香菜青柠三文鱼配芒果沙司。
香菜青柠三文鱼配芒果沙司。一个词,很好吃。这款单煎鲑鱼适合那些你渴望超级美味的夜晚，但又需要快速简单的时候吃。这一切都是用一个平底锅做成的，里面有青椒，辣味三文鱼，还有香菜蒜青柠黄油平底酱。把每一片三文鱼放在蒸饭上，上面放上芒果莎莎酱，然后淋上一点蒜香香菜酸橙黄油。这种三文鱼不仅简单美味，也是消耗夏末农产品的好方法。最好的部分?只需30分钟就能做好。
首先，如果你讨厌香菜，并且觉得它尝起来像肥皂……尽管我不理解，可能永远也不会理解……请不要点击离开。你可以用罗勒来代替香菜。好吗?很好,继续。
前几天我听了一个播客，讲的是你必须学会让创造性拖延发生。一开始我有点困惑，但后来一切都说得通了，让我产生了强烈的共鸣。很多时候我们都想第一次就把事情做好，但事实是，这几乎总是不可能的。至少对我来说是这样。
当我不断地去挖掘一些想法，让这些想法随着时间慢慢发展的时候，我通常可以成为最有创造力的自己。显然，我被称为(或者可能不被称为)“有创造力的拖延者”。这是我对食谱的做法。BOB娱乐下载我会测试一次，有点喜欢，但可能不会100%满意。我可能第二天再试一次。但如果我仍然不喜欢它，我通常会休息一天或更长时间。有时我会完全忘记这个想法，但有时我会继续推进它。这道菜我做了很多次，每次都做了不同的东西，直到我找到了我真正喜欢的东西，并且很兴奋地想要分享。
这叫拖延，但我认为这是一种好的拖延，我很高兴我允许自己有时间“拖延”。这就是我如何创建这个食谱和许多其他喜爱的食谱!BOB娱乐下载
我只是不知道……
这让我想到了一种简单的方法，一锅鲑鱼，里面有很多东西。
而且非常美味!
这道菜最开始只是香菜酸橙鲑鱼。就像三文鱼+香菜+酸橙和一点酱汁。很好，但我是说，我有点无聊。我得给你们准备一顿丰盛的晚餐。需要有蔬菜，需要有颜色。这道菜还需要更多。
所以我再次尝试了，但有些东西仍然不对，所以我放弃了......无论如何都是几天。然后某种方式在第三次尝试上，我创造了这个配方。它是完整的蔬菜，三文鱼，酱和莎莎。这里是你如何制作它......
用辣椒粉混合季节鲑鱼和熏辣椒粉。然后用橄榄油揉搓，用盐和胡椒葡萄酒。就是这样。
现在，拿起你的平底锅，把它加热。把甜椒和洋葱煮到烧焦，有点像菲希塔的风格。接下来加入鲑鱼，烤至底部酥脆，鱼肉几乎变黑。现在闻起来应该很不错。
把鲑鱼从锅里拿出来，加入黄油和蜂蜜，对，黄油和蜂蜜，相信我。然后加入大蒜(大量的大蒜)，酸橙汁和香菜。如果你不喜欢香菜，你可以用罗勒，保证它同样美味。用文火炖一分钟左右，然后把鲑鱼放回酱汁中。就这样，晚餐结束了。
好吧几乎......
做芒果沙司，然后然后晚餐完成了。
没错，萨尔萨可能看起来不太重要，但我觉得你需要它。它的味道太好了，让每盘鲑鱼都有了新鲜的口感。
大约30分钟后，你就会得到香菜酸橙鲑鱼，配上法希塔甜椒，芒果沙司，还有非常美味的，黄油，大蒜，香菜，酸橙，平底酱汁。
目前不确定有一个更好的煎锅晚餐。这个不仅仅是好的，它很漂亮，它是如此美味。说够了。希望你们所有的菜肴都像我一样爱它！
哦，别忘了让自己今天拖延一下，你永远不知道你会想出什么!
如果你用芒果沙司做了这些香菜酸橙三文鱼，一定要留下评论或者给这个食谱打分!最重要的是，我喜欢听到你们的意见，总是尽我最大的努力回复每一条评论。当然，如果你做了这个食谱，别忘了加上我Instagram！！通过食谱的照片看，你们都是我的最爱！BOB娱乐下载
营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。
香菜青柠三文鱼配芒果沙司。
用花园甜椒，辣椒调味的三文鱼，和香菜蒜青柠黄油平底锅调味。配上蒸米饭和芒果沙司即可享用!
