红薯和黑豆玉米片配绿色辣椒莎莎。GydF4y2Ba
一如既往的红薯和黑豆玉米片怎么样？GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
176GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3-4GydF4y2Ba中等红薯GydF4y2Ba切成楔子GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小花椰菜GydF4y2Ba切成小花GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba老El Paso炸玉米饼调味料GydF4y2Ba我喜欢使用他们的热辣玉米饼调味料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba可以黑豆吗？GydF4y2Ba排干 +冲洗，14GydF4y2Ba
- 1 1/2-2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切达干酪锋利GydF4y2Ba切碎（或切达干酪和胡椒杰克的混合）GydF4y2Ba
- 鳄梨调味酱 +普通希腊酸奶GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
- 新鲜香菜GydF4y2Ba绿色洋葱 + Queso Fresco，用于服务GydF4y2Ba
绿色辣椒莎莎GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba黏果酸浆GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba旧的El Paso切碎的绿色辣椒可以吗GydF4y2Ba4GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜香菜GydF4y2Ba
- 1石灰汁GydF4y2Ba
- 1-2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba取决于你的口味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将烤箱预热至425度。GydF4y2Ba
-
将红薯楔子和花椰菜小花放在一个大碗中，然后淋上橄榄油。加入炸玉米饼调味料，用双手或两个小铲轻轻折腾，均匀地涂上涂层。将楔子和小花铺在一层或两个烤盘上。烘烤15-20分钟，然后翻转并烘烤15-20分钟。您希望红薯嫩，但酥脆。GydF4y2Ba
-
从烤箱中取出，然后用黑豆顶部，剩下1/2杯黑豆以在末端添加。将奶酪均匀地加入。将锅或锅放回烤箱，再烘烤5-10分钟，或直到奶酪融化和起泡为止。GydF4y2Ba
-
顶部剩下的黑豆，绿色辣椒莎莎酱（下面的食谱），鳄梨调味酱，香菜，绿洋葱和希腊酸奶。挖！GydF4y2Ba
绿色辣椒莎莎GydF4y2Ba
-
将肉鸡预热至高GydF4y2Ba
-
将番茄，墨西哥胡椒和大蒜放在平底锅上，将皮肤放在番茄和大蒜上。烤约5分钟或直到烧焦。取出并冷却。GydF4y2Ba
-
一旦冷却到足以处理，请从番茄和大蒜中取出皮肤，然后丢弃。将墨西哥胡椒减半，去除种子或留出一些加热！加入番茄，大蒜，墨西哥胡椒，旧的埃尔帕索切碎的绿色辣椒，香菜，一种酸橙的果汁和1茶匙盐到搅拌机。混合直至光滑和混合。倒入一个碗中，放在冰箱中放置一小时以使风味修补。品尝并根据需要添加更多盐。服务！GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
*您可以使用您喜欢的任何融化奶酪品种。我有时会使用丰蒂娜，胡椒杰克或马苏里拉奶酪。我通常总是使用一些切达干酪！*莎莎酱可以提前1周制成，只需在冰箱中盖上覆盖即可。*为了使这些玉米片变得更硬，请尝试添加2-3个油炸鸡蛋！好！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba176GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba19GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba14GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba29GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba380GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba443GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba9750GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba22.4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba234GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1.2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba