海鲜焦糖鲑鱼和芝麻荞麦面碗。
我现在正在经历一点。
基本上我只想做碗菜。
你知道碗里的食物是什么吧?
我对碗有点着迷,但是,天啊,碗里的食物太棒了。啊嗯,难以置信。
还有,你们觉得荞麦面怎么样?
这是我的第一个荞麦面的体验,诚实,我不确定我对他们的感受。我的意思是,用敷料的面条,鲑鱼和烤的蔬菜是如此善良,但我的颜色很难。
看看他们。
它们也不是我用过的那种金黄色。不,它们更像是棕色、黑色和灰色的混合体。我当时有点害怕。吓坏了,我以为我买错了荞麦面,所以我跑去商店买了另一种。这显然是在浪费时间。所有荞麦面都是荞麦面(我相信有些是半荞麦半面粉的,下次我会试着找到),不管你买什么牌子的,它们通常都是相同的颜色。
所以我对自己说,要么改颜色,要么用ALL做标准的天使发面。的。时间。
这一次,我违背了我身体和大脑的所有想法,我真正去追求一些不同的东西。我还是吃荞麦。我妈妈一定会很骄傲的。虽然她真的,真的很喜欢天使发型,所以这可能是她唯一一次希望我跟往常一样。
好吧,好吧。荞麦真的很棒。完全不同,但仍然很棒。
我不能说普通的面条不好吃,因为他们会,如果荞麦面不是你喜欢的,或者你找不到就用天使头发或意大利面,但我喜欢这些味道的面条。另外,它们富含纤维,对我们很有好处。
这真是太棒了。
关于面条,有一点我必须提一下,那就是千万不要煮过头。我很确定我放的时间太长了,它们有点黏糊糊的,所以请注意它们。
显然,我很容易分心。呃,这已经很明显了,如果你在我身边待上五分钟你就会知道。
这些碗搭配起来超级快,是完美的健康工作日晚餐。
虽然,我觉得我应该提一下,我也不得不做牛排去与这些碗。在我的家庭里,除了我爸爸和我,没有人会接近鱼。等等,这不是真的我哥哥布兰登喜欢鱼,但他和他的小猫潘达古奇一起离开了几天。
我跟你们说过潘达古奇的事吗?
让我给你一点信息。潘达古奇可能是世界上最可爱的小猫了。布兰登是个奇怪的人。在滑雪界,他被称为“你见过的最好的坏家伙”。他看起来有点强硬,但其实他很温柔,是你见过的最好的男人。这一点在圣诞节期间得到了特别的证明,他带着他的新小猫出现了。他也把他照顾得很好,当然,这只可爱的小猫非常受欢迎。以至于成年的成年人为了抱他而打架。很有趣的景象!最初这只猫的名字叫陶德,但是这家人觉得陶德不是个好名字。 Somehow everyone decided on Pandagucci. No idea how, but it works, and that would be the story of Panagucchi.
严重的是,看看他多可爱啊。我想念他。
无论如何,我的观点应该是(看-很容易分心),如果你不吃鲑鱼,你也可以用牛排做这顿饭,但海鲜焦糖鲑鱼更好。
鲑鱼也是如此。
营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。
海鲜焦糖鲑鱼和芝麻荞麦面碗。
由halfbakedharvest
课程:主菜
菜:亚洲
关键字:面条,三文鱼,芝麻,荞麦面
这些碗搭配起来超级快,是完美的健康工作日晚餐。
成分
指令
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预热烤箱到425度F.
