你知道关于晚餐的一切，对吗？

疯狂希腊藜麦晚餐煎蛋配羊乳酪和Tzatziki |半烤收获网站

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简单的希腊藜麦晚餐煎蛋配羊乳酪从bob外围官网app上Vimeo。

这是我个人做得不够多的事情，但在我做这些煎蛋卷的那一刻，一切都改变了。

圣诞节前我给你看是不是很奇怪晚餐早餐，现在我要用早餐来代替晚餐?我觉得我的早餐和晚餐混在一起了，而且我的午餐到处都是。是的，我的大脑可能有点混乱。事实上，这一点是毋庸置疑的!

但这意大利面因为早餐很好吃。是有点奇怪，但很好。

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当我年轻的时候，也许七年级或八年级我记得和父母一起去肯尼克尼音乐会，我的阿姨和我的弟弟特雷弗和他的一些朋友。我很确定我恳求并恳求去，我不记得我如何实际上得到我的方式，但我做到了。

我觉得有人退学了，我拿到了他们的票。

不管我要去哪里，我都很兴奋。

很确定我的阿姨并不是。她想拥有一个真正的好时机（你知道我的意思），有一个孩子，对她来说几乎被宠坏了。啊抱歉，但不是真的。虽然，我很确定她仍然过得愉快。是的，不，她肯定还有很好的时光。

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顺便说一下，那场音乐会棒极了。我们不知怎么搞到了布朗体育场的观众席，顺便告诉你，那是肯尼演唱会的地方。他绝对知道如何吸引观众。大学女生都吓坏了。只是歌词。

音乐会结束后，妈妈和我都饿坏了。我的意思是很明显的。谁不会在一场夏季音乐会结束后11点就挨饿呢?

那个时候唯一好吃的就是鸡蛋。鸡蛋，碳水化合物和盐。没有什么更好的。

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所以我们回到家，我爸爸做了鸡蛋(他是最好的鸡蛋制造者)。哦,是的。

我对这顿饭的印象是独一无二的。我想这可能也是我第一次吃松软的鸡蛋和烤面包来吸收鸡蛋。我的天啊，也许我只是太饿了，但我们把鸡蛋和吐司都吃光了。所以非常好。

很简单，但尝起来很美味。

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因为这个原因，我一直喜欢做晚餐吃早餐的想法。

我不确定这顿饭能不能做得那么好，但这些煎蛋卷肯定能给它一个机会。

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它们有点像装满了世界上所有美好事物的希腊煎蛋卷。晒干番茄，烤红辣椒，腌洋蓟，卡拉马塔橄榄，藜麦，羊乳酪和松子。就像我说的，世界上所有美好的事物。

然后加一些鸡蛋。鸡蛋让一切都变得更好。

还有Tzatziki。我知道，我知道。

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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

菜谱

希腊藜麦晚餐煎蛋配羊乳酪和酸奶酪。

由halfbakedharvest

课程:主菜
菜:美国人，希腊语
关键字:omlette

美味而轻松的一餐！

准备时间 20. 分钟
做饭的时间 10. 分钟
总时间 30. 分钟
份 4份
卡路里 538千卡

成分

Tzatziki.

  • 1杯普通的希腊酸奶我使用全脂
  • 1/4温室黄瓜去皮和播种和切成小块
  • 1丁香大的大蒜磨碎的(或切碎的)
  • 1/2汤匙白葡萄酒醋
  • 1茶匙干牛至
  • 1汤匙新鲜的柠檬喝醉的
  • 1汤匙特级初榨橄榄油

煎蛋

  • 6大鸡蛋
  • 2汤匙黄油划分
  • 1又1/2杯烹饪过的藜麦
  • 1杯新鲜菠菜切碎
  • 1/2杯与卡拉马塔橄榄切成两半，加一汤匙橄榄盐水
  • 1/4杯烤红辣椒碎或切
  • 1/4杯腌朝鲜蓟心切碎
  • 1/4杯油包装晒干番茄+ 1汤匙油
  • 2丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 1茶匙干牛至
  • 1茶匙干罗勒
  • 盐和胡椒去尝尝
  • 2盎司羊乳酪崩溃了
  • 1/4杯烤松子对于超过
  • 新鲜的葡萄西红柿对于超过
  • 1牛油果切,超过

指令

  1. 为了准备酸奶酸奶，倒出希腊酸奶表面的任何液体。(我发现最好使用全脂希腊酸奶，但2%也可以。你希望酸奶是浓稠的，所以如果你的希腊酸奶看起来很稀，可以用细网过滤)。将希腊酸奶、黄瓜丁、大蒜、白葡萄酒醋、莳萝、牛至、盐和胡椒粉拌匀，再加入柠檬汁。淋上橄榄油。冷藏至少30分钟后再上桌，让味道充分融合。
  2. 制作奎奴亚藜沙拉。加入奎奴亚藜，切碎的菠菜，橄榄，烤红辣椒，切碎的朝鲜蓟，晒干的西红柿，大蒜，牛至和罗勒到一个大碗。加入1汤匙油，从晒干番茄和1汤匙橄榄盐水（从卡拉马塔橄榄罐子），盐和胡椒瓶。折腾得很好，放在一边。

  3. 做煎蛋卷。在碗里，用叉子把鸡蛋搅拌在一起，再加一撮盐和胡椒粉。搅匀一把香草

    在中低热中加热大煎锅。一旦锅热加入1汤匙黄油并将锅旋转到外套。倒入一半的蛋混合物，让它设置约10至20秒。用热安全的刮刀轻轻地将鸡蛋朝向锅中的中间移动，然后倾斜平底锅，所以流淌的鸡蛋取他们的位置。

  4. 立即在煎蛋卷上撒上羊乳酪，然后加入藜麦沙拉。在你做另一个煎蛋卷的时候，折起来并保持温暖。
  5. 当两个煎蛋卷都煮好并填满藜麦沙拉后，在每个煎蛋卷上撒上酸奶酪、羊乳酪和葡萄番茄。搭配鳄梨片食用。吃!

配方笔记

*酸奶黄瓜。改编自my[希腊语gyros | //www.chianxujia.com/greek-salmon-souvlaki-gyros-with-tzatziki/]

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再加一些羊乳酪。只是因为你能做到——因为它实在是太棒了。