今天带给你所有的颜色,用这张纸平底花雪莲三文鱼用香菜石灰特别酱。甜土豆搭载烟熏雪茄三文鱼和用奎奴亚藜,洋葱,甜椒和辣香辣香肠 - 石灰“特殊酱”的Fajita碗风格。这个碗很快,容易,丰富多彩,美味,如此美味。完美的简单床单晚餐,可以在一周的任何夜晚服务。将此健康的食谱纳入您的每周膳食准备,并享用全周午餐和晚餐。

上图:墨西哥小鲑鱼配香菜青柠酱

这是星期六下午,但到这篇文章的生活时,我将在最后一次会议上,然后回家。这是一个疯狂的旅行日,我梦想着自己的床和自制餐。我喜欢见到你们所有人,这次旅行都很有趣,加上所有烹饪的急需休息。但是你们都认识我,我是这样一个家庭和一个星期,对我来说很多。

当然,我期待着回到烹饪。每个人都总是问我是否厌倦了在厨房里,答案是肯定的,但我不需要长时间休息。这让我回到了这个鲑鱼的食谱。我希望能够再次在Instagram上与您分享家伙。这一周发现了你所有人的一件事吗?当我逐步走过食谱时,你们都喜欢BOB娱乐下载Instagram故事。

耶稣。这些故事是有很多工作要创造,但它让我这么多爱你。所以期待更多!

加工鲑鱼的准备照片

这是如何制作这个薄片平分公司的三文鱼。

如果你在奎奴亚藜或米饭中服用三文鱼碗,那就开始。我用这个配方喜欢奎奴亚藜,但使用你更喜欢的谷物。真的,奎奴亚藜,糙米,farro,无论你最喜欢什么!

现在,薄片。显然,今年我一直在爱上床单的食谱。BOB娱乐下载它们很容易,我真的可以堆积成分。找一个漂亮的床单......我喜欢这些平底锅

从甘薯,洋葱和辣椒开始。他们只是用橄榄油,盐和胡椒赛。然后扔在整个jalapeño辣椒上。这将与其他一切烘烤,但将在特殊的酱汁中使用。好的,让一切都进入烤箱开始烤。

薄片平底花壶三文鱼顶上的照片用甜土豆和甜椒

接下来,鲑鱼。我用我最喜欢的香料组合调味鲑鱼,Chipotle辣椒粉,烟熏辣椒粉和大蒜。只是三个香料,但这就是你真正需要的。将鲑鱼添加到纸板上,通过烹饪中途。

因为鲑鱼只需要几分钟的烹饪时间,开始为你的碗需要的其他材料工作。我喜欢在这些碗里堆满新鲜蔬菜、鳄梨、轻碎的玉米饼片和羊乳酪(切达干酪也不错)。

上面的照片是香菜酸橙特制酱汁

现在,让我们来谈谈酱汁……

你知道你永远不能有足够的酱汁吗?当然,我不得不在这个食谱中包括一些乐趣。进入辛辣,略带甜,烤的Jalapeño“特别酱”。

酱汁简单地混合了纯希腊酸奶,烤jalapeño,大量的酸橙,一点蜂蜜,和新鲜的香菜。把所有东西混合在一起直到光滑。现在你有了自己的特制酱汁,但是更健康。

上图是墨西哥辣鲑鱼配香菜酸橙酱的特写照片

让我们把它整合在一起。

此时,一切都应该准备好。

将蔬菜、谷物分层,然后加入蔬菜和鲑鱼。最后加上你最喜欢的配料,就像我说的,我喜欢鳄梨,玉米片和羊乳酪。最后淋上少许甜辣调味汁。

并做了。这么漂亮的彩色板/碗食物,对吗?

这个食谱必须是我最制作的之一,但从未发布过食谱。BOB娱乐下载我每隔一周都会制作这个版本。这是一种感觉良好的食物,但健康,容易,好吃!

旁边有角度的关闭照片薄片平底锅三文鱼用香菜石灰特别调味汁

随着春天的到来,我觉得是时候分享这个食谱了。它更轻一些,非常适合这些稍微温暖的日子,但仍然寒冷的夜晚。

如果你正在寻找一种方法来改变你平常的鲑鱼晚餐,这也是很棒的。这有点有趣墨西哥风格的启发, 一顿饭。任何喜欢三文鱼的人都会喜欢它。对于那些非腥味的食物 - 尝试在一些烤鸡肉中交换!