成分
- 4.(5 - 6盎司)鲑鱼片，去皮或去皮
- 2茶匙辣椒粉，Chipotle或常规
- 2茶匙熏制辣椒粉
- 粗盐和黑胡椒
- 3.汤匙特级初榨橄榄油
- 2红色或橙色的甜椒，切成薄片
- 1黄洋葱，切薄片
- 3.汤匙盐黄油
- 3.丁香大蒜，切碎或磨碎
- 两个酸橙的皮和汁，再加一些
- 1汤匙蜂蜜
- 1/4杯新鲜的香菜，粗略切碎
- 1/4杯新鲜的罗勒，大致切碎
- 蒸米饭或奎奴亚藜，用于服务
芒果莎莎
- 1芒果，大块
- 1Jalapeńo，去籽切碎
- 从1石灰汁和热情
指令
-
1.把鲑鱼放在盘子里。加入辣椒粉，辣椒粉，盐和胡椒粉各一小撮。淋上1汤匙橄榄油，将调味料和油均匀地揉入肉中。
2.在一个大煎锅中，用中火加热1汤匙橄榄油。当油微微闪动时，加入辣椒、洋葱和盐末胡椒调味。3-5分钟，直到边缘烧焦。从煎锅中取出。
3.在同一个煎锅里，加入一汤匙橄榄油。把鲑鱼带皮的一面朝下，煮2-3分钟，直到鲑鱼变脆。轻轻翻动，继续煮2-3分钟，或者直到你喜欢的三文鱼熟了。从煎锅中取出。如果需要，剥去皮，丢弃。
4.在同样的锅里，加入黄油和大蒜，煮大约2分钟，直到大蒜散发出香味。加入酸橙汁，柠檬皮，蜂蜜，香菜和罗勒。慢炖，然后关火，把鲑鱼放回酱汁中。
5.制作莎莎。在一个小碗里，将芒果，jalapeño，石灰般的热情和石灰汁结合在一起。
6.在米饭或藜麦中服务每鲑鱼。顶部用辣椒和辣调味汁，然后将酱汁舀在顶部。提供额外的草药和石灰。
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食谱看起来很美味，但是我确信那些漂亮的照片…都没有载入。尝试了三种不同的浏览器。由于缺少Tieghan令人惊叹的摄影作品而焦躁不安地退缩……bob体育北京赛车
(可能是某种服务器错误……希望它能尽快解决。)
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夏洛特嗨！对于那个很抱歉！他们现在应该出现..让我知道！Xbob体育北京赛车tieghan.
你的食谱听起来很棒，但你漂亮的照片在哪里？我没有看到它们。
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这里也没有图片，但阅读这篇文章，这听起来很美味。除了今晚的酱汁，其他都可以在烤架上烤，谢谢你的建议!
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我为昨天的晚餐做了这个！这是令人难以置信的
美味，每个人都喜欢它。惊人的食谱！
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鲑鱼要煮多久?
嗨Wendy！每侧2-3分钟，总共约6分钟。所有人都在方向上。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghan.
呀!!图片在这一个上显示。
哦吼! !
这个食谱看起来很好吃!!至于为什么有些人非常不喜欢香菜，研究表明这和人的基因有关。有些人有一种特殊的基因，使他们在吃香菜时产生肥皂味。我的朋友和家人向我描述过这种味道。作为一名护士，我必须彻底调查原因，因为我喜欢香菜，在我的食谱中使用了很多香菜。BOB娱乐下载等不及要试试这个了!
如此疯狂!Lynne，我希望你喜欢这个食谱!Xbob体育北京赛车tieghan.
啊，是的，我现在看到了!看起来棒极了-谢谢你!
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惊人的味道！肯定会再次制作这个。
很高兴听到这个消息，克里斯汀!非常感谢!Xbob体育北京赛车tieghan.
这是美味的。在我们家里有一个直接的中继器!
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这太好了！
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鲑鱼很棒。我没有得到任何照片，但我相信我会再次这样做。谢谢你的晚餐。
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OMGGGG ! !这真是太好了，太容易了。这个肯定是我会反复做的。感谢您提供的另一个令人惊叹的美味食谱!
喜欢听这个!林赛，非常感谢你!Xbob体育北京赛车tieghan.
+ !这周一是开学前的特别晚餐。我用野生虾代替了鲑鱼，因为我家人喜欢虾!每个人都喜欢这顿晚餐。我被要求“把它加入轮换”。你是我们家的第一!
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另一个赢家!这么多味道，又这么容易做!
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所以。吓坏了。好的。谢谢这个食谱！肯定会再次犯下（又一次）。
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这个食谱真是太棒了。我的第一次半烤收获bob外围官网app尝试让我上瘾了。我们把大米/藜麦和sautéed辣椒/洋葱换成了一堆春季蔬菜，里面有杏仁片、大葱和鳄梨。把两份鲑鱼的食谱切成两半，但做了四份酱汁，这样我们就有足够的调料来拌沙拉了。你是我的英雄，Tieghan。bob体育北京赛车Wowowowowow。等不及要尝尝你的另一道菜了。谢谢！
摩根，我很高兴你尝试了这个食谱!!非常感谢!Xbob体育北京赛车tieghan.