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把花椰菜和球芽甘蓝放到烤盘上。将西兰花和布鲁塞尔拌上两汤匙橄榄油,切碎的大蒜,一撮盐和胡椒。搅拌均匀,确保蔬菜被完全裹住。烤15分钟,然后好好搅拌,再烤10分钟,直到蔬菜又软又脆。从烤箱中取出并保持温暖。
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同时,将芝麻油、芝麻酱、蜂蜜、青柠皮和青柠汁、生姜、酱油、碎红辣椒片和2汤匙海鲜酱混合。搅拌至光滑。备用。
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现在拿起鲑鱼,撒上适量的黑胡椒。在每块鱼片上涂上一汤匙普通海鲜酱。如果海鲜酱没有完全裹住鲑鱼,就再加一些。
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将烤箱预热至450度。
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在一个大的烤箱安全锅中,用中火加热少许橄榄油(不要超过中火)。油热后,加入鲑鱼,鱼皮朝下放在锅里,煮3-5分钟,如果你喜欢吃生一点的鲑鱼,就煮3分钟。
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仔细翻动每条鲑鱼片,再煮2-3分钟。如果鱼片很厚(我的不是),翻到一边,每一面再煮2分钟,然后小心地翻三文鱼,让鱼皮朝下(意思是鱼皮应该碰到锅底)。
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如果三文鱼上的海鲜酱有一些脱落,在鱼片上多擦一点,然后在每条鱼片上撒一点糖。把烤盘从炉子上移到烤箱里。让三文鱼烤5分钟(如果你喜欢三文鱼烤得再熟一点,或者你的鱼片比较厚,烤10分钟),经常检查一下,确保它没有烧焦。只要不要煮太久,如果有任何未煮熟的总是更好的。将鲑鱼从烤箱中取出,用锡箔纸轻轻盖上。
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将一大锅盐水烧开。根据包装说明煮荞麦面,但要注意不要煮过头。它们不到3分钟就会煮熟,所以不要忘记它们!排水的面条。
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把热面条和一半的调料,烤蔬菜,葱和一半的香菜一起搅拌。搅拌均匀,如果需要的话可以加入更多的调料。我用了大约3/4的调料。把面条分成四个碗。轻轻地剥去鲑鱼的皮(它应该马上脱落),切成块。在每个碗上放上三文鱼块。配以新鲜香菜和烤芝麻。即可食用。
配方笔记
*鲑鱼的烹饪方法是改编自[美味佳肴。| http://pinchofyum.com/caramelized-salmon]
现在,我想是面条时间了。是的!
我喜欢面条碗!这道菜听起来很棒,有海鲜的味道,还有蔬菜的美味组合。另外,Pandagucci也很可爱!
谢谢梅根!
我喜欢碗里的食物!我喜欢这碗美味的荞麦面,松脆的蔬菜和甜甜的焦糖鲑鱼!我和大伙儿都喜欢吃亚洲菜,我们经常吃荞麦面,所以这里看起来很适合我们。固定!
谢谢泰勒!!更多碗食物即将到来!
说真的,你做的每件事都让我想坐飞机过来吃晚餐!!
谢谢阿!
我喜欢荞麦面!!但我完全明白你的意思,30秒就会立刻煮过头。我总是在比较早的时候就停下来,然后用冷水冲洗,这很有帮助(我从来没有这样做过普通的意大利面,只有荞麦面)。很高兴你试过了!
我也喜欢鲑鱼!Yum !
是啊,我完全煮过头了。好吧,下次吧!!
我喜欢这个!我也喜欢那些碗——它们从哪里来的?
谢谢阿里! !
碗是我圣诞节买的,所以我不知道。我会问的,然后找到答案!
这是我的菜!!我喜欢任何亚洲风味的东西——喜欢所有的味道!!
谢谢你,丽兹!亚洲是我的最爱!
这些都很漂亮,听起来真的很好吃!我喜欢三文鱼,海鲜酱是我最喜欢的口味!这将是一顿完美的晚餐!
谢谢阿莱! !
我也喜欢碗状食物,这是我的拿手好戏!
非常感谢你,珍妮特!还要感谢您所做的所有共享!
嗨,Tbob体育北京赛车ieghan,期待尝试你的另一个美妙的创作。只是想让你知道你未来的家看起来棒极了!我可以想象它看起来会有多漂亮!迫不及待地想看看变化。拥抱大家,向大家问好。
凯瑟斯夫人。
非常感谢,Kevesdy夫人!!
我想到你会做这个和今天的鳄梨慕斯!我知道你不吃鲑鱼,但我以为你会喜欢荞麦面!!
碗食物听起来很美味!我现在完全是鲑鱼的心情。
注:美丽的碗。你在哪里找到的?
谢谢梅勒妮! !
我买了碗作为圣诞节的礼物,但我会努力找出它们是从哪里来的!
嗯,我在Pinterest上看到了这个帖子,我想过来告诉你它看起来有多好吃!美味的。我也喜欢碗里的食物。
非常感谢你,吉尔!
因为这个原因,我很少做任何放在盘子里的东西。碗里的食物很舒服。
我爱死碗里的食物了!
谢谢布莱恩!
请问你买什么牌子的海鲜酱?我买了好几种不同的品种,它们都很难吃,这很有趣,因为我最喜欢的中餐之一是木蜀肉或鸡肉。喜欢你做的面条碗里的芝麻味道!
嘿jae!
我通常通过这个品牌在我的杂货店。我们喜欢它!
非常感谢!
我现在也处于一个大碗阶段。这是一种很棒的方法,可以将各种味道混合在一起,而这个碗看起来就像一个味道炸弹!YUM !
谢谢斯蒂芬!我是令人沮丧的碗食物!
I eat 90% of my food out of bowls, so I’m 200% down to partake in your phase This looks freaking amazing! I’m all about hoisin and have been meaning to try soba noodles forever. Hope you had a lovely weekend, lady!
碗食物规则! !爱它!
由于茱莉亚!
我很喜欢“碗菜”这个词。这碗食物看起来绝对好吃。
谢谢珍妮!
哦,上帝。我最喜欢的东西。在一个小碗里。看起来神圣的。
谢谢!
非常爱你分享这个食谱,Tieghan!bob体育北京赛车这个食谱是如此独特和健康!我相信它尝起来一定很棒!我要去鱼市做这个当晚餐!
非常感谢你,layla !!
希望你喜欢!!让我知道!
我想跳进装满花椰菜和芽的锅里!这看起来很美味。
非常感谢,凯莉!
哇,烤西兰花本身看起来很好!无法想象这些东西放在一起有多好吃=)美味!
谢谢你! !我喜欢烤西兰花!
在我们的周末,我真的可以在贪吃的周末之后去这碗!看起来昏迷!
谢谢劳伦!你们这周末在哪儿?
碗里的食物让人超级舒服。我是荞麦面(荞麦面)的超级粉丝.....,尤其是当它与这碗里所有神奇的配料混合在一起的时候!
另外,那些碗太可爱了!
非常感谢你,凯莉!!
看起来不错,Tieghanbob体育北京赛车 !我喜欢这样做的鲑鱼。把它和面条和很棒的蔬菜混合在一起,你就能得到一顿美味的饭了!
谢谢朱莉!
马上把这道菜上菜单!只是华丽的。
谢谢你,傻瓜!我对那些宿醉玉米片也有同感!想要配上你的绿色奶昔。你知道,另一方面!
太棒了!完美的纽约轻松晚餐派对!
谢谢桑迪! !
嗯,好吃!我一直用荞麦面做这道菜http://www.thecurvycarrot.com/2013/07/05/spicy-soba-noodles-with-peanut-sauce/不知道你对豆腐的感觉如何,但我们至少一个月吃一次豆腐!我喜欢“碗”食物,因为它们看起来很美味,而且很适合家庭,因为它们很容易定制。我希望你能做一个墨西哥式的碗,我们这里没有Chipotle,但是我喜欢他们的豆碗!
谢谢Karley ! !我爱吃花生酱面!!
我已经流口水了,很久以前我买了一瓶海鲜酱,现在我知道该怎么做了。谢谢分享这个碗,我也是个小碗迷。
谢谢Dixya !希望你喜欢这个!
耶,为了面条碗!喜欢加入的鲑鱼,怎么吃都不够!
非常感谢!
我不吃肉(或鱼),但是停止了我的是布鲁塞尔豆芽和西兰花!看起来很美味!
谢谢你,基拉! !这个碗和蔬菜搭配起来仍然非常棒!我爱布鲁塞尔和花椰菜!
首先,Pandagucci是一只非常可爱的小猫!这碗饭看起来很好吃,面条的颜色我完全让你满意,但我想我以前吃过,它们很好吃!焦糖鲑鱼是我最喜欢的部分!
非常感谢,杰西卡!
碗饭是如此有趣!你的面条碗看起来很好吃!我很高兴你选择荞麦面
非常感谢你,Paula!!
如此美丽。喜欢所有的颜色和味道。
非常感谢你,布雷达!我对面条很紧张,但是做得很好!
这真是一碗美味的面条。我喜欢西兰花和豆芽的组合。
谢谢Shaina !西兰花和布鲁塞尔可能是我最喜欢的部分!
我必须同意!哇,这碗真好吃!我们刚买了一些漂亮的乌冬汤碗,但我想它们也可以用来做荞麦面!谢谢楼主分享!
谢谢!!希望你们喜欢这些面条!
