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您的星期四需要这个充满活力的西兰花佛碗。
你为什么问？好吧，因为我们至少要有一整天的工作，直到周末正式开始，我个人需要所有能够到达周末的能量。这个碗将有所帮助。
本周从六个小时开始飞行Studio Barn与我们会面公园和橡树设计团队在周二举行有关即将到来的项目的激动人心的会议，烘烤层蛋糕（生日快乐艾琳！），与我妈妈的家人聊天，他们都在这里来访，大约一百万和其他东西。可以肯定地说这是忙碌的一周。
一切都很好。
非常感谢，有点累，但是很高兴。
即使在这里一直是疯狂的小镇，我还是只是想通电，仍然与家人共度时光，并完成所有必要的工作。一切都关心吧？正确的。正确的。
无论如何，我实际上是在一段时间之前制作的，但认为今天将是与大家分享的完美一天，因为我觉得很多人可能和我一样在同一条船上，而且需要营养（美味）的能量增强，使我们度过整个工作日。
这个碗是那个提升。它充满了对我们的蔬菜，谷物，蛋白质和健康脂肪的好处，我们的身体需要使我们度过繁忙的日子。相信我，这个碗是救生的人，而且恰好是如此美味……而且很漂亮，你们知道我爱。
让我用成分为您分解碗。
地瓜- 高维生素C，可促进健康的发光肤色。
西兰花- 还给您的肤色带来美丽的自然光芒，并且维生素C的含量也很高（实际上含有橙色！）。
紫色白菜- 富含维生素C和K，高处反对-氧化剂。再次，非常适合您的皮肤。
柠檬- 钙，维生素C，镁和钾以及矿物质和抗氧化剂的良好来源。所有这些都有助于改善头发，皮肤甚至指甲的外观和状况。
牛油果- 富含脂肪酸和抗氧化剂。The fatty acids help to moisturize and soften skin cells, while avocado’s antioxidants (beta-carotene, vitamin C and vitamin E) prevent wrinkles and slow down the visible signs of aging (they also help to flatten belly fat…great for those trying to prepare for swimsuit season)。
扁豆- 提供一个蛋白质和纤维的高含量。
将所有这些成分结合到一个动力碗中，不仅可以享用午餐或晚餐，而且会使您看起来和感觉最好。为了使工作更轻松，我喜欢在周日准备碗的所有元素，然后将它们存放在冰箱中，以便整周享用午餐或晚餐。我只是烤蔬菜，煮谷物和小扁豆，然后制作醋，然后我要做的就是将所有东西放在一起。非常适合桌子午餐或晚上，您想做的就是下班后打沙发。
当我一直在制作这个佛陀碗的一月份时，我觉得尖叫声又带有其所有鲜艳的色彩，烤和新鲜蔬菜的混合物以及柑橘包装的姜黄姜醋。它是舒适，新鲜，丰盛和轻便的混合，我喜欢它。
明显地。
说到那个醋，我可以说这是我的新最爱吗？它充满了风味，并保证将任何无聊的素食碗或沙拉变成真正美味的东西。
像这样的佛陀碗这样的碗食谱很棒的是，您可以轻松地BOB娱乐下载将水果和蔬菜换成您喜欢的东西或季节中的任何东西。春季芦笋，胡萝卜和豌豆都会为这个碗增添很多补充，从商店开始出现的所有春季草莓中的新鲜红色也会加上新鲜的红色。实际上，这些选择是无穷无尽的，因此请使用此食谱，并适应使用您喜欢的食材。
充满活力的春季西兰花佛碗
服务：
4服务
每份卡路里：
568KCAL
营养信息只是一个估计。不能保证该网站上任何食谱的营养信息的准确性。
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原料
指示
