10分钟神奇巧克力杏仁黄油超级食物种子棒。
让我只是把它放在那里，我非常不喜欢面部。
是只有我这么觉得，还是所有人在电话里看起来都不可爱?也许只有我这么认为，但是我的天啊，FaceTime一点都不好玩。我看着那个小盒子里的自己，心想“天哪，我真是太白了”。
啊。
然后我开始想，好吧，如果不是下雪，外面20度，也许我不会在五月中旬这么白。
同样,啊。提醒我别再用FaceTime了，或者至少别再接FaceTime电话了。
那为什么大家都在聊FaceTime呢?长话短说，我的弟弟玛拉基(Kai)在克利夫兰过暑假，因为今年母亲节我表现得很糟糕，所以我在最后一刻需要给我奶奶买一份礼物(因为她非常特别，需要一个奶奶/母亲节套餐!)这就是凯进入的地方。起初，我问凯是否会给我买花和一张卡片，并把它们送给我的奶奶(她也住在克利夫兰)，但后来我们想，这太没有创意了。我跟凯说他该给她做个甜点。谁不喜欢甜点(我给妈妈做的这个蛋糕我很肯定那是她一天中最喜欢的部分，甚至可能是她一周中最喜欢的部分)?特别的，特别的k - bar，因为每个人都喜欢特别的k - bar，他们不能更容易…
或者，反正我是这么想的。通过FaceTime引导Kai制作这个星球上最简单的甜点，这整个经历让我重新思考了所有我去叫的菜谱。”BOB娱乐下载白痴的证据”。这么说吧，从现在开始，在我说什么白痴证据之前我要让我的兄弟们测试一下食谱。我觉得没有比这两兄弟更好的测试者了。
无论如何，我最终与我的兄弟，堂兄和我的阿姨+叔叔一起打电话给了30分钟的Facetime，因为他住在他们的房子。看到那些人和一切，但是，这很有趣，而是男人，在那个小盒子里看到自己很奇怪。
我知道我听起来有点疯狂。我可以接受。
现在我打赌你想知道这一切是如何联系到这些神奇的魔法棒。伙计们，我在这里用的是严肃的魔法。不折腾了。
这些棒实际上是启发我Nonnie的特殊k棒食谱，只是我继续做了它们的健康棒，尝起来像甜点，甚至更好，如果可能的话。我妈妈让我补充说，这是她博客上的五大食谱之一。BOB娱乐下载
认真对待。
而且他们没有烘焙，没有大惊小怪+最小的混乱和清洁。我保证不会惹你生气。这都是真的。
这也使它们成为即将到来的炎热夏天的完美选择，快速最后一刻的野餐，完美的派对甜点或只是整个夏天的零食，因为就像我说的，这些是健康棒。跟那个有一大块巧克力的泳衣打个招呼吧。噢,是的。
这是所有的细节。巧克力杏仁黄油超级食物种子酒吧无谷蛋白,素食(交换枫糖浆如果你是素食主义者,不使用蜂蜜),几乎完全生(如果那是你的事,容易生)和充满希望的种子,坚果和甜蜜,让你觉得不可思议,甚至使你的皮肤一点更漂亮! !
看吧，我说了，这些酒吧很神奇。
哦，如果你想知道，凯的酒吧很不错，我听说他们很受欢迎。为一些严肃的兄妹团队工作拍拍背吧!