我的天啊。我上周做了这个，它是淡淡的世界。我和我的丈夫都爱三文鱼所以我每周制作一次鲑鱼菜，让我告诉你这个立即移动到列表的顶部作为我们的最爱！我绝对会再次赚钱。它不仅是令人难以置信的美味，但它也是简单而快速的！非常感谢另一个令人难以置信的食谱<3
我很高兴听到你和你的丈夫都喜欢这个食谱，Lindsey！非常感谢!Xbob体育北京赛车tieghan.
你好，我打算明天做这道菜给我们从国外来的朋友们吃，我想知道什么开胃菜和沙拉能配这张招待会?Thank you in advance I tried bunch of your recepies, and there were always on point!!!!
最好的
Nata_zas
你好呀！我推荐下面的Brie食谱和沙拉。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghanha.
//www.chianxujia.com/pastry-wrapped-baked-brie-with-thyme-butter-roasted-plums/
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神奇的秘诀!我的孩子们狼吞虎咽地吃了!谢谢
那太棒了！谢谢你试着这个帕特里斯！Xbob体育北京赛车tieghan.
我已经做了3次了。我怎么强调都不为过，它是我最常吃的五种食物之一。为这道神奇的食谱祝福你!我和大家分享!!!!!!!!让这个! !你们不会后悔的。
非常感谢你，阿米!我很高兴你的结果这么好!!Xbob体育北京赛车tieghan.
这个食谱很简单，但却很美味。这可能是我迄今为止最喜欢的HBH食谱!
谢谢你! !听你这么说太棒了!Xbob体育北京赛车tieghan.
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Teighan我用你的食谱很多，并给了BOB娱乐下载我的女儿和媳妇的HBH食谱。今晚为我的丈夫和我自己做了这个，并认为到目前为止可能是我最喜欢的！各种口味使你只想继续拍另一块咬，我喜欢辣椒粉的烟雾和辣椒的烟雾与鲑鱼的光滑味道和芒果的甜蜜果实，蜂蜜精美的草药精美地完成 - 精彩！不能等到洛克兰在英国的苏格兰结束，我可以邀请朋友来享受这个。谢谢，保持安全！XX.
嗨乔吉!很高兴听到你们都喜欢我的书和食谱!BOB娱乐下载希望封锁能很快结束，这样你和你的朋友们就可以享受这个食谱了!非常感谢你的尝试!Xbob体育北京赛车tieghan.
如此美味。我用青豆和烤蔬菜代替淀粉，而不是一个为新鲜的夏季膳食的淀粉服务。芒果和石灰汁口味彼此相互吻合。我添加了辣椒粉的热量。绝对将被添加到旋转！谢谢…。
谢谢劳拉！Xbob体育北京赛车tieghan.
这个食谱太不可思议了。当我把所有的东西都放在橱柜里，不需要再买一种我再也不会用的香料时，我很感激。我们做了茉莉花米饭作为佐餐，这种米饭的香味完美地衬托了这道菜。我也喜欢洗一个锅!!
我很高兴你能有这么好的结果，梅根!谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghan.
这是美味的!我们和蒸粗麦粉一起吃的。
惊人！非常感谢你尝试悲伤！Xbob体育北京赛车tieghan.
你什么时候添加罗勒？
你好，肖恩，加入罗勒和香菜。配方全部修正!如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghan.
你认为菠萝莎莎会用这个吗？爱你的网站btw！谢谢！
嘿,梅丽莎,
是的，我觉得菠萝沙司很棒!我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!Xbob体育北京赛车tieghan.
哇。这是多么容易，多么令人愉快。我用的是一个铸铁锅，却忘记了它的保温效果。蒜蓉黄油被烤焦了，所以得再切几块再试一次。我建议把铸铁从中火上拿下来冷却30秒，然后加入蒜末和黄油。第二次就成功了。这是餐厅的质量。
我喜欢你的食谱。BOB娱乐下载让我觉得自己像个厨师!
嗨,安妮塔,
我很高兴这个食谱被大家喜欢，非常感谢你们尝试了一下!Xbob体育北京赛车tieghan.
这是上周给我的家人做的他们被你的食谱宠坏了!BOB娱乐下载这是他们迄今为止最喜欢的作品之一。一顿简单的工作日晚餐，尝起来就像你可能在餐馆里点的东西。太好了!谢谢你让工作日的晚餐如此令人兴奋!
嘿克里斯，
我很高兴你喜欢这个食谱，非常感谢你做的!周末愉快:)xTieghanbob体育北京赛车
虽然没有全部达到标准杆，但是我的天，太棒了!!在阿拉斯加捕捞鲑鱼，然后带回芝加哥。我在寻找完美的食谱，这就是。冠军! !
嘿,
我很高兴你喜欢这个食谱，非常感谢你做的!祝你一周愉快!Xbob体育北京赛车tieghan.
I forgot to get a jalapeño any recommendation for what to use in its place? Thanks
嘿希瑟，
你可以跳过jalapeño或使用另一个辣椒。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!Xbob体育北京赛车tieghan.