韩式牛肉芝麻饭30分钟。
韩式牛肉芝麻饭30分钟。我的天，这是最好的!甜、辣、香的韩国牛肉，配上新鲜的青椒、罗勒和葱，配上芝麻炒饭。它色彩丰富，超级快速，非常美味，而且可能是你这周做的最好的食谱。相信我，这很好，每个人都喜欢!
周一快乐!希望大家都度过了一个愉快的周末，享受八月夏末的美好时光。我的弟弟Kai(他是HBH的视频制作人)和我整个周末都在拍摄一些新的视频内容，周六和周日几乎都在工作。值得庆幸的是，周日我能抽出一点时间来为一周的休假做准备。正如我在昨天最喜欢的帖子我今天要去洛杉矶拍照和开会。我很期待洛杉矶的温暖和阳光，因为我知道当我在周末回家的时候，秋天将会在附近安顿下来(这里没有问题)。我总是，总是在旅行的前一天给自己施加压力，但总是能度过最好的时光。这样的工作旅行让我充满活力和灵感，所以我对离开的时间很兴奋!
不管怎样，这是一个简短的两秒钟的回顾，但是让我们继续讨论这个简单的韩国牛肉，它非常适合繁忙的夜晚，学校家庭聚餐，以及其他任何事情。
这周四是我妹妹亚瑟开学第一天，虽然我本人不是家长，但我知道开学时间对每个人来说都很忙。在适应新的日程安排、做午餐、课余活动和家长会之间，生活从慵懒慵懒变成了忙碌忙碌。
对于那些没有回到学校的人来说，或者没有孩子，生活仍然变得愉快地来到夏天结束，我想我们都可以欣赏30分钟的晚餐。
我的意思是，对吗？是的，或课程。
我喜欢韩国美食，这已经不是什么秘密了，尤其是在去年冬天亲身体验了韩国美食之后。它们甜、辣、辣，有点咸，所有的东西都很好吃。
下面是细节。
酱汁是由酱油、蜂蜜、韩国辣椒酱、生姜和大蒜简单混合而成。传统上，以韩国为基础的酱汁含有小麦粉、糖(或玉米糖浆)、醋和香料，但我真的想要的不仅是简化，而且是健康的。这种韩国牛肉仍然保留了大多数韩国菜的所有美味，只是更简单，含糖量更少。
酷。酷。
通过制作酱汁开始，然后搅拌乳头辣椒和西葫芦，加入牛排，加入酱汁，搅拌一切，你已经完成了。简单，快捷方便。
我想用我在花园里种植的所有辣椒，所以那些对我的蔬菜的显而易见的选择，但随时可以使用你最爱的蔬菜混合，或者手头。我也知道罗勒必须包括在内，因为我现在就在现实罗勒地盯着我的耳朵。这毫不夸张，我们有这么多罗勒。
是的，我知道有些食材不是传统的韩国食材，但味道是启发韩国，所以跟我一起去...
除了韩国牛肉和辣椒，我还做了一份简单的芝麻炒饭。如果你想做这个完全取决于你，但它真的很好吃，是这道美味韩国牛肉的完美配菜。好吧，你们知道我喜欢吃肉和米饭。我忍不住，有时候你不得不依赖你所了解和喜爱的东西。
如果你想让这更健康，尝试用糙米或藜麦代替白米，任何一种都很好!
就是这样!简单，快速，简单，美味。适合一周中的任何一个晚上，尤其是繁忙的周一晚上。
享受！
如果你做了这30分钟的韩式牛肉和辣椒，请务必留下评论和/或给这个食谱打分!我喜欢收到你们的来信，总是尽我最大的努力回复你们每一个人。当然，如果你做了这道菜，别忘了加上我Instagram.这样我就能看见了!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载
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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。
韩式牛肉芝麻饭30分钟
甜、辣、香的韩国牛肉，配上新鲜的青椒、罗勒和葱，配上芝麻炒饭。它是色彩缤纷的，超级快速，如此美味，可能是你本周的最好的食谱。
原料
- 3/4杯低钠酱油
- 1/4杯蜂蜜
- 1 - 2汤匙Gochujang(韩国辣椒酱)
- 1英寸新鲜的姜，磨碎
- 2丁香大蒜，磨碎
- 2茶匙烤芝麻油，加上更多服务
- 2汤匙特级初榨橄榄油，芝麻油或花生油
- 3.青椒,切片
- 1西葫芦,切碎
- 1 1/2磅裙排或牛腩排，切成薄片，背对着肉纹
- 4.葱，切碎
- 1/2杯新鲜的罗勒，大致切碎
指示
-
1.制作酱汁。在玻璃测量杯或罐子里，将酱油，蜂蜜，甲轴酱（韩国智利酱），姜，大蒜和芝麻油结合在一起。
2.在高温下加热1汤匙油。当油闪光灯时，加入辣椒和西葫芦。煮5分钟或直到蔬菜柔软和柔软，从煎锅中取出到板块。
3.把锅放回火，再加一汤匙油。加入牛排，焖2-3分钟。搅拌和烹饪，不被打扰的另一个2-3分钟。倒入酱汁并煮沸，将热量减少到中等煮熟，直至酱汁变稠，开始涂上牛排，约5分钟。加入辣椒，西葫芦和葱，煮1分钟，然后从热量中取出。搅拌罗勒。
4.把米饭分装在碗里，用勺子把牛肉和辣椒放在上面。上面放上新鲜的罗勒和葱。吃!
烤芝麻大米
-
1.将2杯水加入中等锅中，并在高温下煮沸。加入米饭和芝麻油。搅拌结合，然后将盖子放在锅上并将热量变为尽可能最低的设置。让大米在低温下煮十分钟，然后完全转过来。让米饭坐，覆盖，再过15分钟（不要在里面偷看！）。
2.用叉子拆下盖子并使米剥去米饭。搅拌1-2汤匙烤芝麻。
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泰国椰子黄油淡菜用大蒜柠檬草吐司。
这看起来很完美（略微）更健康的吃踢，我在冰箱里有一些牛排 - 有一个美好的一周！
希望你喜欢这个，瑞秋!谢谢！
这看起来非常美味，和我在家做的食谱很像，所以下次我做的时候，我要加入一些你的建议，因为这看起来真的是NOM!!
丽贝卡
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嗨羊香bob体育北京赛车，
我只是想知道你准备的多余食物都去哪了?你提到过多次尝试一些食谱，我很好奇这些额外的东西最终会到哪里去。BOB娱乐下载
爱你的博客，今天的食谱看起来像一个胜利者！
嗨,布伦达!大多数情况下，我准备的所有食物都会送给我的家人、朋友和邻居!我以前试过把它送给收容所，但他们不接受已经准备好的食物。在不久的将来，我将试着把它分发给可能需要它的人!
比外卖好多了!百胜
非常感谢布列塔尼！
啊，这太可爱了!我是韩国菜的超级粉丝，所以这些菜正合我意。你得告诉我这些碗是从哪来的，因为我太着迷了
嘿,莎拉!我在Etsy上找到了这些碗。只要搜索手工制作的陶碗，就会有很多很棒的选择出现!如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱。非常感谢!x bob体育北京赛车Tieghan
你有完全激励我今晚制作亚洲亚洲人的亚洲人的灵感！听起来很美味!!!
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刚买了gouchjang ..迫不及待地试试！百胜......
谢谢你！我希望你喜欢这个食谱！
这是如此伟大和易于准备。将一些黄瓜浸泡在米醋上的顶部;整个食谱尖叫夏季生产，是清除冰箱和花园的“额外”的好方法！
我很高兴你喜欢这个克里斯蒂娜！非常感谢!
嗨铁路，我今晚为晚餐做了这件事，它是鹅卵石。我的丈夫喜欢它，所以我所以在西雅图这么热，
对我们来说并不正常。现在，我们有野火烟，所以我们无法打开家园。我在外面的烤肉上做到了这一点，让房子关闭，这是很棒的。这是所有伟大的想法。我喜欢你的食谱，让他们留BOB娱乐下载意。
非常感谢你，贝基!我很高兴你喜欢这个食谱!
现在做这个，酱汁太可笑了!我没有辣椒酱，所以用泰国辣椒酱代替。我做了你的几道菜，全都完全正确。当你烹饪很多的时候你需要灵感，谢谢你!
非常感谢你，Tiffany!
这个看起来太棒了!我也喜欢整个碗的情况-完美的星期一晚上在沙发上吃晚餐，看你最喜欢的节目。我也没吃过芝麻饭，不过这似乎是个不错的主意!
是的！我希望你能尝试这个并享受它！谢谢Emmeline！
我昨晚做了这个，这很棒。我的丈夫和我不在乎米饭，所以我们不会再这样做，但牛肉/蔬菜很美味。下次我们可能会这样做莴苣包装风格，因为我们都觉得它需要一个紧缩......也许添加一些水栗子。酱汁也很好地用牛肉和西兰花。我们会再做一次！
喜欢这个想法！我希望你在下次让它变得冥er时更加喜欢这个！谢谢你！
我今晚做了这个，它是现货的。一点辣，大胆的味道和美味。我没有Gouchujang（韩国辣椒酱）所以用另一种家庭制造的粘贴（辣椒薄片，酱油和小糖）。在任何搅拌犯规中加入一些蘑菇。
我很高兴你喜欢这个阿里！谢谢！
太好吃了，今晚做的
很高兴你喜欢这个！谢谢丽莎！
这是太棒了!我惊讶于这个食谱的效果是如此之好。我一定会再做一次的。我没有测量酱料的成分，我用的是瓶装姜汁，因为我没有新鲜的姜。我也只用了1/2个甜椒但加了一些红洋葱和圣女果和西葫芦。我配上了印度香米。下次，我想我要加蘑菇。我都等不及吃午饭了。我最近还做了你的芝麻面，又快又好!感谢你提供的30分钟健康食谱!BOB娱乐下载
我很高兴听到这个基因！我希望你继续爱我的食谱，谢谢！BOB娱乐下载
YUM !我们用糙米粉做的，还在上面撒上烤芝麻。如此美味和简单。谢谢! !
非常感谢你的丽莎！
今晚做了这个。百胜！真的很好！这非常简单，非常美味。写作。我唯一不同的是我的酱汁在5分钟内没有加起来，所以我把牛肉从锅里拿出来，让酱汁煮熟并加厚。大约需要8-10分钟。然后我刚加入牛肉和辣椒并每配方进行。这是一个守门员，我们真的很喜欢它！期待明天在上班后明天晚餐。
我很高兴你喜欢这个，帕姆，希望你也喜欢剩下的!谢谢！
嘿，我知道这是主要成分之一，但芝麻油有另一种选择吗？谢谢！
你可以换橄榄油。那还是很棒的!如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱。非常感谢!x bob体育北京赛车Tieghan
我没法把酱汁变稠——我不知道哪里出了问题。此外，我是这个食谱的粉丝!
嗨劳伦！你试过烹饪吗？我很高兴你喜欢这个！
今晚刚刚为晚餐做饭。它结果很棒。只是正确的辛辣水平。
也是爱你的食物摄影。
非常感谢!
这是我丈夫最喜欢的菜之一!我们又吃了一顿剩菜，味道也很好。我很高兴我找到了Gochujang，这是一个丰富而美味的添加物。bob体育北京赛车铁汉，你让我成了他的英雄，万分感谢。
非常感谢你，朱莉!我很高兴你和你丈夫喜欢这个!
我昨晚做了这个炒菜，很好吃。它花了超过30分钟，但总的来说，它很容易做，我的家人喜欢它!我也带了一些给我儿子当午餐，我们今晚就吃完了。我觉得第二天会更好吃。
非常感谢!我很高兴你喜欢这个roxanne！
我今天做了这个，做了一些小调整让它的热量少了一点，但除此之外，它很棒。制作方便快捷，味道浓郁。你肯定会把它作为一顿饭来吃吗
我很高兴你喜欢这个蒂娜！谢谢！
我给我室友做了这个周日晚上的晚餐，她说她感觉就像在吃外卖和看电影!
这个配方很好，很容易，如此美丽。我没有gouchujang，所以我沉浸了哈丽莎，它仍然如此美味。
每周都喜欢制作新的食谱！
非常感谢你，谢丽尔!
我发现这个食谱中的酱油太多了。我试图用玉米淀粉加厚，但也许需要更多。
酱汁的味道很好，但对我来说太咸了。
艾米莉！我很高兴你仍然享受这个，但是道歉它并没有为你表示惊人。我希望你尝试我的其他一些食谱，或者再一次享受它！BOB娱乐下载
所以stinkin'好！它是一个繁忙的周末，或者当你在凌晨2点仍然关闭时，他们当你迟到的时候！我会争辩，它甚至可能比餐厅版本更好！非常好！更多韩国食品！
非常感谢你，奥布里!我很高兴你喜欢这个!
自从你发布之前已经两次了！如此快速和美味！喜欢30分钟的餐点！
谢谢你，凯蒂，很高兴你能喜欢!
绝对美味!我做了西冷牛排，因为我喜欢更嫩的牛肉。谢谢你的食谱!
卡罗琳，非常感谢你!
这个配方正在制作胃部咆哮。真的很想让它变得但我真的讨厌亲爱的，想知道我还能分配什么。
嘿,凯特!我建议在蜂蜜中加入等量的红糖。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢!Xbob体育北京赛车tieghan.
好吃又容易做!肯定很快会再来一次。
听到这个消息我太高兴了!谢谢西莉亚!
这是一个伟大的食谱，即寻找烤架上通常的牛排的替代品。由于天气因此，1月和2月在克利夫兰烧烤，因此决定尝试这个韩国替代品。我的丈夫和姐夫最近在韩国，虽然炎热的贴魔法搭配与他们在韩国旅行中吃的东西非常相似。他们喜欢食谱并很快就想要它！
那太棒了！我很高兴你们都喜欢这个食谱，玛丽！谢谢你！
你启发我开始做一个本周的饮食计划，我选择从你的网站上做食谱。BOB娱乐下载我试了一下这个食谱，不仅简单，而且非常美味!!吗?我和老公把它吃光了!
那太棒了！我很高兴你们都喜欢这个食谱，Mish！
谢谢你的伟大谱！它让我的星期六晚上看着一个人记得。这比外卖更简单！我肯定会再次这样做。
我很高兴你喜欢这个食谱!听起来是个美妙的夜晚!谢谢你娜塔莉!Xbob体育北京赛车tieghan.
绝对好吃!我为我的深夜晚餐做了这个，结果很棒。我在做辣椒和西葫芦的时候往菜里加了卷心菜。这是一个伟大的收件人，我一定会在未来再次做到!
这真是太好了!谢谢天使！
丈夫和我爱这个！这么容易，但超级美味。&&实际上需要30分钟。肯定会再次制作这个
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这太棒了！认真如此简单而美味。我唯一的虚假是酱汁永远不会加厚！可能是我的错误，但它并没有影响品味。我的米饭只是多汁。
你好！要加厚酱汁，只是在炉子上煨，约5-10分钟左右。它应该加起来。如果您有任何其他问题，请让我知道。我很高兴你喜欢这个食谱！谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghan.
我可以用鸡而不是牛排吗？
谢谢！
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这太简单了，也太好吃了!谢谢?
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这道菜看起来很好吃，有什么东西可以代替辣酱吗?几片辣椒片就能让我脆弱的味蕾燃烧起来....但是我想尝尝韩国烧烤的味道!
嘿米歇尔！你是如此甜蜜，谢谢！
如果你真的不喜欢任何热量，我都会建议省略辣椒酱。食谱仍然是辣椒酱的味道。也就是说，如果你认为你可以处理甚至是一丝热量，我建议使用1-2茶匙的辣酱，因为它真的增加了这道菜的味道很多。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghan.
我偶然发现了你的Instagram，我很高兴。这个食谱看起来很美味！我是新的烹饪，想知道烹饪时间是否在使用鸡肉时？谢谢！
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昨晚我用驼鹿肉制作了这个，很棒，非常精彩，能够使用花园的蔬菜。肯定会再做:)！
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今晚就准备好。我找不到韩国辣酱，但是有韩国辣酱。会工作吗?
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你的完美米饭配方是最好的!我觉得自己的厨艺还不错，但我总是找不到松软的香米。谢谢，谢谢!
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这绝对是我吃过的最好吃的韩国牛肉。我为我的家人做的，他们也很喜欢!这比任何时候都强。谢谢你的美味食谱!
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来到这里的芝麻！这看起来很棒。
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那天晚上我做了这个，我丈夫非常喜欢。味道简直太棒了!谢谢你的食谱。
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这结果很棒！只需剩下的午餐就像炸玉米饼一样。伟大的周末。超级简单，需要非常小的准备。可以很容易地转化为带胡萝卜，西兰花等传统搅拌炒。下次可能会尝试。
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这很好。我只用了半C的酱油，因为我觉得太多了。结果太棒了!
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我今晚为晚餐做了这件事，我的全家都喜欢它。可口的！如此美味。
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我们喜欢它！这个食谱实际上非常容易，30分钟没有谎言。酱汁非常美味。我只使用了1吨的长轴（韩国辣椒酱），因为我不喜欢辣。虽然我无法让酱汁加厚，并且担心烹饪牛排。所以我添加了2吨玉米淀粉，完美地工作。我们将100％再次制作这道菜。
我喜欢你的食谱。BOB娱乐下载似乎每次我看到在Pinterest上的东西我想尝试一下你的博客！我做了一个完全修改的这个菜的版本，但它真的很好，从所有的竖起大拇指和真正的测试 - 没有离开！而不是牛肉，我炒鸡胸肉，用芝麻油的小大蒜，盐和胡椒调味。然后我烤了两块额外的豆腐，立方体和调味了。在羊皮纸上烤400纸，直到棕色和酥脆。让酱汁（太多挑剔的食物）并用乌冬面，煮熟，然后在芝麻油，大豆，姜和大蒜中炒。用青豆用青葱炒，用青葱，大蒜，姜和大豆。配上烤芝麻。像汉语外卖一样品尝。 Thanks for the idea!
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我可以用普通的香油代替烤香油吗?我到处都找不到!
嘿泰勒，
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超级美味，快速易于制作！我肯定会将其添加到我的常规膳食旋转中。
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我没有海鲜酱。你能给我推荐一种海鲜酱的替代品吗?或者我可以自己做一道菜吗?
嘿丽莎，
下面是我自制海鲜酱的食BOB娱乐下载谱:在一个小碗里，混合1/4杯低钠酱油、2汤匙奶油花生酱、2汤匙蜂蜜、2汤匙香醋、1汤匙糖蜜、1茶匙中国5香粉和一小撮黑胡椒。
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在配料表中，你说烤1/4杯芝麻，但又说只加1-2汤匙到米饭里。是我遗漏了一个步骤，还是我为什么要多做些烤芝麻?
嘿蒂娜，
我喜欢剩下的芝麻籽用。我希望你喜欢食谱。如果您有其他问题，请告诉我！Xbob体育北京赛车tieghan.
你好！我今晚为我的家人做了这个，我们喜欢它！美味的味道 - 没有剩下!!Thank you xx
嘿cari，
我很高兴食谱很高兴，非常感谢给予它试试！Xbob体育北京赛车tieghan.
哇，我用低钠酱油，但这酱仍然太咸。我加入了几茶匙的石灰果汁和1茶匙的白色醋来平衡它并使其蓬松。如果我再次尝试这个酱汁，我只能用三杯酱油试试，然后看看它需要多少酸。但是，谢谢你的灵感。
嘿corey，
很抱歉你觉得这个食谱太咸了，如果我能帮上忙，请告诉我!Xbob体育北京赛车tieghan.
我爱你，或者你团队中的某个人，对每条评论都做出回应，真的。但我觉得你的食谱不管用你还问我要怎么帮我。BOB娱乐下载你可以用有用的食谱来帮助我。BOB娱乐下载我上过烹饪学校。我专业的工作,所以如果你的酱没有任何酸或你的食物是在经验丰富的(即粗盐),我花我的时间来帮助你提高,因为我想帮助你,你还年轻,你没有受过专业训练,你似乎没有任何专业的烹饪经验,你是一个家庭厨师，拍的照片真的很漂亮，但是食物的味道没有看起来那么好，那么我期待的回答应该和你帮助我不一样。我希望你能感谢我帮了你。
嘿corey，
对不起，我不太清楚你指的是什么。你有不懂的食谱吗?不，我没有接受过专业培训，但我为自己的努力工作感到自豪，因为我做出了人们真正喜欢的食谱。BOB娱乐下载如果有什么我可以帮助你，请让我知道，因为你的信息是不清楚的。我希望你有一个美好的周末!Xbob体育北京赛车tieghan.
喜欢味道，非常容易！尽管加厚酱汁，发现它有点挑战。这里仍然有点水。
嘿罗马，
我很高兴你享受了食谱，非常感谢吧！祝一个愉快的一周！Xbob体育北京赛车tieghan.
这太好吃了——酱汁太好吃了!我们用花椰菜代替大米。我把剩下的当做第二天的午餐，加入了一些sautéed蘑菇，它们和所有的味道都很搭。我们一定会再来一次的。感谢另一个很棒的食谱!
嘿布里奇特，
非常感谢给予食谱尝试，我很高兴享受食谱！快乐星期天！Xbob体育北京赛车tieghan.