香脆饭配黄油红薯和香草绿芝麻酱。
用这种酥脆的米饭碗保持健康和美味的东西,用褐色的黄油甜土豆和赫比绿色塔希尼。一个迅速煮熟的酥脆米饭,用甜和辣焦糖蜂蜜烤甜土豆,煎鸡蛋和赫比绿色的酱汁。这种简单的素食晚餐易于放在一起,装满了储藏室。它是色彩缤纷的,健康,超越良好。在一周之内,也非常适合预制,享用午餐。
从一大笔的颜色开始休息一周和舒适。我知道几周和日子在家里一直在一起混合在一起。但继续照常营业对我来说是一种治疗性。周一经常为我的一些更健康的食谱保留。BOB娱乐下载因此,继续留下更健康的晚餐思想。
在这段时间内,我正试图尽可能正常地对待我的日子。平日是工作,周末,而仍然工作日期为我,会更放松一些。你们中有人想这么做吗?我知道你们很多人每天都在厨房里做饭和烘焙。这对我来说太令人兴奋了,我喜欢看到和听到你正在创造的所有食谱。BOB娱乐下载这是惊人的!我每天不断收到的请求是什么?更多的厨房主食食谱。BOB娱乐下载我听到你们的声音了。我们把买东西的时间限制在每周不超过一次,所以我也一直依赖我的食品储藏室的主食。这就是这个食谱的由来。
它由简单的成分组成,我总是在手边,无论是在我的冰箱里还是在我的冰箱里。米饭,甜土豆,鸡蛋,鸡蛋和新鲜或干草的混合物。这是一个简单的素食晚餐,但它有这么多的味道,是我最喜欢一起扔的人之一。事实上,我昨晚再次在星期天晚餐晚餐中再次制作这个碗,现在有轻松午餐的剩菜!
灵感。
当然,这个碗的灵感的主要来源当然是我的食品室和我目前的成分。我在冰箱里有一些染色的草药,所以我知道我想制作一个奶油状的辣酱酱,会使这个碗照亮并加入所有的味道。
我还吃了很多红薯、米饭和新鲜鸡蛋,所以我把这些食材放在一起。
当我在我的想法中工作这个想法时,我想回到了脆皮斯风格米饭我最近分享了。我被提醒的那个分钟,我知道我正在制作脆饭碗......因为老实说,没有什么比酥脆的米饭更好。这是一个游戏更换者。
这款饭碗始于甜土豆......
你想从甜土豆开始,因为他们需要最长的时间来做饭。
这些红薯是特别的。我不只是用盐和胡椒烤它们。相反,我决定用加入甜蜜的蜂蜜和辛辣的辣椒片来烘烤它们......和一点黄油添加一层丰富性。
作为甜土豆烤,蜂蜜焦糖在边缘上,在外面造成完美的脆皮,但内部柔软(差不多黄油)。一旦土豆从烤箱中出来的“以融化在平底锅上的黄油就会出来”。然后在每只土豆上都有一点灰。它可能听起来很奇怪,但相信我这一点,明亮的柑橘与那个烤肉糖果太好了。
光是这些红薯就足够做这碗饭了。
让我们谈谈“短期”脆皮米饭。
接下来,大米。如前所述,我的灵感来自波斯大米我最近和你们分享的。外面很脆,但下面的米饭很软很蓬松。
用这个碗,我知道我想留下一条短暂的切割并使用我在冰箱里的已经煮熟的米饭。这米的关键是去除一部分煮熟的米饭并用一点普通酸奶混合。这样做有助于确保你得到一个酥脆的大米。如果您是素食主义者,您可以使用相同数量的椰子霜或椰子酸奶。
把裹有酸奶的米饭平铺在热煎锅里,然后把剩下的米饭堆在上面。煮15分钟,或者直到米饭的边缘变成金黄色。这就是你需要做的。快炒,“捷径”式香脆饭。
把米饭翻出来就好了。如果米饭碎了,不要太紧张,反正都是装在碗里的。
最后是鲜亮的香草芝麻酱。
冰箱里放着辛辣的香菜,厨房里放满了芝麻酱,我做了一种常用的酱汁。你需要做的就是把所有的东西都放进搅拌机里,搅拌至光滑。这是一种混合了坚果奶油芝麻酱,新鲜香菜,辣jalapeño和柠檬汁。接下来,加入一些蜂蜜来增加一点甜味,然后加一撮盐让它们粘在一起。简单,新鲜,如此好。
如果您没有Cilantro,请使用像罗勒或欧芹这样的其他草药。
最后,把它整合在一起。
将香脆米饭和烤红薯、煎蛋或煮软的鸡蛋一起放入碗中,然后淋上芝麻酱。我总是会加任何我有的新鲜农产品,黄瓜片是我的首选,但胡萝卜也会很美味!
