显然,我本周关于黑豆。

辣黑豆和扁豆辣椒配Cotija鳄梨酱+ Chipotle甜土豆薯条|半烤harvest.com @hbharvest

我不是想让你连续看两个黑豆食谱,只是碰巧。BOB娱乐下载你知道吗?我甚至想过这周做黑豆布朗尼,但我阻止了自己,因为,我不知道,这很奇怪吗?我觉得这有点奇怪,所以我有点怀疑。我的意思是,我就不能在巧克力蛋糕里放很多黄油和巧克力蛋糕里通常会有的好东西吗?

对黑豆果仁巧克力的任何想法?我想我刚刚尝试过来的布朗尼太多了,但我可以说服。

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好的,但让我们谈谈严肃的事情。现在我在我自己的地方,我在我做出奇怪的时候找到安静。好吧,老实说,在烹饪时,我并没有在烹饪时独自一人,除了周末,甚至在那时,我已经有了工人进出来。但是在几天内,这只是我,我一直在听潘多拉来分手安静(记住我来自一个九个家庭,加上“额外”)。事情是我厌倦了听到相同的东西。

我需要音乐建议。目前我正在听大量的泰勒快速收音机和嗯,它只是为了我而不是这样做。我的意思是,我喜欢t-swift,但我喜欢一点品种,当你在厨房里烹饪超过六个甚至八小时,甚至泰勒也可以变老。既然我真的没有时间继续保持所有新音乐,我完全需要一些帮助。我想问了我的兄弟,但随后害怕他们可能表达的东西。我的意思是,它可能很好,但它也可能是非常糟糕的。你永远不知道他们。

你们喜欢什么?我什么都接受,就是不接受说唱。我真的不懂说唱。

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而且,音乐比尖叫的小女孩要好一百万倍。只是歌词。

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加倍,辣椒加豆子和扁豆是我的新最爱!谁能想到素食辣椒可以有如此丰富的风味和口感呢?肯定不是我那些吃肉的兄弟们。是的,他们从没试过这个。失败者,除了布兰登,因为他什么都吃。真喜欢他在身边!

不管怎样,我上周做了这个辣黑豆扁豆辣椒当我所有的家人都还在这里的时候因为我知道我的堂兄弟们会吃豆馅的辣椒。我不确定谁真正有机会尝试它,虽然,因为我们有这么多人和这么多食物在一个房子在同一时间。但人们确实尝试了,评论也很好,我显然认为它很棒。

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我在我的馅料里加了一些超级有趣的配料,但如果你时间不够的话,辣椒本身就很好吃。

如果你确实有时间,我强烈建议制作薯条,绝对是鳄梨酱。这是完美的辣椒拓。特别是如果你用薯条,也可以舀起辣椒,然后在那里得到一点guac。如此flippin美味和完全寒冷的天气也适合!

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好的,还有什么?辣椒是超级易于制造的,有很好的机会让您可以手上拥有所有成分。它主要只是一些香料,西红柿,一点肉汤,扁豆和黑豆。我总是在我的内裤上有这些食物,但我不确定这是最多的标准,因为我试图保持一个漂亮的加入储藏室。虽然我尝试,但似乎我一直是我需要的,无论是我需要的,要么奔跑到商店或发送家庭成员......这可能不会发生这种情况,因为我现在走出家庭房子。

不好了。

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说真的,不要让任何东西把你从这个食谱中吓跑。如果时间不够,就做辣椒吧。如果你有时间,也可以做一些有趣的馅料。无论如何,这都是一顿美味舒适的冬季大餐!

哦,也健康!雅虎!!

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4.2446.

营养信息只是一个估计。本网站不保证任何食谱营养信息的准确性。

食谱

辣黑豆和小扁豆配Cotija鳄梨酱+墨西哥辣味薯片。

半纤维圆顶

课程:主菜
菜:美国,墨西哥人
关键字:黑豆,chipotle,cotija,薯条,鳄梨酱,辣

不要让任何东西从这个配方吓到你。如果你准时短短,只是制作辣椒。如果你有时间,也可以做一些有趣的馅料。无论哪种方式都是超越美味,舒适的冬季餐!

准备时间 20. 分钟
做饭的时间 1 小时
总时间 1 小时 20. 分钟
8
卡路里 508kcal.

原料

辣椒

  • 3.汤匙橄榄油
  • 1甜洋葱
  • 2萝卜切碎的
  • 4丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 3.汤匙辣椒粉
  • 1汤匙烟熏辣椒粉
  • 2茶匙孜然
  • 1茶匙辣椒或多或少符合你的口味
  • 1 1/2茶匙
  • 4-5蔬菜汤
  • 2绿扁豆
  • 3.煮熟的黑豆如使用罐装水,应排水并冲洗
  • 1(28分)罐子辣marinara酱
  • 2(6盎司)罐头番茄酱
  • 1 1/2茶匙伍斯特郡酱(可选不是素食友好)
  • 锋利的切达乳酪奶酪为顶部

Chipotle甘薯薯条

  • 2大番薯切成1/4英寸宽的条带
  • 2汤匙橄榄油
  • 1丁香大蒜磨碎的
  • 2茶匙辣椒辣椒粉
  • 盐和胡椒去尝尝

Cotija Guacamole(可选)

  • 2成熟的鳄梨去皮+的
  • 1墨西哥胡椒种子+切碎
  • 一个酸橙汁
  • 撮孜然
  • 1/4杯子新鲜香菜切碎的
  • 1/3杯子粉碎的cotija奶酪五月胎儿奶酪
  • 去尝尝

指示

  1. 在一个大沉重的中高温下,加入橄榄油,然后加入洋葱和胡萝卜。厨师直到洋葱软化,大约10分钟。加入大蒜并继续烹饪约另一分钟。加入辣椒粉,辣椒粉,小茴香,辣椒和盐。煮约两分钟或直到一切都芬芳。
  2. 加入素食汤(从4杯开始),辣Marinara酱,番茄酱和伍斯特郡酱。搅拌在扁豆。将热量达到高,使肉汤煮沸。一旦沸腾,将热量减少到中低,盖子和煨约20-30分钟或直到扁豆嫩。
  3. 加入黑豆,再煮20分钟左右。如果需要的话,再加一杯肉汤。
  4. 辣椒正在烹饪时,让薯条(如果做出)。预热烤箱到425度F.
  5. 将土豆放在一个大碗里,淋上油。加入大蒜,Chipotle辣椒粉,盐和胡椒。用手或两个抹布轻轻地折腾到均匀的外套。在一个偶数层的两个烘焙板中涂抹薯条。烘烤15-20分钟,然后在400℃下翻转和烘烤15-20分钟。您希望甜蜜的土豆脆,但不烧。
  6. 为了制作鳄梨酱,将鳄梨捣碎在中等尺寸的碗中(我离开矿井漂亮的块,而是用你喜欢的块或光滑)。添加香菜,鸡肉,石灰汁,小茴香,盐和胡椒。搅拌成结合和折叠在Cotija奶酪中。
  7. 用鳄梨酱,甘薯薯条和切达干酪均配汤中的碗。
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现在通过勺子!