与这个新鲜的烤红薯和三文鱼荞麦面碗里踢了星期一。

烤甘薯和鲑鱼荞麦面碗| halfbakedharvest.com @hbharvest #健康#碗#鲑鱼#快#简单

嘿,你好!祝大家周一快乐!

我不得不说,我很伤心看到周末去,因为它是有史以来最好的一个,并且充斥着大量的好东西。

在兴奋之后星期五的新闻我哥哥在美国奥林匹克滑雪板队确认他的位置,周末几乎花了韩国的旅行计划......谈到韩国。我的妈妈一直在愤怒地努力获得预订和组织的一切(感谢上帝为妈妈,她就像Superwoman,只是Sayin')。我,我的兄弟姐妹,我的父母,一些女朋友,我的表兄弟(和一个女朋友和男朋友),也许是一个阿姨和叔叔,都是前往韩国。这就像很多人在世界各地旅行,但不是我们中的一个会想念这个。

所以,Gerard的前往韩国!哎呀。哎呀。

没有什么比奥运谈话令人兴奋的是,但周末的其余部分仍然非常伟大。花了一些时间烹饪和写作,努力在到来的一周之前试图在工作开始上行,但是星期六晚上休息用asher。我们为她的Mani + Pedi击中了钉子塞尔顿(或者SPA),因为她今年的圣诞节来了,然后回到我家做巧克力筹码和观看Gilmore Girls。

你知道吗?巧克力煎饼+ Gilmore Girls + Asher的笑声……这真的是我最喜欢的度过周六晚上的方式……不管我多大了,我认为这不会改变。希望Asher十几岁的时候也能有同样的感觉。

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无论如何,星期六(爱上雪)非常灰色和下雪),今天我欢迎这个碗的所有新鲜颜色,打开双臂......准备忙碌的一周。

意思是,我需要充足的健康,五颜六色的碗,以保持我的能量。

我不能告诉你们我有多喜欢创造像这个装载的碗这样的食谱。BOB娱乐下载它与新鲜的口味分层,根本没有什么是无聊的。

你知道吗?也很简单。我的意思是,这不是一个五种配料的食谱,但这是一个不到一小时的健康食谱,这可能会让你的周一从无聊变成有趣……而且美味。

不确定你们,但这绝对是我失望的东西。

原来,这个配方开始了只是一碗面条,但是天气转动超级苦寒,加入蒸热汤的想法令人兴奋地太好了。

我不想在汤上饱满汤,因为鲑鱼汤的任何原因听起来对我来说真的很奇怪,但我喜欢我的荞麦面在轻的漂浮液体中游泳的索波面条的想法。所以我在汤和面条之间做了一些东西,并结束了这个汤面...... ish面条碗。

这是面条肉汤,蔬菜和三文鱼的完美平衡,它很美味。明显地。

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这个食谱的秘诀就是在自制辣椒酱中。这是芝麻油,姜,大蒜,辣椒的组合,以及一丝蜂蜜,保持甜蜜。酱汁在烘烤前用蔬菜和三文鱼扔了酱,这允许一切都在烤箱中焦糖。

蔬菜和鲑鱼都在一张床单上煮熟,而那就发生了,你会准备碗的面条。

我用荞麦面为我的碗,因为我喜欢用三文鱼配对它们。也就是说,您还可以使用米粉甚至常规旧面食。嘿,我总是说使用你所爱的东西......或者你手头的东西!

当一切都完成烹饪时,安排甜土豆,Bok Choy,Salmon和碗里的面条,然后在顶部舀出热肉汤。撒上草药和芝麻。

并做了。和百胜。

简单,快速,容易,健康!

而且,这是准备饭菜的完美食谱。按照要求烤蔬菜和鲑鱼,煮面条。把所有食物都放在冰箱里(一起或分开吃,没关系),然后打包去吃午餐(不要吃肉汤)。或者重新加热,成为一顿简单、没有麻烦、没有麻烦的晚餐(如果你要做晚餐,我会加肉汤)。

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱

烤红薯和鲑鱼荞麦面碗

半纤维圆顶

课程:主菜
菜式:亚洲
关键词:鸡肉面条汤,鱼碗,海鲜

面条、肉汤、蔬菜和鲑鱼的完美平衡……这是美味的!

准备时间 15. 分钟
厨师时间 30. 分钟
总时间 45. 分钟
祭品 4.祭品
卡路里 842.千卡

原料

指令

  1. 1.预热烤箱到425度F.

    2.在一个大的镶镶烤盘上,将甘薯,橄榄油和夹在一起的盐和胡椒。折叠均匀的外套。放入烤箱和烤烤20分钟。

    3.制作辣椒酱。将芝麻油,姜,大蒜,石灰汁,2汤匙酱油,蜂蜜和辣椒酱结合在一个玻璃瓶子里。摇晃结合。

    4.从烤箱中取出甜土豆。在土豆周围安排鲑鱼和b ch。汤匙辣椒酱的一半。转移到烤箱并烘烤10-15分钟,或直到鲑鱼达到您所需的捐赠。勺蔬菜和三文鱼剩下的辣椒酱,轻轻地折腾结合。

    5.同时,根据包装方向烹饪荞麦面。流走。在一个锅里,带肉汤,米醋,剩下汤匙酱油在高温下煮沸。保持温暖。

    5.为了服务,划分面条,烤蔬菜和碗中的鲑鱼。舀汤面上面。用芝麻和草药装饰。享受!

配方笔记

这是准备餐食的完美食谱。按照指导烤蔬菜和鲑鱼,煮面条。把所有东西都储存在冰箱里(一起或分开,没关系),然后打包去吃午饭(跳过肉汤部分),或者重新加热,既方便又不麻烦,晚餐也不会有麻烦(如果你要做晚餐,我会加肉汤)。

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星期一晚餐完成了对。