炖锅摩洛哥扁豆鹰嘴豆汤。
谁说最健康的食谱必须是沙拉？BOB娱乐下载
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Crockpot摩洛哥扁豆和鹰嘴豆汤从bob外围官网app在Vimeo．
因为这道汤里都是健康的成分，伙计们，这道汤太好吃了!就好像它是我最喜欢的十大汤之一，但我绝对喜欢摩洛哥口味。辣的，色彩丰富的蔬菜，摩洛哥的食物通常会在上面放上山羊奶酪……在我的书中，这是一个主要的选择!
说正经的，这道汤真的很棒最棒的部分就是把所有的食材都扔进电炖锅，你就大功完成了。完成了!你会有汤，慢煮一整天，房子是小棒，晚餐将准备好时，你走在门口。不用把肉烤焦，回家后也不用做额外的东西，只要把汤舀到碗里就可以吃了……再吃……再好不过了。
这汤受到许多事情的启发，但主要原因是我哥哥的女朋友Lyndsie。她去年和摩洛哥前往摩洛哥，从那时起一直在乞求我制作摩洛哥的灵感汤。Lynd在豆类，蔬菜和他们传统上在摩洛哥使用的所有香料都是很大的。我觉得摩洛哥食物有这么多的风味和颜色，我喜欢它。我也喜欢所有令人难以置信的家庭货物Lyndsie从摩洛哥带回。下次她去，我要求一个地毯......或两个，因为他们是我见过的最漂亮的地毯。你可以看看他们在她姐姐，琥珀的一些地毯室内设计网站(点击rug)。
不管怎样，我以前做过一些摩洛哥菜……BOB娱乐下载
好吧，不止几个。我能说什么呢，我真的很喜欢摩洛哥风味。就像我说的，蔬菜的颜色和香料是我喜欢的食物。这道汤是我做的最传统的摩洛哥菜之一，至少我是这么认为的。BOB娱乐下载意义充分发展之前我做了一些研究菜谱和了解到一些我非常喜欢的成分摩洛哥常用的烹饪:肉桂、香菜、日期、智利辣椒、青椒,柠檬,和开心果…所有我最喜欢的,和我以前他们除了日期在这个食谱。看，难道你看不出这一定会很棒吗?
我还为一些严重的味道，许多绿色扁豆，蛋白鹰嘴豆和胡萝卜和甜椒为一些蔬菜来添加Harissa。然后我用一勺鲜红的山羊奶酪，许多新鲜的香菜，薄荷和柠檬汁，加上烤杏仁和开心果的汤。
哦，还有一面，没拍下来，馕，因为当我拍摄这些照片时，每个人都已经吃了一天前的所有Naan。我们肯定是一个痴迷的家庭！我晚上吃饭了，我做了更多的晚餐。不能做没有面包的汤，摩洛哥的灵感汤以纳南的形式呼吁面包。杜。
如果鞭打的山羊奶酪感到有点花哨（这只是山羊奶酪和一只小希腊酸奶殴打，直到奶油），只需用粉碎的山羊奶酪或希腊酸奶。无论哪种方式你都为它服务，它会很好。
附注:这道菜裹在印度烤饼里，配上一点粗麦粉(帮助储存多余的水分)、山羊奶酪和开心果……哦，还有石榴假面。我喜欢吃剩菜!
营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。
炖锅摩洛哥扁豆鹰嘴豆汤。
课程:汤
菜式：摩洛哥人
关键字:扁豆和鹰嘴豆汤
这道汤太棒了，最棒的部分就是所有的食材都被放进炖锅里，你就完成了
成分
指示
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在一碗油缸，扁豆，洋葱，姜，大蒜，胡萝卜，红辣椒，西红柿，素食肉汤，1/2杯水，麦芽汁，辣椒粉，小茴香，肉桂和大少量洁净盐和胡椒。搅拌结合。盖住并在低温下煮6-8小时或高4-6小时。
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在上桌之前，加入柠檬汁、鹰嘴豆和香菜，炒至热透。如果汤很浓，加更多的水或肉汤稀释。尝一尝，根据自己的喜好调整盐的份量。
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将汤加入碗和上面，用鞭打山羊奶酪，杏仁和新鲜的香菜。吃！
周三快乐！现在让我们吃摩洛哥汤！
我是说和馕饼有关的东西吗?我喜欢加入山羊奶酪的想法;这听起来是让汤变得更柔滑、更醇厚的完美方法!
