请让我解释这篇文章的标题。

加州Bitchin碗

我不是故意以任何方式冒犯任何人，但是，这个碗是关于酱汁的。酱汁的灵感来自“BITCHIN'Sauce”，我的堂兄艾比一直告诉我几个月。她从加利福尼亚州圣地亚哥的农民市场购买它，她喜欢它。你可以阅读所有关于它的东西这里。

Abby的最爱是Cilantro Chili Flavor，所以我决定采取这种味道，让我自己的BITCH'Sauce酱，然后变成这个漂亮的BITCHIN'加利福尼亚碗，我爱上了！

我是说，里面有我最喜欢的东西，很漂亮。就像看着它给了我一股能量，你知道吗??相信我，这些天我绝对需要额外的动力!!

所以无论如何，请原谅这个名字，如果它冒犯了你，请专注于这个碗里美味的味道层。

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所以，我打算打破这个碗，好吗？凉爽的。

***第1层：你的BITCHIN'Sauce，DUH。如果你住在加利福尼亚并了解这个酱汁，那么这酱是合法的。你也可以去买真实的东西并跳过自制版本，让你的生活变得更简单，但让我说我的自制版本很简单，你也可以调整风味和纹理，无论你的心愿吗？所有你需要的是一个搅拌机一些杏仁黄油，柠檬，香料和很多cilantro的哎呀......超级抱歉所有你的仇恨者仇恨在那里......你们可以制作/购买原始的BITCH'Sauce，它有零香菜。

奖金：BITCHIN'SAUCE作为碎片，饼干和各种蔬菜的杀手垂度加倍。分数！

***第2层：你的谷物，又名必须有任何“碗”配方。我和真正的卡利风格一起去了煮熟的大麦，但奎奴亚藜效果很大！

***第3层：蛋白质。很多时候我会保留碗素食主义者，但对于我的卡利碗，我真的想做一个烤鸡+ BOB娱乐下载pesto烤鹰嘴豆。如果你是素食主义者，只是省略了鸡肉和鹰嘴豆的双倍......要么是Pesto，任何对这些健康碗的美味外包！

第4层:蔬菜和水果，我最喜欢的部分!!烤甜菜，小萝卜，洋蓟，黄瓜，西洋菜，血橙，墨西哥辣椒片和鳄梨…基本上是卡利最好的水果和蔬菜的史诗组合!

***第5层：浇头/整理触摸。烤核桃，烤南瓜种子和um cotija奶酪，yess。

你现在明白我在说什么了吗?这么多层的善良，全都装在一个杀手碗里，呵呵，这让我很开心!!

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也是，碗食物？我很好奇，我们如何感受它？显然，我是因为它，但我想知道，你们还在还有它......还是完全过滤？！？

哦，嗯，​​在一个随机的笔记上，我完全忘了告诉你们在上周五开放美国的红色。对不起，我知道很多你一直在想，但我刚刚淹没了......什么是新的，对吧？

无论如何，红色的杀死它。他得到5日，这不是第一个，但对于他的年龄而言，孩子杀了它。这现在在世界滑雪积分列表中排名第8，所以很棒。如果您想观看他的跑步，请点击这里。他本来是要去中国参加世界杯(TTR Olympics)的，但我想他已经决定留下来拍一部他正在拍的电影。他去年去了中国，我们姑且说他不是很喜欢中国。那边的情况很不一样，他才15岁，我想他只是想在家和家人放松一下。我得到了它。

如果只有我可以得到红色吃这些杀手Bitchin'加利福尼亚碗，但让我们说实话，红色永远不会靠近一碗食物这一点五颜六色。不知何故，我必须弄清楚一条能力让他进入这些类型的更健康的菜肴。也许只是在一碗生菜和胡萝卜的顶部酱汁......简单的东西。但是，现在，我相信他更喜欢这样的东西饼干！

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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

食谱

Bitchin加州碗。

半纤维圆顶

课程:主菜
菜:美国
关键词：鳄梨，烤鸡，甜菜根

我的意思是，它拥有我最喜欢的东西，这是如此漂亮。就像看着它给了我一股能量，你知道吗??

准备时间 30. 分钟
厨师时间 30. 分钟
总时间 1 小时
祭品 4.碗
卡路里 817.kcal.

原料

  • 4.红色或黄色的甜菜四分之一或减半
  • 1束萝卜
  • 2汤匙橄榄油
  • 盐+胡椒品尝
  • 1磅无骨无皮鸡胸肉或招标（如果素食主义者省略）
  • 1 1/2杯煮熟的鹰嘴豆被冲洗掉的
  • 1/2杯子自制的香蒜酱或商店买
  • 2 - 3杯煮熟的大麦和或藜麦
  • 8.盎司腌制朝鲜蓟排干
  • 2血橙葡萄柚和或猕猴桃，切片
  • 1 - 2牛油果切片
  • 1 - 2墨西哥辣椒切片+种子如果需要
  • 1/3杯子核桃烤
  • 1/3杯子南瓜子烤
  • 1/2杯子cotija奶酪磨碎
  • 新鲜的在莳萝，欧芹，香菜+柠檬，用于服务

香菜辣椒酱

指令

  1. 烤箱预热至华氏400度。
  2. 如果需要剥离甜菜（我更喜欢将皮肤留在甜菜上）。将甜菜和萝卜放在烤盘上，并与橄榄油，盐和胡椒折腾。在一个单独的烤盘上加入鸡肉和折腾与1/4杯的PESTO。将两个平底锅放入烤箱和烤炉15分钟。15分钟后，将蔬菜折腾并用鸡肉添加鹰嘴豆。用鹰嘴豆扔掉剩余的1/4杯PESTO，直到鹰嘴豆涂良好。将两个平底锅送回烤箱并继续烘烤另外10分钟或直到蔬菜轻轻烧焦，鸡肉煮熟并煮熟的鸡肉温热。鸡肉的烹饪时间将根据它的尺寸而有所不同。
  3. 让鸡肉静置5分钟，然后切片。

  4. 为了组装碗，将大麦划分在碗之间。加入朝鲜蓟，鹰嘴豆和折叠和大麦。加入鸡肉，甜菜+萝卜，然后加入柑橘，鳄梨+ jalapenos。撒上核桃，南瓜种子和cotija奶酪。配有BITCHIN酱汁（见下文）。

香菜辣椒酱

  1. 将所有成分结合在高粉末混合器或食品加工机中并混合直至完全光滑或奶油。如果需要，加水薄酱。酱汁应该是鹰嘴豆族的一致性，或者如果需要，略微稀释。味道并将盐调整为您的喜好。酱汁可以存放在冰箱里一周。

食谱笔记

*最好使用除了杏仁和盐以外的杏仁黄油。您还可以通过在高粉末搅拌机或食品加工机中磨2杯杏仁来使您拥有杏仁黄油，直至奶油。

加州Bitchin碗

我们的碗......好的，然后是饼干。我的意思是显然。

加州Bitchin碗