我知道这看起来。

素食主义者解构了嗜酒摩卡浸透烤香蕉椰子奶油派| halfbakedharvest.com

这又是一道放纵又耗时的甜点，但是——等等，等等，等等!两者都不是。的承诺。

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抱歉所有的大喊大叫，我只是对此感到兴奋。

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在这周的某个时刻，我决定不再在周五做一些疯狂的甜点，而是尝试一些健康的，至少是健康的东西。我还决定，出于某种原因，我希望它成为一种素食甜点。我也不知道为什么，因为我根本算不上一个素食主义者，但这正是我想做的。有点不同。

我很喜欢用椰奶或者任何跟烤椰子有关的东西。

在接下来的两周你会意识到我的执念有多糟糕，但我要辩解一下，我是故意的。因为我星期一要去佛罗里达，所以我想做一些热带食物。一定会很棒的。除非你讨厌热带食物，在这种情况下我很抱歉。不过它们并不都是热带的，所以不要太恨我。

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不管怎样，我不能说这是最健康的素食甜点，但我可以说它很均衡。是的，素食巧克力片的形式中添加了一点糖，但除此之外还不算太糟。好吧，酥粒里有一点素食黄油，但是如果你反对的话，试着用你最喜欢的格兰诺拉麦片来代替酥粒。我的意思是，我显然认为酥皮面包更适合搭配这个，但格兰诺拉麦片也会很美味。

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我的最终目标是创造一些容易的东西，但主要是这些温暖的夏日有点轻的东西。

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对于大多数人来说，事情越来越热（不适合我，但我假设你大多数人住在正常的非山气氛中），人们担心他们的海滩和更轻的食物听起来更好，所以我决定去吧它。尽管如此，我有布朗尼，饼干和大约一百万个完全不健康的事情。为什么我知道我想和食谱一起去哪个方向时，我会在完全相反的方向上提出一百万的食谱？BOB娱乐下载啊。我的脑子！

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不管怎样，我知道这看起来需要几个步骤，但它真的不坏。每一步都非常简单，几乎不需要花费任何时间。除了香蕉，所有的东西都可以事先准备好。晚饭后，把香蕉烤熟。这是任何一种晚餐聚会或烧烤的完美选择。

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他们是如此之光，他们甚至是一个甜蜜的午餐小吃。

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现在呢?我们能不能跳来跳去，说今天是星期五?我知道我现在在跳。你也应该试试，它会让你很开心!

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这些解构椰子奶油派也会让你开心。它们实际上是圣代、酸奶碗和派的混合物。这是一种三合一的甜点…

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营养信息只是一个估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性是不能保证的。

菜谱

素食主义者解构了嗜酒摩卡浸透烤香蕉椰子奶油派。

由halfbakedharvest

课程:甜点
菜:美国
关键词：香蕉、摩卡、素食主义者

轻便宽松的素食治疗

准备时间 10 分钟
厨师时间 20. 分钟
总时间 30. 分钟
祭品 4.祭品
卡路里 784千卡

成分

燕麦饼干碎片（可选）

  • 1杯老式的燕麦如果需要，使用麸质燕麦
  • 3.汤匙你最喜欢的面粉（我用全麦但如果需要，可以免费使用面筋）
  • 1/2茶匙小苏打
  • 撮肉桂
  • 盐少许
  • 1/4杯[椰糖| http://www.amazon.com/gp/product/B004Q6WOJE/ref=ox_sc_act_title_1?ie=UTF8&psc=1&smid=A3R91QW6Z13IZO]或红糖
  • 4.汤匙素食黄油还是普通黄油软化后，我使用了地球平衡
  • 1茶匙香草精

椰子摩卡酱

  • 2汤匙不加糖的可可粉
  • 1/4杯[椰糖| http://www.amazon.com/gp/product/B004Q6WOJE/ref=ox_sc_act_title_1?ie=UTF8&psc=1&smid=A3R91QW6Z13IZO]或红糖
  • 1/3杯罐装椰奶
  • 3.盎司[素食巧克力芯片|http://www.amazon.com/enjoy-life-semi-sweet-chocolate-10-amound/dp/b000hdjzwo]切碎的(或黑巧克力)
  • 1汤匙椰子油
  • 2汤匙强大的煮咖啡或者随你喜欢
  • 1/2汤匙Kahlua.可选的
  • 1茶匙香草精

椰子奶油

Boozy烤香蕉

  • 4.成熟的但是硬香蕉，纵向切成两半
  • 2汤匙椰子朗姆酒
  • 2汤匙蜂蜜如果是素食主义者，也可以喝枫糖浆
  • 1/2茶匙肉桂
  • 4.樱桃可选的

指令

燕麦饼干崩溃

  1. 在一个中等大小的碗里加入燕麦，面粉，椰糖，小苏打，肉桂，香草和盐。加入软化的黄油，用手指将其揉碎加入燕麦混合物中，直到所有部分都湿润，黄油均匀分布。把酥饼撒在烤盘上。烤10-15分钟，或者直到酥脆呈金黄色。

素食椰子摩卡酱

  1. 将可可粉、椰糖、椰奶、巧克力碎和椰子粉倒入一个小平底锅中。用中低温搅拌约3-5分钟，直到融化光滑。关火，加入咖啡，咖啡酒和香草。倒入一个玻璃罐中，放在冰箱里备用。要重新加热酱汁，只需微波15-30秒，每15秒搅拌一次，直到酱汁融化光滑。你也可以在炉子上的锅里轻轻地做。

椰子奶油

  1. 把冰凉的椰奶罐倒过来打开。上面应该有半杯椰子汁。把它倒进一个容器里，留着下次用。将椰奶舀出放入碗中。把奶油打3到5分钟，直到发泡。拌入糖粉和香草精。把香蕉放在冰箱里烤。

Boozy烤香蕉

  1. 在一个小碗里，把朗姆酒、蜂蜜和肉桂混合。把香蕉纵向切成两半，不去皮。
  2. 把香蕉切好的一面朝下放在烤架上。盖上锅盖，中火烤3分钟。翻面，刷上蜂蜜混合物。盖上盖子，再烤5-6分钟或直到变软。剥香蕉皮，放入碗中。在香蕉上淋上热摩卡巧克力酱。加入一团椰子奶油，覆盖在烤过的椰子上。加入一些酥粒，如果喜欢的话，在上面放一个樱桃。即可食用。

配方笔记

*如果您不想升温，请在格兰诺拉麦片换烤箱碎片。这也有点健康！

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这显然意味着他们是最棒的。所以继续，星期五好好干吧!