这种秋季收获烤胡桃南瓜和石榴沙拉结合了秋季的所有最佳产品，这些产品必须提供进入最易于制造和健康的最漂亮的沙拉！甜蜜的蜂蜜烤胡桃南瓜，咸烤南瓜种子，羽衣甘蓝，切碎的抱子豆芽和多汁的石榴。所有人都与甜美和肾上的石榴醋汁一起扔。这个沙拉肯定会成为我的秋天沙拉。它是健康，简单，如此美味，完美地适合脆弱的秋天......而且非常适合感恩节。

秋收烤冬南瓜和石榴沙拉的照片，石榴在餐桌上和沙拉服务

来迎接2019丰收沙拉吧。这是我做过的最喜欢的秋收沙拉。至少它在我的榜单上排名很高，而且肯定是我现在最喜欢的。我也喜欢去年的苹果沙拉，我有柿子沙拉新食谱但是你们呢?这里的沙拉很特别。

为什么？肉桂蜂蜜烤胡桃南瓜。切碎的布鲁塞尔豆芽。石榴。咸烤南瓜种子。奶油奶油古达奶酪。

哦,太好了。

如果你能相信它，我几周前就制作了这块沙拉。但我想等到它正式跌倒分享。我实际上能够等待这很长时间是有点令人震惊。这个食谱是我一直如此兴奋的人分享。它得到了每一个秋季成分的完美组合。它基本上落在沙拉中......是的，真的很好！

烤胡桃南瓜顶上的照片在烤板

似乎每个秋季我需要创造一个新的“收获”沙拉。自从HBH开始以来，我每年都这样做，每年都有不同而独特的。如果你真的想乘坐沮丧的车道，我的第一个收获沙拉就是这样酥脆羽衣甘蓝烤秋天沙拉用咸味咸菜烤奶酪油煎方型克罗茨。哇，那些照片……太糟糕了……相当尴尬。

好消息是，我的照片（和食谱）自2012年以来真的得到了改善，我猜这会给我带BOB娱乐下载来今天的沙拉。我还在使用羽衣甘蓝和胡桃南瓜。但是在额外的加载力方面，我已经上涨了我的游戏，绝对是香醋。

烤南瓜种子顶上的照片在烤板

让我告诉你所有的细节

我会说这个沙拉有几个步骤。没有一个人都很难，但没有一个甚至非常放手，但它仍然有一些步骤。

首先，胡桃南瓜。它必须烤，肉桂和蜂蜜......因为肉桂蜂蜜烤胡桃南瓜是一个游戏更换者。当它烤开时，它在外面焦糖，但内部甜美柔软。和肉桂？肉桂味在几乎所有事情上都很美味。特别是胡桃南瓜。甜蜜和美味。

我的最爱。

在烤南瓜的时候，同时烤一下南瓜子。他们只需要一点蜂蜜，一点辣椒粉，和大量的片状海盐。南瓜籽比南瓜烤得快得多，所以在烹饪的时候一定要密切关注它们。南瓜籽往往在几分钟内从轻微烤到完全烧焦。

秋天收获照片烤胡椒南瓜和石榴沙拉照片

小贴士:我是如何轻松地切开冬南瓜的

做这道沙拉，我喜欢尽量简单把冬南瓜切成大大的半圆形。要做到这一点，我把冬南瓜纵向切开，挖出种子。然后我使用蔬菜削皮机剥掉南瓜皮肤。然后我将南瓜平面放在切菜板上并将其切成半圆圈。这个过程只需要几分钟才能做到这一点，并不像切割艰难的南瓜一样乏味。

