{这篇文章是由老埃尔帕索!我第一次使用这个绿辣椒制作这些加载和健康的玉米虫！}

周四晚上谁想吃玉米片?!

黑豆火鸡玉米片配墨西哥辣椒酸奶

更具体地说，黑豆土耳其·纳米斯......与墨西哥胡椒酸奶，甘薯和新鲜芒果！我知道，我知道它是一种很多，但它们是玉米片，所以没有装载你的期望。

我最喜欢的零食或晚餐之一是玉米片。我的父亲曾经在秋季和冬季的星期天将它们作为午餐或晚餐。在家里整天外面，他们是一个欢迎的善待。他用奶酪和辣椒堆积了碎片，把它们扔进烤箱里，打造一个温暖的火，当他完成的时候，烤干酪植物准备吃了。来自寒冷，依偎着温暖的火，吃俗气的玉米虫......绝对是我最喜欢的秋季和冬季作为一个孩子的回忆之一......完美！

整整一个月以来，我一直专注于让食谱更健康，所以我很高兴能分享大家最喜欢的零食或晚餐的略微BOB娱乐下载健康版。这些玉米片里堆满了精瘦的火鸡、黑豆和老埃尔帕索绿辣椒，以增加额外的风味。我在上面放了一份辛辣的墨西哥胡椒酸橙酸奶，很多新鲜的香菜和一个芒果丁来增加甜味来平衡所有的香料。好的，还有奶酪，我是说，你不能做没有奶酪的玉米片。

哦，当然还有鳄梨。

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这是交易。我知道这不是周末，但在上周或真的是过去几个月之后，我觉得我们都可以使用俗气的Nacho晚餐，你知道吗？I decided a while ago that I’d never really talk politics and things on the site because that just opens up a lot of ahh…drama, and my goal here is to brighten people’s day, keep spirits high and show you guys some seriously good food, you know?

事情是，我认识到处都感到有点压力...所以我想帮助我们所有人都放松一下。我知道如何做到这一点是向你展示我最喜欢的简单+俗气的Nacho食谱。BOB娱乐下载对对对。谁和我在一起？我们都可以淹没我们的压力，无论他们可能是什么，在一个装载的玉米片锅中，对吗？

没完”。

另外，就像我说的，我做的是轻的一面，这意味着一次吃下整个平底锅是非常酷的。

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在所有严肃性中，我都爱上了这些玉米片，他们真的可以治愈任何星期四蓝调你可能是感受。这些真正是完美的晚餐，或者是，游戏日（超级碗星期天）小吃。即使这些可能看起来放纵，它们都充满了蛋白质，纤维，蔬菜和健康的脂肪（你好，鳄梨!!），加甚至一些水果。

看，圆满的饭!!必须爱我的思维方式。

这一天的随机侧笔记：我只是回顾几年前的旧帖子，哦，我的天哪，阅读它是严重的痛苦。我说“笑你的屁股”这些话。老实说，我不认为我以前曾经说过这些话。我的意思是，显然我有，但看到一个人在几年内可能会改变/成长是疯狂的。

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

菜谱

黑豆火鸡玉米片配墨西哥胡椒酸奶。

由halfbakedharvest

课程：主菜
菜式：墨西哥
关键字:更健康的玉米片，火鸡玉米片

混合你的炸玉米饼游戏的鲜美方式！

准备时间 15 分钟
做饭的时间 25 分钟
总时间 40 分钟
份 6祭品
卡路里 650.kcal.

成分

  • 2汤匙橄榄油
  • 1甜洋葱切碎
  • 1小红薯切碎
  • 2丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 1英镑地面土耳其或鸡肉
  • 1茶匙Chipotle智利粉
  • 1茶匙孜然
  • 犹太盐和胡椒
  • 1/4杯切碎的香菜
  • 2罐(4.5盎司)老埃尔帕索切碎青椒
  • 1可以（14盎司）黑豆排水和冲洗
  • 1杯碎纸机胡椒杰克奶酪
  • 1杯碎干酪
  • 1袋玉米片
  • 1芒果丁
  • 胡椒芫荽叶和青柠角

墨西哥胡椒酸奶

  • 1杯普通的希腊酸奶
  • 1辣椒播种和切碎
  • 1石灰的果汁
  • 犹太盐

指示

  1. 将烤箱预热至375摄氏度。
  2. 用中火加热一个大煎锅，加入橄榄油。当油微微闪动时，加入洋葱和甘薯，煮大约5分钟，直到它开始焦糖化。加入大蒜，煮30秒。加入火鸡，煮至熟透，煮的时候把肉切碎，大约8-10分钟。加入辣椒粉、孜然粉和一大撮盐和胡椒粉。在煎锅中加入半杯水，不时搅拌，直到水蒸发。关火，拌入香菜、青椒和黑豆。
  3. 把薯条放在一个大烤盘上。把一半的奶酪撒在薯条上，然后用勺子把它均匀地浇在一层火鸡上。加入剩下的奶酪。转移到烤箱烤10-15分钟或直到奶酪融化。
  4. 同时，制作酸奶。在一个小碗，结合酸奶，墨西哥胡椒，石灰汁和盐。如果需要，味道和加盐。
  5. 为了服务，用芒果，香菜和墨西哥胡椒酸奶顶上烤织片。享受！
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尼斯的胜利！

{这篇文章是由老埃尔帕索。感谢您对半成品烹饪品牌的支持!!bob外围官网app:) }