你猜怎么着?

Jerk鸡与炒饭和烤菠萝salsa //www.chianxujia.com/

今天早上的电力凌晨5点涨了，直到靠近10点，没有回来。

责怪过夜的雪脚。是的，我知道。

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起初我完全吓坏了。

我的意思是没有动力意味着没有互联网。没有互联网意味着没有与我所有的博客朋友联系，没有向食品的帖子提交帖子，而且没有推广我的帖子（这是这个惊人的巧克力花生酱漩涡泡沫果仁巧克力冰淇淋刚刚忘掉它）。幸运的是，我预定了我的帖子在凌晨4点上午上升，所以至少我把我的发布给了你们！

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早上的初期实际上非常疯狂。通常，我全都在互联网上试图推广那一天的帖子，并立即使用不同的东西。Twitter，Facebook，Pinterest，阅读博客和在我自己的网站上工作。

我知道这听起来很有趣，但总有一天它会尝试。有时候，我不想扫过电脑屏幕，想一些聪明的东西来谈论我的一天食谱，或者在twitter上浪费太多时间。不要误会我，我喜欢这样，我渴望这样，这是我的专长。它让我微笑!

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我试图从手机上工作一点，但诚实地让我头疼。我喜欢一个很好的大屏幕和钥匙，我实际上可以打开。所以最终，我只是说拧紧它。我穿上了我的雪裤，我的外套，帽子和靴子，并出发了一个徒步旅行（是的，我疯了）。开始烹饪太早（还没有好的光明，加上嗯没有力量），我认为当我回到家时，我将重新打开（它是）。

你知道什么吗?

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一次上网，哪怕是很小的一次，都会对一个女孩有好处!

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能有一次不联系的感觉真好。有点像超级快速的清洁。非常提神(我知道，很无聊)!

好的，现在一些混蛋鸡肉怎么样？用一大堆烤的菠萝辣酱酱吗？这是挺举的！

不，认真对待。我不知道这个食谱如何出现。我的意思是我被落在了自来西亚人，一些我如何用牙买加风格的盘子结束。真的，我的大脑如此怪。它告诉我的事情！

这太好吃了。鸡肉上覆盖着甜辣的抽动酱汁。这几乎是一个混蛋烧烤酱，它的勺子很好。我用红色和橙色辣椒混合了一点点酱汁进入一些炒饭。然后有菠萝莎莎。哦，男人，我爱上了这个莎莎。这是甜蜜的，脆脆，只是一个青色辛辣，这是一个辣的辛辣和完美的拓盖。它在一起带来了整件。你必须制作莎莎！你最终可能会用勺子吃它。 Maybe, I don’t know. That may be just me.

烤鸡配炒饭和烤菠萝酱
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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

菜谱

混蛋鸡与炒饭和烤菠萝辣调味汁

半纤维圆顶

课程：主菜
菜式：美国、牙买加
关键字:鸡鸡,混蛋

这太好吃了。鸡肉上覆盖着甜辣的抽动酱汁。这是一种烧烤酱，非常美味。

准备时间 10 分钟
做饭的时间 15 分钟
总时间 45 分钟
份 6份
卡路里 382kcal.

成分

  • 1英镑去骨去皮的鸡胸肉切成招标或条带
  • 3.汤匙花生油划分
  • 1/4杯番茄酱优选有机
  • 1/2杯+ 1汤匙酱油划分
  • 2汤匙橙汁
  • 1汤匙醋
  • 1汤匙糖蜜
  • 3.茶匙咖喱粉
  • 1/4茶匙辣椒
  • 1茶匙新鲜磨碎的姜
  • 1丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 3.杯煮熟的白米寒冷的
  • 1橙色胡椒切片
  • 1香蕉胡椒切片
  • 1汤匙酱油

烤菠萝莎莎

  • 1菠萝去皮切成小枝
  • 1/4红洋葱切碎
  • 1品脱樱桃西红柿切片
  • 1离开辣椒去籽切丁(如果你喜欢加热的话)
  • 1丁香大蒜磨碎
  • 1茶匙新鲜磨碎的姜。
  • 1/2酸橙果汁
  • 加一小撮盐或调味

指示

  1. 将番茄酱、酱油、橙汁、醋、糖蜜、咖喱粉、辣椒粉、姜和大蒜混合在一个玻璃杯中。搅拌相结合。
  2. 将鸡肉添加到中等尺寸的碗中，并折腾约1/4杯酱汁。在冰箱里放入20-30分钟，同时准备蔬菜并制作莎莎。保留剩余的酱汁。
  3. 用大火加热平底锅。热的时候加一汤匙花生油。小心地加入鸡肉和腌料，每面煮大约2分钟，直到鸡肉变成焦糖化的外皮。从锅中取出。
  4. 加入一汤匙花生油和红椒、橙椒和香蕉椒。炒2 - 3分钟。从锅中取出。
  5. 添加最后一汤匙花生油和米饭。搅拌炒直至加热，约4分钟。加入1汤匙酱油和约1汤匙保留的混蛋酱。搅拌结合并加入辣椒。
  6. 在板上和顶部一起服务辣椒炒饭。如果需要，用剩下的混蛋酱淋上鸡肉，然后用烤的菠萝辣酱汁在鸡上。
  7. 制作莎莎。烤架或烤菠萝直到烧焦。让冷却并剁成块。在中等尺寸的碗里扔烤菠萝，红洋葱，西红柿，jalapeño，大蒜，姜，石灰汁和盐。折腾和味道。如果需要添加更多盐。服务于鸡肉和米饭。
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好的，所以让我们停止抽搐，所以你可以去做这个。像现在！