一锅健康鸡肉西葫芦面条砂锅。
你吃了很多成长的砂锅吗？
因为我小时候吃过很多炖鸡面，说实话，我从来不喜欢。我的兄弟们都很喜欢我妈妈做的鸡肉面条砂锅菜，而且做起来非常简单，所以我们小时候，爸爸大概每隔一周做一次。每个在我们家走来走去的孩子都很喜欢它，但我从来没有为它疯狂过，因为里面都是预先包装好的配料。
我知道我以前解释过这个，但我是最古怪的孩子。我其实不喜欢垃圾食品，总的来说，我真的很想吃健康的食物。所以炖鸡面不是我的菜。
多年来，我试图做出更健康的版本，但不幸失败。我的兄弟们对我非常生气，我也觉得很失败，然后，我就放弃了一段时间。我继续做妈妈的食谱，让大家开心。
啊。
我恳求我的人永远不会停止想要。
所以，是的，我放弃了一段时间，但上周，我有了一个想法。加西葫芦，换一些东西来代替这个，那个，再加一些其他的东西，诸如此类。
我的大脑。简直是一团糟。
伙计们，我就知道我赢了，一个真正的赢家，这个砂锅太好吃了。它通过了妈妈测试(而不是哥哥测试，因为奇怪的是他们现在都不在)，这对我来说是决定性的。说真的，这道菜是完美的家庭砂锅菜。
完美我告诉你！是的。
最棒的是，这也是最容易做的晚餐，我是说真的!而且没人需要知道那三杯磨碎的西葫芦。这可以是我们的小秘密!
说到秘诀，这道菜的关键是磨碎的洋葱，是它增加了所有的味道。即使你不是洋葱迷(我的家人都不是)，我也强烈建议你加洋葱。妈妈鄙视所有的洋葱她根本不知道它们在这里。她读到这篇文章会震惊的。我告诉过你洋葱也不全是坏的!
同样重要的是，豪达奶酪。妈妈的砂锅菜食谱不需要奶酪。但是，我去掉了一些可以增加很多味道的罐装食品，所以奶酪只是用更好的(未加工的)味道代替了那些味道，因为奶酪是规则……
我知道你在想什么，她不是说这是健康的吗???好吧，我说更健康，对我来说，它是。这个砂锅比妈妈的版本更健康，所以我对它感到非常满意，但是，是的，有一些黄油，面包和奶酪。
不要讨厌......只是爱（因为你知道你喜欢这些成分，嘿，新的研究表明他们甚至对你有好处）。
另外，那满杯的希腊酸奶和三杯西葫芦可以弥补任何可能被认为是，嗯，有点放纵的东西。
你肯定喜欢我的逻辑，对吧?
说正经的，这种更健康的鸡肉西葫芦面条砂锅菜是一种很棒、快速、简单的家庭餐。你只要把所有的原料都加到烤盘里，把它们混合在一起就可以烤了。准备时间可能是15到20分钟，烘焙时间是45分钟，所以晚餐在一个小时内，还有45分钟的休闲时间。
是的，我要这个!
如果您愿意，您可以提前准备砂锅，然后在晚餐前刚刚弹出烤箱。适合繁忙的夜晚或聚会！
越来越爱它了!!
营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。
健康鸡肉西葫芦面条砂锅。
由halfbakedharvest
课程:主菜
菜式：美国人
关键词：砂锅，鸡，西葫芦面条
这是最简单的晚餐，我是说真的!而且没人需要知道那三杯磨碎的西葫芦。这可以是我们的小秘密!
成分
指令
-
将烤箱预热至375摄氏度。
-
在台子上铺一条干净的厨房毛巾，把磨碎的西葫芦平铺一层。在西葫芦上撒上少许盐，然后用另一条干净的毛巾覆盖西葫芦。至少坐10分钟。
-
同时，在一个9x13英寸的烤盘上抹油。
-
在烤盘的底部，加入切块的面包，确保面包大部分覆盖在盘子的底部。加入鸡肉，磨碎的洋葱，大蒜，胡萝卜，干面条，百里香，欧芹，辣椒和一撮盐和胡椒。撒上豪达奶酪，再加入西葫芦。加入鸡汤(从两杯开始)，葡萄酒，希腊酸奶，黄油和鸡蛋。
-
用干净的手(我更喜欢用我的手)或抹刀，混合所有的材料，直到面包充分湿润，所有的东西均匀分布。如果混合物看起来干燥，加入更多的肉汤，直到充分湿润。把玉米片撒在盘子上，盖上锡箔纸，放在中间的架子上烤30分钟。30分钟后，取下锡箔纸，继续烤25-30分钟，或者直到顶部呈浅金黄色，砂锅不再摇晃。取出放置5分钟后即可食用。
-
可以搭配新鲜的香草食用。YUM !