I loveeee soba noodles, something about the nutty taste just makes me swoon Also seriously loving the rest of the ingredient list here. Sesame Salmon Broccoli Brussels Sprouts Gahhh
谢谢妮可!荞麦面吓了我一跳,不过味道不错!
bob体育北京赛车泰国,这道菜看起来非常美味。我每天都可以吃碗食物,特别是如果它充满了荞麦面。我打赌布鲁塞尔和鲑鱼在一起令人难以置信。I’ve also found that it is easy to overcook soba noodles—the trick is to boil a lot of water (more than I would usually boil for an equivalent amount of regular pasta), drain as soon as the noodles are tender, and rinse under cool water.
是啊,我把它们放了很长时间,没有冲洗。它们有点黏糊糊的,所以我很兴奋能再做一次!
非常感谢,凯特!
我完全支持你的碗食潮流!只要是要吃意大利面、麦片、汤或冰淇淋,我都支持!我也完全支持把花椰菜和球芽甘蓝混合在一起,放进这些美味的碗里。
转念一想,你能不能抛开碗菜的潮流,转到“低谷菜”?
碗食物真的是最好的,现在我想起来了,我明天的帖子就是碗食物!!
我和你一起吃荞麦面,不是我的最爱。烤西兰花和花椰菜是一个完全不同的故事。给我一把叉子,我就可以走了!
哈哈!我知道,他们还是让我有点害怕!
感谢凯利!
我喜欢荞麦面,什么杀手碗!
谢谢你,劳拉!我对这面条有点怀疑,但它们做得很好!
你永远不会做错一碗面条!这个看起来很好吃。
谢谢克丽丝蒂!
我对很多碗菜都很拿手,尤其是这个。它看起来棒极了! !
谢谢黛博拉! !
如果你用冷水(在滤锅里)洗你的面条,它会停止烹饪过程,使它们不那么黏。
在过去的几周里,我做了两次这个,它太好吃了!爱死酱汁了,而且用它做鲑鱼又快又简单。
耶!很高兴你喜欢这个!谢谢!
百胜。我说了好吃吗?因为我的意思是好吃!!我刚为晚餐做了这个,天哪,太好吃了!我们也喜欢碗里的食物!我一定会再做一次的!
丫! !很高兴你喜欢这顿饭!谢谢你来!
我刚做完这道菜,让我告诉你,太棒了!我最近发现了荞麦面,这是我发现的最好的食谱。
另外,你也可以把它做成零食大小,不加蔬菜,效果也一样好。
很高兴你喜欢这顿饭!!谢谢茉莉花!
我一边打字一边吃这个。伟大的食谱和指导。固定的烹饪时间和口味很棒。当我把鱼从锅里拿出来直接放到盘子里时,鱼皮掉了下来。希望能看到更多这样的情况。
P.S.无论他们看多么奇怪,不要害怕荞麦面。他们为一些令人敬畏的食谱做出。BOB娱乐下载特别是炎热的夏日餐。
嗨Tibob体育北京赛车eghan !我昨天为我的家人做了这个,我们都很喜欢。我用糖豌豆代替了花椰菜,因为我吃的是花椰菜。调料真是棒极了!非常感谢分享!
很高兴你喜欢这个!谢谢!
这看起来令人惊叹!我有一个稍微有点奇怪的问题——我能重新加热一下吗?还是凉着吃更好?问题是,这对我和我男朋友来说太难吃了所以我想在午餐时吃。你觉得有可能吗?谢谢你!
嘿爱丽丝!我想你可以吃它温暖或冷。我会吃它温暖,但这只是因为我真的不喜欢冷食物。
非常感谢,希望你喜欢!
这是太棒了!我从产品部分使用了一些预先煮好的米粉,但我绝对希望用荞麦面再做一次。等不及要再来一次了!即使没有鲑鱼,这也会是一顿很舒服的晚餐。
谢谢你!很高兴你喜欢。谢谢!
昨晚做的!荞麦面做得很好。我用最原始的焦糖化方法做了三文鱼——把糖和盐放一边,然后用轻橄榄油煎。然后我刷了一下海鲜酱来烤。我爸爸不想让我用超级粘稠的海鲜酱弄脏铁锅,因为我们不洗海鲜酱。我还在酱汁里放了1茶匙参巴,而不是碎红辣椒。效果非常好!每个人都很喜欢它,我的家人一直问我“你什么时候再从那个网站上做食谱?”在做了几个月各种各样的东西之后,现在我不得不把“玛格丽特怪异的亚洲酱集”放在饮料冰箱的门架上,因为我的主冰箱已经没地方了。
很高兴这是一个成功,谢谢!!