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1.将烤箱预热至425度。 2.将红薯楔子放在大烤盘上，然后用1汤匙橄榄油扔掉，然后将每种盐和胡椒粉加入。转移到烤箱中，煮15-20分钟，然后从烤箱中取出。加入西兰花，剩余的橄榄油和芝麻种子，折腾。返回烤箱，再烤15分钟，或者直到将地瓜变成您的相似之处。 3.同时，将白菜，柠檬汁和少许盐混合在一个中等大小的碗中，并用手按摩30秒至1分钟。 4.要组装，请用小扁豆扔米饭，然后在碗中分开。加入烤蔬菜，白菜，胡萝卜，鳄梨和橙子。上面撒上芽菜和大麻种子，然后淋上调味料（随后食谱）。
姜黄生姜醋
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1.将所有成分混合在高功率的搅拌机中，并混合直至光滑。品尝并根据需要调整调味料。
最漂亮的健康美味碗。
这很美味。过去，我做了很多佛陀的碗，但是赞美这一的香醋绝对是赢家。我在上面添加了一条鲑鱼，并消除了小扁豆，并享受着每一个。单身的。咬。谢谢
嗨，黛博拉，
星期五快乐！！非常感谢您给这个食谱GO，我很高兴听到它很喜欢！XXbob体育北京赛车TIEGHAN
+10星！几周前制造的，成分的组合真的很好。每个人都喜欢它。太感谢了。
肯定会买一些您的书。
太棒了！我真的很高兴您喜欢这个，希望您喜欢我的书！谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghan
这个食谱看起来很棒！我迫不及待想这周。我可以用杏仁代替腰果吗？我的女儿有腰果过敏。它会过多改变味道吗？
谢谢你！
嗨，丽莎！杏仁会很棒！如果您还有其他问题，请告诉我。希望您喜欢这个食谱！谢谢你！！Xbob体育北京赛车tieghan
那种酱太好了。感谢您的食谱！
非常感谢詹妮弗！Xbob体育北京赛车tieghan
你好！我真的很喜欢做你的食谱。BOB娱乐下载我昨晚做了你晒干的番茄鸡鳄梨柯布沙拉 - 太好了！并正在看这个今晚的食谱。我注意到的一件事是，它似乎并不能说明所有需要的准备/烹饪。我注意到你在这里煮过扁豆，煮熟的糙米，柯布沙拉说鸡蛋。有时我会得到那些预先煮过的人，准备好食谱，但更有可能没有。当您吃一些已经煮过的晚餐时，感觉准备和烹饪时间对于食谱而言是不准确的。BOB娱乐下载编写指示和时间会很有帮助，好像这顿饭没有任何东西一样。真的很喜欢你的食谱！BOB娱乐下载 Thanks!!
嗨，杰西卡！我为此感到抱歉！我一定会使准备时间更准确地适合这些事情！谢谢你让我知道！Xbob体育北京赛车tieghan
喜欢这些口味。但是，我的调味料真的很厚 - 增加了2汤匙醋 - 仍然厚！但是好吃！
我很高兴您喜欢这个karyn！谢谢你！
敷料没有淋上毛毛雨，它的稠度更像腐殖质，我遗漏了什么吗？
我爱“……直到红薯对你的相似。”我把它们煮了几个小时，他们看上去从未像我一样。我认为你的意思是“喜欢”
很棒的食谱，我们刚刚委托我们的一位才华横溢的陶艺家为我们制作两个合适的碗。
谢谢你！
查理
哈哈是的，我的意思是喜欢！我很高兴您喜欢这个食谱Charley！谢谢你！
我正在努力使调味料保持一致。我现在做了三遍，每次都赞美，但是我的敷料比光滑的液体更像是糊状的。有什么建议么？
嘿莎拉！只需尝试用1-3汤匙水将调味料稀释，直到达到所需的稠度。如果您还有其他问题，请告诉我。很高兴您喜欢这个食谱！谢谢！
你好！这个食谱看起来很漂亮。我可以问一下您的沙拉碗来自哪里？祝你有美好的一天x
嗨，伊娃！我在Etsy上得到了。只需搜索手工陶器，您就会找到一些类似的选择！如果您还有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱！谢谢！
这绝对好吃！
谢谢朱莉！