就是这样。简单,但有这么多味道,也很漂亮!
如果你想换换口味,你可以把鸡蛋换成烤鹰嘴豆或煎哈罗米奶酪。任何一种都很好。个人吗?我喜欢溏心煎蛋再加一小撮海盐。
此外,如果你没有甜土豆,我认为使用常规土豆也会很好。
这里增加的奖金?剩下的剩余物在整个星期内都有完美的午餐。是的,请!
寻找其他“碗式”食谱?BOB娱乐下载这些是我的春天最爱:
最后,如果你用褐色的黄油甜土豆和赫比绿色塔希尼制作这种酥脆的米饭,请务必发表评论和/或给予这个评分!最重要的是,我喜欢听到你们的消息,并始终尽力回应每次评论。当然,如果你确实制作了这个食谱,请不要忘记标记我Instagram!!通过食谱的照片看,你们都是我的最爱!BOB娱乐下载
营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。
香脆饭配黄油红薯和香草绿芝麻酱
保持食物丰富多彩,健康美味…并且很容易使用餐具柜的主食!
成分
指令
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1.将烤箱预热到华氏425度。在带边的烤盘上,混合红薯、两汤匙橄榄油和一撮盐。将土豆切成朝下的一面。移到烤箱烤25分钟,直到变软。把土豆翻过来,淋上蜂蜜和两汤匙融化的黄油。用红辣椒片调味。再放回烤箱烤到土豆变成焦糖,大约再烤10-15分钟。用勺子把黄油浇在土豆上,把酸橙汁浇在每个土豆上。
同时,制作米饭。将1杯米饭与酸奶结合在一起。
3.将剩余的2汤匙黄油和2汤匙油融合在一起,在10英寸的煎锅中置于中等热量。当黄油融化时,加入酸奶涂层的米饭,然后用勺子的背部水平。将剩余的米绒堆成锅。在中热煮饭,直到你开始看到一个金色的地壳开始在平底锅的侧面形成,大约15分钟。沿着锅的边缘运行刮刀以释放米饭。小心地将米饭投入盘子上。
4.制作酱汁。将所有成分和1/4杯水结合在搅拌机中并混合直至完全光滑。如果需要,加入水将酱汁薄为淋雨。
5.上菜时,把米饭分放在碗里。如果需要的话,加入红薯、鸡蛋、黄瓜和其他香草。每碗淋上绿草汁,并撒上芝麻。享受吧!
我们最喜欢的食谱BOB娱乐下载
纯素巧克力椰子焦糖棒。
哇。我已经有了做这个食谱所需的一切,老实说,我从来没有用这种方法做过红薯。在印度,我们吃的是白色的红薯,而不是橙色的,所以我希望它还能起作用????还有米饭,虽然从来没有这样做过,但是锅巴看起来非常好吃,我今晚或明天一定会尝试一下。
嗨Sheenam!我觉得它应该为你工作!让我知道结果如何!Xbob体育北京赛车tieghan.
这看起来很棒。我没有Tahini,什么是一个伟大的替代品?
嗨,蒂娜,
您可以使用杏仁或任何类型的坚果黄油代替塔希尼。如果你没有,你可以把它寄出。我希望你喜欢食谱,请告诉我是否有其他问题!Xbob体育北京赛车tieghan.
看起来很棒!除了Tahini之外,我有一切 - 他们是任何潜艇吗?
谢谢!!
嗨liz,
您可以使用杏仁黄油或另一个坚果黄油来代替Tahini。或者只是省略它完全:)我希望你喜欢食谱,请告诉我如果您有其他问题!Xbob体育北京赛车tieghan.
这种食物和味道的结合真是不可思议!!我以前从来没有回顾过任何食谱,但我知道这一定是第一个!!红薯变成了漂亮的焦糖,米饭非常酥脆,酱汁调味非常好。我们完全按照食谱准备,一点也不改变。十全十美!!谢谢!!
谢谢!!珍妮特,我真的很高兴这对你来说这么好!谢谢你的尝试!Xbob体育北京赛车tieghan.