我只需告诉你,这道菜是史诗般的!我已经做了几次。每次我都让它再次陶醉于它的令人惊叹!
我今天中午做了这个,只不过我用的是牛排而不是鲑鱼。不是反对鲑鱼,只是我丈夫喜欢牛排胜过鲑鱼!超级美味和馅料,我们喜欢!谢谢你! !
我相信牛排一定很好吃!谢谢Jamieanne !
这真的很好吃,而且很快就做好了!
非常感谢!
谢谢你Maclean !
我想找一些健康的东西比如三文鱼所以我今晚做了这个当晚餐。简单说明:我只烤了15分钟蔬菜(10分钟左右翻面),因为我的花椰菜开始烧焦了。而且,我把调味料的配方减半了,因为我的芝麻油不够),而且还有很多!最后:我有一个问题——这也是我不敢在平底锅里做鲑鱼的原因,即使它很美味——我的皮肤总是粘在一起!!!!我不是在等油足够热吗?当我把它放下的时候,我听到了嘶嘶声,所以我想我没事了,但是接下来的3分钟我疯狂地把鲑鱼皮从锅上刮下来,同时另一边煮着。的帮助!不管怎样,这道菜绝对好吃。我很喜欢它,并将把它放在定期轮换。谢谢你! !
嘿克里斯汀!我建议在高温下灼烧皮肤,并且可能是较长的时间。一旦准备被翻转,皮肤应该很容易抬起。如果在油中的高热烹饪,这应该需要4-5分钟。如果您有任何其他问题,请告诉我。我希望你喜欢这个食谱!谢谢!Xbob体育北京赛车tieghan.
这真的很好吃。我喜欢这种混合的味道。这么好的碗!谢谢你的食谱!
非常感谢你,贝卡!Xbob体育北京赛车tieghan.
我和我儿子昨晚和他女朋友一起做的。太棒了!他想在冰箱里永久保存一罐酱汁。我们只是把所有东西都倒进一个球罐,然后摇了摇。
所以很好!一如既往!
如此惊人!谢谢你尝试这个,珍!Xbob体育北京赛车tieghan.
不像这里99%的评论,我真的做了这个食谱。比率是非常离谱的。这是不能吃的。我很难相信这些评论是来自博客所有者以外的人。
当然,这条评论永远不会被批准。我在报道这个博客。
你好,卡罗尔!我很抱歉这个食谱对你的效果不好。你对食谱做了什么改动吗?很多人都成功地做了这个食谱,当然不是我在我自己的网站上评论。如果有什么我可以帮得上忙的,请告诉我。Otherwise, I hope your day gets better from here xTieghan
如此如此的好。酱汁太棒了。什么一顿饭! !相当健康和美味。非常快速和容易做。完美的。
听到这个消息我太高兴了!非常感谢你,Stefanie!Xbob体育北京赛车tieghan.
叫我的善良这太棒了!我的家人绝对喜欢它!我对鲑鱼的两步过程有点疲惫,但它在顶部的完美釉。喜欢荞麦面的速度如何才能拿走,而且我不确定是否有什么比三文鱼和布鲁塞尔萌芽的东西!谢谢你的另一个惊人的食谱!
嗨安德森!我真的很高兴这个食谱对你来说如此神奇!非常感谢你尝试这个!Xbob体育北京赛车tieghan.
这看起来令人惊叹!我对荞麦面的数量感到困惑,因为上面写着“1盎司一包荞麦面12条”。是一包12盎司的面条吗?非常感谢你的帮助和你神奇的食谱!BOB娱乐下载
嘿,劳里,
抱歉混淆,你想使用1-12盎司包的荞麦面!我希望你喜欢食谱,如果你有其他问题,请告诉我!Xbob体育北京赛车tieghan.
美味!今晚做的,我丈夫和13个月大的孩子很喜欢。我做的唯一改变就是,加入了蘑菇和2勺花生酱。非常美味,就像你所有的食谱一样。BOB娱乐下载谢谢!
嘿,砖,
我很高兴你喜欢这个食谱,非常感谢你的尝试!快乐星期天:)xTieghanbob体育北京赛车