芝士黑豆+藜麦玉米卷烘培。
周三塔可有人知道吗?
或者说真的，随便哪天就吃玉米卷吧。他们总是赢。
大家都有。除非他们是这个Quinoa版和你的家人，否则我的家人。
如果你读了很长时间的书，你就会知道我的兄弟们不吃藜麦。见鬼，他们甚至不会靠近这些东西。
所以是的，这顿饭不是他们，但他们完全错过了，因为这是一些好墨西哥人。同样令人敬畏的味道，只是一个更健康。
第二次在他们面前把这个从烤箱里拿出来时，我几乎感觉(有点)不好。
它像炸玉米饼一样闻起来，它看起来很超级俗气，但一看一看我脸上的笑容，他们知道有些东西起来了。凯立刻叫它，“等等，这没有肉，就在那里？
我的意思是认真的，他们太了解得太好了。
不管怎样，我们这些吃藜麦的人喜欢这个。
我的意思是，看看所有这件奶酪！
是的。
我也有。奶酪。都不会好。
这里有奶酪，但也有玉米片和藜麦一起搅拌，让它有点像鸡、．如果你在上面加一个煎蛋，你就是我的英雄。
请做它!
就像这个Caprese Quinoa烘焙这个也很容易做。这道菜还有一些配料，但不要被它们吓到。我保证这也很简单快捷。当天气很好或者很糟糕的时候，这是一个完美的周中早春晚餐。
在这里下雪了，但我确实相信明天是正式的春天，所以这么健康，俗气的舒适食物非常受欢迎。
此外，还有奶酪。太好了。
营养信息只是一个估计。本网站不保证任何食谱营养信息的准确性。
菜谱
芝士黑豆+藜麦玉米卷烘培。
由halfbakedharvest
课程:开胃菜,主菜
菜:美国,墨西哥
关键词：奶酪，奎奴亚藜，奎奴亚藜烘烤，炸玉米饼
一个超级美味的卷饼
准备时间
15
分钟
厨师时间
15
分钟
总时间
30.
分钟
祭品
6.祭品
卡路里
565千卡
成分
配料
- 1／2杯新鲜的香菜
- 1一品脱的量葡萄西红柿减少了一半
- 1鳄梨切片
- 1头奶油生菜切碎
- QUESO壁画崩溃了
- 蓝色或黄色的玉米片
指令
-
将烤箱预热至350度F.润滑8x8或9x13英寸烤盘。
-
用中火加热一个大煎锅。加热后加入油，然后加入洋葱，大蒜，红灯笼椒和jalapeños，煮5分钟或直到蔬菜变软。将辣椒粉，孜然，红辣椒粉，牛至，胡椒粉，盐和辣椒粉放入锅中。加入番茄酱搅拌，继续煮1分钟。将藜麦和黑豆拌匀。
-
加入酸橙汁和啤酒(或水)。炖大约5分钟，直到啤酒煮熟。如果喜欢的话，可以加入玉米片、胡椒粉奶酪和一些新鲜切碎的香菜。将奎奴亚藜转移到准备好的烤盘上。在上面放上剩下的奶酪。
-
烘烤10至15分钟，然后将肉鸡变成1至2分钟或直到奶酪是金色和泡沫。
-
用新鲜的香菜，葡萄西红柿，切片的鳄梨和玉米片。服务！
哦，双人，你在上面看到的那些西红柿 - 他们很美味。春天就在某个地方！
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如果你做这个食谱，一定要标记你的照片# halfbakedharvest。
为什么我要在早上6点看到一个移动的奶酪?!现在我早餐只想吃芝士玉米卷。啊。这看起来太棒了，Tieghan!bob体育北京赛车我和中心终于开始喜欢藜麦了，所以我们要试试这个!
附注:我喜欢红色的黑板!我想我没见过!固定
哈哈，抱歉这么早吃奶酪拉伸!哈!
谢谢泰勒!
那奶酪伸展！omg，谁能抵抗这道菜！？
谢谢bri！
哦，是的，这是你专门为我做的，对吗?谢谢！
哈哈!
感谢凯西!
可以用鸡肉代替黑豆吗?不知什么原因，我的胃吃不了豆子，我在想豆子的替代品。
嘿阿曼达！我觉得撕碎或切碎甚至造成鸡肉都会很棒！只需将其添加到Quinoa中。
非常感谢，希望大家喜欢!
Oohhh、地面鸡!多么棒的建议。谢谢
就在昨天我还梦到了这个食谱!
哈,不行!
谢谢liz！
这可能是你做过的最好的食谱。我的意思是!
哈哈!谢谢你阿里!
我想深入调查这件事!
谢谢凯文!
Taco周三! !是的，我想这对我来说完全是一种新趋势。看这道菜!
谢谢斯蒂芬！
喜欢这种旋转炸玉米饼和奎奴亚藜！华丽的！！！
我实际上已经做了大声笑@ kai的回应，它听起来很熟悉......是什么样的男孩？我的1个男孩们会吃任何东西（思维蔬菜）另外两个，严格的食肉动物！喜欢CheeseeeEssss，yum！
谢谢莎拉！
哦，这看起来像一碗美味！爱那个奶酪串也。
谢谢凯瑟琳! !
