在30分钟内比外卖甜泰式罗勒鸡。超级快的泰式鸡肉饭看起来像外卖，但味道更好，也更健康。快速烹饪精瘦鸡肉，拌入甜辣的泰国辣椒酱，新鲜的甜椒，腰果，和夏天最美味的罗勒。鸡肉配上蒸饭，上面放上新鲜的芒果。每一口都是酱、甜、辣，并含有罗勒。它是美味的和健康。主要奖金？这一切都是在一个平底锅中制造而不使用烤箱。适合炎热的夏日。

头顶上的照片:比外卖更好的泰国罗勒鸡，筷子放在碗里，酸橙放在桌子上

我认为我被问到的第一个问题是我如何保持灵感来创造新食谱。BOB娱乐下载我必须承认，这真的很有挑战性。有几周我觉得自己彻底失败了，好像我所创造的东西都不够美味、不够漂亮，或者不值得与大家分享。显然，我是自己最苛刻的批评家，但尽管有时它可能是一种挑战，我仍然喜欢它。

当灵感枯竭的时候，我试着去看我周围的一切。从人物，季节，鲜花，颜色，甚至我手头上的食物。现在，这个季节和农产品对我来说是最鼓舞人心的。

我在我的最喜欢的职位在过去的星期天，我们的花园......温室是特定的......溢出用草药，沙拉蔬菜，甜椒，很快就是樱桃番茄。这是最美丽的场景，我每天都喜欢剪裁新鲜的草药。这让我很高兴。

我们有最多的药草?罗勒，多放些罗勒。我都不知道该怎么处理了，我看到了很多香蒜沙司和比萨在未来。当然，还有这只泰式鸡肉，你可能已经猜到了，这是因为我们的罗勒已经溢出来了我们的甜椒已经可以采摘了。

顶上的照片比苍露的甜蜜泰国罗勒鸡在煎锅上更好

在使用罗勒时，我常常摇摆着意大利菜肴。但目前，我真的受到泰国风味的启发。进入这只鸡肉。

这是散装，辛辣，甜蜜的，触感的咸味，并像快速烹饪泰国鸡肉晚餐一样美味。我真的不能对这个食谱说足够的好事。这是一个将成为每月主食的菜肴之一。

为什么?嗯，它简单，快速，非常健康，而且是大多数人都喜欢的晚餐。

边角关闭照片比外包甜泰国蓬蒿鸡更好

下面是细节。

从开始到结束都在一个锅里，一眨眼的功夫就做好了。真正的。

把鸡肉炒成棕色。用黑胡椒调味，然后加入甜椒、大蒜和姜。哦，还有腰果!甜椒会让鸡肉变大，并加入大量蔬菜。你也可以加入一些花椰菜或者小白菜，都很不错。

大蒜和生姜加入所有的味道，而腰果添加了熟食攻击。

比外卖甜泰式罗勒鸡和筷子在照片的侧面的特写照片

现在,酱汁。混合了我最喜欢的泰国口味，酱油，鱼酱、蜂蜜和辣椒酱(SAMBAL OELEK.)。没有什么奇特的，但一切都很好。

如果你觉得你不喜欢鱼酱，我强烈建议你试一试。这是一种非常棒的酱料，为泰国菜增添了很多味道。要我说，这是必要的。

当鸡肉煮熟，酱汁变稠后，从火上移开，加入大量的新鲜罗勒和新鲜薄荷。配上米饭(白米饭或棕色米饭都可以，或者用藜麦)。

还有你们，就这样。不到30分钟就能做好，比当地的泰国外卖好吃多了。爱!

顶上的照片比摘要甜泰国罗勒鸡与筷子休息在碗里

如果你这样做比外卖甜蜜的泰国罗勒鸡一定会留下评论和/或给予这个评分！最重要的是，我喜欢听到你们的消息，并始终尽力回应每次评论。当然，如果你确实制作了这个食谱，请不要忘记标记我Instagram!通过食谱的照片看，你们都是我的最爱！BOB娱乐下载

比外卖甜泰国罗勒鸡更好halfbakedharvest.com #easyBOB娱乐下载recipes＃20minutes #thaichicking #RiceBowl #Healthy
打印
4.37从361票

营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

食谱

比外卖的泰国罗勒鸡好吃多了。

主要成分:鸡

30分钟，一个平底锅，没有烤箱，比外卖更好，泰式罗勒鸡。配上米饭和新鲜芒果食用。美味又健康!

准备时间 10 分钟
做饭的时间 15 分钟
总时间 25 分钟
祭品 4.
卡路里 458kcal.

成分

美国习惯-度规

指令

  1. 1.在一个大煎锅中用中火加热油。当油微微闪动时，加入鸡肉。用黑胡椒调味，把鸡肉弄成棕色，煮的时候把鸡肉弄碎，大约5分钟。加入大蒜、姜、辣椒和腰果，再煮2-3分钟，直到大蒜变香。倒入酱油、鱼露、辣椒酱和蜂蜜。用中火将酱汁煮沸，煮至酱汁覆盖鸡肉，大约5-8分钟。

    2.从热量中取出并在罗勒和薄荷中搅拌。

    3.把鸡肉和酱汁浇在米饭上。顶部放上芒果和额外的罗勒。享受！

比外卖更好的泰国罗勒鸡