另一个提示？确保你的刀是尖锐的。使用锋利的刀具真的有一个巨大的差异。

秋天收获烤胡桃南瓜和石榴沙拉的旁边有角度的照片

在南瓜和种子烤的时候，做香醋汁。

为了改变口味，我做了香醋和石榴香醋。它很甜，味道很重，和沙拉里的绿色蔬菜完美的平衡。

关键是把温热的醋汁倒在切碎的甘蓝和球芽甘蓝上。油醋汁的热度慢慢地削弱了绿色蔬菜的韧性，让它们变得非常嫩，可以吃了。

南瓜和瓜子烤好后，把所有东西搅拌在一起，加入豪达奶酪，就可以吃了。

秋收烤冬南瓜和石榴沙拉的照片

我的服务建议…

我个人喜欢温暖的，但在室温下它同样美味，甚至可以作为第二天的午餐。

这道沙拉非常适合即将到来的秋天和朋友们共进晚餐。我甚至会把这道沙拉加到我的感恩节菜单上。还有谁已经开始准备节日大餐了吗?

而且，这种沙拉保存得很好，因为蔬菜在冰箱里可以保鲜2-3天。所以收拾东西去上班是很好的选择。但是，如果这是你的计划，我会加倍配方。这是一种可以一口气吃完的沙拉!

秋收烤冬南瓜和石榴沙拉，用沙拉勺在沙拉碗中翻炒

如果你让这个秋季收获烤的胡桃南瓜和石榴沙拉一定会留下评论和/或给予这个评分！最重要的是，我喜欢听到你们的消息，并始终尽力回应每次评论。当然，如果你确实制作了这个食谱，请不要忘记标记我Instagram.!看你们所有食谱的照片是我的最爱!BOB娱乐下载

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营养信息只是一个估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性是不能保证的。

食谱

秋天收获烤胡桃南瓜和石榴沙拉。

这道沙拉是我的秋季主食沙拉。它健康、简单、美味，非常适合清爽的秋夜……感恩节也很棒!

准备时间 15 分钟
做饭的时间 30. 分钟
总时间 45. 分钟
份 6
卡路里 288.kcal.

原料

  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1小冬南瓜，对半切开，去皮，切成1/4英寸的半圆
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1/2杯生根养羊
  • 1茶匙地面肉桂
  • 1/4茶匙辣椒
  • 1头甘蓝、碎
  • 4杯切碎的布鲁塞尔豆芽
  • 假皮来自1个石榴
  • 4 - 6新鲜的无花果(可选)
  • 1/2杯碎干酪奶酪

石榴醋

美国习惯-度规

指示

  1. 1.烤箱预热到425华氏度，在烤盘上搅拌冬南瓜，1汤匙橄榄油，1汤匙蜂蜜，1/2茶匙肉桂，盐和胡椒各一小撮。转到烤箱，烤25-30分钟，煮到一半翻个面，直到南瓜变软。

    2.用羊皮纸排行单独的烤盘。添加养羊，1汤匙橄榄油，1汤匙蜂蜜，1/2茶匙肉桂，卡宴和少量盐。安排在一个层。转移到烤箱并烘烤8-10分钟或直至胶质型烘烤。盯紧了！

    3.同时，在一个大的沙拉碗里，混合羽衣甘蓝，球芽甘蓝和石榴。

    4.制作醋汁。在高热中加热橄榄油。当油闪光灯时，加入青葱和鼠尾草，煮至香，2-3分钟。从热量中取出，稍微冷却。加入石榴汁，甘蓝甘蓝醋和蜂蜜。季节用盐，胡椒和粉碎红辣椒片。

    5.将醋油沙司倒在沙拉上，搅拌均匀。加入烤南瓜，轻轻翻炒。沙拉上放上烤面包、无花果(如果用的话)和奶酪。吃,享受!

食谱笔记

提前提出：这种沙拉可以通过步骤4制作和组装。将绿色，石榴和烤壁球结合在沙拉碗中，但将种子留出。将碗储存在冰箱中，覆盖，并保持种子和醋汁分开。然后，就在服务前，温暖香醋并将沙拉扔在一起。

剩余:剩菜可以保存2-3天。这种沙拉无论是加了温的还是冰镇的都很美味。

秋天收获水平照片烤胡桃南瓜和石榴沙拉