九个最喜欢的东西。
感谢你加入我的另一个九件最喜欢的事情的帖子!
嘿,你好!周日快乐!我和我的家人在克利夫兰参加我的Nonnie的追悼会，虽然这绝对是一个悲伤和反思的时刻，但回到“家”与家人和朋友也很有趣。我明天要在葬礼上讲话，所以今天我们要找衣服穿，想好要说什么。我已经在准备我的演讲了，但要写下来可不是件容易的事。提示有人知道吗?
更开心的是，今晚我们将为亚瑟小姐举办一个惊喜生日派对她将在8月30日迎来8岁生日。小女孩很喜欢过生日，所以我妈妈决定趁全家人都来的时候办一个惊喜派对。Asher一辈子都住在科罗拉多，所以她从来没有过家庭生日派对，她会喜欢的!如果有人喜欢惊喜派对，那一定是亚设。女孩喜欢聚会，尤其是关于她的聚会。我很兴奋能看到她的脸!
注意：我的妈妈刚告诉我asher正在转动9 ...怎么能......没有！
在博客方面，这将是重要的一周!我们有一个非常激动人心的帖子，这是我一直渴望分享的东西，但由于我不在城里，我仍然不确定它会是什么日子。我也有一个乐趣食谱一个公告(这本来应该在上周发生的)，一顿简单的夏日晚餐，还有一顿让你渴望再来几秒钟的桃子大餐。这将是有趣又美味的一周。
你们今天要做什么?希望你能做一些有趣的事情来充分利用这最后的夏日时光!如果你碰巧去了农贸市场，一定要看看我这周的晚餐计划，然后在这篇文章的结尾!
这是今天的最爱。这是稍微短的版本，下周我们将回来我通常的帖子会很久！周日享受美好的周日，享受所有乐趣！
焦虑，你们有吗？如上所述周五的文章在美国，焦虑一直是我从小就与之斗争的东西，虽然过去几年它变得相当成熟，但我在过去的一周有一个主要的爆发。这里发生了很多事，很多事情都在变动。我甚至都没意识到自己如此焦虑，但我突然感到很震惊。突然间，我的大脑无法停止运转，焦虑的思绪不断地涌来。多年来，我一直在应对焦虑(主要是学校焦虑)，现在我找到了一些自然的方法来应对。出去走走，徒步旅行，吃大量的水果和蔬菜，和妈妈聊聊天，这些都是我的应对策略。
这一次我尝试了一些对我来说是新的事物。首先，我一周煮掉咖啡。我在网上阅读咖啡可以是焦虑的兴奋剂，所以我决定削减这一点。我不认为这对我来说很重要，所以我肯定会再次喝咖啡，很快就会喝咖啡。其次，我决定写下我对让我焦虑的原因和原因的所有想法。从那里，如果我以为我有控制这种情况，我就会写下。这真的有助于，不仅仅是为了让我的思想造成纸张，而且还要看看我能做些什么来改变事物和我不能的东西。第三，我开始服用维生素B12，这被证明自然有助于压力和能量水平。最后，我实际上最终向医生开始了，只是为了一个检查，只是为了确保别的东西造成了所有这种突然的焦虑。我真的不想去，但我很高兴我确实如此，因为刚去看看并听到“你是完美的健康”的比尔让我感觉更好一百次。 I can’t say’s my anxiety is gone(…um because tomorrow I am speaking in front of a ton of people), but I am feeling much better and ready to take one a new week.
我很乐意听到你是否有任何焦虑和你所做的事情。它永远是我要处理的东西，所以如果你们找到了帮助的东西，请告诉我！
这里有几篇焦虑相关文章我发现上周真的很有帮助......
- >早餐吃什么，帮助缓解你的焦虑......关于那些浆果和鸡蛋。
- >对你的情绪、能量、心脏和皮肤都有好处的维生素... B12。
{那张每次都让我微笑的照片}
2.回到学校？你的孩子会吃的三种健康零食fyi ......你也爱他们！
ps.这些蓝莓营养谷物棒是我回家时最喜欢的自制零食!
3.辛迪·克劳馥:当我还是个孩子的时候，我对辛迪·克劳馥不是很了解，但是我爱她的女儿卡娅72问辛迪·克劳馥我现在有点痴迷于他们，也是他们非常酷的家庭。首先，他们的房子很令人惊叹，第二个可能没有一个可爱的女儿二人，他们是双胞胎！如果您进入辛迪和/或美丽的房屋，这是一个有趣的视频。
另外，她看起来还是和二十年前一样!
