间 15 分钟
总时间 30. 分钟
祭品 6.用作配菜
卡路里 312千卡

成分

指令

  1. 1.将一大锅盐水烧开。根据包装袋上的说明将意大利面煮至有嚼劲。沥干意大利面,加入两汤匙橄榄油,香醋,牛至,大蒜,盐,胡椒粉和红胡椒粉各一捏。加入羊乳酪和番茄。

    2.同时,将烤架加热至中高热。用剩下的2汤匙橄榄油,盐和辣椒扔西葫芦。每侧烧烤3-5分钟或直到出现灯光标记。

    3.把西葫芦放在浅盘上,用香蒜沙司均匀刷上。用勺子把米粒浇在西葫芦上。加热或室温饮用。享受吧!

顶上的水平照片烤的pesto zucchini塞满了西红柿和orzo

喜欢一个美丽的晚餐。