谢谢希瑟!
这个汤非常适合这个寒冷的季节!爱死搅打过的山羊奶酪了!
由于茱莉亚!
这是太棒了!我也喜欢摩洛哥食物漂亮的颜色和味道!
非常感谢!
多么巧合，我今晚烹饪扁豆晚餐！真的，我喜欢一个好的冰淇淋。所以我将咖喱扁豆放进汤中，它会很完美！
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现在我在节食，菜单上有余地，这将是完美的。如果可以用nothing代替…至于它们的营养成分，我会等到去城市旅行时再看。谢谢。祝你今天愉快。还在12岁左右″老雪还在。
这就跟你问声好！尝试加倍鹰嘴豆，我觉得这会很棒！
听起来很美味，我的完美晚餐
rachael xx。
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好了，所有的食材我都准备好了，我想我需要尝尝这个!
谢谢卡莉！
我也喜欢摩洛哥食物的深层香料。是的，请给这个疯狂的蛋白质包装饭。
谢谢Annie1.
喜欢扁豆汤——明天再尝尝!谢谢!
谢谢！
我觉得我一看照片就能闻到这个味道!看起来很好吃!你觉得如果我有鹰嘴豆干，我可以一开始就把它们和其他东西一起放进炖锅里吗?谢谢!
嗨Mandi！我觉得添加干鹰嘴豆会很棒。我会加一杯水。如果你有问题，请告诉我。谢谢!
爱哈里撒!我等不及要尝尝了!
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哦yum !这汤看起来很好吃
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没有沙拉的健康食物存在！这里的天气很冷，我不会抗拒这个摩洛哥汤。只有其中一个美丽的地毯缺失。
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这汤听起来和看起来都很不错!和华丽的摄影<3
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摩洛哥扁豆和鹰嘴豆汤原来是美味的，充满我的房子，最令人陶醉的香气。唯一的问题是扁豆永远不会被软化。我仔细地跟着食谱，在大小的大小超过8小时里煮熟并煮熟，但扁豆的一致性从未改变过。我做错了什么？
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艾默生！非常感谢你的善意的话。我很高兴你喜欢我的网站！
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摩洛哥听起来像这样一个有趣的地方！
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昨晚做的，非常棒!恰到好处的温暖和美味!非常感谢这个食谱!
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真高兴这招奏效了!Naan对我和我的家人来说都是必须的!谢谢你做这个，史戴夫!
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等不及要尝尝了!如果我想提前冻结，有什么修改需要遵循吗?
你好金! !我会按照指示来做。冷却，然后冷冻。不用做任何特别的处理就能冻得很好。如果你有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个汤!
有没有人用干鹰嘴豆这样做？也许只是在前一天晚上浸泡它们并加入额外的水，把它们放在一开始就和扁豆一起？
♥汤，需要一个这样的内容，感恩!
很高兴你找到了这个!谢谢Elisa !
我不可能得到红色哈里萨，我可以代替它
用2茶匙碎红辣椒片。如果你有问题，请告诉我。希望你喜欢这个!
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可以罐装吗?
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为什么以“最健BOB娱乐下载康”开头的食谱从来不包括卡路里和营养信息?
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那太棒了！谢谢Haley！
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谢谢迪!我很高兴你喜欢这样!
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我很高兴你喜欢这个，莉斯!谢谢你！我希望这些松饼能给你带来惊喜!
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是1/2杯水还是像你在评论中提到的2杯水?谢谢你！
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你用哈里萨粉还是糊状物？
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最后的指令:坚果? ?
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切碎的杏仁，如果你愿意的话。如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱。非常感谢感恩节快乐！xbob体育北京赛车Tieghan
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你好,
你能说明如何使用Instapot制作这种美味的发出汤吗？我现在只使用干豆，因为购买了我的植入液，味道的差异是惊人的。谢谢你！
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这真是太好吃了!辣味刚刚好，加上山羊奶酪更是美味。谢谢你的食谱!BOB娱乐下载
嗨海蒂!我很高兴你喜欢这汤!非常感谢!
