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{这篇文章由史密斯菲尔德！我使用他们腌鲜里脊肉在这些美味的油炸玉米饼里。

我为我们做了一顿简单快捷的周日晚餐!!

20分钟红莓橙炒|半焙harvest.com @hbharvest

炒菜是我在繁忙的晚上，或者在我冰箱里有很多蔬菜要吃的晚上的必备餐之一。在炒菜的时候，我把蔬菜、肉和一点油放在煎锅里，加酱油，就做好了……简单，美味，健康的晚餐!有时候我们都需要这样的食谱，你知道吗?

今天我要分享我的灵感来自秋天的20分钟小红莓橙炒。这真的是太棒了。它很甜，很刺鼻，还有一点辣……啊，我说过它20分钟就好了吗?是的,完全严重!

我觉得你们很多人可能会质疑这道菜里的蔓越莓，但不用，它们让这道甜炒菜有了它所需要的味道。我保证，它是完美的!我把蔓越莓和西兰花搭配在一起，然后把它们放在甜酱油辣椒酱里(更甜的酱汁是必须的，以平衡非常酸的新鲜蔓越莓)。然后我把所有的东西和这个美味的东西混合在一起腌制猪肉腰．我喜欢炒猪里脊，因为这是一种快速烹饪的肉，很容易与大多数口味搭配。由于平底锅的高温，它的内部保持湿润，而外部则呈焦糖状。这也是一个受欢迎的从鸡肉的转变，我要第一个承认，我完全过度使用了。

当然，我几乎所有的炒菜都配米饭。BOB娱乐下载这是我爸爸小时候给我们做的，我想不出更好的一面了。好吧，我想面条也会很好吃，所以如果你更喜欢吃面条，那就吃吧!

20分钟红莓橙炒|半焙harvest.com @hbharvest20分钟红莓橙炒|半焙harvest.com @hbharvest

周日晚上我有重大计划，晚餐，沙发上看电影。你们呢?你的周末是怎么过的?

我开始有点紧张了，因为这里还没有真正下雪，而且在一年的这个时候，气温非常暖和。我的意思是，这样说吧，去年的这个时候，地面上可能至少有三到四英寸厚的雪，而且肯定没有六十英寸厚，阳光充足。我们当地山区的天气预报员说，直到11月20日左右，我们才会看到真正的风暴。哇，我希望暴风雪能赶上感恩节，我无法想象我们的感恩节传统，在没有至少一英尺雪的情况下砍倒我们的圣诞树!我要走出去告诉大家，这是我在科罗拉多经历过的最热闹的11月集市。

我应该庆幸自己没有被雪覆盖，因为雪终究会来的。你知道，到一月底，我就会完全释怀。但是，我可能有点，想开始考虑圣诞节的事情!!我知道，我们先庆祝感恩节然后再过圣诞节吧。我在努力，但我无能为力。我是个彻头彻尾的圣诞狂人。

无论如何，我的周末过得很好，我对即将到来的一周感到兴奋!新的感恩节食谱分享!!BOB娱乐下载

20分钟红莓橙炒|半焙harvest.com @hbharvest

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与此同时，让我们都同意，我们需要一顿丰盛的周日晚餐，这道菜应该在你的必做清单上，即使不是今晚，也肯定是本周的某个晚上。听起来像个计划?

也许可以配上这个椰子饭或者也许这烤芝麻大米？然后在周日晚上吃一份美味的甜点，就像我的新最爱一样南瓜饼！是的,让我们!

祝你周日愉快!

20分钟红莓橙炒|半焙harvest.com @hbharvest

20分钟红莓橙炒。

准备时间 5分钟
做饭的时间 15分钟
总时间 20.分钟
份: 6份
每份热量: 303千卡

营养信息只是一个估计。本网站不保证任何食谱营养信息的准确性。

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成分

  • 2汤匙橄榄油
  • 1英镑史密斯菲尔德原味腌鲜里脊肉切成小块
  • 1汤匙切碎的鲜姜
  • 2小束花椰菜或西兰花小花
  • 1 1/4杯甜泰国辣椒酱
  • 1／3杯低盐酱油
  • 1／2茶匙肉桂
  • 1／2茶匙姜
  • 1杯新鲜或冷冻的蔓越莓
  • 3 - 4clemintines去皮
  • 一大把新鲜的香菜切碎
  • 烤腰果和烤芝麻为服务

指令

  • 用大火加热一个大煎锅，加入1汤匙橄榄油。当油微微发亮时，加入猪肉，煮4-5分钟，搅拌一两次，直到全部变成棕色。把猪肉移到盘子里。
  • 在同一锅中，加入剩下的一汤匙橄榄油和生姜，煮30秒或直到香味。加入西兰花，煮5分钟，直到西兰花变软。加入泰国甜辣椒酱，酱油，肉桂和蔓越莓。把猪肉放回酱汁里。将混合物煮沸，煮至浓稠，蔓越莓爆裂，大约需要5-8分钟。关火，加入橙子和香菜。
  • 上锅时放上一层米饭，用橙子、腰果和芝麻装饰。享受吧!

20分钟红莓橙炒|半焙harvest.com @hbharvest

附注:我可能会开始在所有食物中加入蔓越莓1)蔓越莓非常健康，2)蔓越莓让所有食物都变得更漂亮!

{这篇文章由史密斯菲尔德．想要在30分钟或更短的时间内做好更美味BOB娱乐下载的食谱，请访问Smithfield.com．感谢您对半夏烹饪品牌的支持!!bob外围官网app}

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评论

  2. 这是我第一次访问你们的网站——所有的食谱看起来都很好吃，我打算试一试。BOB娱乐下载关于这个我有个问题。食谱上需要1/2茶匙的姜，但没有说明在哪里加姜。说明书上说要加胡椒，但配料表上没有胡椒。1/2茶匙的姜应该是胡椒吗(听起来像很多胡椒);或者说明书里的辣椒应该是半茶匙的生姜吗?谢谢丽莎……

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    1. 嗨,丽莎!很抱歉造成了混乱。食谱中没有胡椒，但在猪肉之后加了姜。如果你有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱!

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  3. 快速、简单和健康是食谱中最好的字眼——从来没有!这些照片绝对令人难以置信。虽然我不吃猪肉，但我很想尝试一下这道菜。

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  4. 我希望更多的读者在发表评论前尝试一下。我今晚做了这个，太棒了。甜辣酱和酸蔓越莓在你嘴里唱歌。十大明星!

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    1. 是的! !我也是。我很高兴你这么做了，简!!太感谢你了，你喜欢我太高兴了!!

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      1. 我同意! !蔓越莓对我来说可能是一种食物，所以我知道我必须做这个!

        我昨晚试着做了这个，但是加了一些我吃的，味道很好!我用了切得很薄的猪排，加了大蒜，用了冰箱里剩下的整个蔓越莓酱!我喜欢小柑橘和克兰酱的甜味和辣味!配上糙米。喜欢上面的腰果——这道菜绝对需要一些松脆的口感!

        我和我的丈夫都很喜欢它，而且都吃了!肯定会再次制作的!谢谢Tieghbob体育北京赛车an !

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  5. 另一个好饭!向你的赞助商道歉，我住的地方不能买到史密斯菲尔德卤汁。再煮一遍。

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  6. 我是你的超级粉丝，但我觉得你的赞助商可能会对墨西哥玉米饼的评论感到好奇!我同意帕特的观点……橘子在哪里?

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    1. PS -我肯定看到了照片中的橙色!我还想说，这是我遇到过的最好的美食博客。我喜欢你的照片，也喜欢你的完美主义!你的写作风格，我觉得难以抗拒。请继续这样……我喜欢你为事情操心的样子……那种人为因素让我每天都回来。

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    2. 嘿,贝琪! !很抱歉，我不小心把橙子从配料单上漏掉了。配方现在已经确定了。如果你有问题，请告诉我。谢谢你！

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    1. 嘿,帕特!所以对不起!我只是忘了在配料表上标注橙子。他们现在就在那里。如果你有任何其他问题，请告诉我。谢谢你！

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      1. 感谢您非常及时的修复!我最喜欢的一种口味是蔓越莓和橘子。看着这些伟大的照片，我都流口水了。我是一家之主，但我认为我可以修改它(服务)来满足我的需要。我真的很高兴看到你的网站。有很多值得阅读和尝试的!!!!

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  10. 这个炒菜听起来很好吃。我可以把它想象成工作日晚餐的食谱，因为它不需要很长时间来做。

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  11. 我在想这是我经历过的最好的一跤，哈哈。
    今年夏天热得要命——我真的很喜欢这个秋天。
    昨天有第一场霜冻，但后来升到了60多度。
    炒菜看起来又明亮又健康，是我生活中需要的东西。

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  13. 这是一道看起来很甜的菜……也很有节日气氛，不过我不会让它阻止我做它!冰箱里还有块里脊肉等着我用呢!

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