这看起来很快和美味!我有几个问题:
1.这对刚煮好的热米饭有用吗?还是会变得潮湿?
2.如果使用冰箱中的剩余米饭,米饭的软质纹理是否会在烹饪后返回?因为我有时再次加热时,我知道它会变得非常干燥。
谢谢!
嗨,索菲亚,
我建议用冷米为这个配方,是柔软的米饭纹理,一旦烹饪返回!我希望你喜欢食谱,请告诉我你有其他问题。Xbob体育北京赛车tieghan.
在它被发布的那天,哇!!它没有让人失望。太好了!
这真是太好了!谢谢你艾米!Xbob体育北京赛车tieghan.
这是我第一次尝试像这样的脆米饭,这是如此百胜!我的丈夫和我经常打击谁在平底锅底部的脆米饭,但用这个食谱没有战斗。甘薯很美味,他们煮熟得比尝试烤整个土豆。我也是那些在吃香机但是用塔希尼吃肥皂的人之一,它实际上是一个愉快的经历。下次我会用罗勒尝试它,如果我手头有它。
这真是太好了!我很高兴你们都喜欢这个食谱,这么多,Brienne!谢谢!Xbob体育北京赛车tieghan.
我很想做这个,但我丈夫"需要"肉。你建议加什么肉?
嗨,劳拉!鸡肉在这里应该会很好吃!我希望你和你丈夫会喜欢!Xbob体育北京赛车tieghan.
喜欢这个!我的新最爱。我不吃鸡蛋,所以前15分钟我在甜土豆上烤了沙瓦玛辣味鹰嘴豆,然后把鹰嘴豆放在一堆蔬菜沙拉上。全身上下都是衣服!我还在糙米里加了牛至,因为。真高兴午餐还有剩菜,因为味道太棒了。
非常感谢rae!我很高兴你能有个好结果!Xbob体育北京赛车tieghan.
什么是最好的tahini使用?我发现一个不太流且不厚的问题。谢谢!
嗨Maddie!我用茁壮成长的茁壮成长的茁壮成长的市场品牌。我希望你喜欢这个食谱!保持良好!Xbob体育北京赛车tieghan.
这太棒了!!我把红薯切成片而不是把它们切成两半....它出来的时候和图片看起来一样!不用太努力,只要一点点准备工作,一定会成功的!一定要加鸡蛋!
非常感谢!我很高兴你能有个好结果!Xbob体育北京赛车tieghan.
这太棒了!谢谢你总是提供最好的食谱!BOB娱乐下载
非常感谢你,露西!听你这么说太好了!Xbob体育北京赛车tieghan.
这令人难以置信!剩下的Tahini酱是完美的鸡蛋和吐司早餐。
非常感谢你,Nakita!Xbob体育北京赛车tieghan.
我没有芝麻酱,所以我用一种味增酱(味增、苹果醋、芝麻油、酱油、姜)代替,并添加了毛豆,以达到亚洲风味。它既有效又美味!
我很高兴为你工作了这么好!谢谢Maddy!Xbob体育北京赛车tieghan.
嗨Tibob体育北京赛车eghan !
所以我认为食谱是说,在过去的10-15分钟内将整个黄油/蜂蜜混合物放入锅中,但在那个温度下,我最终用烤箱充满了烟熏黄油,蜂蜜在土豆前烧成了锅。焦糖。味道到底很棒,但我想我必须在这里遗漏一些东西。我最近感动了,也许我的烤箱跑得很热?有小费吗?谢谢!!
嗨Becca,对此很抱歉。你需要返回马铃薯到烤箱和烤烤箱,直到它们焦焦,约10-15分钟。然后将黄油舀在土豆上,在每只土豆上撒谎,而在烤箱外面的同时。我希望这有助于帮助,请告诉我是否有其他问题!Xbob体育北京赛车tieghan.
土豆在烤之前去皮了吗?这个看起来很好吃,我等不及要做了!!
嗨莉莉!他们没有去皮!我希望你喜欢这个食谱!Xbob体育北京赛车tieghan.
这就跟你问声好!Just made this dish and my bottom layer of rice burned to the pan I thought I followed the recipe as described. Any thoughts on how to avoid this next time? Thank you!!
嗨,格雷格,
非常抱歉!下次一定要用足够的黄油和油,也要确保你的热度不要太高。感谢您的食谱尝试,如果您有任何其他问题,请让我知道!Xbob体育北京赛车tieghan.
