生机勃勃的春天花椰菜佛碗。

你的周四需要这个充满活力的春季花椰菜佛陀碗。

你为什么问？好吧，因为我们仍然至少有一个整天的工作，直到周末正式开始，我个人需要所有能源，我可以通过到周末到来。这个碗会帮忙。

这周已经从六个多小时过去了工作室谷仓与我们的会面公园和橡木设计团队周二，令人兴奋的会议关于即将到来的项目，烘焙层蛋糕（生日快乐！），与我妈妈的家庭聊天，谁在这里访问，大约一百万和其他一件事。说这是一个忙碌的一周是安全的。

都是很好的东西。

所以感恩，有点累，但很开心。

虽然这是一个疯狂的城市，但我只是想努力挺过去，仍然花时间和家人在一起，完成所有必要的工作。一切都是为了平衡，对吧?!正确的。正确的。

无论如何,我做了这个碗,但认为今天是完美的一天与你们分享它,因为我觉得很多你可能和我在同一条船上,而且需要营养和美味的能量增加,让我们通过工作一天。

这个碗是升高的。它对我们的身体需要让我们经历忙碌的日子，这对美国蔬菜，谷物，蛋白质和健康的脂肪充满了良好的。相信我，这个碗是一个救生员，也恰好是如此漂亮......和漂亮，你们知道我爱。

让我把碗里的食材一份一份地给你打开。

甜土豆-富含维生素C，能促进皮肤健康、容光焕发。

西兰花——也给你的肤色美丽的自然发光，维生素C含量也很高(它实际上比一个橙子还多!)

紫色白菜- 富含维生素C和K和高反对- - - - - -氧化剂。再次，适合你的皮肤。

柠檬——钙、维生素C、镁和钾，以及矿物质和抗氧化剂的良好来源。所有这些都有助于改善头发、皮肤甚至指甲的外观和状况。

牛油果- 充满脂肪酸和抗氧化剂。The fatty acids help to moisturize and soften skin cells, while avocado’s antioxidants (beta-carotene, vitamin C and vitamin E) prevent wrinkles and slow down the visible signs of aging (they also help to flatten belly fat…great for those trying to prepare for swimsuit season)．

小扁豆- 提供一个高含量的蛋白质和纤维。

把所有这些食材放在一个能量碗里，不仅可以让你在午餐或晚餐时吃得饱饱的，而且还会让你看起来和感觉最好。为了让工作变得更容易，我喜欢在周日准备碗里的所有元素，然后把它们存放在冰箱里，作为一周中简单的午餐或晚餐。我只需要烤蔬菜，煮谷物和扁豆，做调味汁，然后我要做的就是把一天的所有东西都放在一起。非常适合办公室午餐或下班后只想窝在沙发上的夜晚。

当我从一月开始做这个佛碗的时候，我感觉这是充满活力的色彩、烤蔬菜和新鲜蔬菜的混合，还有包装了柑橘的姜黄姜汁醋汁，仿佛是在叫春天。这是一种舒适、新鲜、丰盛和轻盈的混合，我喜欢它。

很明显。

说那个香醋，我可以说这是我的新宠吗？它充满了味道，保证将任何无聊的蔬菜碗或沙拉转变为真正美味的东西。

像这款佛祖碗这样的碗菜的妙处在于，你可以很容易地BOB娱乐下载把水果和蔬菜换成你喜欢的或当季的食物。春天的芦笋、胡萝卜和豌豆都可以加入到碗里，商店里开始出现的春天草莓也会呈现出鲜红的颜色。真的，选择是无穷无尽的，所以享受这个食谱，用你喜欢的食材来调整它。

最漂亮的碗健康的美味。