这就是我所说的珍妮舒适食品…
珍妮是我妈妈。我的妈妈比我认识的任何人都爱米饭。我的妈妈也比我认识的任何人都更喜欢黄油和碳水化合物。在许多方面，她都有一个八岁的调色板。但是，与很多八岁的孩子不同，她会吃几乎没有水，是的，没有海鲜或鱼类的东西！这些只是她不会发生的 - 无论食物，无论如何，除此之外，她还会尝试吃任何我做的东西。
她最喜欢的东西，每天都很乐意吃……好吧，我的意思是，除了巧克力曲奇和自制巧克力蛋糕以外……显然（我知道，她是一个聪明的女人）是…
米饭！
是的，米饭，或者她称之为“”米饭“。基本上，对于那些不知道我在说什么的人来说，它是用一罐蘑菇汤（或妈妈的鸡肉 - 鸡肉奶油） + a罐和一半的米饭 +牛奶制成的。奶油汤和砂锅之间的混合物，她喜欢它。是的，很喜欢过去的时态，珍妮多年前就不幸放弃了这个最喜欢的人。小时候，她和她最好的朋友苏（Sue）每天都会在夏天每天吃它，但是就像拉面面条汤一样，她意识到这可能不是最健康的食物选择。我不得不说，我自己小时候可能有很多碗，有一面盐。不要判断，我是那些实际上吃过父母为我服务的孩子之一。要说，这很好。奶油，carby和只是安慰，你知道吗？
还有其他人小时候吃这个，还是只是我怪异的米饭妈妈？
太好了，这与今天的食谱有什么关系？好吧，这又回到了学校的时间，在我看来，这意味着要放松一下又舒适的饭菜，但是饭菜超快，易于准备。由于某种原因，我总是回想起我妈妈在一年中大约在这个时候制作的食谱。BOB娱乐下载像去年一样鸡肉和西葫芦面条砂锅…
嗯，你们尝试过吗？它是如此出色，并且是经典版本的更健康版本。我的家人喜欢它！
今年，一切都与奶油/汤米有关，我对此感到非常兴奋。就像我喜欢大胆的口味和充满颜色，疯狂奶酪，水果和蔬菜的菜肴一样，我也可以喜欢一碗装满奶油碳水化合物和奶酪的碗。是的，我毕竟是我母亲的女儿。？
因此，我把妈妈的“蛋糕”的想法变成了更健康的家庭晚餐，这太容易做了（没有什么可以“太容易”了）。这种“蛋黄酱”俗气的西葫芦米饭充分利用了所有夏季西葫芦……更不用说这是喂养孩子西葫芦的好方法，而他们不知道。
欢迎您提前！
这顿饭是这样。您需要一些黄油，鸡肉，大蒜，米饭，牛奶，鸡汤，百里香，欧芹，洋葱粉和切达干酪。基本上，您将所有这些都添加到锅中，然后让米饭煮。不，是真的。
这是一顿饭菜，很美味。您可以直接将米饭从锅中食用，也可以将其转移到烤箱安全的烤盘中，上面加一点切达干酪然后烘烤，直到金色并融化为止。我有点喜欢这个烤的些额外的奶酪，但是还有什么菜，还有一些额外的奶酪，你知道吗？
无论哪种方式，老实说，这都是家庭晚餐的完美。这是成人和孩子们都会喜欢的一顿饭。这将是一个简单的一面沙拉，甚至是夏末水果沙拉，这将是很棒的吗？无论您感觉如何！
哦，还有吗？妈妈的蛋糕从未纳入奶酪，但她得出的结论是，这个俗气，更健康的版本比她的原始版本好一百万倍。知道妈妈有多爱奶米，这很重要。
意思是，您需要尝试一下此食谱。因为它太好了！
Okok，这对Bland Heaters来说真的很棒……又名我的大多数家人。
“蛋糕”俗气的鸡肉西葫芦米饭。
服务：
4服务
每份卡路里：
516KCAL
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原料
- 4汤匙牛油
- 1磅无骨的无皮肤的鸡胸肉或嫩肉，切成丁
- 犹太盐 +胡椒粉
- 3丁香大蒜切碎或磨碎
- 1 1/2杯子basmati或茉莉花米
- 1 1/2杯子牛奶
- 1 1/2杯子低钠鸡肉汤
- 2小型西葫芦磨碎的
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙干香菜
- 1/2茶匙洋葱粉
- 2杯子切达干酪切碎
指示
-
用中火加热大锅，然后加黄油。加入鸡肉，然后用盐 +胡椒粉调味。煮，经常搅拌，直到鸡在外面变成褐色并煮熟，大约8分钟。搅拌大蒜，煮30秒。加入米饭，然后搅拌加黄油。煮至大米闻到烤烤，约1-2分钟。
-
慢慢倒入牛奶和鸡汤。加入西葫芦，百里香，欧芹和洋葱粉。将混合物煮沸，盖上盖子，并将热量降低到低点。慢火煮20-25分钟或直到米饭蓬松。
-
米饭煮熟后，将奶酪搅拌融化。如果需要，您可以将米饭转移到烤盘上，然后再加一点奶酪。然后在400摄氏度烘烤5-10分钟或直到奶酪融化。温暖。
虽然是真实的……所以奶油……西葫芦米饭从来没有尝过那么好！
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刚完成我的第二碗！：p
我添加了新鲜的蘑菇和羽衣甘蓝，并为常规牛奶涂了燕麦奶。非常感谢！这是一个守护者。
嘿，简，
