问你好，最健康，最令人置信的甜点酒吧。
{快速注意：Facebook live在美国东部时间今天下午2点，快来玩吧!｝
你们可能注意到了，但最近我超级喜欢把我的巧克力变成健康的……或者更健康的……我一直很关注我和家人吃的食物，尽可能地做简单、健康的食物交换，但去年我做了更多的努力，让我做的食物更健康，尤其是在甜点方面。
不要给我错了，我永远不会成为一个不认真的巧克力生日蛋糕（用最好的搅打巧克力乳酪）或良好的老式巧克力饼干，但对于每天巧克力的巧克力，我旨在让他们变得更加健康。我完全是那些充满信念的人之一，在“食物是药物”的东西中，以及最近的一些家庭疾病甚至癌症害怕，这只是我一点地意识到的东西。
别担心，在顶级巧克力款待不会消失，但你知道，平衡总是件好事！Sooo，这些酒吧，即使它们充满了所有健康的东西，你真的永远不会知道它。永远不会。我的意思是，你看到原始巧克力层吗？！
这是最好的。
如果有一种组合是我真正喜欢的，那就是香蕉和巧克力。当我还是个孩子的时候，我妈妈教了我一个小窍门，把巧克力片粘在香蕉上，做一个简单快捷的巧克力点心。我很喜欢。现在我做了一个香蕉和切碎的黑巧克力——不骗你，当你想快速吃点巧克力的时候，这是最好的零食。
还有那点零食香蕉面包这是我如此喜欢香蕉巧克力套餐的两个原因，而这些香蕉奶油派更是让我痴迷不已。
如果你是香蕉奶油派的爱好者，这些巧克力棒完全适合你。说实话，我觉得它们比原来的好，但这可能只是因为我喜欢腰果和椰子，而这些巧克力棒两样都有。
百胜。
好吧，接下来是这样的。基本成分是奶油山核桃、甜枣、椰子和香草。把这些原料加入食品加工机，直到它们被磨碎，然后紧紧地压入平底锅的底部。底端很简单，可能看起来并不特别，但是山核桃和红枣的组合真的很美味。可以考虑加些黄油和糖，但不加任何黄油或糖……哦，还有嚼劲，超级嚼劲!
填充是我最喜欢的部分。我用烤的腰果，椰子和一只香草造成了腰果奶油，这是一个非常紧密地在香蕉奶油馅饼中的布丁，只有我觉得更好......但是，我爱腰果和椰子......爱，爱，爱。我喜欢用烤的腰果不仅用于增加的味道，而且因为它们迅速混合成奶油混合物。如果你想使用原料腰果，我建议将它们浸泡在水中过夜，排水和加入混合物。
对于我的巧克力层，我真的想走出完全的原始路线。由于许多原因（如果你很奇怪，谷歌的Cacao是一个主要的超级食品，而且我的家人真的长达去年爱它。制作生巧克力超级容易，你只需需要可可或可可粉，椰子油，以及甜蜜的蜂蜜。就那么简单。如果您是Cacao粉末的新手，请警告它是苦味，需要甜蜜的蜂蜜。如果你对此感到紧张，我建议使用半可原和半可可！你也可以融化一些黑巧克力，也很容易走那条路线！
在上面放上一吨又一吨的香蕉。令人惊讶的是，这些巧克力棒很容易制作，不需要烤箱时间。我很喜欢!
我真的无法表达我对这些酒吧有多着迷。我希望你们能尝试并喜欢它们，这样我们就能很快分享这一痴迷!!
希望每个人的周末计划都包括这些酒吧。我会做它们，吃它们，然后告诉“没有人”……分享太难了!<——就在开玩笑!
生巧克力香蕉腰果奶油饼干
份:
16.酒吧
每份热量:
344千卡
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原料
指令
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1.用羊皮纸排行8x8英寸方形烤盘。 2.在食品加工机的碗中，将山核桃，1杯椰子，日期，1茶匙香草和少量盐结合在一起。脉冲直到切碎并且在挤在手中时容易握在一起。将基本混合物压入准备好的平底锅中。把平底锅放进冰箱。 3.回到你的食物处理器的碗里(不需要清洗!)，混合腰果，剩下的一杯椰子，半杯水，剩下的一茶匙香草。脉冲直到光滑和奶油。把底层从冰箱里拿出来，把腰果奶油平铺一层。上面放上香蕉片。 4.另取一个碗，将融化的椰子油、可可和蜂蜜搅拌在一起。把巧克力混合物倒在香蕉上。放入冰箱冷藏至少1小时直至变硬。 5.切成酒吧并用新鲜的香蕉和种子一起服用。保持储存在冰箱中的条形。
四层完美…不客气。快乐的巧克力香蕉奶油星期五!
