啊......也淋上巧克力。

牛奶巧克力蘸西葫芦格兰诺拉燕麦棒

因为我有时候真的有点忘乎所以。

我一点也不感到抱歉。再来点好东西没什么不好的。

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我知道它只是十二世纪和所有人，但显然很多孩子已经回到学校。小asher（不再这么少了 - 她将在几周内六岁！）回到二十几岁，但我知道有些孩子已经回到学校。学校官员不知道这是早些时候在学校回来吗？八月仍然是夏天，在炎热的8月一天坐在教室里只是没有乐趣......或公平。

哦，好吧，至少回到学校意味着新的笔记本，铅笔，漂亮的彩色笔，秋天的靴子(我爱秋天和我爱靴子)和零食。好多好多的放学后小吃。我最喜欢的。

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回到学校也意味着回到烘烤。我很兴奋，开始真正烘烤。我所有的疯狂都想念纸杯蛋糕、甜酒吧和烤饼干。听起来像是用烘焙发烧来下来。或者也许我只是在寻找借口转动烤箱！由于我们的摔倒，舒适的天气，我裸露的腿正在获得鸡皮疙瘩。这是寒冷和沉闷，男孩们周日整天都有篝火。

当我还是个孩子时，它让我想起了一个秋天的星期天。足球比赛和火咆哮着。新鲜木柴燃烧的气味和脆，凉爽的空气对抗我的脸。那些对我来说是最舒适的感受。

我知道,停止。我会的。我的大脑现在停止了所有关于秋天的想法。

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夏天，夏天，夏天！整个月长。

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这些酒吧不能更好地代表夏天。我是说，我在里面放了很多新鲜的西葫芦。

夏南瓜在酒吧？好吧，你真的无法看到西葫芦，但它在那里。它实际上是好的，你真的无法看到它，因为那些害怕绿色的人不会尖叫。这将是我家的大部分家庭成员。我告诉你的黑猩猩。

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无论如何，这些酒吧很简单。如果需要，它们可以制作麸质和素食主义者，这使得它们完美地适合每个人。我确实烘烤了他们，但如果你没有时间，你就不必太热了。但我强烈推荐烘焙。烘焙它们使它们在外面完全清脆，但中间柔软和耐嚼。这是一个伟大的组合。

我的其他小秘密？我可能在整个谷物休闲杯中滑倒了。是的，这是个好主意。

为了让事情变得更好，格兰诺拉麦片棒蘸了一点巧克力。好的，很多巧克力。我认为，当学校出来的那天，每个人（包括成年人）都是很多击败。巧克力是完美的小接我。

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它每次都有工作。像魅力。

牛奶巧克力蘸西葫芦格兰诺拉燕麦棒
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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

食谱

牛奶巧克力蘸西葫芦格兰诺拉麦片棒。

半纤维圆顶

课程：点心
菜:美国
关键词：酒吧，巧克力棒，格兰诺拉麦片，西葫芦

这些条形图是夏季最好的代表。我是说，我在里面放了很多新鲜的西葫芦。

准备时间 10. 分钟
厨师时间 40 分钟
总时间 1 小时 5. 分钟
祭品 10.酒吧
卡路里 501kcal.

原料

  • 2杯新鲜磨碎的西葫芦*挤出多余的水1 med或2 sm
  • 3.杯老式的燕麦如果需要，可以免费使用麸质
  • 1汤匙黄油或椰子油融化了
  • 1杯子糙米Krispies
  • 1杯子全谷物Cheerio的多吃些糙米脆饼，避免麸质
  • 1/2杯子杏仁大致切碎
  • 1汤匙芡欧鼠尾草种子
  • 1汤匙地面亚麻籽亚麻粉
  • 1/4茶匙盐
  • 1/2杯子奶油花生酱或杏仁任何螺母/种子黄油也有效
  • 1/2杯子蜂蜜或素食版的枫糖浆
  • 1 1/2茶匙香草精
  • 12.盎司半甜点牛奶或黑巧克力（适用于素食版，使用黑巧克力，融化）

指示

  1. 将烤箱预热至350度F.用羊皮纸或润滑锡箔线9x13英寸烤盘或半张纸锅。在一个大碗折叠在一起西葫芦，燕麦，椰子油，糙米克里斯皮，Cheerio，杏仁，奇泽种子，地面亚麻和盐。给它一个好的折腾。*
  2. 在一个碗或2杯杯玻璃测量杯中加入花生酱和蜂蜜。将混合物微波在高温为30秒间隔，直至混合物光滑，几乎在顶部鼓泡（约2分钟）。在香草提取物中搅拌。将混合物倒在格兰诺拉麦片上，折腾良好，确保所有干成分均用湿涂覆。
  3. 将格兰诺拉麦片涂抹在锅中，压下牢固。我用一把测量杯的背面将格兰诺拉拉压入锅中（喷涂或油底，所以它不粘在努力！），它效果很棒！
  4. 烤20到25分钟。*The bars will be golden on top. Remove the bars and let them cool completely before cutting. Once cool, cut into bars.
  5. 用蜡或羊皮纸排行烤盘。将格兰诺拉麦片棒浸入熔化的巧克力中，并将它们放在烤盘上。将平底锅放入冰箱10分钟，卸下杆并将其翻转，如果需要，可以淋上任何剩余的巧克力。冻结另外5分钟。存放在密封的容器中或用塑料包裹包裹。可以留在冰箱里或凉爽和黑暗的储层室或橱柜。

食谱笔记

*如果需要，您可以在将燕麦与剩余成分混合之前烤燕麦。我发现这有助于添加味道，如果我有时间我试图做到这一点。在一个大碗里扔西葫芦，燕麦和熔化的黄油或椰子油。将混合物输出将混合物输送到烘焙板上，在烘箱中（350℃）搅拌15至20分钟，搅拌锅一次以确保它们不会燃烧。从烤箱中取出并根据指示混合剩余的干成分*如果需要，您可以跳过最终烘焙步骤，并只需冷藏杆，直至坚定，约1小时。蘸巧克力，如指示，存放在冰箱里。

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巧克力蘸上的东西总是让一天变得更好！