你觉得我能把椰奶上面的固体部分换成希腊酸奶吗?我手头就这些。或者你认为等到我能吃到酸奶或者至少是酸奶油的时候再吃会更好。
凯特!我相信希腊酸奶会很棒!我希望你爱这个!如果您有任何其他问题,请告诉我!Xbob体育北京赛车tieghan.
这个看起来太棒了。我们喜欢这里的香脆饭。我本来想加一个鸡蛋的,但他们一直供不应求,所以我没有多余一个,但总有一天。
非常好吃!!!
非常感谢你,Stefanie!我很高兴你能有个好结果!Xbob体育北京赛车tieghan.
这看起来不真实!我看到你在Insta故事中造成它,但我想知道,我没有任何普通的酸奶会椰子奶油工作吗?还是还有另一种选择吗?
凯特!是的,椰子奶油会很棒!只需使用相同的数量!我希望你爱这个!如果您有任何其他问题,请告诉我!Xbob体育北京赛车tieghan.
我喜欢这个食谱,等不及要尝尝了!我可以用藜麦来代替米饭吗?
嗨,苏西,
我不确定奎奴亚藜会得到与米饭相同的脆节,但它仍然会很好!我希望你喜欢这个食谱,如果你有任何其他问题请让我知道!Xbob体育北京赛车tieghan.
今晚尝试这个,很兴奋..你可以使用罗勒和香菜组合吗?或者口味不会在一起吗?
真的很好!我丈夫对它赞不绝口。我没有用鸡蛋(素食主义者),而是用椰子酸奶。
嗨suzanna!非常感谢你的尝试这个,我很高兴这对你来说这么好!Xbob体育北京赛车tieghan.
当你把土豆送回到结束时,你会面对一边或者这次改变吗?
你好,凯特,
你要把土豆翻转。我希望你喜欢这个食谱,如果你有任何其他问题请让我知道!Xbob体育北京赛车tieghan.
好好吃! !所有的配料都准备好了(用酸橙代替了调味汁中的柠檬),味道真是太好了!10/10推荐!
谢谢melissa!Xbob体育北京赛车tieghan.
让它爱它!我们用白色甜马铃薯!
惊人!我很高兴这对你来说这么好!Xbob体育北京赛车tieghan.
嗨。你在配料表中列出了4t黄油但看起来你在食谱中使用的黄油比那更多。4T融化的黄油用于土豆,2T用于大米。我会那样做的,我确信它不会成就或破坏任何东西。
劳拉希望这篇食谱对你来说意味着惊人!非常感谢!Xbob体育北京赛车tieghan.
我永远不会想到将所有酱汁中的一切结合在一起,但它是如此美好。随着酱汁,脆皮米使菜如此独特
谢谢!我很高兴你喜欢这个!Xbob体育北京赛车tieghan.
这是一个非常美味的食谱,但老实说,花了很多菜肴,我想知道我是否会再做一次。
我很抱歉,帕默!有什么我可以帮忙的吗?Xbob体育北京赛车tieghan.
我最近发现了你的网站,一切都很神奇!包括在内!你的所有惊人的食谱都让你分离了这么多乐趣!BOB娱乐下载
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美味的
谢谢这么多萨凡纳!Xbob体育北京赛车tieghan.
这个食谱很棒!我把鳄梨添加到碗里,它很好!肯定再次制作!爱你的网站<3
非常感谢你,艾丽!Xbob体育北京赛车tieghan.
我的杂货店没有任何绒面式衣服。我确实有一堆胡萝卜蔬菜,没有地方没有地方。他们会作为替代品吗?谢谢!
嗨,林赛,
我还没试过,不过没问题!我希望你喜欢这个食谱,如果你有任何其他问题请让我知道!Xbob体育北京赛车tieghan.
这很简单,但很美味!我丈夫很喜欢。我迫不及待地想为我吃素的儿子做这道菜,于是我在碗里加了sautéed菠菜和大蒜。
惊人!我希望你的儿子尽可能多地喜欢这个!Xbob体育北京赛车tieghan.
绝对喜欢这个食谱!我担心米饭不会变脆,所以我把火调大了一点,米饭变黑了,味道很美。我的父母也喜欢它!强烈推荐使
谢谢这么多Kristin !!Xbob体育北京赛车tieghan.
这就是一切。我们主要吃素食,而这道菜一直都很美味!这将是我们现在的主要食谱。另外,绿色芝麻酱也要一直放在冰箱里。drooooool。感谢分享! !
