辣大蒜柠檬黄油虾与帕玛森玉米玉米粥
再加上新鲜的罗勒，并配上硬皮面包和大芝麻菜沙拉！
服务：
6
卡路里：
373KCAL
原料
指示
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1.制作玉米粥。在一个中等锅中，将黄油和玉米融化在一起。煮5-8分钟，直到黄油在玉米周围褐色。加入2杯水和牛奶。将其煮沸，然后在玉米粥中搅拌，搅拌直至玉米粥柔软而浓密，约3-5分钟。搅拌帕玛森酱，然后用盐和胡椒粉调味。关闭热量，盖上锅，让玉米粥坐5分钟。 2.同时，制作虾。用中火在大煎锅中加热橄榄油。加入黄油，虾，卡朱恩调味料和大一点的胡椒粉。两侧煮至灼热，每侧约2-3分钟。搅拌大蒜和百里香，然后继续煮至大蒜香。从火上取出，搅拌柠檬汁和罗勒。 3.将玉米粥倒入碗中，然后将虾和酱汁倒在玉米粥上。吃饭和享受！
笔记
自制Cajun调味：混合2 1/2汤匙烟熏辣椒粉，2汤匙大蒜粉，1汤匙洋葱粉，1汤匙干牛至，1汤匙干百里香，1汤匙辣椒粉，1汤匙辣椒，1汤匙辣椒黑胡椒。制作3/4杯。
营养
卡路里：373KCAL