古巴鸡和黑豆奎奴亚藜碗用油煎的香蕉。
所以…这些古巴鸡肉和黑豆藜麦炒香蕉.....是的!
我现在在一个巨大的“碗”食物上。我认为这一切都是健康的，新鲜的饮食，我目前正在进入。似乎在健康的时候，它的新鲜食物它可以在一个碗里工作！
我不知道，或者我只是喜欢做大碗美味的食物。
但是，星期三快乐!!今天我很兴奋，因为我又回到厨房做饭了。是的!我花了周一和周二的时间在电脑上工作，因为有人在我的厨房和照相室里完成了工作。他们正在完成最后一层油漆和其他杂七杂六的工作，这意味着我不用做饭了。我甚至不记得我最后一天一整天都没做饭是什么时候了。圣诞节和新年来临之际，老实说，我已经连续三个星期都在做饭了——而且几乎整个12月都在做饭。我的新厨房确实得到了很好的锻炼，尤其是在圣诞节期间。
哦，我的天哪，我累了，但相信它与否，我仍然讨厌整个一天坐在我的电脑屏幕上。
这不是我的菜，但每个人都有这样的时候，我想。最重要的是，我很兴奋能回到今天的烹饪和摄影。我想我很喜欢，很明显。
哦，我也花了我周一晚上的一个体面的部分，把我哥哥的朋友们从我的车道上充满了雪地摩托车。是的，我甚至都不知道我在我身上，但显然我非常擅长让人们不震撼。即使他们的拖车是我见过的最大，他们也没有雪轮胎（啊..）。谁在这里没有雪地造船（他的朋友来自密歇根州）？是的，我有五个兄弟......想知道他们在哪里？
啊哦嗯……酒吧。是的，我是认真的，至少那些年纪大的是。兄弟。
回到这些古巴鸡肉和黑豆藜麦碗，因为我的闲逛让我累了。
这看起来不是很漂亮很美味吗?我想是的，尤其是美味的部分。这么多美味，这么多口感。除了对味道有兴趣，我对口感也有兴趣，所以这碗绝对是我的菜。
另外,你好!古巴食物。YUM !
现在我意识到这篇食谱有一个相当数量的步骤。不要让这吓到你。我不会撒谎，这些碗需要一点时间，但没有什么困难，你让他们喜欢你的喜好。我当然不建议撇去这顿饭的一部分，因为我认为它的一切都是必须的。炸香蕉？当然？芒果？毫无疑问。藜麦？嗯，米饭也会在这里完全努力，但奎奴亚藜含有蛋白质和全谷物。 The chicken? THE BEST.
这几乎总结了我对这顿饭的感受。
这意味着我爱死它了，这就是为什么我的大写锁在这篇文章中出现了太多。抱歉，但我还能怎么向你表达我的兴奋。我的意思是你看不到我，所以大写锁定。别生气，只要知道我真的，真的很喜欢这个碗。
我对你们也能做出这些东西感到有点兴奋(或者很兴奋?)我希望你和我们一样爱他们!
哦，但在我之前 - 在咸菜中炒香蕉？最好的事物。事物。曾经。
说真的，别被他们吓坏了。它们是可口!
营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。
古巴鸡肉和黑豆藜麦炒香辣香蕉+辣芒果。
由halfbakedharvest
课程:主菜
菜:美国人，古巴人，南美人
关键字:黑豆，鸡肉，藜麦碗，辣的
所以…这些古巴鸡肉和黑豆藜麦炒香蕉.....是的!
指令
-
对于搅拌机，加入孜然，3丁香大蒜，红色智利，捏辣椒，3/4杯橙汁，石灰汁+石灰，蜂蜜，酱油和香菜。混合，直到一切都被切碎和光滑。接下来，将鸡肉添加到碗或Ziplock袋中，并倒在鸡上的一半腌料。折腾衣服并让鸡肉坐20分钟，甚至过夜，在腌料中。
-
与此同时，研究藜麦。用中火加热一个大的高边平底锅。热了之后加入油和洋葱。煮5-10分钟或直到洋葱变软。加入红辣椒和藜麦，再煮五分钟，直到红辣椒变软，藜麦稍微烤一下。现在倒入3杯水或鸡汤，将混合物煮沸，盖上盖子，用小火慢炖25-30分钟，直到藜麦煮熟并蓬松。奎奴亚藜煮好后，把它移到一边，如果需要的话再往煎锅里加一点油，加入黑豆，大蒜，盐和胡椒。煮到完全暖和为止。或者，你也可以把黑豆搅拌到藜麦里。
-
藜麦在煮的时候，把香蕉煎一下。剥去香蕉皮，切成1/2英寸厚的薄片。把煎锅设为中火到中高火，加入油。放好香蕉片，如果需要的话，撒上辣椒粉，每一面煎4-5分钟。一定要注意火，如果香蕉变黄太快，就把火关小。你需要足够的热量使切片变成焦糖和棕色，但你不希望它们烧焦。从煎锅中取出，放在盘子上。撒上海盐。
-
在碗里加入芒果、红辣椒、酸橙汁和香菜。搅拌好。
-
煮鸡肉时，用一个大煎锅，中高火加热。锅热了之后，加一点橄榄油。加入一半鸡肉，煮3-5分钟，直到鸡肉全部变成棕色。取出剩下的鸡肉，重复上述步骤。鸡肉全部煮熟后，用锡箔覆盖。将剩下的腌料加1/4杯橙汁放入锅中煮沸。加入两大汤匙黄油，煮大约5分钟，直到稍微变软。如果喜欢的话，加入一些切碎的香菜。
-