谢谢你尝试这个,蒂芙尼!我很高兴你们喜欢这个和绿色芝麻酱!!Xbob体育北京赛车tieghan.
我几乎每周都做这道菜作为午餐,用我手头上的任何草药——如果我做一大堆米饭,用3个红薯,我可以吃6顿饭。酱汁很好,很适合作为替代品(用葱代替韭菜,用酸橙代替柠檬,用酸奶代替芝麻酱,用辣酱代替jalapeño),这是一个很好的方法来用完我冰箱里的所有东西。It’s still delicious when I skip the step of making the rice crispy to save time—I just add extra sauce to make up for it! thanks for giving me a recipe that I can eat every day and not get sick of!
我真的很高兴这对你来说这么惊人,艾米莉!非常感谢你的尝试!我希望你继续享受这个!Xbob体育北京赛车tieghan.
刚刚做的这个-太好了,一定会再做一次,但可能会加一些sautéed羽衣甘蓝!
爱,!非常感谢你,格蕾丝!Xbob体育北京赛车tieghan.
前面撒上米饭需要冷
我为我的女朋友做了这篇文章,她的生日早午餐,她喜欢它。She said it is one of her all time favorite meals (scoring me major points ). Now she wants me to make it for her family. I have two questions. The blog post mentions honey going into the sauce, but it is not in the recipe. How much honey do you put in the sauce? Also, another comment mentioned the butter and honey burning on the pan (kind of happened to me too). Does the honey and butter go on the potatoes for the last 10-15 minutes or do those go on at the end? Is there a way to prevent this from happening (adjusting temp, etc).
嘿,吉姆!你可以在酱汁中加入2茶匙蜂蜜,但这不是必需的。完全取决于你!
对于土豆。尝试用羊皮纸衬里衬里。这将防止任何类型的燃烧。如果您有任何其他问题,请告诉我。很高兴你喜欢这个食谱!谢谢!!Xbob体育北京赛车tieghan.
非常美味和美味!我的丈夫甚至喜欢甘薯,他不喜欢甜土豆!
非常感谢!我很高兴听到这个消息!Xbob体育北京赛车tieghan.
我只用手制作成分制作甜土豆,但让我告诉你,他们很棒!我100%再次制作这些,当我可以获得所有成分时,会完全尝试其余的配方。
谢谢这么多快乐!我真的很高兴这对你这么好!Xbob体育北京赛车tieghan.
我喜欢你的食谱。BOB娱乐下载你是我最喜欢的手,这个食谱没有令人失望!甜蜜的土豆就像图片一样。米饭有点棘手,但我一直想试试这一段时间,所以我跳进去了。我唯一不同的是在更深的煎锅中煮它,所以两侧一旦第一侧褐了在盘子/托盘上并在锅中滑回,使其留在一件。我们用Halloumi(很棒的建议)和几块烤虾。美味和灌装!谢谢你的另一个伟大的食谱!
嘿丽莎,
我很激动,你喜欢食谱,非常感谢吧!Xbob体育北京赛车tieghan.
我非常持怀疑态度,即我的糯米米将会出来,但它做到了,它很美味!我用过旧米饭,最后在中低做它,所以不会燃烧。我做了鹰嘴豆而不是一个鸡蛋,我认为这将是我们的常规轮换!咸米饭的酱汁和甘薯是神圣的!
嘿,摩根,
我很高兴你喜欢这个食谱,非常感谢你做的!快乐的星期五:xTieghan)bob体育北京赛车
这个食谱是一个胜利者!我这次啃出来,用少量的热量(粉碎红辣椒/jalapeño),但肯定会更多地添加一些下次。谢谢你的灵感!
嗨,特蕾莎,
非常感谢你的食谱!我很高兴被享受。Xbob体育北京赛车tieghan.
我今晚为晚餐做了这一点,每一个组成部分都很惊人......特别是褐色的黄油甘薯!百胜!整个家庭都喜欢它。
嘿,艾莉森,
非常感谢你做了这个食谱,我很高兴大家都喜欢!Xbob体育北京赛车tieghan.
这绝对是我曾经拥有过的最美味的非肉类餐!口味和纹理的组合辉煌,美味和美丽!我肯定会定期制作这个。这将是一道伟大的公司菜肴。非常感谢!
嘿林恩,
周末快乐!谢谢你试了一下食谱,我很高兴大家喜欢!Xbob体育北京赛车tieghan.