这听起来如此美味，并通过所有的评论，这一定是一个很好的食谱（除了那些例外，可能要么做错了或者已经赢得了旺盛的成分）。我的问题是我可以对鞭打山羊奶酪做些什么？我不在加拿大埃德蒙顿的地方提供。我可以自己做一些吗？如果是这样，最好的过程会是什么？
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按照指示做的晚餐。我们没怎么吃过这种香料家族的东西，但这个真的很好吃。我11岁的儿子几乎是一个人吃了剩菜!很好，和写的一模一样。
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开心果没有列在配料表上，但我在图片上看到了，在描述中也看到了。你们也烤这些吗?
附注:我是由一个朋友指导的，她为午餐做了这个，并向她要了食谱。她没有在上面放任何坚果，但它仍然很好吃。加上坚果佐剂，我只能想象它绝对美味!
嗨Bethy !你可以把烤开心果放在汤的上面。那一定很好吃!!如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你会更喜欢这个添加了坚果的食谱!谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
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嗨Tibob体育北京赛车eghan !你觉得咸脆的羊乳酪配这道汤好吃吗?我手头没有山羊奶酪，但我不确定它是否能制造出和山羊奶酪一样浓郁的奶油味。这看起来很好吃，等不及了!
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你好呀！我推荐扁豆的较长的烹饪时间。如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
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我在秋天和冬天会做很多汤，我喜欢奶油和奶酪汤。我想尝试一些更健康的食物，这并没有让我失望。第一次吃真是太好吃了，当剩菜当午餐就更好了。太好了!迫不及待想尝尝你的其他食谱了!BOB娱乐下载
非常感谢你，艾琳!xbob体育北京赛车Tieghan
我可以使用分裂的红扁豆而不是绿色吗？你在瞬间锅中煮多久？
嘿艾琳！是的，红扁豆会很棒。我建议在高压烹饪8分钟。如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！Xbob体育北京赛车tieghan ??
这是我这周的午餐。加了红扁豆，因为我没有足够的绿扁豆。我用的是干鹰嘴豆，是在速溶锅里煮的，所以我给豆子加了更多的液体。最后我加了一些烤南瓜和菠菜。太棒了，我每天都期待着午餐!谢谢
谢谢你,莫莉!我真的很高兴你喜欢这个食谱!祝您一周愉快!xbob体育北京赛车Tieghan
嗨羊香bob体育北京赛车。是否有可能为李丽莎粘贴替代李氏粉末，如果有多少？
非常感谢!等不及要尝尝这个食谱了。
嗨,安妮!当然我会用一汤匙哈里萨粉，然后再加一些。如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你! !xbob体育北京赛车Tieghan
我喜欢这个食谱-非常丰富的味道。我做的唯一改变是在汤煮好前一个小时加入了胡萝卜和辣椒，让它们更脆一点。肯定会再来一次。
惊人的! !非常感谢你，MaryEllen!xbob体育北京赛车Tieghan
好了，我正在给一个类似的食谱打分，这个食谱来自你的《超级简单》(Super Simple)一书——摩洛哥鹰嘴豆胡萝卜炖锅，它有很多相同的配料，而且非常好吃!太好了。我的速溶锅正忙着煮鹰嘴豆，所以我在炉子上煮了一下，结果很完美。这么美味!我等不及要拍下一部了。
惊人的！我很高兴你喜欢那个食谱，我希望你能尽可能地爱这个！谢谢纳特！xbob体育北京赛车Tieghan
我需要多用电锅，这样容易多了。我来自一个突尼斯家庭，所以我经常做这种炖豆菜。这很简单，因为这是素食，你只要把它扔进锅里(再加一些碎肉也不错)。我还切了一些土豆，把它们扔进去，增加了密度，煮得很好。我觉得这个比蒸粗麦粉更好吃，尤其是它比我想的要厚一点(我更喜欢)。我额外加了一点孜然和洋葱粉，但我建议先把洋葱炒一下，这样味道就出来了。如果你不喜欢肉桂的味道，我也会少加点。我的家人对它很满意，我发现它是一种很好的冬季/秋季汤。
嗨Nisma！我很高兴这个食谱对你这么好！非常感谢你的尝试！xbob体育北京赛车Tieghan
这太好吃了!谢谢分享!我用的是红扁豆，在快煲里煮，高压锅11分钟就煮好了。没有奶酪和杏仁也很好吃。
我等不及要去摩洛哥了!那里的建筑、人和食物都很美。
我真高兴你的结局这么好!非常感谢你，特鲁迪!xbob体育北京赛车Tieghan
这令人难以置信。我扔了一些甜蜜的照片和菠菜和黑豆（清理冰箱）。我当地的杂货店没有麦利亚所以我用辣椒酱。令人难以置信的食谱，就像我在半烘焙的收获中尝试过的一切!!bob外围官网app
留了好几天的剩菜，还装满了好吃的。
非常感谢克里斯蒂娜!我真的很高兴这个食谱对你来说如此神奇!!xbob体育北京赛车Tieghan
虽然我加了双倍的香料，但味道还是淡而无味!我很伤心，因为从照片上看它很漂亮。我不知道该说什么。我不知道哪里出了问题!