PSS。我喜欢Kaia的名字。
4.秋季时尚趋势：5次秋季的5个趋势将携带到这一秋季。
5.新视频:
- >焦糖桃子+白巧克力燕麦煎锅饼干派嗯，公平警告，这让人上瘾。
- >传家宝番茄切达干酪辣味挞…仅仅是最好的。
- >搅拌机煎饼松饼完美的早餐
- >切达玉米面包华夫三明治也就是改变人生的BLT
6.到90年的时尚吗?颈链又回来了，下面教你如何把它们拔下来。
7.三个夏季桃子食谱：BOB娱乐下载
- >姜味桃波本百里香粉碎
- >甜桃百里香酥饼
8.本周末DIY的尝试:这里有6个有趣的DIY项目这周末试试。我个人很关注这些DIY水果耳环。太可爱了。
9。本周的晚餐:
星期一:6种成分奶油烤番茄汤
星期二:膳食准备：鸡肉沙瓦玛和甘薯煎锅
周三：牛油果西葫芦意大利面
星期四:西西里三文鱼配蒜蓉西兰花和番茄
星期五:传家宝番茄通心粉
看看过去的一切最爱的帖子这里。
尽量珍惜在克利夫兰和你爱的人在一起的时间。If you’re anywhere near me, I recommend checking out the Sunday weekly Farmer’s Market at Legacy Village As for anxiety = OOOHHHHH yes. I’m a major perfectionist, type A gal. Daily meditation and gratitude, as “hippy dippy” as it sounds, have helped me TREMENDOUSLY. Sending my thoughts and prayers to you and your family.
谢谢liz！希望我有机会检查出来，但我在克利夫兰的时候不在那里！下次哈哈！我必须尝试冥想，我认为这会有所帮助！非常感谢！
我绝对能体会到这种焦虑!对我有帮助的是锻炼(定期到大自然中远足!)，健康的饮食，一些瑜伽，把精力集中在我喜欢的事情上(摄影，阅读等)。找到工作和生活的平衡是很重要的——我还没有完全找到，但这有助于放松。
谢谢这么多卡罗琳！
我知道你想养只狗，我的小狗帮我缓解压力/焦虑
狗是最可爱的。:感谢你!
嗨羊香bob体育北京赛车，
我今年16岁，从厌食和狂犬病中恢复，我对抑郁和焦虑进行战斗 - 所以我完全得到了你来自的地方。什么总是有助于我平躺在我的背上，并用手放在肚子上深呼吸。或者，如果我可以，在洗澡或游泳池总是真的让我失望。抚摸一些真正柔软的东西总是有帮助。
我在5月曾在祖父的服务下发表讲话。我认为要记住的重要事项是你不能说什么是错误的 - 无论你觉得什么，说，还是做什么，没有人会判断你。只是说什么对别人知道的是什么意思，当你想到你的无线时会让你微笑。
顺便说一句，我非常喜欢你的博客!你的摄影真是太棒了!
挂在那里，泰国！bob体育北京赛车
嗨Charlsie !我很高兴你康复了，太神奇了。谢谢你的这些惊人的建议，我认为它们真的会有帮助。我的家人还对我说，我不能说错什么，这完全起了作用。谢谢你，如果你有机会尝试的话，我希望你喜欢其中的一些食谱!BOB娱乐下载
我完全和你在一起焦虑！运动（跑步）并保持忙碌帮助我 - 我也服用B族维生素，似乎也有所帮助。健康的饮食是必须的，但我知道你已经拥有了那些覆盖的！非常爱你，希望这项服务进展顺利！
谢谢劳拉!我已经开始服用B族维生素了，希望对你有帮助!
Hi Thiegan, how recognizable… My anxiety peaked (after some years of being ‘stable’) in June because of a total overload of work, kids, baking, … One has to make choices and find a balance to keep things fun (and the anxiety under control). For now, I’m having better days and less good days. (Which is already better then no good days at all :-)). Once you have ‘crossed the line’ it takes some time to get the anxiety level down, but we’ll get there. Getting enough sleep and moderate exercise is important to feel comfortable. One step at the time. I admire your blog, recipes and pictures. Respect!!! Love from Belgium
我很高兴你做得更好，艾伦。非常感谢你和我分享这个!意义重大吗?
一个好的针灸师可能是你治疗焦虑的另一个工具。几年前，我因为脑子里的“白噪音”而难以入睡。经过一段时间后，我发现我的睡眠明显改善了，这反过来也改善了我的情绪、整体健康和前景。我祝你和你的家人在这艰难的时刻平安。
我听说针灸帮助了这么多的东西，我可能只需要尝试一下！谢谢这个希瑟！
我昨天忘了告诉你，做呼吸练习对我很有帮助。我在网上下载了一个应用程序，它可以帮助你一步步地冥想和呼吸。这对我控制焦虑很有帮助。
非常感谢卡洛斯!我想我会尝试呼吸应用程序或在线冥想。你能和我分享这个对我来说意义重大!
