今年星期一快乐!

清酒姜面三文鱼炒| @hbharvest

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我还是不敢相信我们已经进入2015年了(时间过得太快了,太可怕了!!)

像大多数人一样,我已经准备好了新的一年。我有一个新的家,新的目标和大量的新食物,我迫不及待地想在2015年尝试。去年我的目标之一是试图简化我的食谱。BOB娱乐下载意思是不是那么多的成分,我想我做了半好。今年我打算做同样的事情,但同时我想进一步冒险进一步走出我的舒适区,并尝试新的食物对我来说。

来自世界其他文化和地区的食物。新的食物让我兴奋和紧张。它们帮助我了解新的口味,以及哪些有用,哪些没用。我很想听听你们想要什么样的食谱。BOB娱乐下载上周我在Facebook上发布了一篇文章,但我想大家还沉浸在度假的迷糊中,因为我只收到了几个回复。请告诉我,你今年想吃什么?

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我知道我们只进行了5天,但到目前为止,这一年已经相当不错了。我们有雪,与家人的时间,但也有些业务。虽然我住在谷仓里,但工作仍在继续。说实话,我搬得太早了。唯一真正完整的房间是厨房,但它甚至还不完整。我仍然没有找到我的炉灶上方的引擎盖,灯开关上方的灯盘,我的制冰机需要连接,油漆需要完成。没什么特别重要的,所以对我很管用。但是,我的烤箱?是啊,他们当然已经有问题了。说真的,所有烤箱都很讨厌我。 I swear, I am cursed.

他们工作,但你必须完成所有这些东西来让他们工作。在帖子中解释太难,但吉莫的家电人士已经安排出来。雅哈!

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我保证在一周内(可能在周末)内有关谷仓的一些帖子,并在我所做的选择中包含照片,单词和我的思想。我星期天拍了一堆照片,但是你们,我必须警告你什么都没有完成。只要扔掉那里。

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所以,我们的大多数家庭在星期天离开,但我认为我们还在努力从假期恢复并赶上一点。对你们来说是一样的吗?过去两周就飞了。我们都试图太多,现在1月份在这里,我已经为某些组织和清洁而准备......,等一下?清洁吗?是的,吧,我身边的建筑区。我晚上清洁灰尘,早上再次回来。什么?!?!哦,我不能等到谷仓完全结束和漂亮。

很快,很快。要想得积极一点。继续游,游,游,继续游。

我不得不。对不起。不抱歉。

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好的好的。让我们终于谈谈这种美味的缘故和姜荞麦面鲑鱼炒。

我今天要在这里和新鲜的主题一起去,我让我们成为一个超级简单的30分钟,可以吃饭。这里真的不会比这碗面条好。它与健康的蛋白质,脂肪和纤维填充碳水化合物填充到边缘,甚至是薄奶酪,无麸质。老实说,我不知道我在我身上吃饭。哇。看,我告诉过你我想开始新鲜的一年!

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而且做起来很容易。从开始到结束大概需要30分钟,假设你的家人吃海鲜,每个人都会喜欢它。我趁家人都在的时候做的。我的堂兄弟姐妹都吃鱼,所以吃得太快了以至于我爸爸都没机会尝一尝。我不得不说,我有点失望,因为他喜欢鲑鱼。哦,好吧,我想这意味着我很快就会再做一次。

即使这是一个明亮健康的膳食,它仍然非常舒适,非常适合这些冬夜。我的意思是,你好温暖的荞麦面!

哦,哦!然后你可以打包剩下的剩余物(如果有的话)并将他们带走第二天。我的意思是,你甚至可以吃冷。我永远不会因为我对热食(特别是在寒冷!)疯狂,但如果这是你的事情,就去了。

但真的,没有什么比这更好的晚餐更好,也是下天也是午餐。是的,是的!!

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最后呢?你不喜欢这些颜色吗?我的意思是现在是仲冬,我们仍然可以买到美味的包装食品。吃冬天最好的水果和蔬菜!

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱

缘故和姜荞麦面鲑鱼炒炒。

半纤维圆顶

课程:主菜
菜式:亚洲人
关键字:用大火炒

这道菜充满了健康的蛋白质,脂肪和富含纤维的碳水化合物和…它甚至不含奶酪和麸质

准备时间 15. 分钟
厨师时间 15. 分钟
总时间 30. 分钟
祭品 4.祭品
卡路里 529.千卡

原料

  • 3/4杯子清酒划分
  • 1/4杯子+ 2汤匙低钠酱油划分
  • 2汤匙新鲜姜磨碎
  • 2丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 2茶匙SAMBAL OELEK.辣椒酱
  • 2汤匙芝麻油还有更多用于烹饪
  • 1又1/2大马哈鱼切成位尺寸的碎片
  • 6.切碎的
  • 2束broccolini茎纵向减半
  • 1又1/2冷冻毛豆
  • 1(3盎司)盒子荞麦面
  • 2汤匙烤芝麻
  • 1/4杯子烤腰果

指示

  1. 在中等碗中,结合1/4杯酱,1/4杯酱油,姜,大蒜Sambal oelek和芝麻油。搅拌直到合并,现在加入三文鱼和轻轻折腾。让鲑鱼坐在腌料中10-30分钟。
  2. 同时,按照包装说明煮荞麦面,沥干水分,然后用冷水冲洗,以停止烹饪。
  3. 在炒锅或高边煎锅中,用大火加热一汤匙芝麻油。把鲑鱼从腌料中取出,腌料留到以后用。煮鲑鱼,翻2-3分钟,直到刚刚熟,微微焦糖。翻三文鱼的时候要小心,因为它很好吃。把剩下的三文鱼取出,重复上面的步骤。

  4. 将另一汤匙油加入锅中。加入葱并搅拌炒2分钟。加入1/4杯缘缘,布洛克里尼,射灯和储备腌料。煮熟,搅拌3-5分钟,直至液体略微降低。加入剩余的1/4杯酱,剩下2汤匙酱油。将荞麦面扔,以及鲑鱼和鲑鱼的所有果汁,进入炒锅。折腾,煮另外3-4分钟或直到浸湿,酱汁增厚。用芝麻和腰果服务。
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现在?它可以是面条的时间吗?是的,请!