炖锅意大利鸡和花椰菜拉贝辣椒。

2015年10月11日

{今天我正在和安迪男孩西兰花椴树为您带来这款丰满的Crockpot意大利鸡肉和西兰花罗宾辣椒。我很高兴在这个食谱中使用他们美味的西兰花rabe！}

我有没有说过现在是汤季我有多兴奋?这道意大利炖鸡和花椰菜拉贝辣椒非常简单(嗯，你好啊，炖锅!)而且味道非常好!

我希望我能够按下一个神奇的暂停按钮，这样我就可以在这个美妙的秋季和假期多享受2-3个月。我知道事情即将变得非常疯狂，但我不在乎，我还是喜欢它!

我可以诚实地感受到空气中的兴奋，我正在抽水。

但是就像我说的，事情要开始变得疯狂了，这意味着我们都需要一些健康又容易准备的食物。我是说，我知道万圣节糖果很好吃，但我们还是实话实说吧，我们不能只靠糖果过活。再说了，你们都知道我有多爱吃蔬菜。不，我保证，我真的很喜欢蔬菜。我想我之前已经说过了，但是你知道吗，实际上我每天晚上都会吃一大碗烤蔬菜，就像每天晚上一样!

没有玩笑。

这部分是因为我是一个几乎所有我所做的一切的半重复性的人，但主要是因为我喜欢烤蔬菜。我目前的最爱是胡桃+橡子壁球，南瓜（DUH），抱怨露水和西兰花......和/或西兰花rabe！

所以你看，我不只是活着糖,碳水化合物,巧克力,奶酪和牛油。我的意思是，我大部分都是......但这并不意味着我不爱我的蔬菜！

Crockpot意大利鸡肉和西兰花罗宾辣椒|halfbakedharvest.com @hbharvest.

Sooo，我让我们成为一个丰盛的，但健康的辣椒，充满了我最喜欢的秋蔬菜，西兰花兔。这个辣椒是在寒冷的秋夜温暖的完美晚餐，它不能更简单。Just throw everything into the crockpot, turn it on, walk away for six or so hours and come home to a house smelling like your Italian grandma’s…or maybe what you would imagine your Italian grandma’s house would smell like… if you had an Italian grandma.

这碗辣椒充满了精瘦鸡肉、意大利cannellini豆、西红柿和花椰菜，是非常健康和有益健康的，但感觉却不是这样。

把辣椒配上脆皮面包和新鲜磨碎的帕尔玛干酪就行了。你会有一顿完整的饭，没有抱怨，所有的胃快乐!

是的！！

另一种做辣椒的方法是在一层黄油玉米粥上，非常美味。或者你也可以煮一些意大利面，也可以这样做。就我个人而言，我最喜欢的是把辣椒和蒜蓉面包一起放在玉米粥上，这样就可以吸收任何多余的酱汁。

我真的想不出比这更好的周日晚餐了!

有趣的事实：你知道星期天晚餐在秋天的绝对最爱。关于他们的事情让我感到如此幸福。当我还是个孩子时，星期天晚上是我父母真的试图把它聚集在一起的一天晚上，有一个漂亮的家庭晚餐。他们要么制作鸡肉面条砂锅，烤，辣椒，伦敦烤鸡，鸡肉+米饭或烤鸡。简单的饭菜，但整个家庭实际上会坐在桌旁，吃饭和真正互相交谈......我们甚至在一个体面的时间（意思是7:30到8:30之间的某个地方）。我最古老的兄弟Creighton会回家（这是在他搬出去，在大学之后），我们都只是吃饭，在一起。由于妈妈烘烤面包或饼干，厨房从烤箱中温暖，所有美国孩子都会涌入晚餐。没什么比特，而且总是有点混乱，但我仍然喜欢它。

现在想着它，我喜欢星期天晚餐的事实是如此奇怪，因为与此同时，我也讨厌周日充满激情。知道第二天早上又回到学校，对我来说压倒了。星期五和周六我最喜欢的......星期天+星期一，不是那么多！呃，我很高兴我是外面的学校。

新目标:今年秋天的周日晚餐回来。即使不是每周日晚上，也至少每隔几周。你们也是!让我们做它吗?嗯,K ? ?

我们可以从简单的花椰菜辣椒开始，听起来不错吧?

真棒，让我们这样做！

打印

3.72从333票

营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