准备摩洛哥鹰嘴豆,甘薯和花椰菜碗!!
并尝试快速说十次。总舌头扭转者,但你认识我,我必须为你们拿到一切。
第一件事先在这里,星期一快乐!所有这次奥运会谈话都在这里非常令人兴奋。在周末,他们在周六最后的限定赛后正式宣布美国奥林匹克滑雪板团队。虽然我们已经知道红,但他的斑点被锁在一起,但这是令人难以置信的乐趣和惊人,看着他被宣布为美国奥运滑雪板团队成员。我的意思是,很确定这是我家里每个人的瞬间。好像这不够冷却,如果他最好的朋友也在团队中确认他的位置。有点像我有两个家庭成员前往韩国竞争,这是最疯狂的事情。对于这些孩子来说,不能再出现。
无论如何,我对本周也非常兴奋,因为它是果酱包装。我喜欢一个忙碌的一周很奇怪吗?正如昨天最受欢迎的帖子中所提到的,我这些天我在工作中加倍,以便为两个即将到来的小型工作旅行做好准备,然后它是韩国的大旅行。这是很多工作,但我喜欢有额外的富有成效的日子。我将在阿斯彭为X-Games完成一周,这也应该非常有趣。
由于我的许多日子都被我称之为“电脑”工作所占据,所以我想和你们分享一顿我在周日忙到晚上没时间做饭时准备的饭。
跟丰盛的摩洛哥碗打个招呼吧。
当我说加载时,我的意思是装载。这款餐饮准备碗配有蒸粗饼干,辛辣烤鹰嘴豆,甘薯和花椰菜。我用一个明亮的胡萝卜和橙色沙拉,一些按摩的柠檬羽衣甘蓝和鳄梨......因为没有鳄梨没有“碗”食谱。明显地。
我最爱的是这个食谱,我的意思是除了它的主要风格外,它也是BOB娱乐下载超级健康,超级易于准备。
我正在谈论一张纸锅,做得一件容易。
——啊。我喜欢美味的平底锅晚餐,这道摩洛哥菜很快就成了我厨房冬天的主食。
您将首先焙烧甘薯和花椰菜。然后将一些经验丰富的鹰嘴豆添加到纸板锅中,继续烘烤,直到鹰嘴豆是清脆的,蔬菜是额外的招标。要付出准备,您将安排玻璃存储容器中的一切(这些是我最喜欢的)配上煮过的蒸粗麦粉或藜麦和胡萝卜沙拉。把它们放进冰箱,这周剩下的午餐和晚餐就简单了。显而易见,我喜欢在牛油果日加上一些柠檬,但如果你在牛油果上挤一些柠檬,然后用保鲜膜包裹,或者储存在玻璃容器中,它应该能保持一到两天的绿色。
相当简单,容易,对吧?
我一直在为未来的一周做准备,并且甚至一直在考虑在这里做一顿饭准备系列。那是你们可能进入的东西吗?您想要更多的餐饮食谱,提示和技巧吗?BOB娱乐下载让我知道,我会开始为你的家伙绘制一些东西!
与此同时,让我们都同意这周的生活中应该有摩洛哥碗。比如今晚一起吃晚饭?
对我来说听起来非常好的计划......
准备摩洛哥鹰嘴豆,甘薯和花椰菜碗
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原料
指令
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1.预热烤箱到425度F. 2.在一个大的漂浮皿,将甘薯,花椰菜,2汤匙橄榄油组合,少许盐和胡椒。折叠均匀的外套。转移到烤箱并烤20分钟。 3.同时,结合1汤匙橄榄油,鹰嘴豆,大蒜,姜,熏辣椒粉,孜然,Chipotle Chili粉,以及少许盐和胡椒。折叠均匀的外套。把红薯从烤箱里拿出来,用勺子把鹰嘴豆放在蔬菜周围。转移到烤箱烤10-15分钟或直到鹰嘴豆酥脆。 4.取一个中等大小的碗,用剩下的1汤匙橄榄油、柠檬汁和一撮盐按摩羽衣甘蓝。 5.把蒸粗麦粉分放到碗里。上面放烤蔬菜和鹰嘴豆。加入羽衣甘蓝、胡萝卜和橙子。撒还有石榴和开心果。保存在冰箱里。食用前加入鳄梨,淋上柠檬汁。
保证这些碗会点亮你的周一。
PS。如果您正在寻找其他膳食准备食谱,请查看此项BOB娱乐下载鸡肉。
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