I’m a 70 year old fan of your site but have also struggled with anxiety for many many years. I see it as a sign that my life has gotten somewhat out of balance and I need to pay more attention to what’s going on. In the moment that anxiety hits, the biggest help I’ve found is controlled breathing. Dr. Weil has been my life saver – I practice his technique every day a number of times without fail. It puts me to sleep but also calms anxiety for me. He specifically addresses the issue of anxiety at the end of the following video.
非常感谢你，琼!我完全同意你的观点，我希望这对我也有帮助。
几乎不能等待9件最喜欢的东西！爱他们，它让我有时间思考事情，小而且很大！我不知道这是难以做到的吗......但保持他们来！
我很高兴你喜欢这个特色！非常感谢！
我曾经变得非常焦虑，但呼吸技术几乎治愈了我。现在很少见了。我现在看不了上面的视频，但我学到的是一边慢慢吸气，一边数到10。慢慢地数到10，然后非常缓慢地呼气，数到10。希望有帮助。这根本不是一件令人愉快的事情。(拥抱)
非常感谢你的分享，Susan!我一定会试试的。希望你这周过得愉快!
帖子很及时 - 由于工作问题，今天今天有一个不快乐的焦虑活动。谢谢Joan从韦尔博士发布视频 - 它是如此及时，将雇用。他们可以瘫痪一个人。so.not.good。
...并且感谢你的斗争如此开放bob体育北京赛车。透明和伸出手来说，它是真实的，没有什么可以躲避一件坏事。我们都放在地上互相帮助。我们是人类，缺陷，我们只需要在我们的心灵和精神中善待。并学习如何呼吸，良好和好。
很棒的博客帖子Tieghan，给bob体育北京赛车Asher一个惊喜;在克利夫兰的时候真是乐观啊，我们非常感谢你!
谢谢你！我十分同意！我希望你有一个美好的一周！
嗨羊香bob体育北京赛车，
你在这里谈论你的焦虑斗争真是太好了!你知道，这没什么好羞愧的。很多人都在纠结这个问题。我也做!
当然做像徒步旅行，吃对的东西，与你关心的人交谈等等..可以非常乐于助人。但药物也可以。我真的很反对它，但我的焦虑变得如此糟糕，我无法下床，所以我试过它，它真的有所作为！它只是拍下边缘，所以你痴迷越少，不太容易出现恐慌攻击。Just throwing it out there You’re the best!!
凯伦
非常感谢你，凯伦!听到其他人和我有同样的经历是令人欣慰的。这是超级甜蜜和需要的吗?
嗨羊岛bob体育北京赛车！我很高兴你分享这些斗争和幸福，在博客和社交媒体的世界中令人耳目一新，每个人都纠正了一个“完美的生活”。至于焦虑，值得在您所在地区寻找心理学家或治疗师。我真的不认为我需要一个焦虑的大脑，但是一旦我开始了两年了！它使生活变化变化与一个无偏见的人交谈，他们能够让你以您从未能够的方式看待自己/你的生活/你的生活/你的关系。
另外，我至今还在使用一款名为Stop, Breathe, and Think(停止，呼吸，思考)的很棒的免费应用。你可以从冥想列表中选择(超级短的或更长的)，或者，我喜欢它的一点是，你可以输入你的感觉和情绪来检查自己，它会为你推荐冥想!它真的很棒，我希望它能帮助你
非常感谢你，加布里埃尔!我真的很感谢你与我分享这些东西&我一定会尝试那个应用程序!吗?
嗨，泰汉bob体育北京赛车！我喜欢你的博客，想鼓励你 - 我已经陷入焦虑几年。我在23岁的第一次恐慌发作，我觉得自己疯了。生活是一个可怕的事情。切割咖啡因帮助了我这么多。当我渴望他们时，我喝了Decaf咖啡或柴，但我主要坚持草药茶。除了获得足够的睡眠之外，你还提到的所有事情，都不会在糖上疯狂，祈祷，并做一个谨慎的运动真的帮助我。有时焦虑症无论我们所做的事情如何，因为我们可能无法理解。知道你并不孤单
嗨凯莉!非常感谢你的鼓励。很高兴知道我不是唯一一个与焦虑作斗争的人。减少喝咖啡确实有帮助，尽管我早上还会喝一杯!我需要多睡一会儿，不过谢天谢地，我感觉好多了!这是一天的事情，但很高兴再次控制!
再次感谢大家，希望大家周末愉快!