增加了奖金?您可以轻松地将此菜肴纳入周日或星期一的膳食准备...配方中包含的方向!

上图:平底墨西哥三文鱼配香菜酸橙酱,用叉子放在碗里

如果你用红薯和香菜酸橙特制酱做了这盘墨西哥辣椒鲑鱼碗,一定要留下评论和/或给这个食谱打分!最重要的是,我喜欢听到你们的意见,总是尽我最大的努力回复每一条评论。当然,如果你做了这个食谱,别忘了加上我Instagram!!通过食谱的照片看,你们都是我的最爱!BOB娱乐下载

烤三文鱼配柠檬香菜酱|半烤收获网
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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

菜谱

切盘三文鱼配香菜青柠酱

将此健康的食谱纳入您的每周膳食准备,并享用全周午餐和晚餐。

准备时间 15. 分钟
厨师时间 40 分钟
总时间 55 分钟
祭品 6.
卡路里 444.千卡

成分

  • 2小红薯,切成1/4英寸的圆形
  • 1黄色洋葱,切片
  • 1红色或橙色甜椒,切片
  • 6.汤匙特级初榨橄榄油
  • 粗盐和黑胡椒调味用
  • 4.鲑鱼片(5-6盎司)
  • 2茶匙Chipotle辣椒粉
  • 2茶匙熏制辣椒粉
  • 2-4丁香大蒜,切碎或磨碎,味道
  • 来自1石灰的Zest +果汁
  • 2-3羽衣甘蓝,菠菜或芝麻菜,粗略地撕烂
  • 2-3煮熟的藜麦或糙米
  • 牛油果,玉米片,羊乳酪

烤Jalapeño特酱

  • 1jalapeño,如果需要,播种
  • 1/2杯子普通希腊酸奶,橄榄油玛雅,或酸奶油
  • 1-2石灰的果汁,对你的口味
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1杯子香菜,大致切碎
  • 1粗盐

指令

  1. 1.将烤箱预热到华氏425度。在有边的烤盘上,将土豆、洋葱、甜椒和jalapeño胡椒粉加入3汤匙橄榄油拌匀。用盐和胡椒调味。烤大约20分钟,或直到变软。

    2.将鲑鱼放在盘子上,用Chipotle辣椒粉,辣椒粉,大蒜和少许盐和胡椒擦拭。淋上2汤匙橄榄油,将调味料和油均匀地摩擦到每个菲特中。

    3.从烤箱中取出马铃薯,然后将它们推到平底锅的一侧。把鲑鱼放在另一边。将锅送回烤箱和烤10到20分钟,直到鲑鱼达到所需的送达,土豆柔软。从鲑鱼上取出烤箱和Zest石灰。

    4.制作特殊的酱汁。如果需要,脱籽jalapeño。搅拌机,加入酸奶,烤的jalapeño,2颗酸橙,蜂蜜和香菜。融合到平滑。盐季节。

    5.为了服务,用1汤匙油,挤压石灰和少量盐的砂砾。将奎奴亚藜或糙米分开。顶部有三文鱼,土豆,洋葱,辣椒,羽衣甘蓝和鳄梨。根据需要添加额外的浇口。用特殊的酱汁淋上。

做准备

  1. 1.按照上面的步骤4准备。

    2.将奎奴亚藜划分为4-6个储存容器中的毒素,并在顶部安排鲑鱼,甘薯,洋葱,辣椒和羽衣甘蓝。添加所需的浇头,但留下鳄梨和芯片。分别存放特殊的酱汁,鳄梨和芯片并在服务前添加。

    3.交替,您可以将三文鱼,奎奴亚藜和蔬菜存储在单独的容器中并在准备就绪时组装。食物将保留在冰箱中长达4-5天。

    4.在上桌之前,如果需要的话,加热每碗,并在上面放上特制的酱汁和鳄梨。

床单平底花壶三文鱼用香菜石灰特价酱|halfbakedharvest.com