上菜时，将奎奴亚藜分盛在碗里。上面放上鸡肉，黑豆，芒果和香蕉。如果喜欢的话，撒上魔咒酱和切碎的香菜。
2015年思维可能是关于碗中的食物吗？来吧！
我在古巴餐馆送了炸香蕉，但我从未给他们去过自己。绝对会试试这个！
你必须尝试一下，这么好！
好吧，我又来了——我真的很喜欢我的钢切燕麦在这些非常寒冷的早晨，我不吃我的午餐，直到11点或晚到12点半，但这些美妙的照片在早上到达我，啊哈。
我希望你能偶尔从厨房里放一天假。BOB娱乐下载
非常感谢你，南希！希望你有一个新的一年的伟大一周！
早上好。
首先，这道菜很漂亮。它是如此的美味和健康，这真的是一个很好的休息，从通常的鼾声，许多食谱提供。BOB娱乐下载我昨天晚上很忙，所以我发现很难按照指示去做。就个人而言，我发现它们有点令人困惑，但我的妻子争辩说他们非常直接（哈哈） - 这个菜肴中有许多单独的步骤，以使其发生。一个让我困惑的例子是，是把鸡肉和腌料一起煮还是把鸡肉完全取出来煮，同时在腌料中加入黄油等。我也对某些点使用了多少果汁。
就像我说的，我很匆忙。
尝起来很受欢迎，芒果片很有味道。我想它和菠萝也很配。能把所有的食物都放在一个碗里，吃下去而不用担心吃得不健康，真是太棒了。非常感谢你做的这道菜。我们一定会再做一次的
我很高兴这道菜对你来说如此好，你喜欢它!谢谢你！
这是一场味道和质地的盛宴!一如既往的华丽的照片-很高兴你回到做你喜欢的事情
我现在对碗也很感兴趣!你还能要求什么?整顿饭都放在一个盘子里。完美。
谢谢。看起来很好。我正在努力弄清楚如何在星期五下午，在安息日开始之前，把它煮熟，并在安息日早上的午餐上加热。什么好主意吗?
同上
我现在也爱上了碗！他们通常如此清新，光明，这个看起来与古巴风味包装......爱！我很期待那个厨房帖子
谢谢你，布莱!
看起来不可思议,Tieghan !bob体育北京赛车你让我饿了!
谢谢tori！
这看起来太棒了，Tieghan -很快bob体育北京赛车就会做的!
太谢谢你了，凯西!
碗食物是我书中最好的食物！所有这些口味都在提醒我，当我住在佛罗里达时。
我喜欢它。我喜欢很多。pin
我丈夫的办公室就在一条街上，那里有一个很棒的街头市场，那里有很多国际食品，但到目前为止，我们最喜欢的是古巴猪肉、米饭、豆子和炸大蕉!每次我们在城里见面吃午饭，我们都会买那些碗，而我吃的时候脑子里想的都是——我需要他们的食谱!我还没拿到，它可能还在某个保险库里但你的很漂亮，我这周就去拿。谢谢分享!
作为一个去过古巴几次的人，我在那里从来没有吃过“辣”的食物，但我确实喜欢你的食谱
我需要尽快完成!华丽，看起来很美味!!
你不再链接到Pinterest了吗?我喜欢把你的食谱和最近几篇文章，我无法BOB娱乐下载找到Pinterest的链接
嘿咪咪，pinterest按钮位于每一张照片，只需悬停在照片与你的鼠标。抱歉让你看不清楚。我还会在每一篇文章的顶部和底部添加pin按钮。请让我知道，如果你仍然没有看到pinterest按钮的每一张照片。
bob体育北京赛车Tieghan !
老兄，完全被古巴口味迷住了!!尽快制作!
我也是!
谢谢劳伦!
我的嘴正在浇水只是看这个！爱炒香蕉如此多，用黑豆，奎奴亚藜，芒果和一整束古巴香料放入一个碗里是天才。喜欢这个！
谢谢你！
哇!真是美味啊!看到这个!
非常感谢，罗宾！
新年快乐! !我喜欢食物碗。这鸡肉! !该死的女孩，你真的很有才华。不仅仅是食谱和烹饪，还有你的摄影!!BOB娱乐下载你打算贴你新厨房和照相室的照片吗?我很想看看!
谢谢你！是的，希望他们快点起床!
这道菜的每一道菜都非常美味。颜色和味道都很丰富。我需要一把叉子，这样我才能吃东西!
谢谢jen！
碗里的食物也是我的最爱。我喜欢古巴菜，在我的书里，炸大蕉一直是一种享受。我这辈子每天都要吃这东西!
由于茱莉亚!
从来没有想过把香蕉混在我的美味饭菜里，但现在我很好奇!
它是如此好!
这看起来太棒了，我可以高兴地跳进那锅黑豆里，一天就到此为止了!
非常感谢!
bob体育北京赛车Tieghan，看起来像往常一样美味!谢谢你们的辛勤工作和创造性。我丈夫和我每周至少为您做一顿饭，而且总是很喜欢它们的美味。
非常感谢你，詹妮弗!听到你做了这么多我的食谱，我很兴奋，谢谢!BOB娱乐下载
完全沉迷于此!我们应该成为朋友，我刚刚还在说我多么想多了解古巴食物——爱!
哈哈!
感谢索菲娅!
这看起来很棒!只是一个问题，你觉得这能做多少份?
我等不及要试一试了!
太谢谢你了，阿里!应该能做四个大小合适的碗，可能还剩一点藜麦。希望你喜欢这个!