那奶酪正在叫我的名字！
谢谢！
哦，我的天，我无言以对!That doesn’t happen too often Pinned!
非常感谢，金！
我的天，那奶酪照片太酷了!!我喜欢你把它拉伸成这样!我现在就要这个墨西哥卷饼!
谢谢蕾拉!
这听起来太棒了!我很想尝尝，但是要搭配素食奶酪!
谢谢！
有弹性的奶酪在呼唤我的名字，我喜欢红黑板。
非常感谢!
这一定是我几个月来见过的最让人垂涎三滴的动图了，哈哈!多么美味的一道菜，充满了安慰的美好。铁汉，它看起来很美味!bob体育北京赛车
哈!谢谢你，格鲁吉亚！希望你做得很棒！
幸好我已经具备了所有这些要素，因为我在生活中“需要”这些。立即。你的兄弟们很有趣——我过去常问我父母饭菜里有没有肉，但那是因为他们经常试图把东西冒充肉……像“chicken-less”掘金。至少你不是想骗你的兄弟!
哦，相信我，我尝试......但几乎从未有过。哈！
谢谢！
我整天都在吃玉米饼。这些看起来很棒，你的照片是杀手!喜欢你拍照片的红色表面。非常适合做墨西哥卷饼!另外，我对这里面的每一种原料都爱死了。Yum !
非常感谢你，贝丝!
在融化的奶酪上的进体昏迷！对你的兄弟太糟糕了，但更多的是奎奴亚藜恋人，对吧？我们刚买了一袋奎奴亚藜，现在我知道该怎么办。当我们所做的一切都有一点车辙，用鸡汤煮沸，并在旁边的东西旁边。这看起来像是更好的吃它！
哦，是的，这更有趣的是吃它平原！
谢谢艾米！
你的兄弟是愚蠢的。这就是说。谁不会吃你做的东西？！？！？这看起来很昏迷。我已经知道何时以及我为谁制作。好的，所以也许他们不是傻瓜（这只是我的内部8岁）。这只是令人沮丧，因为我的丈夫是这样的，但我是Ssllooowwwllyyyyy，成熟了他的味蕾。谢谢你的食谱，我完全志愿者尝试 - 你下次你在Mt中的任何时候。敞篷国家哈哈
哈哈!他们完全是！
谢谢琥珀!!
我的天啊。这是amaaaaaazing！很高兴我发现了这个食谱。漂亮照片也！
非常感谢！
我喜欢奶酪拉伸。我还在试着卖给我丈夫藜麦，我是认真的，我不知道这有什么大不了的，它太中性了。我想，对于那些恨我的人来说，他们的想法可能是完全一致的。)．我喜欢你把碎薯片加进去的方式。很棒的食谱，肯定会被钉死。: ）
谢谢水晶!
等等......你的兄弟甚至没有尝试一口！？太疯狂了。它看起来很好！和那种奶酪的任何东西都显然好吃！绝对想尝试一下 - 对派对来说是很棒的！
哈!不，他们没有!
谢谢玛丽亚！
天啊，这看起来太不可思议了!我每天都能吃到墨西哥主题的饭菜!我是藜麦的超级粉丝。我喜欢你把这个弄成这样。和奶酪! !
非常感谢，曼迪!
顶部的煎蛋，是的！和红色西红柿和蓝色玉米片和绿色香菜芯片漂亮。
鸡蛋！
谢谢凯伦！
这看起来很好！我喜欢这里的所有味道！那个奶酪的视频照片很棒！
谢谢cate！
你确信我。我丈夫不会吃它，但无论如何我都会钉住
哈哈!谢谢你，你也可以做牛肉或鸡肉版本!
漂亮!这看起来太棒了。
谢谢布伦达!
如果我把奎奴亚藜裹上奶酪，像玉米片那样调味，他的男朋友(上帝保佑他爱吃肉的心)可能会吃它。也许得给他炸点培根条这样他就不会认为我在密谋把他转移到无肉营地了。不过，我想一旦他看到了奶酪，他可能就死定了!
喜欢明亮和华丽风格的照片铁汉bob体育北京赛车
哈哈!我应该尝尝培根的，也许孩子们会把这些吃了!如果需要的话，你也可以加入一些碎牛肉或鸡肉。
谢谢艾米！
你是“奶酪伸展”照片的主人！这些都很棒（一如既往）！这就像你住在一些替代宇宙中，照明始终是摄影的理想选择。
我等不及要尝尝这道菜了!!我爱藜麦!
哈哈!哦，我的天哪，我希望如此!!哈哈!你应该看看我，你就不会这么说了。我的设计很疯狂，离完美还差得很远，但很管用!
非常感谢，林赛!
我晚餐吃的是玉米卷沙拉，但这个烤面包看起来更好吃。谁能抗拒那奶酪呢?!
炸玉米饼沙拉也很美味！
我认为魔鬼发明了奎奴亚藜。这里浪费了如此浪费的潜力。Smh.
