简易3杯鸡肉与西葫芦|halfbakedharvest.com @hbharvest.

这简单的三杯西葫芦鸡肉，我肯定做过很多次，最后才和你们分享。

有时我有一些食谱需要重新制作，我必BOB娱乐下载须反复制作，直到它们合适为止。有时我有一些食谱在照片方面难倒了我BOB娱乐下载，我会重新拍摄它们……有些“棘手”的食谱你可能从来没见过，但有时候它BOB娱乐下载们太好吃了，我必须把它们做好，它们太好吃了，让我难以忘怀。

这种容易3杯鸡肉配方的食谱和照片部分都需要重新加工，但它非常值得。这是你应该完全在你的背袋里作为快速轻松晚餐BOB娱乐下载的食谱之一。它健康，快速烹饪，也很美味，特别是在米饭床上时。

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你知道这只鸡有趣的事情吗？这是一个经典的台湾菜，得到它的名字，三杯鸡,从食谱中的成分。据说，3杯鸡肉应采用相同数量的酱油，米醋（或亚洲烹饪葡萄酒）和芝麻油。我个人从来没有见过这一点，这可能是因为如果你使用一杯大豆，一杯米醋和一杯芝麻，那么这些部分将非常关注。我的意思是，whooooaaaaaa。那将是很多酱汁，你知道吗？

也许我的食谱不像它应该的那样传统，但我保证，它还是相当不错的。因此，这不是一只3杯的鸡，而是一只1杯的鸡，但它仍然被分成3等份。

剩下的食材包括大量的姜和大蒜，还有大量的罗勒，你们知道我喜欢罗勒。传统上，这是菜谱的全部内容，但因为现在是夏天，我真的想加入一些夏季蔬菜。我加了西葫芦和甜椒，把鸡肉炒得更像我小时候经常吃的东西，所以对我来说，这也是一种很舒服的菜。

在米饭上为这只鸡肉服务，你将在三十分钟晚餐下令人敬畏，非常适合繁忙的夜晚！

太。

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我们将在我们访问俄亥俄州回家后，今晚今晚要去吃饭。我的冰箱里有所有的成分，所以它几乎没有脑子。这是一个简单，舒适的菜，我知道这家人都会爱。

谈到克利夫兰，衷心感谢上周的善意评论和电子邮件。我妈妈一直在阅读他们，是如此欣赏，我也是！我周一的奶奶的服务很漂亮，谢天谢地，我的小部分服务很受欢迎。我很高兴能为每个人带回旧的记忆，并说出一个适当的，爱情再见。

和家人一起回到克利夫兰真的很好，但我也很高兴能回家，希望生活能恢复一点正常。

请原谅我，如果你们一直在评论和发送电子邮件而没有任何回应。我们正在努力尽快给你们回复!!

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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

菜谱

简易三杯西葫芦鸡。

由halfbakedharvest

课程:主菜
菜:美国
关键词：鸡肉米饭，鸡肉晚餐，西葫芦食谱

简单快捷的一餐，为你的工作日晚餐增添风味

准备时间 10 分钟
厨师时间 20. 分钟
总时间 30. 分钟
祭品 4.祭品
卡路里 357千卡

成分

  • 1/3杯低钠酱油
  • 1/3杯米醋
  • 4.汤匙芝麻油
  • 1又1/2磅去骨去皮的鸡胸肉或鸡腿，切成2-3英寸的块
  • 1英寸鲜姜，切成薄片
  • 3.丁香大蒜,切成薄片
  • 1茶匙辣椒片
  • 1西葫芦,切碎
  • 1甜椒,切片
  • 1杯新鲜蓬蒿
  • 米饭服装

指令

  1. 1.在一个小碗里，结合酱油，米醋和2汤匙芝麻油。

    2.在中高温下加热大煎锅，加入剩余的2汤匙芝麻油。当油闪光灯时，加入鸡肉并煮，偶尔搅拌直至鸡肉煮熟，约8-10分钟。加入生姜和大蒜，煮另一分钟。

    3.倒入酱油/米醋混合物并扔在西葫芦和甜椒。煮至酱汁增厚并涂上鸡肉，约5-10分钟。

    4.从炉子中取出煎锅并在罗勒中搅拌。服务于米饭。享受！

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