你的碗食谱总是让我微BOB娱乐下载笑，丰富多彩，平衡和创造性，喜欢这个T。
还有，自从假期以来第一次在这里和爱的小博客打扮起来!看起来不错
谢谢你！
我不知道你会做炸香蕉!我以为你得用大蕉。很高兴我现在就知道了，而不是以后
谢谢！
这整件事看起来很棒，但是，老实说，我觉得我可以吃一整碗炸香蕉，成为一个快乐的露营者。他们看起来不可思议!
哈哈!我和你在一起，那些太好了！
你说的油炸香蕉，是指真正的黄香蕉还是我们在农贸市场找到的青香蕉?我见过大蕉，也就是硬的黄香蕉和绿香蕉，还有普通的黄香蕉。不知道该做哪一个。
Felecia
我指的是真正的黄香蕉，但你希望它们是结实的香蕉。
希望你喜欢这个，让我知道你是否有其他问题。
好的，我们必须在同一个大脑浪潮或其他东西上，因为当我说我星期一拍摄了这个素食版的时，我甚至没有开玩笑，拍下了它，并将它安排在下周发布在我的博客上！哈哈!我用过植物，它不含肉，但哇，伟大的思想都认为！你的照片很疯狂。清晰度对生活如此忠实。
哈哈!这是太棒了!
谢谢克里斯蒂娜!
五兄弟!是你把那辆巨大的拖车和雪地摩托拖出来的。什么一个女人。你也做饭!!我在犯傻。天哪，我喜欢这样的食物，尤其是鸡肉。
哈!非常感谢你，卡罗尔!
哇!这看起来令人惊叹!你的口味真是太棒了!
非常感谢你，凯瑟琳!
这里面有我最喜欢的东西!!炸香蕉=最好的。Yum ! !
谢谢梅根!
哦，这看起来很棒!!香蕉，芒果，鸡汤所有！
谢谢切尔西!
我喜欢一碗好碗，这些古巴风味是最棒的!!
谢谢劳拉!
哇，哇，这是我今天看到的最好的东西!固定!这个周末我一定会做这个食谱。我只希望现在是这个周末。
非常感谢!希望你喜欢这个食谱!
我喜欢一个好碗，这看起来如此美味和丰富多彩！固定!
谢谢Kiran !
几年前我们去了古巴，我们住的酒店有意大利、日本和法国餐厅，所以基本上就是古巴人认为的日本食物的味道，但这并不太对!Your Cuban chicken bowls look amazing…much better than the food we ate on that trip Love all the fresh ingredients you have in there, and it looks like it would be a great packed lunch!
没有办法,真的吗?这是疯了!
谢谢你的赞美!
哇。这看起来不可思议! !我现在绝对要去炉子上煎一些香蕉-我需要!!
谢谢你！希望你喜欢香蕉!
在蕾·德拉蒙德上美食频道之前，我经常关注她的博客。你是下一个。认真对待。你对口味很有一套。
正宗的古巴菜不含任何辣椒，更不用说辣椒了。
总是有一个消极的南希。
这些看起来像很棒的食谱。BOB娱乐下载我把我餐厅的旧石器食谱发到了网上。BOB娱乐下载http://www.urbanpl8.com.
看起来很好吃!我有一个关于橙汁的量的问题，配方要求3/4 + 1/4杯橙汁，分开，但我看到使用说明中只有2/3杯。我错过了什么吗?谢谢！
嘿Bonni,
我真的很抱歉。我修改了食谱，所以不是所有东西都有意义。希望你喜欢这个，如果你有任何其他问题，请告诉我。
在huffintonpost.com网站的2015年“健康又棒”食谱中发现了这个食谱。BOB娱乐下载它看起来太棒了，我没有浪费时间做。结果:
一句话：惊人。
我确实制作了一些小的变化（大多出懒惰） - 我将所有奎奴亚藜东西添加到豆类上并改为Cilantro-Lime Quinoa，我在香蕉上使用了Chipotle。
每种味道都是完美的 - 香蕉对如此良好的鸡肉/豆子，芒果和石灰漂亮的一切，酱油的速度很好，等等等等。
这可能是我偶尔做的最好的事情。我印象深刻。
唯一的缺点是(这还不够威慑人!):为了一碗饭，我可能用了厨房里的大部分锅碗瓢盆!
不管怎样，谢谢你分享这个超赞的食谱。我一定要再做一次。让他们来了!
好吧，我不经常留下评论(尽管我是一个狂热的Pinner)，即使我经常从博客上做饭，我也不经常阅读它们。但今天我在Tastespotting上发现了这个，然后马上去杂货店买了一些我手头没有的食材。我只能说，哇!这真是太好吃了。我提前几个小时腌制了鸡肉，然后把芒果“萨尔萨”也放在一起。我加了一根葱头进去，为什么不呢。我吃了一大堆黑豆，是几天前用橘子和洋葱做的，所以这是很好的搭配，我只要把它们加热就行了。我把洋葱和红辣椒(加了几瓣大蒜)和藜麦和肉汤一起扔进电饭锅里，然后把香蕉加在一起，把鸡肉煮熟，把酱汁拌在一起(双份三份美味)。我完全同意其他评论家的观点，这个食谱太棒了。我迫不及待地想尝尝你的越南牛肉柠檬草南瓜意面碗。与此同时，这个食谱会进入“我制作并推荐给他人的食谱”版块，并成为我的定期轮换。BOB娱乐下载 Thanks for posting!!
我敢打赌这些黑豆的味道一定很好吃!!
非常感谢你的评论。很高兴你喜欢这个碗!
哦哇，这看起来和听起来都很美味，谢谢分享这个食谱。
西蒙
非常感谢，西蒙!
说明书上你说要在腌料里加一把香菜，但鸡肉的配料表上没有吗?我今晚要做这个，所以我想把鸡肉放进腌料里!
看起来很可口!
史黛丝，真的很抱歉。我只吃一把香菜，大概1/3杯吧?如果让你困惑了，真的很抱歉。希望你喜欢这个!
我无法形容它看起来有多棒，这意味着它的味道更好!
谢谢! !
我是古巴。我一直在烹饪古巴食物50年。这个食谱应该是美味的，但它与古巴美食无关。我们永远不会使用辣椒或黑胡椒。我们不炒香蕉，我们炒蕉。我们喜欢芒果但不在熟食中。我们不用香菜或椰子油做饭。我们不吃奎奴亚藜。
我如此喜欢制作和吃这道菜。我的厨房是一个沉船，但肯定值得！赶上古巴音乐，然后去镇上
谢谢香农!很高兴你喜欢这个!
这可能是我曾经尝试过的最好的食谱。BOB娱乐下载这道菜中的味道融合是令人兴奋的！我从未想过我会看到我将用香蕉鸡肉和香蕉或哎呀豆类混合鸡的那一天，任何美味！但是炒香蕉就是......最好的（有时候我有一个甜食，但在我的食品室里没有什么，我的储藏室做出适当的甜点，我会抓住一些香蕉，深深地煎炸黄油，然后用一点撒上它们枫树糖浆！Uh-mazing！）我最喜欢这道菜的一部分是挖掘盘子上的一切，离开香蕉，直到最终的甜蜜爆炸！我不能对这道菜说足够的好事。老实说，艺术品。非常感谢你的分享！我有一种感觉这顿饭将成为我家的晚餐。
是的! !我很高兴你这么喜欢这个食谱。谢谢你的这种评论!!它让我的脸上露出了灿烂的笑容!
虽然我还没做这个，但我想和大家分享一下。我(快)16岁的女儿给我发了一张她在“我们爱它”网站上找到的食谱的照片，想让我做，但不知道它是从哪里来的。作为一个好母亲(我自己也想要这个!)，我在谷歌上搜索了藜麦芒果碗、炸香蕉和黑豆，然后就弹出了这个!等不及要做这个了!
哈哈!太棒了，谢谢你分享这个故事!
希望你都喜欢这个一旦你尝试它!!
我今晚做了这个食谱，太棒了!!这么多层次的味道，我害怕炸香蕉，但它做的菜!非常感谢你，我喜欢你的食谱-你会让我回来吃更多的!BOB娱乐下载
谢谢你！！所以兴奋你爱这个！
什么样的红辣椒？
只是一个小红辣椒，对不起，我不知道它的名字。墨西哥胡椒也可以。希望你喜欢这个!!
我刚做了这个，咬了第一口我丈夫就向我表白了他的爱。我非常喜欢芒果酱，但是芒果和炸香蕉简直是天才。所以,很好。我会再做一次的。
哈哈!是的! !很高兴你们都喜欢这个，谢谢!!
我让今晚变得很棒。这是劳动密集型的，但很值得。作为古巴人，我可以证明这道菜的真正味道!
非常感谢!!我很高兴你喜欢这个!
我做了这个。这是UH-MAY-ZING。介意我在帖子里分享你的链接吗?
谢谢! !当然你可以分享这个链接!
上菜前，我在香蕉上洒了些蜂蜜。它真的能把海盐和辣椒粉的味道带出来!
bob体育北京赛车Tieghan，这个食谱(还有你其他的很多食谱)看起来很棒，我很乐意做。然而，我需要注意营养信息。我不知道你的背景，也不知道每个食谱都有多困难，但你有没有考虑过在食谱中添加营养信息?BOB娱乐下载
好的，这个食谱花了我大约3个小时来准备和烹饪，但这部分是因为我该死的Kindle一直关掉，而且我的Zest / Chec /果汁真的很慢。所说，这是值得的努力。我找不到红色辣椒，所以我用塞拉诺智甲牌。我觉得考虑到它的所有辣妹，这会过于辛辣，但它很美味。
我想下次我会在前一天晚上做腌料。
迫不及待地想试试下一个。
很抱歉花了你这么长时间，但很高兴你喜欢它!!
谢谢米娅! !
我今晚做了这个，非常棒!我加了红薯，味道好极了!谢谢你的食谱!
我儿子决定为了大斋节而放弃“白色的东西”。希望藜麦和黑豆能通过测试。
我迫不及待地想这么做！它看起来很美味。谢谢你的食谱！
我今晚才做的，Tieghan -哇!bob体育北京赛车所以很好吃。我真不敢相信这道菜的味道有这么丰富。你很有天赋，谢谢你和我们分享
这是我昨晚做的晚餐，非常好吃!味道很好地融合在一起。我肯定是书签网站。
所以兴奋你喜欢它，谢谢!!周末愉快！
我今天下午制作了这个食谱 - 这是令人难以置信的。谢谢！！！
我今晚为晚餐做了这件事。虽然味道很好，但我确实有一些......不是问题，但......好。他们走了。
图片很可爱，但是举个例子，豆子的图片里有香菜，但是在食谱里你没有提到在豆子烹饪的时候加香菜。有点让人困惑。
鸡肉味道很好，但没有我希望的那么浓烈。我在炸香蕉的时候也遇到了一些麻烦。完全按照食谱做，它们都是糊状的。像婴儿食品糊状。我是不是错过了什么?它们应该像绿香蕉一样吗?
嘿，梅丽莎，香菜的事真的很抱歉。我会把它加到食谱里。至于香蕉，它们应该是结实的香蕉，而不是绿色的。你用的是棕色香蕉吗?
抱歉给你添麻烦了，
bob体育北京赛车
我今天头发乱蓬蓬的，用一堆额外的罗勒(我知道，我已经失去你了)做莫吉托(mojitos)，谷歌给我提供了这个食谱，让我快速搜索“古巴鸡肉”。储藏室里除了藜麦、红辣椒、芒果和大量的酸橙，几乎什么都有，所以我赶紧去了趟商店，开始做饭。
结果是非常棒的:令人惊叹的味道，来自浪漫伴侣的热情接待，以及非常低的单位成本。我为下一次做了一些笔记(你最好相信还会有下一次!)
-因为红辣椒是用来腌制和装饰的，所以我认为你可以在不改变菜肴质量的情况下减少红辣椒粉。如果要让它们变成褐色，就需要新鲜辣椒的水分，但在这个食谱中，它们和大量的湿食材一起存在。
-这些藜麦足够16个人吃，其中14个人更喜欢藜麦。像,佛洛伊德的爱。下次，我要用一罐豆子，半个洋葱，一个小甜椒和0.75杯干藜麦。
-好吧，我在骗谁呢，我可能会用一杯法罗干。“对你自己和藜麦的关系要忠实。”
-卤鸡超出了我的味蕾对酸橙的承受能力，而且太湿了，没有变成漂亮的棕色。下次，我要腌制完整的鸡胸肉，然后切成小块放进锅里。这将减少对卤汁的吸附，同时又不会减少用于减少魔酒酱汁的液体量，并有助于褐变。
-我想我会很乐意把搅拌器里的东西当作饮料喝掉。是的,有大蒜;从我屁股上下来。我把橘子汁换成了橙汁，因为这是我在墨西哥之夜剩下的(龙舌兰酒、金巴利酒、橘子汁，等会儿谢谢我)。闻起来不错，看起来也不错。
谢谢你的食谱!等不及再试一次了。
我昨晚做了这个食谱，做了一些改动，我和我丈夫都很喜欢!!谢谢你！
很高兴你喜欢它，谢谢!!
嘿!
所以我对这个食谱非常兴奋。这是我尝试过的第一个。我猜它刚刚没有说 - 油炸香蕉和芒果！（毕竟我是巴基斯坦）。我没有黑豆，因为商店已经离开了，但我用这个黑豆和红辣椒酱（它进来了一个罐子），它味道很棒！我用奎奴亚藜混合了两汤匙（OMG - 藜麦第一次......太炸弹）
我试图炒香蕉，但他们变成了糊涂，因为我真的很沮丧。一致性就像火烤的棉花糖（味道也很相似）。那么，你是怎么回事它们的？
男朋友不喜欢奶酪。有时我甚至想知道为什么我和他在一起……(无论如何，他确实是地球上最挑剔的人，当谈到食物，但他确实享受这。
伙计们——我想没有人提起过这道菜——但是这道菜第二天会更好吃!!我吸入。
谢谢你！
我们刚刚为晚餐做了这件事，绝对美味！谢谢你分享这样一个伟大的食谱，我肯定会再次制作这个
这道菜的颜色看起来棒极了!这些看上去都很好吃。谢谢分享，我已经迫不及待想尝尝了。
作为一个古巴人，我知道很多做鸡肉的原料从来没有在任何古巴菜中使用过，所以我不确定这是否真的需要被称为“古巴鸡肉”，因为我们唯一会使用的原料是大蒜和孜然。
这个食谱太棒了!到目前为止，我已经成功两次了，而且还会再次成功!第二次我在电锅里用卤汁煮鸡肉，然后把它切碎放进碗里，味道好极了!
绝对要制作这个，但我可以购买预水奎奴亚藜吗？
这就跟你问声好！我不确定，我从来没有在店里看到过。希望你喜欢这个!
这个配方很美味。容易和美味！为我的厨师男朋友煮熟，那些喜欢它的一切。甚至没有介意它是健康的！谢谢！
谢谢你！
我知道这是一篇旧帖子，不知道你还读过这些评论。你写道，你被“退出 - 留下”两次。我觉得你的意思是“兴奋 - 热情和渴望”。发现你在pinterest上。喜欢所有的食物。
哎呀！我会得到固定的！非常感谢！！！
拼写错误的单词。
总之，我很兴奋(应该是“兴奋”)回到烹饪和摄影的今天。
拼写错误的单词。
我有点兴奋(应该是“兴奋”)，因为你们也做了。
呵呵!非常感谢!!
哇! !这道菜太棒了!…could not have thought of a better way to start culinary 2016!…
有一个问题……不清楚是用腌料还是不用腌料……最后我想还是不用了，因为不然怎么做出这么美味的烤鸡?
欢呼声……
我喜欢先把鸡肉煎一下，然后再加些腌料来增加味道，但这不是必须的。很高兴你喜欢这个食谱，谢谢!2016年快乐!
看起来不错，但有一个问题。最后提到要淋上魔jo酱汁，我是不是在食谱里错过了?
嗨,艾伦!魔酒酱在食谱里，可选。这是腌料剩下的。煮到最后。抱歉，如果这让你困惑。如果你有任何其他问题，请告诉我。bob体育北京赛车Tieghan !
这看起来很棒，但我对芒果和香菜过敏。你认为用菠萝和新鲜的欧芹和牛至来代替会行吗?
我认为菠萝和香草的组合会很棒!希望你喜欢这个!
当你提到香蕉时，你是指普通的香蕉还是大蕉?
普通的香蕉。如果你有其他问题，请告诉我，谢谢!
我一定会尝试一下，但我有一个问题——你是不是碰巧用这道菜做了炸大蕉?我喜欢大蕉，但从不用大蕉做菜，这个食谱启发了我!!
．．．．只是好奇。
我有，我爱它!炸大蕉是最好的!以下是我的食谱://www.chianxujia.com/pomegranate-guacamole-with-fried-plantain-chips/
我会做这个，但是我想知道epazoate是不是香菜的一个很好的替代品，或者除了....我喜欢在我的黑豆上放一些埃帕唑酸盐，并把它储存在冰箱里?顺便说一下，我做了单身女士的熔岩蛋糕(上面有咖啡酸奶)，太棒了!非常非常喜欢你的食谱!BOB娱乐下载
我只做了鸡肉，要配上几天前做的黑豆，可能还会炸香蕉。这只鸡看起来一点也不像图片上的——配料列对了吗?我的鸡完全是浅色的，一点也不暗。腌汁里有这么多酸橙汁和橙汁，我不明白你是怎么把鸡肉弄成深棕色的?而且，由于橙汁和酸橙汁的大量加入，腌汁也没有真正的质地。我错过了什么?
这就跟你问声好！抱歉给你添麻烦了。我喜欢在烹饪前去掉一些腌料。这应该给你的颜色，你看到的照片。如果你有任何其他问题，请告诉我。谢谢大家!
看起来不错，一定要试试这个。你说的炸香蕉是指炸大蕉吗?它们看起来很相似，但它们是不同的水果。大蕉通常是油炸的，尤其是在加勒比食物中。我只是想确定买对了东西!
没有，我用香蕉做这个食谱。如果你有问题，请告诉我。谢谢！
葱翠，葱翠，葱翠，谢谢
谢谢你！
这是我周六做的，很好吃!味道独特，很好地混合在一起。我以前从来没有吃过炸香蕉，所以我开始吃大蕉，但在最后一刻决定加入香蕉，实际上香蕉很好吃。这是一个门将，我一定会再次进球的。我要试试希腊鸡肉的食谱。非常激动。
哦吼! !很高兴你喜欢它!希望你喜欢希腊鸡!谢谢柏妮丝! !
我得告诉你，在你的食谱里，你说的一种原料是香蕉，其实是大蕉。它是香蕉的家族，但完全不同。你不能像吃香蕉那样吃它。必须煮熟。这个食谱看起来很棒，考虑一下试试吧。
嗨Berecia Todman !我用的是香蕉而不是大蕉。谢谢你！
如果您有疑问，请告诉我。希望你喜欢这个!
哇! !？??我今晚刚做了这个，大家都很喜欢——我没有撒辣椒籽，因为我们可以承受热量——我还会做的!谢谢你的美味食谱!
是的!很高兴听到你喜欢这个Sharyl!!谢谢你！
这听起来令人难以置信，我一直想要让它成为一个美好的月份哈哈！你觉得茉莉米饭与奎奴亚藜一起进展顺利吗？我的男朋友和我对奎奴亚藜没有疯狂......如果不是茉莉花，还有其他淀粉吗？
嘿杰西卡!我觉得米饭会很好吃的，吃米饭永远不会错!
今晚我要试试这个。遗憾的是，我没有时间腌制一整晚，这显然是最理想的，但我打赌这仍然会很好吃!会让你知道我的想法，但这对我来说是完美的，因为我想要健康和美味。
我希望你喜欢这些!是的，请让我知道你的进展!谢谢你！
早上好。首先，这道菜很漂亮。它是如此的美味和健康，这真的是一个很好的休息，从通常的鼾声，许多食谱提供。BOB娱乐下载我昨天晚上很忙，所以我发现很难按照指示去做。就我个人而言，我发现他们有点困惑，但后来我的妻子争辩说，他们非常直接(lol) -
这道菜需要几个独立的步骤才能完成。一个让我困惑的例子是，是把鸡肉和腌料一起煮还是把鸡肉完全取出来煮，同时在腌料中加入黄油等。我也对某些点使用了多少果汁。
就像我说的，我很匆忙。
尝起来很受欢迎，芒果片很有味道。我想它和菠萝也很配。能把所有的食物都放在一个碗里，吃下去而不用担心吃得不健康，真是太棒了。非常感谢你做的这道菜。我们一定会再做一次的
我真希望能给你个奖励。
绝对美味和健康。
这是我见过的最美丽的组合。
只是哇…
谢谢尼娜! !
这看起来真好吃!不过有一件事，我浏览了你的博客你在很多食谱中都使用藜麦。BOB娱乐下载我读到，由于奎奴亚藜在西方世界的流行，其价格在短短几年内就涨了三倍，现在南美人已经买不起奎奴亚藜了，而奎奴亚藜是他们的主要谷物之一。而且，很多曾经用来生产各种产品的土地，现在变成了藜麦的单一种植地。我想知道你是否可以在你的食谱中少用或不使用藜麦?BOB娱乐下载
这仍然看起来像一个伟大的食谱，我肯定会给它试一试，但是用米饭。
这就跟你问声好！是的，我非常喜欢藜麦，但请随意用你喜欢的大米或谷物代替任何食谱中的藜麦。谢谢你！
请在其他媒体上浏览你的网站内容——可能是因为我正试图用手机看这篇文章——但我无法阅读腌汁的第一部分，因为它是在图片的背景下。
这已经成为我最喜欢的食谱之一!BOB娱乐下载今晚是我第三次为我儿子做生日晚餐。我注意到图片上的藜麦和豆子是分开装的，而不是按照食谱上的指示混合。我把它做得和照片上一样，只是用了米饭。还有，我用1/2和1/2，酸奶油，辣椒粉，盐，香菜，辣椒粉做了酱汁。我把它淋在鸡肉和豆子上了。美味! !谢谢发帖!
哇! !很高兴你这么喜欢它，彼得!
听起来美味! !非常感谢(也祝你儿子生日快乐)!
很抱歉打破你的幻想，但这道菜里没有古巴菜，我应该知道我是古巴人。古巴食物不辣，我们不吃藜麦，芭蕉(成熟的芭蕉)不需要任何东西，但它确实很好吃。
你尝试了食谱吗？你对品味和味道有什么看法？
哦!你在对古巴语做无意义的评论?真的吗? !
我做了这个食谱，非常非常好吃。这是一碗美味可口的食物。完美的女孩之夜与葡萄酒之夜!
谢谢你的食谱，继续保持!
敬畏!非常感谢你，安娜!很高兴你这么喜欢这个食谱，你的友好话语让我笑得很开心!!
究竟有人爆发了什么泡沫？大声笑在我看来，她可以称之为她想要的东西。让我们同意不同意谁谁关心它被召唤的内容。然而，这道菜绝对美味，我很高兴找到它！
谢谢你! !你是最好的，我真的很感激你的友好的话!
非常感谢你的反馈!很高兴你还是喜欢这个食谱。祝你有愉快的一天!
我对这道菜很着迷，经常做。但是，我不能把我的鸡弄得像你的那样又漂亮又黄。有什么秘密吗?我用中火加热，锅里放油。我把所有多余的腌料都挤出来，鸡肉干了，但还是白的。
嗯，我真的不确定。我只是按照指示在锅中煮鸡肉。你有可能烹饪鸡还有一点点吗？这可能导致外面看起来干燥。也许像棕色外面的热量一样。如果我能以任何其他方式提供帮助，请告诉我。谢谢！
有没有想过用砂锅炖这只鸡?很有可能是一种不同的质地，但它能起作用吗?
我觉得会很有用的。低火煮6个小时，高火煮4个小时。如果你有问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱!
谢谢你的美味食谱!我今天晚上做了(我第一次做古巴菜)，效果很好。
这是惊人的!很高兴这对你很有效&你喜欢它!!
我喜欢这个食谱，我现在已经几次了。我今天上传了我的博客，如果你想检查一下。我在2015年在古巴，有关食物，但这是一个如此惊人的菜肴。
嘿,斯坦玛丽!我很高兴你喜欢这个食谱，尤其是因为你不喜欢古巴的食物。你的博客看起来很棒，谢谢你提到我?
这个食谱我们已经做了很多次了，今晚就要开始做了，因为它太好吃了!谢谢你的食谱!
我很高兴你喜欢它!!谢谢你艾琳!
嘿，这个收益率有多少份？我本周正在为我的工作场所午餐俱乐部制作这道菜，希望喂12人！
这可以供四个人吃，所以我要把菜谱做三倍。如果你有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个。谢谢!
哇——这真是太好吃了!我只能找到微波藜麦，按照包装袋上的说明简单地煮一下，然后把它和炸洋葱和辣椒一起放进锅里几分钟，让它有味道。有很多步骤，但没有什么复杂的，非常值得它- YUM
谢谢尼克!我很高兴你喜欢这个食谱!
我昨晚为晚餐做了这件事。它花了很多时间来制作，而不是30米准备+ 30米的厨师时间在这里表明，但在厨房里可能比某些顶级厨师稍微慢。那好吧！这是完全值得的时间，因为这个食谱如此美味！我的建议：明确使用鸡汤来烹饪奎奴亚藜。可以在1.5杯奎奴亚藜上缩小尺寸。在慷慨的部分后，我有一个相当数量的剩余。
非常感谢你，格兰特!我很高兴你喜欢这个!
我昨天试着做这个，遇到了一些问题。说明书中提到要在腌料中加入香菜，但在腌料的配料中却没有。还有，我买了香蕉，但似乎觉得应该是大蕉香蕉。你能澄清一下吗?谢谢,
你好，香菜是打错了，很抱歉。这些香蕉只是普通的香蕉。如果你有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱!谢谢！
太棒了!我的家人很喜欢这个食谱!
谢谢你考特尼!
这太好吃了!!那么多不同的口味和口感在我的味蕾中迸发!我用的是大蕉而不是香蕉。我唯一的建议是把鸡肉从腌料中沥干，这样鸡肉更容易变黄。否则……一个令人难以置信的一餐。
我很高兴你喜欢这个芭布!非常感谢!
上帝啊，这太好了!几个星期前我就做了，下周我还会再做一部分!藜麦-黑豆-胡椒粉的混合物非常美味，口味和口感都很丰富，足以作为一道独立的菜肴，这也是我这周晚些时候要做的。我也非常非常喜欢芒果萨尔萨。对于这个食谱，我唯一的建议是:更多!具体来说，我推荐双倍的芒果莎莎汁，以赋予这道菜适量的新鲜和酸度。我还做了额外的黑豆汉堡，搭配得非常好。还有一个小窍门，如果你像我一样没耐心，等不及芒果成熟，你可以在锅里煮一点，让它散发出一些甜味。事实上，我发现我更喜欢温的萨尔萨酱而不是冷的。最后，不要忽略香蕉上的辣椒粉! Adds a welcome kick to cut their density.
我真高兴你喜欢这个安迪!非常感谢!
这绝对是我最喜欢的一顿饭!在制作这道菜之前，我从来不知道炸香蕉有多好吃，但整道菜的味道和种类都非常丰富。然而，这一切都是可行的。我都不知道我做过多少次了!谢谢你！
谢谢你劳伦!