只是为了午餐而做这个，它并没有令人失望！等不及要明天再吃了。所有的口味都可以完美地融合在一起，而敷料就是死了！！
我很高兴您喜欢这个Steph！谢谢你！
太好了！肯定会再次制作！！那敷料是我最喜欢的东西 - 我实际上是用勺子吃它。下次会加倍，因为它太好了。就像其他人提到的那样，我确实必须添加至少1/4杯水才能混合。敷料食谱中缺少水或油吗？我不确定1/2杯腰果如何与柠檬汁，苹果醋和液体糖浆一起融合成毛毛雨的调味料，即使与我的vitamix”。无论哪种方式，伟大的食谱！
我很高兴您喜欢这个妮可！太感谢了！
我今晚才做这个，那真是疯了！丈夫去了一大碗秒。我们一定会一次又一次地做到这一点。口味是完美的。
谢谢Keira！真是太好了！
您如何看待芝麻酱在调味料中代替？我们家有不幸的腰果过敏
我认为塔希尼会很棒！爱这个主意！如果您还有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱！谢谢！
这些碗看起来很神圣！喜欢颜色！
谢谢Savita！
您是否推荐生生或烤腰果？谢谢！
我喜欢使用烤。如果您还有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱！谢谢！
只是试图做到这一点。我猜想首先要浸泡腰果吗？‘因为我的敷料看起来有些怪异。……。
我实际上喜欢使用烤腰果，融合在一起非常好！如果您还有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱！谢谢！？
刚刚做到了，它很美味。真的很喜欢风味和质地。敷料太厚了，因此不得不用1/2杯水将其稀薄，这是一件了不起的敷料。
太感谢了！
你好！可爱的博客！
只是想告诉您，标题始于大写字母，而没有结束标点符号。:)我碰巧在这里看到了一些语法错误。希望能帮助到你！
我很高兴您喜欢我的博客！谢谢你！
看起来不错，但一个问题：应该是腰果是原始的？？？？Thaks
我喜欢使用烤腰果。如果您还有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱！谢谢！
你好呀：
大约有多少服务？考虑到家庭餐的准备工作，因为我们正在使用30天的全食植物饮食。
谢谢，
詹妮弗
这将为大约4个人服务。如果您还有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱！谢谢！
那些颜色流行，多么精美的碗！
谢谢Naomi！
嘿，蒂根bob体育北京赛车，
我喜欢这个佛陀碗，并同意这对于电力之夜或准备就绪会很可爱。也许与Orzo，米饭或野生米饭会很好？我喜欢烤蔬菜和奶油鳄梨。
我期待听到有关工作室的消息！希望您能与家人的妈妈们一起度过愉快的访问，并享受计划的一切。
睡得好，保持温暖。
非常感谢克里斯汀！希望您喜欢这个食谱！
颜色，成分，造型，喜欢这一切！
谢谢你！
这是如此健康和华丽。看起来很美味！
谢谢娜塔莎！
Gah，我很高兴尝试一下！它看起来完全优于所有其他饭菜……直到我看着您的其他食谱。BOB娱乐下载怀孕2个月后，我想要食物。另外，感谢您分享醋！一定会将我丈夫转变为更热情的沙拉剂。
我希望你喜欢这个劳伦！恭喜您怀孕，希望一切顺利！太感谢了！
如此美丽的善良！
谢谢Leigh Ann！
死于那个醋！
谢谢詹妮弗！
哇！看起来很美味可爱。
谢谢安吉拉！
等不及要看那个谷仓了！看起来这个西兰花佛碗是保持它继续前进的理想燃料！好！
这看起来很美味！我喜欢一个新鲜的，充满活力的蔬菜
谢谢莎拉！
这看起来很棒！食谱有几份？
这将服务4.如果您还有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱！谢谢！
颜色！
谢谢你！
谢谢来回分享美妙的菜。我喜欢这个。好吃..！
谢谢你！