嗨,尼!听到这个消息我真的很难过!你有没有可能修改一下食谱?xbob体育北京赛车Tieghan
谢谢你一些其他壮丽的帖子。其他人可以在这样一个理想的写作方法中获得那种信息？
我下周有个演讲，现在正在找
对于这样的信息。
谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
我只有奶粉 - 在食谱中是否有工作，还是你使用的麦利亚粘贴？
谢谢!
嗨,丹,
你可以在这里使用麦芽粉。我希望你喜欢食谱，如果你有其他问题，请告诉我！xbob体育北京赛车Tieghan
绝对美味！！！为客人提供服务，谁想要食谱。我用过蔬菜肉汤，一汤匙红色拉希西亚，只有1/8茶匙肉桂。我们制作了1/2磅的侧翼牛排，让它粉红色，将其切成小块并在服务前添加。兴奋到今晚留下了！
谢谢你这么多劳拉！我真的很高兴这个食谱对你这么好！xbob体育北京赛车Tieghan
我几乎以为我会同意“平淡”的评论者，而是结果是在最终的盐加上柠檬汁的含量更多的盐！下次，我会一点谨慎的调味调味，或使用全钠鸡汤。它表明是美味的！
嘿,贝蒂,
非常感谢你尝试了这个食谱，我很高兴你喜欢它!新年快乐!xbob体育北京赛车Tieghan
在我开始我的摩洛哥美食之旅之前，你能告诉我这扁豆汤能冷冻吗?看起来很好吃，但我是唯一一个吃的人，我需要一段时间才能吃完一整锅。而且，我从来没听说过哈里萨。我必须在专卖店买，还是在杂货店买得到?谢谢你！等不及要试一试了!
爱丽丝
明天去试试！我好奇，你用麦芽粉还是糊状？
嘿劳拉，
对于这个配方，我用李氏粉末。我希望你喜欢这道菜。如果您有其他问题，请告诉我！xbob体育北京赛车Tieghan
你用了什么样的哈丽莎？
嘿劳拉，
我在这个食谱中使用了麦芽粉。我希望你喜欢菜！如果您有其他问题，请告诉我！xbob体育北京赛车Tieghan
如果我没有瓦罐呢?要煮多少小时?
嘿珍妮，
我会用中火在炉子上炖大约一个小时。我希望你喜欢这个食谱!xbob体育北京赛车Tieghan
得到了一个缸，气味让我疯狂地挖掘...肉汤似乎有点弱，所以猜测盐量......它不仅仅是一个捏，还添加了1/2 tbl的鸡块。
我们不是芹菜的粉丝，如新鲜的Bok Choy（3个肋骨），加入了一个小欧洲皮德，2个红色的土豆和小rutabaga只是试试吧......喜欢很多蔬菜汤！
希望你喜欢这个食谱，马克!xbob体育北京赛车Tieghan
你好。你用干harrisa或糊状物吗？谢谢
嘿,娜塔莉,
我用的是哈里萨酱。我希望你喜欢这个食谱!xbob体育北京赛车Tieghan