我最喜欢的30分钟卡津牛油牛排和胡椒。辛辣、辛辣、大蒜味和一点黄油味，这道卡真牛肉味道很好……五颜六色的甜椒、鳄梨和大量的新鲜香草。这是对普通牛排晚餐的一个有趣的改变，超级快，非常美味。最好的部分?只需一个平底锅，30分钟就能做好。配上米饭，全家人都能享用。

30分钟的顶上的照片Cajun黄油牛排和辣椒

你们一定听说过我爸爸每周(有时两次)吃鸡肉和米饭的故事。但他的其他主要作品呢?牛排和米饭。这是我爸爸能端上餐桌的最简单、最快的一顿饭。我的兄弟和妈妈都非常喜欢它。直到今天，牛排配米饭(或者牛排配土豆)还是他们的拿手好戏。我想这是他们在中西部的根源。

然而我？好吧，这从来都是我的最爱。我以前说过，但我更喜欢蔬菜和碳水化合物（就像昨天Cauliflower Al牧师Quesadilla)。因此，我真的不做很多牛排食谱。BOB娱乐下载另外，老实说，如果你在做牛排，通常你只想要一个简单的烤牛排。在温暖的夏夜欣赏户外景色是很美好的，你知道吗?至少这是我的看法。

说了这么多，我时不时会得到灵感去创造一个新的牛排食谱。这一次，我真心为这个食谱感到兴奋。

为什么?三样简单的东西，卡津黄油，甜椒，鳄梨。这三种食物有辣味、烟熏味、五颜六色的蔬菜，还有，鳄梨是我最喜欢的奶油味、健康味和美味的水果。

烹饪前放入碗中的法式牛油牛排 法式牛油牛排煎锅烹饪

当我还是个孩子的时候，我就一直非常喜欢法式风味。我家住在俄亥俄州的时候，我们会点布法罗野生鸡翅。总会有人吃到法式炸薯条，我对他们的回忆让我流口水。虽然我很久没吃薯条了，但据我所知，很好吃。

不知为什么，前几周我在想那些法式炸薯条。这让我想到了法式调味牛排。听起来很有趣，我当时很想把厨房里的东西换一下，所以我就这么做了。

我有一切我想要的一切，而且少于一个小时后，这个配方完成了。我能够把它扔在一起的速度震惊，也有多么多彩，结果是多么多彩。我立刻兴奋了。所以我做了一些食谱调整，再次使它成为今天！

法式牛油牛排煎锅30分钟

从30分钟的烹饪时间你可以猜到，这是一个简单的食谱。

开始做任何事之前，先做些米饭。或者藜麦，或者随便什么你喜欢的谷物。可以是任何东西，但在我家，几乎都是某种大米。

提示：如果你不喜欢制作米饭或根本没有时间，我强烈建议从贸易乔的克里米拿起一些预先煮熟的糙米或奎奴亚藜。当你处于一个时间嘎吱作响时，它可能是一个真实的生命。

上方近距离拍摄的30分钟卡津牛油牛排和辣椒

你在煮米饭。下一步是把切丁的牛排和卡津香料拌在一起。你可以用一些特别的或者不太特别的，比如简单的牛肋排。我喜欢用新鲜的百里香，烟熏辣椒粉和辣椒粉来做出美味的刺激。一定要根据自己的喜好调整辣椒的用量，这样你的牛排就能满足你个人的口味。

牛排调味后，翻炒一大堆色彩鲜艳的甜椒，直到边缘烧焦。我喜欢辣椒稍微烤焦一点。它增加了很多味道。

现在辣椒煮好了，把牛排拌进去，让它烤得香一点。加入一小块黄油和几瓣大蒜，再煮几分钟。随着大蒜的烹饪，它将黄油的味道注入其中给你留下了带有少许大蒜的酱汁卡真黄油牛排。最后再挤点柠檬汁，就可以吃到法式黄油牛排了。

上方近距离拍摄的30分钟卡津牛油牛排和辣椒

如前所述，我把牛排放在米饭上，然后放上辣椒，在每个盘子上放几片鳄梨和一把新鲜的香草。它很简单，但是如此丰富多彩，如此美味。

你也可以配上沙拉来增加蔬菜。或者sauté花椰菜配上辣椒，颜色会更鲜艳。

如果你不是任何类型的牛排的粉丝？在虾中掉。Cajun黄油虾会同样美味。

既然如此，我想我们是时候换换口味，享受一顿稍微难以预料的牛排晚餐了。你觉得呢?夏天就要来了，这是一顿完美的不用烤箱，只用平底锅的晚餐，从现在开始直到永远。它对所有的季节都很好!

上面的照片，30分钟的卡真牛油牛排和辣椒用勺子在盘子里拔米饭

如果你做了这道法式黄油牛排，一定要留下评论和/或给这道食谱打分!最重要的是，我喜欢听到你们的意见，总是尽我最大的努力回复每一条评论。当然，如果你做了这个食谱，别忘了加上我Instagram.!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

30分钟卡津牛油牛排和辣椒|半烤harvest.com #easyrecipes #牛排#晚餐#家庭食谱BOB娱乐下载
打印
4.39从77.票

营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

菜谱

30分钟卡津牛油牛排和胡椒

辛辣、辛辣、大蒜味，还有一点黄油，这道卡津牛肉味道非常好……五颜六色的灯笼椒，鳄梨，还有很多新鲜的香草。只需用一个平底锅，大约30分钟就可以做好。配上米饭，全家人都能享用。

准备时间 15 分钟
做饭的时间 15 分钟
总时间 30. 分钟
份 6
卡路里 606千卡

原料

美国习惯-度规

指示

  1. 1.在一个中等大小的碗里，把牛排、百里香、辣椒粉、辣椒粉、牛至、洋葱粉、辣椒粉、盐和胡椒各捏一撮，搅拌在一起。

    2.在高温下加热1汤匙油。当油闪光灯时，加入辣椒，用盐和胡椒调味。煮5分钟或直到辣椒变软，然后从煎锅中移到盘子中。

    3.回锅大火，加入剩余的油。加入牛排，焖3-5分钟。搅拌并烹饪，不要搅动，再煮3-5分钟，直到牛排开始变色。加入黄油和大蒜，翻炒，直到大蒜散发出香味并变成焦糖，大约2-3分钟。关火，加入柠檬汁。

    4.把牛肉和辣椒放在米饭上。上面放鳄梨和新鲜香草。享受吧!

配方笔记

*牛肉里脊肉将更加温柔，但如果它太昂贵，侧翼牛排也很糟糕

30分钟卡津牛油牛排和辣椒的水平照片