哦，我不想这么糟糕地测试，它看起来很疯狂(非常好)!!!!
我希望你能尝试！非常感谢！
这些都是惊人的!我做过两次，我不敢相信它们是如此美味，因为它们只用了很少的原料和努力。我把它们切成大约25块，因为它们太颓废了。绝对是食谱，谢谢!
我昨晚和我的丈夫一起做了这些，我爱他们！谢谢你的一个伟大的食谱！
我喜欢健康的脂肪！
谢谢Lydia！我很高兴你和你的丈夫喜欢这些！
I know you looove coconut, but I don’t like it as much is there a way it could be substituted with something else?
嗯，我想用等量的杏仁之类的坚果也可以。也许甚至是芝麻。这两种方法都有效吗?如果你有问题，让我知道!谢谢!
这些酒吧看起来太棒了!I just did a quick calculation, and each bar has 30g of fat. Most people should eat 30-60g of fat total per day. Just wanted to make you aware since you’re making such positive changes in life. I love your recipes.
非常感谢，玛丽!我其实不喜欢计算卡路里或脂肪。我相信要吃富含营养的食物，不要把健康建立在食物或食谱中脂肪的含量上。Nuts and seeds, which are some of the healthiest foods out these are just really high in fat…but the good kind! Thank you so much for the kind words. I am thrilled you enjoy my recipes!
呵呵我! !巧克力和香蕉看起来太棒了——完全同意，巧克力和香蕉是最好的组合
正确的？！这么好！非常感谢劳拉！
爱这些酒吧，周末这么完美健康的款待！
是的! !很高兴你喜欢这些，劳拉!谢谢！
这些声音美味！我有一个澄清的问题 - 对于椰子......你的意思是椰子碎吗？或椰奶？
嗨,波利!我是说椰丝。如果你有问题，请告诉我。希望你喜欢这些!
哦我的天哪!这些看起来真不错。还有你的摄影，我们能谈谈吗?用勺子把巧克力洒在香蕉上，然后是巧克力洒在香蕉上的照片……太棒了!几年来，我一直是你博客的粉丝，很喜欢看到你在食谱中创造性地结合各种口味。BOB娱乐下载这也不例外。
欢呼,
Sarisa
我很激动你喜欢我的博客，我希望你继续！谢谢这么多萨丽莎，周末愉快！
哇，这些看起来超级棒!
谢谢！
我的善良!我一直很喜欢你所有的照片，但我不得不说，我认为这些是你拍过的最好的照片之一!说真的，这篇文章里的每一张照片都很惊艳!惊人的工作,女士
Awh谢谢你这么多切尔西，这太好了！
我最近特别喜欢吃生甜点。这个看起来非常放纵(没有抱怨!)
希望你喜欢这个，安妮!谢谢！
看起来很好! !Yum ! !
丽贝卡
xx
http://www.peppermintdolly.com
谢谢电机！
这看起来令人惊叹!我们冰箱里总是有健康的零食棒。我等不及要尝尝了。问题是，它们能持续多长时间，香蕉会很快变黑吗?
嘿,玫瑰!如果你不吃香蕉，然后在吃之前加进去，巧克力棒可以在冰箱里保存至少一周。如果加了香蕉，2-3天之后香蕉就开始变臭了。我推荐刚加香蕉新鲜时阅读吃!如果你有问题，请告诉我。希望你喜欢这些!
哇，你甚至想到这看起来很好！绝对必须尝试
谢谢你Sahra !我希望你喜欢它!
这些看起来令人惊叹!我忍不住要做一些交换，让我的甜食也更健康，这些都符合我的要求。Yum !
谢谢克里斯汀！
是的，我一定要试试这个!谢谢你的健康甜点食谱，看起来棒极了!
希望你喜欢，卡罗琳!谢谢！
哇！！！这也是gf，df !!我有一个人喜欢这个的人，我很肯定。
我希望他们会喜欢!谢谢夏绿蒂!