分享我最喜欢的柠檬炒球芽甘蓝bob外围官网app半烤收获食谱。

柠檬油炸球芽甘蓝| halfbakedharvest.com @hbharvest
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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

菜谱

柠檬炒球芽甘蓝

由halfbakedharvest

课程:配菜
菜:美国
关键字:简单的食谱，炒蔬菜，蔬菜配菜

转载自bob外围官网app半烤收获食谱食谱来自我在山里的谷仓。

准备时间 10 分钟
做饭的时间 20. 分钟
总时间 30. 分钟
份 4份
卡路里 275千卡

成分

  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • ¾英镑球芽甘蓝，切成两半
  • 4蒜瓣，切碎或磨碎
  • 1个柠檬去皮
  • ⅔杯全脂羊奶
  • 2盎司山羊乳干酪
  • 1茶匙第戎芥末
  • 1汤匙新鲜的柠檬汁
  • 捏切碎的红辣椒片
  • ¼杯切碎的新鲜罗勒，再加一些装饰
  • ⅓杯磨碎的帕玛森芝士
  • ⅓杯粗切的生杏仁
  • 碎海盐和现磨黑胡椒

指令

  1. 1.将烤箱预热至400ºF。

    2.在一个12英寸的烤箱安全平底锅里，中火加热橄榄油。当它变亮时，加入球芽甘蓝煮，偶尔搅拌，直到变脆并轻微焦糖，大约需要3到4分钟。加入大蒜和柠檬皮，煮至发香，大约30秒，确保不要烤焦。

    3.把烤盘移到烤箱里，烤球芽甘蓝大约10分钟，或直到球芽甘蓝变软。

    4.同时，将羊奶、山羊奶酪、芥末和柠檬汁放入搅拌机或食品加工机中搅拌均匀。加入红辣椒片搅拌。

    5.把球芽甘蓝从烤箱里拿出来。把烤炉调高温度。把罗勒和薄荷加入球芽甘蓝。把羊奶混合物倒在上面。撒上帕尔马干酪和杏仁。放回烤箱烤2 - 3分钟，或者直到奶酪融化，要密切注意。取出，用海盐和胡椒粉轻轻调味。用新鲜的罗勒和薄荷装饰。