这就是我下周要喝的东西。

额外的热带漩涡水果冰沙|半烘焙收获

这道菜和其他100万种热带食物一样，因为这是你在炎热的暑假所做的事情。

至少这是我要做的。

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这是冰沙的东西。我爱他们，但一个，他们有时会让我头疼。我不知道为什么这是，但它一直是如此，诚实我仍然喜欢吃我的水果。所以我真的只能喝半杯玻璃，然后把它交给我的兄弟布兰登，他是冰沙之王。

第二，冰沙真的不是食谱。至少是我做的时候。你看，我只要把手头的水果都倒进搅拌机也许再加一点牛奶或者喝点希腊酸奶就完事了。有时，为了我的弟弟瑞德，我会用酸奶换冰淇淋，因为他喜欢这样，他真的是一个小树枝，需要脂肪。

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尽管如此，我真的很想做一杯充满夏季水果和热带风味的冰沙。

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这就是这两层奶昔的由来!

我选择了两层，因为它们很漂亮，很有趣，因为我认为如果我不做两层，把所有东西都混合在一起，那么颜色可能会看起来有点吓人。抱歉，但我不喜欢恐怖颜色的冰沙。

这是两层！此外，我没有一个线索我如何设法让我的底层如此粉红色/红色。如图所示的冰沙是我的第一个批次，但第二批次使用相同的配方，导致了多大，更轻的粉红色。我真的不确定发生了什么，但别担心，都味道同样美味。

不管怎样，这些冰沙肯定有一些奇怪的东西。

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我还做了一些超级简单的椰子麦片放在上面。你可以跳过这个，但有时我真的很喜欢我的奶昔有一点口感……嘿，这是另一个做和吃格兰诺拉麦片的借口。

说真的，你不该错过这个机会。

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热带水果早餐冰沙
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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

菜谱

热带水果早餐奶昔。

半纤维圆顶

课程：早餐、饮料
菜:美国,夏威夷
关键字:奶昔,热带水果

这种冰沙充满了夏季水果和热带口味的沉重。

准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟
份 2份
卡路里 1745.kcal.

原料

  • 1杯冷冻覆盆子或草莓我使用了混合
  • 1媒介香蕉新鲜或冻结
  • 1/3杯未加工的椰子肉碎(可选)
  • 1杯椰奶
  • 1杯冻芒果块
  • 1 - 1/2杯新鲜菠萝汁
  • 1香草豆种子刮
  • 1/2一个菠萝立方（可选）
  • 1猕猴桃切片（可选）
  • 1 - 2汤匙亚麻可选

简单椰子麦片(可选)

指示

奶昔

  1. 在搅拌机中加入覆盆子（或覆盆子和草莓的混合），香蕉，椰子肉和椰奶。混合混合物直至光滑。将冰沙倒入两块眼镜。
  2. 洗掉搅拌机，加入芒果块，1杯菠萝汁和香草豆种子。混合混合物直至光滑。如果需要，请添加更多菠萝汁以缩小冰沙。将芒果冰沙倒在覆盆子冰沙上，并使用长勺子将它们混合在一起。
  3. 如果需要的话，在木串上串一些菠萝方块，然后放入每一杯饮料中。在篮框上加一片猕猴桃。如果使用，撒上亚麻和格兰诺拉麦片。用勺子或吸管喝/吃这个!

简单椰子麦片(可选)

  1. 将烤箱预热到325华氏度。在一个大碗里混合燕麦、椰丝和杏仁。搅拌好。将椰子油放入微波炉中加热30秒，加入枫糖浆搅拌。把混合物放回微波炉再加热30秒。撒上浓咖啡粉，搅拌至溶解。加入肉桂和盐。加入香草。将温热的混合物倒在干燕麦混合物上，搅拌至充分混合。我通常搅拌3到5分钟。
  2. 将格兰诺拉饼涂在羊皮纸衬里烤盘上，侧面，毛毛雨，蜂蜜2汤匙。烘烤30至40分钟一次搅拌每15分钟，因此格兰诺拉麦片将均匀烤。最后一次搅拌格兰诺拉麦片，用剩下的2汤匙蜂蜜淋上毛毛雨。从烤箱中取出并让冷却五分钟。
  3. 5分钟后，在平底量杯或平底玻璃杯的底部喷洒烹饪喷雾。用量杯的底部把格兰诺拉麦片压进平底锅里，这样你就得到了一块看起来可以切成条状的扁平格兰诺拉麦片。让格兰诺拉麦片放一个小时冷却并变硬。一小时后，把格兰诺拉麦片切成一簇簇。
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快看那些颜色!喝快乐!