伙计，你有问题。
我一看到这个，就知道这是我做的晚餐。我做了一个版本，用的是碎牛肉而不是藜麦。在这方面，我的家人和你的兄弟们一模一样。“没有肉吗?没有食物”。我做了一个藜麦版本，一个牛肉粉版本。AWEESOME酱
哈哈!我真的为肉食者做了同样的事情。太好笑了！
谢谢！
墨西哥卷饼绝对永远赢!!喜欢这个!
同意!谢谢卡特里娜飓风!
我昨晚制作了一个柔软牛排炸植物的一面，因为我更喜欢吃吠陀菜肴和我的家人，他们也把它们放在炸玉米饼中。我今天也有点亮起。伟大的剩菜。肯定会再次犯下。我用红奎尼亚
我昨晚制作了一个炸玉米饼和奎奴亚藜，而不是你的巧合 - 这是唯一的。这就是我不关注的东西！
哦，那奶酪片!帮我报名吃一碗美味的!
你好！I discovered your recipes a short while ago, and I’ve now made three dishes in fairly quick succession (this [I just finished stuffing my face with quinoa and beans], the chili cashew shrimp noodles and the fancy Thai ramen), and they were all fantastic! Thank you for your recipes – I look forward to trying more of them.
哇哇哇!这让我很开心!谢谢你帮我做东西。我很高兴你能享受它!
这听起来是i-n-c-r-e-d-i-b-l-e！绝对华丽的照片！认真对待我没有烤箱，我在马来西亚租了本月，否则我会尽快制作这个！
谢谢！
这是惊人的!今晚就有了，太棒了!
很高兴你喜欢它！谢谢！
作为一个素食者，我不太喜欢藜麦。但我想这可能是我的解药!我等不及要试一试了!我刚刚在Pinterest上发现了你的博客，我非常喜欢它。你的食谱很BOB娱乐下载棒，设计也很棒!我一直想尝试在我的食谱帖子上移动动图，但我不确定它会如何工作——你完全是摇摆它!了不起的工作!
非常感谢你，克里斯汀!!GIF很有趣，但它需要我永远搞定他们。如果您需要任何帮助只是拍我电子邮件！
只是想让你知道，我为周日晚餐做了这个，这真是太棒了。尽管它缺乏肉，但我的丈夫喜欢它并回去更多。另一个家庭为hbh运行！
哇哇哇!这让我很开心!谢谢！
我用你做的第一道菜;它们看起来都太棒了!我把啤酒放了出来，用水喝了，但就我的口味来说，肯定是少了盐。所以我加了一些蒜盐，味道太棒了!因为我这周末要出城，我把菜谱翻了一倍留给丈夫和孩子们，让他们在我不在的时候烤一盘。我用了一罐黑豆和一磅火鸡肉。每个人都有第二秒，并且非常喜欢这个!不错的工作!
很高兴你们都喜欢它！
所以，我刚刚意识到，我一直在通过Food Gawker联系你所有的食谱……当然，所有的食谱都能引起我BOB娱乐下载的注意!
我今晚做了这道菜，而且很喜欢!任何让我(一个素食主义者)和我吃肉的丈夫满意的东西都是绝对的胜利。感谢你的分享，并继续保持……我期待着测试你的更多作品!
哈哈!丫!
谢谢艾米丽!
你是怎么拍出那部电影的?照片拍得很好，你不仅是个好厨师，还是个好摄影师
非常感谢！！
gif是用photoshop制作的。
这真太了不起了。结果很棒!!我用doritos做了它，并用guac +所有推荐的浇头。太好了！！！谢谢你的食谱。
哦yum ! !谢谢！
omg这个食谱让我到你的视线，现在我必须做到！每个人之前提到过，奶酪伸展是一个临床！但我有一个问题。你可能无法在线回答，但是你在用旧的宠物厨师粗陶器烹饪吗？并想知道这个配方是否适合。谢谢你这个伟大的食谱 - 试图让我的家人才能尝试奎奴亚藜！
哈哈，是的，我是。当他们结婚时，这是我的父母。食谱适合那种菜肴。非常感谢你的善意的话！希望你喜欢这道菜！
谢谢你从澳大利亚远道而来!
当朋友过来BOB娱乐下载时，你的食谱总是一个转到。
我相信你真的激发了越来越多的人进入厨房并尝试新的东西（希望停止外卖）
让他们过来，女士!
这听起来可口!不知道你是否还在查看这篇文章的评论，但我很好奇水/啤酒扮演了什么角色。我从来没见过在已经煮熟的豆子、谷物和蔬菜中添加额外液体的食谱。我好奇!这是为了让番茄酱更像番茄酱，还是……也许是其他我还没想过的魔法!谢谢
嘿伊丽莎白！啤酒主要增加额外的味道，并使藜麦在烤箱中干燥。如果您有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱！谢谢！！Xbob体育北京赛车tieghan.
哦，关于番茄面食的问题是什么？我不确定我理解。你能澄清吗？
你能冷冻它吗?想提前为感恩节做一堆东西。
嘿,凯瑟琳,
是的，这就行了!我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题，请告诉我!Xbob体育北京赛车tieghan.