{今天我和安迪男孩花椰菜拉贝为您带来这道舒适的意大利干酪意面。我很高兴能用他们的美味花椰菜来做这道美味的意大利面!}

意大利面,意大利面,意大利面!把意大利面都给我!!

冬南瓜烤意面配花椰菜、拉贝和鼠尾草|半烤的收获@hbharvest

呵呵，对不起，我忍不住了。我现在是一个小巴掌快乐。我现在正经历着我痛苦的“电脑时代”，我喜欢这样称呼他们。你问什么是计算机日?嗯，这基本上是我一周中最害怕的一天之一，你猜对了，我整天坐在电脑前。我知道，我可能不应该抱怨，我知道你们很多人每天都这么做，但是天啊，天啊，我很难忍受坐这么久。不只是坐着，长时间集中注意力……这很残酷。虽然我做饭的日子很累，但我总是很高兴在像今天这样的一天之后回到厨房。我试着把做饭和玩电脑的日子分散到一周的时间里，这样我两样都做一点，但不知怎么的事情一直在进行，所以周日成了我的休息和工作日。

我有个想法，如果我能时不时地站起来，跳上一两分钟，这对集中注意力很有帮助。然而，我似乎还是不能停止每五分钟查看一下snapchat，然后随机查看天气情况，继续拖延?啊。我的大脑。

现在我想我需要一大碗意大利面。午餐时间到了吗?

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好消息是，这道干酪意面是一顿又快又简单的完美大餐。对于悠闲的周日或者忙碌的工作日晚上都很有好处。最好的部分? ! ?剩下的午餐。

YUMMERS。

我觉得我们没有永远谈过意大利面。我知道我们过去一周的意大利面条挤压了意大利面，而是我喜欢意大利面壁球，这不是面食。这是意大利面......而且Daight Pasta！这是丰盛，舒适，超级健康！充满了像西兰花rabe和胡桃南瓜一样的蔬菜，并用鸡蛋中的蛋白质包装在美味的Carbonara酱中。有点像终极冬季面食，不是吗？

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经典的卡尔博纳拉意面由鸡蛋、意式烟肉、帕尔马干酪和香草组成，完美极了!为了颜色、健康和额外的美味，我加入了蔬菜，再加上一点鼠尾草让人感觉更舒服。这只是一个非常简单的转折，但我保证它可以做成一种很棒的意大利面!

如果你不熟悉Carbonara如何制作，让我告诉你，这是简单而辉煌的。基本上你用生鸡蛋扔热的意大利面。当鸡蛋与热意面接触时，他们开始烹饪并创造最甜美和奶油酱。这几乎就像魔法！制作Carbonara时的记忆是非常重要的事情是，您必须连续将面食与生鸡蛋扔到直到酱汁形成。如果你离开炎热的意大利面坐在生鸡蛋中，你会结束炒鸡蛋。可能仍然很好，但随后更像早餐意大利面！

但是，如果你决定早餐吃意大利面，没有人会批评你，相信我，我能理解。我也做过，意大利面，再次相信我，它是所有的配料。我加了一个煎蛋和一块吐司……这就是周日的早午餐。只是说。

冬南瓜烤意面配花椰菜、拉贝和鼠尾草|半烤的收获@hbharvest

好吧。所以。我觉得我应该停止聊天，让你们开始做饭，做周日准备给你们做的其他事情!我首先要说的是，今天做这个意大利面，明天或者不久的将来，会让你觉得"好多了"

我知道，有点夸张，但这是真的。意大利面，鸡蛋，奶酪和蔬菜，这是包治百病的组合!嗯，这个组合加巧克力，甚至加葡萄酒。是的，如果你喜欢的话，这可能是终极的万灵药组合。<真理。

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营养信息只是一个估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性是不能保证的。

菜谱

冬瓜烤意面配花椰菜和鼠尾草。

由halfbakedharvest

课程:主菜
菜:美国、意大利
关键词：西兰花，Carbonara，意大利面，rabe，鼠尾草，冬季壁球

这道干酪意面是一道简单快捷的完美菜肴。对于悠闲的周日或者忙碌的工作日晚上都很有好处。最好的部分? ! ?剩下的午餐。

准备时间 20. 分钟
厨师时间 30. 分钟
总时间 50 分钟
祭品 6.祭品
卡路里 584千卡

成分

  • 4.杯切成方块的冬南瓜或南瓜
  • 2汤匙橄榄油加上毛毛雨
  • ¼茶匙肉豆蔻
  • 盐和胡椒品尝
  • 1一大束花椰菜结束了
  • 1一些新鲜的鼠尾草
  • 1英镑长切意面，如意大利细面条或意大利细面条如果需要，使用无麸质
  • 4.盎司Pancetta或Bacon.切丁(素食者省略)
  • 2丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 3.鸡蛋
  • 1杯现磨的帕尔马干酪加上更多的服务
  • 一小撮红辣椒片
  • ½杯新鲜的香菜切碎

指令

  1. 预热烤箱至华氏425度。
  2. 在一个或两个烘焙板上的单层中涂出南瓜。淋上橄榄油，肉豆蔻盐和胡椒，折腾衣服很好。烤，直到壁球嫩，大约20分钟。到泛，加入西兰花rabe和鼠尾草休假。毛毛雨，用1汤匙橄榄，少许盐+胡椒。折腾与南瓜相结合。将烤箱烘烤10分钟或培养10分钟或直到西兰花rabe温柔的脆脆，鼠尾草叶子酥脆。从烤箱中取出。同时将一大锅煮沸煮沸。将面食煮沸直到牙齿牙齿。
  3. 沥干意面之前，舀出半杯意面水，沥干意面。
  4. 当意大利面沸腾时，把一个大煎锅放在中火上。加入少许橄榄油，热后加入意式烟肉。让意式烟肉酥脆，大约2-3分钟。现在加入蒜末和sauté，约1分钟软化。把沥干的意大利面倒入煎锅，翻炒2分钟左右。
  5. 将鸡蛋和帕尔马干酪放入玻璃杯中搅拌均匀。把意大利面从火上移开，把鸡蛋/奶酪混合物倒入意大利面中，快速搅拌(确保鸡蛋不会炒糊)，直到鸡蛋变稠，形成酱汁。把酱汁和留下来的意大利面水调稀，直到达到你想要的稠度。加入南瓜，花椰菜和鼠尾草，轻轻搅拌，使其与意大利面混合。
  6. 用大量的现磨黑胡椒和盐调味。
  7. 将意大利面分装在盘子里，上面撒上现磨的帕尔马干酪和欧芹。拿把叉子开始转吧!
冬南瓜烤意面配花椰菜、拉贝和鼠尾草|半烤的收获@hbharvest

冬南瓜烤意面配花椰菜和鼠尾草!!

{本文由安迪男孩花椰菜拉贝。感谢您支持保留半烘焙烹饪的品牌！bob外围官网app:) }