快速健康香脆黑胡椒姜黄花菜蒜面。将花椰菜与姜黄和黑胡椒拌在一起,烤至酥脆,然后与酱汁大蒜黄油米粉一起上桌,上面洒上酸橙和新鲜的泰式罗勒。这么美味!每一口都有一丝酥脆、奶油、辣甜的味道。主要的奖金?这一点在任何时间都能做到。

脆皮黑胡椒姜黄花椰菜和大蒜面条|halfbakedharvest.com

每个人都快乐圣帕特里克节!你们好吗?我今年没有推出任何新的爱尔兰人启发的食谱(对不起)。BOB娱乐下载但我当然希望你们今天在某种程度上庆祝。如果你为他吃了一个咸的牛肉三明治,我的兄弟Creighton会很兴奋。如果我让他成为一个人,我就会成为120%的积极积极的积极积极。可悲的是他,它今天不是在卡片中。但这并不意味着我没有一个美味的食谱来分享。

因为我愿意!而且它就是我的最爱之一。

在过去的几个月里,我的哥哥周围围绕着这么多兄弟,食谱在肉和鸡肉上摇曳着比我想要的剧烈摇晃。BOB娱乐下载他是那些认为,没有某种肉类没有膳食的“伙计们”。由于我喜欢为别人做饭,我已经尽力迎合他的兴趣。记住那些芝士烤玉米饼?是的,他的一切。

但今天,它是关于花椰菜和面条的全部。所以,我的食物种类。

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灵感

这些天我非常喜欢吃花椰菜,尤其是烤花椰菜,它会变得有点酥脆。一切都是从我做这个开始的酥脆烤花椰菜用乳脂状的pesto面团1月份回来。然后跟着它花椰菜Tinga Tacos.。既然我一直喜欢任何形式的烤花椰菜。

这就是让我带到这个食谱。这是一对我在重复的一对食谱的捣碎,并对它有一点泰国的灵感。BOB娱乐下载听起来有点不同,但相信我,这与好的方式不同。

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以下是详细信息...从花椰菜开始

花椰菜是这道菜的亮点。它是用烤箱烤的,里面放了很多姜黄,姜和黑胡椒。把它扔进烤箱,大约煮到一半的时候,加入一些腰果。然后加点蜂蜜和酱油。蜂蜜有助于花椰菜焦糖化,变得又甜又辣。当它从烤箱里出来的时候,它的焦度恰到好处,味道非常香。它是美味的!尤其是放在一大碗奶油蒜蓉米粉上。

有趣的是,在我们开始吃面条之前?将这两种香料混合使用,就可以获得消炎粉和大量的抗氧化特性。但更酷呢?将黑胡椒与姜黄搭配据说可以帮助身体更好地吸收姜黄中的姜黄素。

你看到了吗?非常健康。我喜欢美味的食物也营养。

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那些面条......

在烤花椰菜的时候,做那些面条。将米粉煮开,放入装满黄油和大蒜的热锅中。是的,面条,黄油和大蒜,然后再加一点椰奶来增加一点酱汁和额外的奶油。

这真好。

我喜欢用粉丝米粉,但你可以使用各种米粉,甚至是天使的头发意大利面。面条是散布的,所以一旦你用大蒜黄油酱扔了一下,一定要立即为他们服务。

面条煮熟的时候,花菜也应该煮熟了。然后,剩下要做的就是把它们放在一起。

将面条加上奶油椰子酱加入碗中,然后加入烤的花椰菜。用新鲜的石灰果汁和新鲜的罗勒或香菜挤出每个碗。

趁面条热气腾腾,花椰菜格外酥脆的时候,马上享用吧。

不到一小时才能创造。不仅好吃但也很有趣!

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寻找其他简单的晚餐食谱与泰国耀斑?BOB娱乐下载以下是一些尝试:

30分钟的奶油姜黄鸡肉和面条

烤箱油煎的椰子虾用菠萝辣椒酱

工作日晚上的鸡肉丸考Soi。

最后,如果你做了这道香脆黑胡椒姜黄花菜蒜面,一定要留下评论和/或给这道食谱打分!最重要的是,我喜欢听到你们的意见,总是尽我最大的努力回复每一条评论。当然,如果你做了这个食谱,别忘了加上我Instagram.!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱

香脆黑胡椒姜黄花椰菜蒜面

准备时间 20. 分钟
做饭的时间 20. 分钟
总时间 40 分钟
6

原料

指示

  1. 1.将烤箱预热至425°F。在烤盘上,结合花椰菜,橄榄油,姜黄,姜,黑胡椒,辣椒粉和辣椒薄片和盐。折叠均匀的外套。转移到烤箱并烤20分钟,直到嫩。

    2.从烤箱中取出花椰菜,加入青葱和腰果。淋上酱油和蜂蜜,折腾结合,均匀地涂上一切。再烤10分钟,直到烧焦。

    3.同时,根据包装说明来煮米粉。

    4.用中火加热平底锅。如果喜欢的话,加入黄油、大蒜和一撮红辣椒片。煮1到2分钟,直到大蒜开始焦糖,变成浅金黄色。加入椰奶搅拌,煮3-5分钟,直到热透。关火,把面条和酱拌在一起。

    5.为了服务,将面条分成碗和顶部,用烤花椰菜。用石灰汁和顶部挤出罗勒或香菜。享受!

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