星期五快乐！我很高兴能喜欢这个食谱，非常感谢您尝试一下！Xbob体育北京赛车tieghan
我可以只用盒装米饭吗？厨师不多
嘿塔玛莎，
我不建议使用速溶米饭。希望您喜欢食谱，如果您还有其他问题，请告诉我！Xbob体育北京赛车tieghan
我很高兴尝试这个！您认为这是一个很好的提前用餐吗？谢谢！
嗨，以斯帖，
不幸的是，我不建议您提前在米饭上让这道菜变得太远，最终会变得潮湿。希望您喜欢食谱，如果您还有其他问题，请告诉我！Xbob体育北京赛车tieghan
你好呀，
我应该在某个地方加一罐汤吗？还是在没有一罐汤的情况下制成的食谱？
我在您的描述汤中看到了，但未在成分中列出！
谢谢！
嗨，丽兹，
这里没有汤，只需按原样遵循说明:)我希望您喜欢食谱，如果您还有其他问题，请告诉我！Xbob体育北京赛车tieghan
你好！在描述中，您谈论的是一罐蘑菇奶油，但我认为成分或食谱中没有列出。我想念什么吗？我今天早上只喝了一杯咖啡，所以…
嘿！这个食谱中没有蘑菇奶油。如果您还有其他问题，请告诉我。希望您喜欢这个食谱！谢谢！！Xbob体育北京赛车tieghan
绝对喜欢这个！我很犹豫地尝试它，因为过去我不太喜欢姜黄，但是我很高兴我试了一下！我用手头做的事情做，所以我使用了普通的黄洋葱，大蒜粉，新鲜的姜和菠菜。一定会再次做到这一点！
这很美味！我添加了半袋冷冻的豌豆和一个完整的新鲜切成薄片的蘑菇容器，甚至更好！
我很高兴听到这个消息！谢谢艾琳！
你能代替糙米吗？您认为这会改变所需的液体或烹饪时间吗？
嘿，艾米丽！我确定您可以使用糙米，但是是的，我认为烹饪时间会更长。我不确定液体，因为我没有尝试过。我想说的是，再增加1/2的水，比烹饪时间更长30分钟，但是我又没有尝试过，所以我不能确定。如果您还有其他问题，请告诉我。非常感谢您，希望您喜欢这个！
好！我等不及要尝试藜麦！
谢谢！！！
我希望你喜欢它！
也许我没有足够的读书，但是我在成分清单中看到牛奶，在方向上没有任何地方。您什么时候加牛奶？非常感谢！我等不及要做到了。
很抱歉！修复了食谱，但您将牛奶与鸡肉汤一起加入。希望你喜欢这个！谢谢！！
这看起来像是我的学龄前儿童实际上会吃的东西！下周尝试
但愿如此！！谢谢艾米丽！
嗨，您在描述中列出了牛奶，但没有在食谱中 - 您添加牛奶吗？
谢谢！
嘿，丽兹！非常抱歉！我已经修复了食谱。您将牛奶与鸡肉汤一起加入。让我知道您是否有疑问。谢谢！
这看起来很安慰！我爱你用西葫芦米饭代替了米饭！
啊，我爱西葫芦米饭！很高兴您做！谢谢艾米丽！
我的家人用鸡肉制作了你的饭。
最重要的是，他们放了一层薯片和奶酪，然后在烤箱中烘烤。
我用鸡汤奶油也没有蘑菇。
嗨，南希！很高兴他们喜欢它！我也用过鸡肉！我的兄弟也不喜欢蘑菇！
非常感谢您。我一直在寻找新的西葫芦食谱，并且非常适合真正对您有好处的食谱。BOB娱乐下载等不及要下周尝试！
耶！很高兴您找到了我的食谱！希望你喜欢它！
euhhhh yummmm！
这直接在我下周午餐的名单上！
耶！希望你喜欢它！
崇拜这个！！！
谢谢Cassandra！
我爱你所有的西葫芦食谱！！！BOB娱乐下载
谢谢丽贝卡！
我今晚做这个！I love it when I see a recipe whose ingredients I already have at home any chance to skip the grocery store after work for me!
完全同意！！跑到商店总是一个阻力！！
希望你喜欢它！
这是最终的舒适食品。我非常喜欢这个！
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是的！！谢谢杰西卡！
我喜欢找到更健康的方法来制作那些不太健康的舒适食品，我们都暗中喜欢。这个酿酒米在我家很受欢迎，我显然要做到！
我喜欢它！！享受我喜欢的食物，变得健康！！
我希望每个人都喜欢Tori！
我的公园坡度附近的亚洲占地面积确实很好地做了一定健康的奶酪米饭，例如用咖喱鸡肉和红谷物米饭。将不得不尝试您的自制版本。看起来很美味！
那些听起来好吃！很高兴听到您对这道菜的看法！谢谢芭芭拉
我曾经读过，每个女人的爱语言都是1）奶酪2）碳水化合物和3）巧克力。我倾向于同意，这一定是为什么他们制作Spanx！这道菜看起来绝对令人垂涎，以这种舒适的方式浇水。
我完全同意！！我们还需要什么！？
谢谢劳拉
这看起来很好，令人欣慰，这是准备米饭的有趣方法！作为菲律宾本地人，米饭是我们每餐的主食（是的，包括早餐）。我的丈夫告诉我，直到他遇见我，他一生都从来没有吃过这么多米饭！？
真是太棒了，听到您喜欢它！我认为米饭并不是一件坏事！！