芒果菠菜冰沙。
周日吃点绿色蔬菜怎么样?!?!
两周前，我拔掉了智齿。如果你经常阅读，那么你就知道这些了。我抱怨了一天又一天。好消息是，我终于开始觉得自己恢复了半正常人的状态回到了以前的自己。但是当我不能咀嚼任何东西的时候，我就喜欢上了冰沙，而这个芒果菠菜冰沙很快就成为了我的最爱。营养方面，它给了我所有我需要的东西…蔬菜，水果，大量的有益脂肪和抗氧化剂。我发誓，这杯奶昔让我第一周都活了下来……最棒的是……它也很美味!所以我不介意每餐都喝。
我把我最喜欢的东西都放进了绿色奶昔里……
芒果……
…菠菜
…有
…椰子
香草……
玛咖粉…
如果你想增加蛋白质，你也可以加一勺杏仁黄油或半杯原味希腊酸奶。简单，简单，所以好吃，对我们有好处。是的! !
营养信息只是一个估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性是不能保证的。
菜谱
芒果菠菜冰沙。
半纤维圆顶
课程：饮料
菜:美国
关键词：芒果奶昔,菠菜
我把我最喜欢的东西都放进了绿色奶昔里……
准备时间
5.
分钟
总时间
5.
分钟
祭品
1大冰沙
卡路里
422kcal.
原料
- 1杯非常成熟的芒果或1个冷冻芒果块
- 1成熟的香蕉新鲜或冻结
- 2大少数菠菜也可以使用羽衣甘蓝
- 1英寸片鲜姜去皮
- 1杯橙汁
- 1/2杯牛奶我喜欢用椰奶
- 1/2杯新鲜的椰子肉*可选的
- 1茶匙玛卡粉
- 1茶匙香草
- 2百香果纸浆移除（可选）
指示
-
结合高粉末混合器中的所有成分，除了激情水果。融合直到完全平滑，仍然没有块。添加一把冰并再次混合。倒入玻璃杯中加入狂热的水果。喝！
食谱笔记
*你可以在全食超市买到去皮的新鲜椰子肉。
为胜利干杯!
如果你制作这个食谱，一定要标记你的照片#halfbakedharvest。
拔掉你的智齿是最糟糕的事情!很高兴你感觉好多了……奶昔的配方看起来很美味。喜欢里面的椰奶!
这是! !谢谢你! !(:
Yum !喜欢加百香果，看起来很可爱，味道也不错!
谢谢你! !很高兴你喜欢!!
哎哟，智慧牙齿不是笑话！我害怕不得不锻炼身体上，但我知道必须做到。冰沙是最好的。如果我几天不能吃固体食物，我会尝试一下。感谢分享！
希望你到达那里的时候爱它！还有祝你好运！！
我的冰箱里现在堆满了希腊酸奶。你刚刚给了我这个食谱灵感。
哈哈完美!!
希望你感觉好点了，铁汉!bob体育北京赛车Getting your wisdom teeth out is the worst But I love this vibrant smoothie, so full of nutrients to help you recover!!
谢谢! !现在感觉很好! !(:
不幸的是，我的智慧经历是在每个人都在绿色思慕雪训练之前，但这真的看起来像个救星！喜欢在这里添加姜，百胜！
谢谢你安德里亚! !(:
很高兴你在修补！我是一个冰沙junkie，这听起来很棒！迫不及待地想试试！
凯西，希望你喜欢!!
嗯！这听起来如此美好，明亮和兴奋！当我拔出智齿时，我记得对不吃雄厚的食物时，我觉得我吞下了柔软的意大利面条的地方......不是骄傲的时刻。希望你感觉好多了！
哈哈，有趣的是凯(我的兄弟，他刚刚切除了扁桃腺)那天也对我说了同样的话!
I’ve never needed my wisdom teeth removed, but I can imagine what an experience it is no chewing for weeks and weeks! I betcha this smoothie totally got you through the day and still tasted amazing while giving you so many health benefits!
这是一个救生员！
我必须承认，我从未在其中过菠菜冰色，但现在思考你与芒果，椰子等成分相结合的方式，他们都互相赞美。我打算试试这个。
我希望你尝试过并爱上它!谢谢(:
我会试一试，虽然在冰沙中的菠菜思想似乎似乎都在开胃。
它比听起来更好！我甚至得到了Kai（我的挑剔的兄弟）喝它！我希望你找到同一个（：谢谢Peyton
芒果是我最喜欢的水果和菠菜的组合肯定会摇滚它。我无法阻止自己停止尝试。它看起来像我浇水。非常感谢你做的这些
别客气！！谢谢你! !
我今天下午制作了这个......这不仅仅是如此美好，也是非常填写！当他们谈论从一个从未发生的冰沙BC充分谈论，人们实际上让我如此疯狂，但这一个完全充满了我！我也有一个很快固化的宿醉。谢谢你! !我很高兴能让这个冰沙更多次！
啊听起来像它达到现场!!很高兴听到这个消息，谢谢莎拉！
我无处可去，让我的智齿删除（即使我应该！），但这看起来像完美的早餐！
它不好玩! !希望你喜欢，谢谢!
这一定会开始我的早晨的权利!固定
谢谢! !希望你喜欢它的夏天!
我们开始互相沟通了吗?哈哈!
我昨天拿着我的绿色奶昔坐下来跟w/ HBH聊了一聊
和其他Web的东西......在那里，你和你的版本在一起！
现在我的花园里有很多不同的蔬菜，它会产生相当多种。我喜欢绿色冰沙，但我认为绿色果汁真的是我最喜欢的。Oh, BTW, I really like how you create such healthy recipes that can be vegan/mostly vegan or not……it creates great flexibility for those of us who just love good food but don’t want to be stuck with a label like “100%Raw” or “Vegan” or “OmniVore. We just want to be happy eating healthy dishes!
哈哈！！谢谢你! !很难让每个人都开心！(:
我拔掉智齿的时候要是有搅拌机就好了……我记得自己晕倒了，因为我连续三天只能吃罐装鸡肉面汤。希望你感觉好些了!我喜欢在我的绿色冰沙里放芒果!!
终于感觉好多了！罐装汤饮食永远不会有任何乐趣！谢谢joleen.
我是关于我冰沙的芒果，这看起来很完美！
耶！谢谢劳拉！
喜欢在这里添加猕猴！我一直在玩如何使用它，这是一个好主意！
抓你!!