地中海烤羊肉烤肉串GydF4y2Ba
食谱经许可转载GydF4y2BaLexi的干净厨房：150种美味的古友好食谱可滋养您的生活BOB娱乐下载GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
318GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
对于腌泡汁GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜的平叶欧芹GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜的MarjoramGydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜，切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba细海盐GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba现磨黑胡椒GydF4y2Ba
对于串GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba顶部圆形羔羊，切成1 1/2英寸的立方体GydF4y2Ba
- 细海盐和新鲜的黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba红铃辣椒，切成1英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba绿色的胡椒粉，切成1英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大红洋葱，切成1英寸的块GydF4y2Ba
- 柠檬楔子，用于装饰GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
1.将腌料成分混合在食品加工机或搅拌机中，然后脉冲直至光滑。GydF4y2Ba 2.将羔羊立方体干燥，并大量撒上盐和胡椒粉。将羊肉和腌料放入玻璃盘或可重新密封的塑料袋中。折腾均匀地涂上肉，冷藏至少2小时或最多24小时。GydF4y2Ba 3.将烤架或烤盘预热至中火。GydF4y2Ba 4.将一块羔羊立方体放在串上，然后是辣椒和洋葱。重复直到串填充。GydF4y2Ba 5.在热烤盘上加油，然后将串在烤架上。将羔羊煮至所需的浓度，每1至2分钟一次转动串口（中等浓度为7至8分钟）。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba318GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba38GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba114GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba480GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba590GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba865GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba46.3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba30GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3.7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba