与这款花椰菜沙瓦玛一起保持健康和美味的东西，与绿色的Tahini和Fried Halloumi。中东经验丰富的花椰菜，用鹰嘴豆烤，并用鹰嘴豆泥，新鲜的Naan，芝麻菜，甚至一些炒的Halloumi奶酪送去了碗风格。这种快速烹饪，简单的平底锅在45分钟内就做好了。它是色彩缤纷的，健康，超越良好。提前将此融入您的每周晚餐旋转或准备，并在全周院享用午餐。

花椰菜shawarma与绿色tahini和油煎的halloumi的顶上的照片

星期一快乐！希望你们周末都有一个惊人的周末。这是3月，这是一个新的一周，我明天去了La，我们今天有这样一个美味的食谱！你能告诉我兴奋吗？我最近曾经有过一些艰难的日子（与一些家庭成员一样）。一切都很好，这只是生活中的日常生活，但这在这里是一种情感的混合。也就是说，我走出了几个美好的日子，感受我的信心放缓建立自己。我对即将到来的旅行和时间有点焦虑，但肯定没有新的那样。我想我正在学习生活不舒服。

现在，搬到今天的食谱。这几乎是纯素食主义者，额外的美味，容易扔在一起，以及我在周一晚上晚餐的理想。和你们？这就是花椰菜应该如何品尝。它应该用中东香料完美地调味，烤，直到脆，用一点额外的盐。然后...添加到这个碗中的所有其他额外的元素。

这是最完美的，老实说，这只是另一种享受鹰嘴豆泥的方式和中东风格的“街头小吃”作为晚餐。

另外，它也是健康的!

烤前在烤盘上放上花椰菜和鹰嘴豆

下面是细节。

沙瓦玛是一种用烤肉制成的中东街头小吃。最初用的是羊肉，但也经常用鸡肉、牛肉或猪肉做。然后把肉调味好，通常放在皮塔饼里，或和鹰嘴豆泥一起放在盘子里。今天的沙瓦玛没有肉，但我们用了一个花椰菜头和一罐鹰嘴豆。

这是传统的吗？一点都不。但是，在经典的街头食品上是美味和有趣的素食扭曲吗？是的，一点没错。

这次晚餐迅速结合在一起，几乎完全在一片薄片上制作。将花椰菜和鹰嘴豆和季节加入大量大蒜，熏制辣椒粉（对味道非常重要），孜然和柠檬。接下来，加入芝麻种子和橄榄油中的折腾。是的，折腾，折腾，折腾。然后在烤箱里烤，直到花椰菜被烧焦，鹰嘴豆是额外的清脆。

当花椰菜放入烤箱时，做芝麻酱。你所需要做的就是把所有的东西都放进搅拌机，搅拌至光滑。这是由坚果奶油芝麻酱，新鲜香菜和柠檬汁混合而成。然后加一些蜂蜜来增加一点甜味，再加一小撮盐让它们粘在一起。简单，新鲜，如此好。

花椰菜和鹰嘴豆在烤盘烘烤后

接下来......你需要添加一些油煎的哈友。

是的你是。你问的是什么是halloumi？

哈罗米奶酪是一种常用于地中海烹饪的咸烤奶酪。我喜欢把它融入到菜肴中，比如辣花生汤，素食炸玉米饼， 和我的花生面条。它增加了这种味道，并提供了完美的脆，咸味。老实说，比泛炒奶酪更好？不多。

如果有一些奇怪的原因，你找不到Halloumi。首先，我建议您的杂货店为您提供特殊订购。他们应该免费这样做，相信我，这款奶酪值得额外的努力。

其次，如果你真的无法让你的手放在一些角色，在弗塔掉期间。仍然美味。

花椰菜shawarma照片与绿色tahini和油煎的halloumi的照片

一旦你把所有东西都放在一起，就开始组装……

把鹰嘴豆泥放在一个低碗的底部，然后在花椰菜和鹰嘴豆中分层。加入新鲜芝麻菜、鳄梨和黄瓜。淋上大量的绿色芝麻酱，最后用馕。你知道你不能忘记馕。

这有点像在自己家的中东餐厅吃素食。就我个人而言，我很关心这个。

如此多的颜色，如此多的味道，令人难以置信的健康。等等，所以，太好了！

哦，又快又简单。我的意思是，拜托，你一定同意…最好的周一食谱!

那么最后的额外奖励呢?这种花椰菜沙瓦玛非常适合做饭，我已经在食谱中包括了所有的步骤。享受！

头顶的照片，花椰菜沙瓦玛与绿色芝麻酱和油炸哈罗米和满勺绿色芝麻酱在碗里

最后，如果你用绿色的Tahini和Fried Halloumi制作了这款花椰菜，请务必发表评论和/或给予这个评分！最重要的是，我喜欢听到你们的消息，并始终尽力回应每次评论。当然，如果你确实制作了这个食谱，请不要忘记标记我Instagram.！！通过食谱的照片看，你们都是我的最爱！BOB娱乐下载

花椰菜沙瓦玛配绿色芝麻酱和油炸哈罗米|半烤收获网
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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱

花椰菜沙瓦玛配芝麻酱和炸哈罗米

这种快速烹饪，简单的平底锅在45分钟内就做好了。它丰富多彩，健康，而且非常好

准备时间 15 分钟
厨师时间 20. 分钟
总时间 35. 分钟
祭品 4.
卡路里 203.千卡

原料

绿色芝麻酱

美国习惯-度规

指令

  1. 1.预热烤箱到425度F.

    2.在一个有边的大烤盘上，把花椰菜、鹰嘴豆、1/4杯橄榄油、红辣椒粉、大蒜、孜漠、辣椒粉、红辣椒碎、柠檬、盐和胡椒各捏一捏。搅拌均匀。加入芝麻，轻轻搅拌。移到烤箱里烤20分钟，或者烤到变软，微焦。

    3.同时，做芝麻酱。将所有材料和1/4杯的水混合在一起，直到完全顺滑。如果需要，可以加水使酱汁变稀。

    4.烹饪Halloumi。在中热的大煎锅中加热1汤匙橄榄油。当油闪光灯时，加入Halloumi并煮至金色，每侧约3分钟。从煎锅中取出。

    5.为了服务，用花椰菜，鹰嘴豆，芝麻菜，黄瓜，鳄梨和油煎的Halloumi向碗和顶部传播碗中。毛毛雨在tahini上。与Naan一起服务。享受！

做准备

  1. 1.按照上面的一步准备2.让花椰菜和鹰嘴豆凉爽。将花椰菜和鹰嘴豆分成4个储存容器之间。在上面添加芝麻菜。

    2.制作绿色的Tahini并保持在玻璃容器或罐子里。

    3.或者，你可以把鹰嘴豆泥、花椰菜、鹰嘴豆和绿色蔬菜储存在不同的容器里，准备好后再组装起来。食物可以在冰箱里保存4-5天。

    4.在服务前，温暖每个碗，如果需要，以及顶部用鹰嘴豆蔻，黄瓜，鳄梨和煎哈友。服务。

头顶近距离拍摄的花椰菜沙瓦玛与绿色芝麻酱和油炸哈罗米