营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。
10分钟神奇巧克力杏仁黄油超级食物种子棒。
由halfbakedharvest
课程:甜点,吃零食
菜:美国
关键词：杏仁，黄油，巧克力棒，简单
这些棒实际上是启发我Nonnie的特别k棒食谱，只是我继续做了他们的健康棒，味道像甜点…如果可能的话，甚至可能更好。我妈妈让我补充说，这是她博客上的五大食谱之一。BOB娱乐下载
成分
指令
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在9x13英寸的烤盘上涂抹椰子油或橄榄油。
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在一个中等大小的碗里，混合荞麦，开心果，椰子，杏仁片，奇亚籽，可可粒和大麻籽。如果用的是生的开心果，可以加一小撮盐。
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在一个大锅里，加入杏仁黄油，蜂蜜和椰糖。用中火加热，不断搅拌，直到融化和光滑。一旦混合物开始起泡，让它煮1分钟，然后立即从火。
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快速搅拌，将种子/坚果混合物加入到杏仁黄油混合物中，搅拌至完全混合。把准备好的平底锅压进去。
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用一大汤匙杏仁黄油在微波炉中融化巧克力片，每30秒搅拌一次直到融化或在炉子上用小火融化。将融化的巧克力/杏仁黄油倒在巧克力棒上，平铺一层。如果需要的话，在顶部撒上可可粒，盖上盖子放入冰箱1-2小时或直至变硬。
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切成18-24块。可以在冰箱里存放1周，或者在柜台上阴凉的地方存放4天。我的家人喜欢直接从冰箱里拿出来吃!
食谱笔记
*我从[亚马逊| http://www.amazon.com/Nutiva-Organic-Sugar-Coconut-Count/dp/B009324C0U/ref=sr_1_2?s=grocery&ie=UTF8&qid=1431304135&sr=1-2&keywords=coconut+sugar]购买我的椰子糖(以及这里列出的几乎所有坚果/种子)。
但说真的，你看到那层厚厚的巧克力了吗?全是黑暗——全是善良!
这些看起来令人惊叹!喜欢你的食谱，但也讨BOB娱乐下载厌和你见面
非常感谢你，米歇尔!很高兴我不是唯一一个讨厌视频的人!
这些看起来很棒，而且它们很健康??我很确定你是什么厨房女神。这是一个非常恼人的问题，但是你有什么建议可以替代大麻种子吗?他们在这里是非法的，真是太糟糕了。: ' (
嘿,瑞秋,
他们在你住的地方是非法的?这太奇怪了!只要用两倍的奇异籽或葵花籽。没什么大不了的!希望你爱这些！
哈哈，是的，大麻种子在澳大利亚和新西兰是非法的。It sucks But hey, more chance for those yummy chia and sunflower seeds!
这些声音太棒了!!身边有健康的零食真是太棒了
谢谢lynne !!
喜欢这个故事的Tieghan(和三bob体育北京赛车个兄弟一起长大)!这些看起来太棒了，我刚找到一家有大量Bob 's选择的商店，所以我很激动!我等不及要做了。
非常感谢你，凯西!很高兴你喜欢今天的故事!!
嗯,是的。神奇的!我喜欢它们的魔力。我现在真想试试神奇的东西
谢谢希瑟! !
搞笑Tieghan bob体育北京赛车!我有两个儿子，我的大儿子肖恩会尝试这些，但我的小凯西要走一走才能做出像凯一样的东西!
哈哈!男孩! !
谢谢玛丽安!
这些看起来令人惊叹!我总是在寻找一个健康的甜蜜款待，因为我晚餐后咀嚼
太谢谢你了，克莱尔!
Buckwheeeeeeeeeat增值!这些看起来太棒了!
由于卡西! !
我完全知道你的感受!当我在FaceTime或Skype屏幕上看到自己时，感觉很奇怪!
这些看起来很好吃，铁汉!bob体育北京赛车这些铁条真粗!
感谢Lisa !!
我的天，这些看起来太棒了!我对大麻种子有点犹豫不决(味道不错)，但我肯定会尝试一下!
你真的没有品尝大麻种子，但你亚等量的向日葵种子或奇瓦种子。希望你爱这些！
在张开时，我永远不知道在哪里看起来！我觉得你应该看看相机，但是你看不到你正在和谁说话，我通常只是最终被自己分散注意力！这些看起来很好。迫不及待地想让他们和朋友分享！
我知道，我迷路了!哈哈!
谢谢你！
我喜欢这个主意!这些棒看起来完美的纹理恶魔像我!
谢谢阿里克萨!!
我一直在寻找这样的食谱。BOB娱乐下载合理健康和白痴证明。我很感谢您首先尝试兄弟的食谱......BOB娱乐下载这样我不必是白痴。伟大的工作，T.保持令人敬畏的工作！
哇，这些看起来太棒了!很高兴最近这里有越来越多的素食选择。听起来是个很棒的母亲节!
非常感谢! !
Wow these look amazing and they’re healthy too so I can eat 12 of them and not feel guilty right?! As always your photography is beautiful! I keep meaning to ask you if you have ever considered writing a post featuring some food photography tips and tricks, I would love hear some of your secrets in styling and what photo editing tools/equipment you prefer.
是的,12 ! !
老实说，我不确定我能不能写一篇关于我的摄影的文章。我不确定我足够好!想想吧!
相信我，哈哈，你已经足够好了!谢谢你考虑这个问题!
神奇的确，顶层巧克力太好了！我喜欢通过食谱来走你的兄弟 - 让他们测试未来的食谱是多么好主意。BOB娱乐下载如果他们能做到，任何人都可以;）。
哈哈!我知道,对吧?太浓了!
谢谢劳拉! !
我们应该使用Slivered还是切片杏仁？食谱说发了一下，但照片显示切片......谢谢。
要么将会工作，但我用切片。
希望你喜欢这些，谢谢!!
这些看起来很棒，但就像我在一个prot
感谢凯西!
我非常非常喜欢这些!!我只是在心里清点了一下我的厨房看看我现在是否有所有的东西可以做。也喜欢你的评论:FaceTime....同样的想法总是在我脑海里闪过!!大爱。xo
太谢谢你了，Lynsey!!很高兴知道我不是唯一一个视频聊天的人!希望你喜欢酒吧!
我绝对可以从这里欣赏他们。
谢谢你！
这个酒吧看起来非常美味！和照片很漂亮
非常感谢!
这道菜正合我意，我爱，爱，爱里面的一切。我最近吃什么都加荞麦，几乎每天都吃杏仁黄油、奇亚籽和大麻籽，还有巧克力，当然，谁不吃呢?
你的照片绝对漂亮，我喜欢上面的粉红色小花。如此美味和美丽!
Thank you so much, Jen!!! Have a great Friday and weekend!
他是克利夫兰的前俄亥俄州人。我要试着做这些，但我找不到生荞麦。我找到了荞麦粉和烤荞麦。有什么建议或替代品吗?谢谢你！你的照片是简单的美丽和你的食谱/食物美味!BOB娱乐下载
我相信烤荞麦就可以了，但你可以加两倍的开心果、椰子或三倍的奇亚籽。帮助吗? ?
这些看起来令人惊叹!我很好奇，成分大致花费多少钱？也许这些东西只是我住的昂贵，但我想知道我可以在哪里找到一杯杏仁黄油，例如不到10美元。
你好！是的，这些物品肯定有点贵，对于更便宜的版本，您可以使用花生酱代替杏仁黄油。对不起，如果这些价格范围有点差不多。
不要抱歉!我喜欢这些东西。我只是试着计算是否有些东西买现成的更便宜。学生的生活。
嗨-杏仁黄油是太贵了，恕我直言!我现在经常自己做，其实很简单。因为我不用有机杏仁(对我来说太贵了)，所以我可以买4.99美元/磅的散装杏仁。以这个价格，一批杏仁黄油要花我5.5美元。4杯杏仁相当于3杯黄油。没有糖或其他讨厌的添加剂!是的! !爱它,
这些酒吧真的很棒，铁龙！bob体育北京赛车我的朋友在阵亡将士纪念日吸入了他们，真的很疯狂。这是一个巨大的批次，我冻结了一些，所以我不会立刻吃掉所有的休息！另一个守护者，真的脱颖而出！
嗨，Tbob体育北京赛车ieghan，这些看起来很好吃!
我喜欢凯的母亲/祖母节想法!你的文章描述得很好，而且我有两个兄弟，我非常感兴趣。你的照片也很漂亮。
谢谢你提出用荞麦代替的建议
1.你的博客太棒了
2.我喜欢你的食物的名字，它们太长了:)
3.我喜欢阳光和夏天，为你和你忍受的天气感到难过
4.你的摄影技术是惊人的
5.我目前有6个标签页打开到您的网站上的食谱导入，我刚刚导入了其他几个…BOB娱乐下载
我上周制作了这些酒吧。我使用未煮过的荞麦非常令人怀疑。在手上只有喀什（烤荞麦？），它有一个非常强烈的味道，让我更持怀疑态度。我也没有大麻种子，所以我用芝麻籽而不是 - 他们很神奇！除了我用羊皮纸排行这道菜，因为它们像疯了一样粘在我的油脂玻璃Pylex上。
7.继续努力吧，Tieghan!bob体育北京赛车
哦我的天哪! !非常感谢!这是一个如此甜蜜的评论，我受宠若惊!我希望你喜欢你所尝试的一切，再次感谢!
任何卡路里/营养伯爵的想法？谢谢！
对不起，我没有那个，但它可以在线计算。
嘿,女士!
我刚刚发现了你们的网站。很快就能做出来了。我有营养和烘焙方面的背景，这些肯定会受到我的朋友和家人的欢迎。问个小问题，你觉得用什么口味或口感来代替荞麦呢?这些天我没有吃过粮食。1/2 c开心果+ 1/2 c椰子?或者更多杏仁，可能做杏仁粉加进去?
我期待着浏览所有这些伟大的食谱(和美丽的照片!)BOB娱乐下载
愿一切都好！
埃里森
嘿,艾莉森! !
非常感谢你的赞美!!所以受宠若惊!
我只需要半杯开心果和半杯椰子，这听起来很完美!真的希望你喜欢酒吧和其他你尝试的东西!
哇，这些太棒了!超级好吃!做起来很容易，也很健康。Tastes kind of like a snickers bar (yay). Next time i will lessen the amount of honey/sugar because it was a little too sweet for my liking, but still super super awesome. Chocolaty, sweet, crunchy, chewy….. love it <3
顺便说一下，我真的很喜欢你的摄影，天哪!
这些看起来很美味，但我认为在增加酒吧的卡路里的卡路里的含量之后，可以让热量的内容变得如此含有营养成分，这是很好的，因为它分裂为24）每酒吧245！
有时候很难说什么东西是“健康的”，尽管它们比加工食品/垃圾食品要好，但它们仍然含有大量的卡路里。
伟大的食谱！我试图观看糖，并希望用咖啡去健康和巧克力！
这些铁条太简单了!我做的时候加了一半的蜂蜜，糖和杏仁黄油…只在上面放了一杯薯片。显然我的可能没有那么颓废，但他们仍然很好吃!!谢谢你！
你很高兴你喜欢酒吧！谢谢你！
我已经从你可爱的博客上做了很多菜，我对你的展示和你的图片和食谱的细心印象深刻，完全被我做的每一道菜是多么的美味(芒果浆果梦想沙拉是我目前最喜欢的)。BOB娱乐下载我想知道你是否需要做这个食谱需要的荞麦。我找到的唯一一种荞麦看起来像是煮熟的。我从鲍勃的红磨坊买了荞麦，但不完全确定那是我应该使用的生荞麦。
感谢您创建了如此华丽的网站!
-Geniene
Geniene pernotto你好:! !
谢谢你的夸奖，我真是受宠若惊!!
你买了正确的荞麦，这正是我使用的！我不煮它，但如果你想要额外的味道，你可以在300度的烤箱中在一层烤盘上将荞麦放在烤盘上10-15分钟。无论哪种方式都很棒！如果你有任何其他问题，请告诉我。谢谢！！
我选择不吃糖霜，扔了一把我买的黑巧克力片。I also used half the almond butter and honey and these still turned out tasty and sweet (but not too sweet ). I also added dried blueberries and cherries for an extra nutritional boost. These are awesome and I can’t wait to play around with different add ins.
看来，第一张照片中有向日葵种子，但您没有在成分列表中提及它们。我错过了什么？
你好
这些看起来很棒！您是否会有营养价值？
谢谢
谢谢你！对不起，我不知道。如果你有兴趣，你可以在网上计算，但这不是我做的事情。很抱歉我帮不上忙。再次感谢!
我是在我九个月大的一个不眠之夜偶然发现你的网站和这个食谱的，我一定要试试!和我做了!哇! !我的新最爱是去吃早餐，因为我也有一个2岁的孩子，他们甚至不让我喝咖啡!!(妈妈问题! !哈哈)我做了很多生巧克力棒，喜欢把它们放在冰箱里，这样我就可以在追赶孩子的时候把它们拿出来吃，但这些也给了我急需的刺激和美味!!不过我确实戒掉了糖，尝起来还是很好吃!谢谢你！我会经常访问你的网站!
敬服！谢谢你！！很激动你喜欢这些！
啊，很高兴你找到了我的网站并且喜欢它!非常感谢!很高兴能经常收到你的来信(:
我很高兴你找到了我!!希望你喜欢所有的帖子!!
可以使用面粉代替荞麦吗？
我很兴趣制作这个，但我经常在煤炭煮沸后使用荞麦。如果没有他们摧毁你的牙齿，你如何保持原始的涂鸦？他们真的很辛苦，所以我想知道他们如何工作，非常感谢，如果你能解释！
你好埃尔希!
所以就我个人而言，我喜欢在这些酒吧里保留生的燕麦。它们有很强的嚼劲，但和其他配料混合在一起也不会让人难以忍受。如果你喜欢的话，你可以浸泡一晚上来软化它们。如果你有任何其他问题，请告诉我。希望你喜欢这些。谢谢！
对我来说，糖太多了——我能少放点吗?
嗨,克里斯汀!当然，你可以省略糖，但要知道这些不会很甜。让我知道你有问题。非常感谢!吗?
爱这些!!你有营养效果吗？
谢谢你！我很抱歉，但我没有这些棒的营养。如果你有兴趣，你可以在网上计算。对不起，我帮不上什么忙了!!
嗨。我做了这些，但吃了之后，觉得太甜了。下次我会尝试不加糖和半c蜂蜜，看看效果如何。我喜欢它的质地。
对不起，他们太可爱了!!我认为这应该有帮助!希望他们下次能做得更好!谢谢Val !
令人敬畏的文章。我经常读你的帖子，你总是做一个好的
无论你写的是什么主题，都要清晰地表达出来。
顺便说一下，我在推特上分享了这个，我的粉丝很喜欢
它。继续伟大的工作!
谢谢!你能分享真是太好了!
非常感谢! !很高兴听到你喜欢的内容!!感谢分享!
享受你的食谱。BOB娱乐下载制作这些，他们很大！想切成较小的碎片。它们可以被冻结，所以我可以享受更长的吗？
我制作了这些，他们是一个与我共同分享的人的打击！我最初有点害怕我对我来说是新的（如荞麦和大麻种子），因为我不知道它是什么样的味道，但实际上都是惊人的！我不得不遗漏杏仁，因为当我试图打开它时，杏仁包装在我的厨房里爆炸了，但他们仍然惊人！我特别喜欢椰子提供的椰子和btw并不认为他们太甜蜜了，就像其他评论者一样！完全是合适的金额。
不过杏仁黄油太贵了!我买了一罐，但不够，所以我就把剩下的装满了花生酱。
我很高兴你喜欢这个，卡蒂!非常感谢!我知道，杏仁酱可能超级贵。如果你附近碰巧有一家Trader Joe 's，我认为他们的生杏仁黄油比其他很多商店都便宜!希望会有帮助!
任何荞麦的替代品都可以起到同样的效果吗?
这就跟你问声好！你可以把荞麦换成等量的生燕麦或其他坚果。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱。非常感谢!x bob体育北京赛车Tieghan
你用什么黑巧克力?
我喜欢92%的深色。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
可以替代荞麦的无麸质选择？
嗨Stephany !尽管它的名字，荞麦实际上是天然无麸质!而且含有大量的蛋白质……双赢!请让我知道如果你有任何其他问题!xbob体育北京赛车Tieghan
嗨Stephany !我会用等量的熟藜麦或烤葵花籽。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你! !xbob体育北京赛车Tieghan
这些都很好！我不小心使用了大麻种子而不是心，但他们结果很棒。可能比原来的食谱更脆脆，但仍然如此美好！
瑞秋，我真的很高兴你还是喜欢他们!谢谢你尝试这些!xbob体育北京赛车Tieghan