健康周末巧克力棒，巧克力涂奶油花生酱杯巧克力棒。一层甜甜的“饼干面团”，上面涂着奶油花生酱，完全覆盖着黑巧克力。这是终极自制巧克力糖果棒。把它们想象成你的素食花生酱杯，但是是糖果的形式。这比它那过度含糖的竞争对手好多了。最好的部分?这些都很容易做，只需要7种主要食材，而且不需要烘烤。他们感觉超级颓废，但充满了健康的成分，是100%的素食主义者，而且非常美味!

巧克力盖的乳脂状的花生酱杯子酒吧顶上的照片与在里面暴露花生酱的残破的酒吧

过去几周，我一直处于烘焙模式，一种不含巧克力、充满浆果的烘焙模式。很好吃，很有趣，也很漂亮。但是今天我觉得我们需要一些巧克力，我们需要更健康的一面。是的，我只能说这些花生酱棒是健康的，因为它们的成分是一流的。黑巧克力，奶油花生酱，红枣，还有一点点枫糖浆。低糖，高蛋白质，富含抗氧化剂。

说到甜点，这是健康食品，我非常赞同。令人惊异的蛋糕、甜法式吐司和自制香蕉奶油馅饼都很棒，所有人都应该在我们的生活中有他们的位置，但随着我总是说平衡是关键和适度的一切。

所以今天是更健康的周五甜点，相信我，这些感觉就像家里烤曲奇饼。你绝对想不到它们真的很健康。高要求，我知道，但相信我，这些栅栏很神奇。

但那么，花生酱和巧克力不是大多数东西？

巧克力覆盖的乳脂状的花生酱杯子在烤板上的烘烤板材以后盖巧克力

说到花生酱和巧克力，它们的组合很可能是我永远的最爱。当我想吃甜食的时候，这绝对是我的退路。即使是在我不喜欢糖果的时候，花生酱杯也是我的最爱。这是我唯一会去买的万圣节糖果，除了大麦利的巧克力棒。这就像在万圣节找到“金”票一样。

总之，重点是，我喜欢花生酱杯，这么多年来我一直在尝试想出一种既健康，又和原来的一样好吃，甚至更好的食谱。这似乎是一件简单的事情，但我发现它相当具有挑战性。直到现在。

这些酒吧改变了我的世界。你们他们是好的 - 这么简单！他们最大的垮台是冷静时间，但相信我，这将是最终的。

在巧克力覆盖的乳脂状的花生酱杯子的照片前面堆积在彼此顶部

这些巧克力棒的第一层就像生的曲奇饼。它是坚果和枣的混合物。你需要这层。它有助于把巧克力条粘在一起，使它们覆盖上巧克力实际上是可行的。把这个“饼皮”压到一个方形的烤盘里，在上面铺上花生酱混合物。

那花生酱呢?它太简单。咸奶油花生酱，一点枫糖浆来增加甜味(只是一点点)，还有一点香草。这就是你所需要的，是的，有机的，无糖花生酱在这里是理想的。但我建议使用不搅拌的花生酱，这样你就不会出现任何油分离。

现在，这是这些酒吧的关键。在涂在巧克力之前，你必须冻结它们，并冻结它们的固体。如果酒吧没有完全冻结，他们将是一团糟的倾斜。当我告诉你允许酒吧冻结时，请聆听我。

冷冻棒使巧克力浸在水中变得轻而易举。

顶上的关闭巧克力盖的乳脂状的花生酱杯子酒吧照片与1个酒吧的一半

一旦巧克力棒被冻成固体，就把它们浸入巧克力中。巧克力很快就会变硬。现在你可以马上享受酒吧了。或者把它们放在冰箱里，直到你准备好吃花生酱巧克力。

如果你直接从冰箱里直接吃酒吧，他们将有点坚定。但如果你在准备吃饭前将它们拉出5分钟或时间，他们会转过来又一次乳脂状和柔软的内部（就像你在这里看到的照片）。冷和半室温既美味。他们提醒我这么多经典花生酱杯，但你知道为什么这些更好？

因为花生酱对巧克力率恰到好处。这些不仅仅是沉重的花生酱，它们也很重。就像他们应该一样。

在巧克力覆盖的乳脂状的花生酱杯子的照片前面堆积在彼此上面的堆积有1个酒吧的一半

我很高兴能让它们在春天和夏天都很长。它们是在热天享用的完美的不用烘焙的甜点吧，可以在野餐时随身携带(我会把它们放在冷藏箱里)，或者在你下次烧烤时供应。

真的吗?唯一的真实的我需要制作并享受这些的原因是，今天是星期五，我的身体需要一些花生酱和巧克力…

去吧。

星期五快乐！明天见到一个特殊的鸡尾酒帖！

在巧克力盖的乳脂状的花生酱杯子的照片前面被打破的一半

如果你制作这个花生酱杯酒吧，请务必发表评论和/或给予这个评分！最重要的是，我喜欢听到你们的消息，并始终尽力回应每次评论。当然，如果你确实制作了这个食谱，别忘了标记我Instagram!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

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菜谱

奶油花生酱巧克力杯。

一层甜甜的“饼干面团”，上面涂着奶油花生酱，完全覆盖着黑巧克力。制作简单，只需要7种主要食材，而且不需要烘烤。富含健康的食材，是100%的素食主义者，非常美味!

准备时间 15 分钟
总时间 3. 小时 35 分钟
份 16酒吧
卡路里 362kcal.

成分

美国习惯-度规

指示

  1. 1.在一个8x8平方英寸的烤盘上铺上羊皮纸。

    2.做面包皮。在食品加工机中，混合核桃，枣和1茶匙香草。脉冲直到细磨。把混合物压进准备好的锅里。

    3.在一个中等大小的碗里，混合花生酱，2-3汤匙枫糖浆(根据你的口味)，剩下1茶匙香草。混合,直到顺利。把混合物铺在饼皮上。放入冰箱冷冻至少1小时。

    4.冷冻后，切成16块，放在烤盘上。回到冰箱直到凝固，至少2小时，最好是一整晚。

    5.用微波炉将巧克力和椰子油一起融化，直到融化和光滑。冷却10分钟。把巧克力从冰箱里拿出来，涂上巧克力。如果需要的话，可以在上面撒上花生。让巧克力凝固，大约10分钟。保存在冰箱里。铁条会保持坚固，但足够柔软，可以吃。

巧克力覆盖的乳脂状的花生酱杯子水平的照片