我们喜欢这顿饭的口味！它确实比我通常这样做的准备，但它偶尔值得一段时间。我唯一的评论是它呼叫的奎奴亚藜的数量过于对美国 - 丈夫而过多的，我都将首选豆类扮演更多的豆类。下次我将把奎奴亚藜减少到1杯。谢谢你的美味食谱！
谢谢你这么多凯伦！我很高兴你喜欢这个食谱！xbob体育北京赛车Tieghan
这看起来很好吃。我期待着去做。我唯一的问题是我绝对不喜欢香菜(我知道我知道)。我能把香菜换成欧芹或其他香草吗?
谢谢你！
嗨罗莉!你可以用欧芹或罗勒!两种都不错!如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你! !xbob体育北京赛车Tieghan
这看起来太棒了，我等不及要做了。我只是想知道如果我们把它们放在烤架上烤会不会在口感和质地上有很大的不同?我也可能会尝试用鸡腿代替，因为我的丈夫不喜欢胸部。谢谢！
嗨,吉利安,
我觉得放在烤架上烤会很棒!我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题，请告诉我!xbob体育北京赛车Tieghan
这是一道很棒的菜!我昨天给家人做的。我用糙米代替藜麦。我还把碾碎的红辣椒和一些额外的调味料放在米饭里，让它更有味道。我的挑战是用大蕉(不是香蕉)。我没能让它们变成焦糖。我用鸡腿而不是胸脯，因为那是我杰森的手。总之，这道菜充满了令人惊叹的味道。我一定会再做一次的!希望能改进大蕉。
嗨Shon！我很高兴这对你来说这么好！请让我知道，如果你有任何问题！xbob体育北京赛车Tieghan
这是我几天前做的，我可以诚实地说，这是我吃过的最好的一餐。这涉及很多步骤，确实有很多工作，但最终的结果是令人难以置信的。我以前从未吃过炸香蕉。猜猜我要在冰淇淋里加什么巧克力?我知道你真的需要把香蕉切成至少1/2英寸厚，否则在烹饪时它们会碎裂。所以,很好! !
非常感谢你，凯西!我很高兴这个食谱对你有这么好的效果!xbob体育北京赛车Tieghan
跟进......所有的纹理和味道的纹理和味道在一起工作。我最喜欢的部分是油炸香蕉，撒上它们的羊水是必须的。这是我这道菜最喜欢的部分。我无法得到足够的香蕉！
这绝对美味!万岁!我作弊了，用了好市多已经煮熟的红藜麦但加入了你们的原料。只是令人惊叹!
非常感谢你，卡罗尔!很高兴你喜欢这个食谱!xbob体育北京赛车Tieghan
让我先说一句，我有很多烹饪和吃美味食物的经验。我在专业厨房工作过，从菲力牛排到酒焖仔鸡，再到奶油塔利鸡，我见过很多次，这绝对是我吃过的最好的菜之一。这道菜简单得令人难以置信，但它的每个部分都充满了味道。这就好像曾经有一个世界级的音乐家，而你正在参加一个完美协调口味的交响乐团。11/10会花40美元在餐厅买这个。
哈哈，哇，太神奇了!我真高兴你的结局这么好，琼恩!非常感谢您的尝试!xbob体育北京赛车Tieghan
这个食谱是令人难以置信的，很棒的口味组合，绝对是一个回归!
爱！谢谢这么多索菲！xbob体育北京赛车Tieghan
味道很不错。但这是1。遵照食谱是件很痛苦的事。2.比菜谱上花的时间还长。3.把厨房弄得一团糟，锅碗瓢盆太多了。我非常希望这个食谱非常棒，但基于上面列出的原因，我认为完成的这道菜不值得这么努力/乱做。
少你好!听到这个消息我真的很难过!有什么我可以帮忙的吗?请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
真美味！！我的家人无法得到它。我用鸡肉制作，也为我家里的所有不同食客制作了虾版和豆腐。每个人都很开心。
哇啊! !我很高兴你们都喜欢这个，辛迪!xbob体育北京赛车Tieghan
它们叫大蕉。它们不是香蕉!
嗨,伊芙琳!你可以用大蕉…但我在这个食谱里用了香蕉。我希望你能尝试一下!xbob体育北京赛车Tieghan
这是一个相当美味的小食谱!为了节省时间，我只做了鸡肉，然后配上香菜酸橙米饭和罐头里的调味黑豆。香蕉很好吃，但我不确定它们是否值得额外清理——只要切碎的芒果和一些鳄梨就够了。我最终减少酱和烹饪鸡一会儿要温柔,但我保存了一些酱在其原始形式和与素食黄油煮几分钟我素食的女儿和酱要好得多与少下厨(这里说的指令)。在烤鸡肉的时候，在上面加一点红糖，让鸡肉呈现出一种漂亮的焦糖色和外皮，不过下次我把腌汁里的蜂蜜去掉，这样就不会那么甜了，再加一些辣椒(不辣)。
下次我烤鸡肉的时候，可能会把酱汁放在旁边，就像酱汁本来要上的那样，以保持它的风味。鲜亮、美味、新鲜，是这道菜我最喜欢的部分。大家都狼吞虎咽地吃了，连我明天午餐吃的一点剩菜都没有。一个门将!
嘿,冬青,
谢谢你做这个食谱，我很高兴它被享受!有一个伟大的星期:)xTieghanbob体育北京赛车
你用的是哪种红辣椒?
嘿,傻瓜,
那些是辣椒。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题，请告诉我!xbob体育北京赛车Tieghan