回去
– + 一份
香酥意大利鸡肉培根沙拉配塔希尼香蒜酱和酸面包丁| halfbakedharvest.com
打印配方
4.37从84投票

脆皮意大利鸡肉培根沙拉配香蒜酱和酸面包片

简单，多彩，美味，和填充…完美的平衡沙拉！
准备时间 20分钟
烹饪时间 10分钟
总时间 30分钟
一份： 6.
卡路里： 475千卡

成分

  • 4.大汤匙特级初榨橄榄油
  • 2.杯子碎酸面包
  • 2.大汤匙意大利调味料
  • 1.英镑鸡肉片
  • 1.杯子潘科面包屑
  • 1/2杯子磨碎的帕尔玛干酪
  • 6.杯子混合蔬菜
  • 1.杯子樱桃番茄，减半
  • 1/2杯子马苏里拉球
  • 1-2鳄梨丁
  • 4.片煮熟的厚切培根，碎的

香蒜酱

美国习惯-公制

说明

  • 1.将烤箱预热至425°F。将2汤匙橄榄油、面包、1汤匙意大利调味料和一小撮盐搅拌在一起。烤10-12分钟，直到烤熟。
    2.同时，将潘科、帕尔马干酪和1汤匙意大利调味料放在一个浅碗中。把鸡的两边都挖过锅子，用你的拳头按压使其粘住，使面包屑真正粘住。把鸡放在盘子里。
    3.在大平底锅中用中高火加热2汤匙油。加入鸡肉，煮至金黄色，3-4分钟。将鸡肉翻炒至另一面呈金黄色，3-4分钟。转移到砧板上，用盐调味。切成薄片。
    4.做沙拉。把蔬菜、西红柿、帕尔玛干酪、鳄梨和培根混合在沙拉碗里。
    5.做调料。将所有原料混合在一个玻璃罐中，搅拌至光滑。品尝并调整盐和胡椒粉。
    6.把鸡肉和沙拉一起拌进去。加一点调料。好好享受！

营养

卡路里：475千卡