配方笔记
*您可以使用您手头的任何面包，但只需确保面包覆盖烤盘的底部。我用啤酒，奶油蛋卷和柴油的全部谷物面包成功！**如果你手上剩下熟食，你可以为未加工的鸡肉撒上1/2杯切碎或切成小方块的鸡肉。***个人，我喜欢盘子里的面条，但如果你想保持这个打火机，你可以把它们留出去。我使用蛋蛋糕面条。****传统上，我的奶奶习惯于顶上用碎薯片，但我更喜欢用半玉米片混合我的芯片，或者我也喜欢使用半丽思裂缝和半玉米片！
对了，那脆脆的配料?It.Is.The.BESTEST !党好!
我妈妈从小就不吃砂锅菜，不过她仍然很爱说她小时候吃过的奶油蘑菇汤和青豆罐头。我喜欢这个版本里所有的蔬菜和酸奶的声音!
我喜欢砂锅菜……两个问题:面条放在砂锅里是煮熟的还是干的?
这就跟你问声好！对此感到抱歉，你将它们添加干燥，我修复了配方。希望你爱这个！
亲爱的铁柱，这个砂锅充满了舒适的食物（谁说健康不能安慰？！）我喜欢添加的西葫芦。所有那些草药和香料都让这个真正的弹出 - 只是一个漂亮的菜。XO，凯瑟琳
哦，我的天，这看起来太不可思议了!把它加到我这周的菜单上了，蒂根!bob体育北京赛车
我喜欢多功能夏南瓜。我觉得我在今年夏天的一切中都在使用它（甜蜜和美味!!），仍然没有厌倦它。肯定会将这个砂锅添加到我的夏南尼斯菜曲线上！XO.
砂锅是多么美妙的想法！我想立即让它！
西葫芦和希腊酸奶使这个食谱完全是健康食品。美味!
你的照片很棒！美丽，乡村的照片。让我想起Bon Appetit，你有一个伟大的人才。
我喜欢一个好的砂锅菜食谱，这个听起来很美味，我一定会尝试一下。我也喜欢你的摄影!我通过一个玉米粉蒸肉派的链接找到了你的网站(我今晚要做这个作为晚餐)，很高兴我发现了你的博客!
我可以留下面包，只需使用面条？这看起来如此美好，但我有一个反对柔软的面包。
这就跟你问声好！我会把面条对折，否则菜会很浓。希望你爱这个！
我们没有吃很多成长的砂锅，但这看起来太好了，不做！爱西葫芦加成和杜达是最好的！
YUM !鸡肉和面条在一起!!
好的，我是那些喜欢那些砂锅的孩子之一。
但现在我很感激像你这样的食谱，如果我想重新BOB娱乐下载想象，我总是可以在学校吃鸡肉和面条砂锅。
有趣的是，那一天大部分是孩子们打包。
这看起来很美味(和你所有的帖子一样)!!对于不含乳制品有什么建议吗?因为你提到了豪达干酪来增加味道?
你认为这会很好吗？
是的，我觉得会很冷的!!
我可以安全地一半的食谱吗？我很乐意制作，但我们只有两个！
你好！这将是完全没事的。希望你喜欢食谱！
鸡肉在制备之前煮熟吗？
嗨pam，nope。只需将它添加到菜即将到来！希望你爱这个！
所以爱上你的博客吧!有一个问题:切成小方块的西葫芦如何发挥作用?
这就跟你问声好！那就好了，对了，打鸡蛋。如果你有任何其他问题，请告诉我。谢谢！
......还有一个，鸡蛋在混合进入砂锅之前被殴打？
我试过，为我准备食谱花了比15分钟更长的时间。3.5杯看起来太多了，我在烤箱里烤了90分钟，还是很稠。闻起来很香，不过是湿漉漉的一团。有什么办法可以挽救它吗?倒出一些液体，我猜
哦，不，对不起!不知道为什么这么浓。可以，倒出多余的液体，然后放回烤箱加热几分钟。希望你仍然喜欢它!谢谢!
