一锅摩洛哥鸡肉+鹰嘴豆配开心果蒸粗麦粉和山羊奶酪。-半bob外围官网app熟的收获

最爱的新晚餐就在这里。

目前我非常喜欢这种口味，我的家人都不太愿意尝试。

这意味着我基本上想做所有的东西:海鲜，蔬菜，辣的，甜的(实际上他们喜欢辣的和甜的)和所有其他的东西，他们只是不支持.....

然而。

在过去的几天里，我想做什么就做什么，真是太棒了。

我们家大多数人现在都在宾州匹兹堡郊外的七泉度假村开伯顿餐厅之类的。这其实有点讽刺，因为我在这里下雪(那里有一吨)，他们在那里没有很多雪，强风，一些雨，现在是冰暴。

无论如何，没有人做饭，我有很多食物，所以请过来买一些。哦，但是，不要在晚上来，因为我可能会非常害怕，最后不是伤害你就是伤害我。不知道，可能是哪个方向。我可能骨瘦如柴，但我是和男孩子一起长大的。相信我，我花了不少功夫才学会了如何坚持自己的立场。

我也变得更有创意了。很好。至少我是这么认为的。

这是我本周最喜欢的一个。

首先，它非常简单，你只需要30分钟，一个锅和一些餐具。

它可以从鸡肉晚餐，到素食晚餐而不影响任何口感和味道。

太棒了!

我添加鸡肉的唯一原因是我手头有一些鸡肉需要用完，但你完全可以把鸡肉放在一边，用鹰嘴豆和蔬菜代替。

很好。

一锅摩洛哥鸡肉+鹰嘴豆配开心果蒸粗麦粉和山羊奶酪。

准备时间 10分钟

做饭的时间 20.分钟

总时间 30.分钟

份: 份

每份热量: 648千卡

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在一个小碗里把烟熏辣椒粉，孜然粉，肉桂粉，香菜，辣椒粉，盐和胡椒粉搅拌在一起。
用中火加热一个大的高边煎锅。在煎锅底部涂上橄榄油，热后将鸡肉和一半的调料混合物倒入煎锅。将鸡肉全部煎至熟透，约6分钟。将鸡肉从煎锅中取出备用。
在同一个煎锅里，再加一点橄榄油，搅拌均匀。加入洋葱，姜，大蒜，红辣椒和胡萝卜到锅中，sauté 4-6分钟。加入剩下的香料混合物，再加sauté 30秒，不断搅拌。把鸡肉放回锅里。加入番茄酱、墨西哥辣椒、鸡汤和鹰嘴豆。烧开后关小火，用文火炖5-10分钟，直到混合物变稠。熄火。加入香菜、柠檬皮和柠檬汁。如果需要的话，加盐调味。
上菜时，把蒸粗麦粉分放在碗或盘子里，在蒸粗麦粉上撒上切碎的开心果和枣(如果使用的话)。在每盘蒸粗麦粉上放上鹰嘴豆混合物。撒上碎山羊奶酪，用切碎的开心果和香菜装饰。吃了。