我的!我没有加酒/额外的肉汤，只用了3c肉汤，把磨碎的zuke包在毛巾2小时，加面条，我仍然倒了大约一杯液体!我又煮了30分钟让它凝固30分钟这样我就可以把它做成方形而不是一团糟。如果我要修改这个，我只需要加两杯肉汤再加一个鸡蛋就可以了。味道好，爱替代“奶油的…“汤!
你能用纯小麦三明治面包做面包吗，还是会太湿?谢谢！
这就跟你问声好！小麦面包很好。希望你爱这个！
照食谱做，而且肯定得煮更长时间。我们把温度提高到400度，让它在没有盖子的情况下再煮30分钟。结果是完美而美味的……就像我在这个网站上试过的其他食谱一样
你好，我觉得我看到你访问了我的网站，所以我回来了
喜欢？。我试图找到提升的问题
我的网站！我认为它足以使用你的一些想法！
这是你可以提前做好第二天再做的东西吗?我看到了关于延长烹饪时间来对抗肉汤的评论……在我做这个之前，是否有一个一致的问题需要我去调整?期待它!!
嗨,玛丽! !你可以提前做好，在冰箱里放一晚上，然后在烘烤前30分钟取出来。我个人从来没有在做饭的时间上有过问题。如果您有任何问题，请让我知道。希望你喜欢这个!谢谢！
嘿，这看起来很棒。我不耐乳糖。你觉得不含牛奶的酸奶和椰奶酸奶一样好吗?我还会用地球平衡黄油代替食谱中的黄油。你觉得呢?
嘿劳伦!我不能说，因为我没试过。我担心它的稳定性可能会有所不同，但如果你愿意尝试，我会说放手去做。如果你有问题，请告诉我。谢谢你！
这是一条很酷很有用的信息。我很高兴
你和我们分享了这些有用的信息。请这样通知我们。
谢谢楼主分享。
谢谢! !
另一种快乐!而且这是我晚餐吃薯条的好借口!所以这是一个买薯片的好借口!真的很好吃-谢谢你，Tieghan!bob体育北京赛车
是的! !完美的借口! !由于凯莉!
嗯，我刚看到这个，想知道我能不能把西葫芦弄出来。有人试过吗?
我相信这会很棒！希望你喜欢这个食谱！
我喜欢它的味道!我的饼干又湿又脏。(我做错什么了?)可能是喝了太多鸡汤。
这就跟你问声好！我不知道你是怎么做的。你把它们加在这道菜上面了吗?
噢!这听起来和看起来都很棒!假期我要试一试!很高兴我在英国公司的名单上看到了它
我很高兴你也遇到了它！谢谢！
制作它并喜欢它！我现在有这么多西葫芦，我很乐意在冰箱里做几个这些......你认为他们会冻结吗？我不确定这种类型的砂锅。
谢谢！
这就跟你问声好！我想这个会冻得很好!在烘焙前先冷冻，然后再烘焙，解冻，再烘焙!如果您有任何其他问题，请让我知道。很高兴你喜欢这个食谱。非常感谢!Xbob体育北京赛车tieghan.
我昨天制作了一大堆乡村面包，并拥有所有其他蔬菜和煮鸡肉，鸡汤，今天早上我在食谱后做了两个砂锅。它闻起来很好..在需要鼓励的家庭中，一个家庭的砂锅会与我的晚餐为单位分享吗？
非常感谢你，凯伦!
我喜欢你的食物。可悲的是，我对洋葱过敏。是否有可能有效的替代方案？
你好,凯伦!你可以完全省略洋葱，也可以用葱。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghan.
我加入了Chuliflower而不是面条为麸质缘故。我也磨碎了一个甜蜜的土豆，并配合了一个夏南瓜。我也用山羊奶酪，因为我没有古达。很美味。谢谢
我真的很高兴这对你这么好，会！非常感谢！Xbob体育北京赛车tieghan.
你加生鸡肉吗?
嘿,托瑞,
正确的。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!Xbob体育北京赛车tieghan.
不是粉丝。与朋友分享，她喜欢它。我可能不会再这样做，但如果我这样做，我肯定会改变它。在将鸡肉，蔬菜，奶酪和酱汁倾倒在倾倒进入平底锅之前，我觉得将鸡蔬菜，奶酪和酱汁折叠在一起将是一个更好的选择。它只是像潮湿的混乱一样品尝，味道并没有充分分散。对于“MEH”最终产品有很多准备。
嘿,
很抱歉你没有享受食谱，无论如何我都可以帮助我！Xbob体育北京赛车tieghan.