无论谁说1月都不应该包括甜点就是没有想到的。

黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片

好吧，我不知道是否有人真的说过这种话，但我知道有人这么想，那些该死的人都疯了。

每个人都需要一点巧克力来熬过一周。现在甚至有研究表明，巧克力，尤其是黑巧克力，已经被证明是有害的疯狂健康。（也许只是我们在这里消耗它的金额 - 哎呀！）。

黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片

说真的，如果这不是健康的甜点，那我就不知道什么才是了。

信不信由你，我们每天吃的就是这些食物，这些食物只用很少的原料，很少的准备时间，而且一般都很简单。不要误会我，我不是想告诉你我不爱偶尔的放纵牛奶巧克力松露布朗尼,热巧克力法式吐司和S'Mores Mousse Cup.因为我完全做到了。

黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片

但像这样简单的食物是我的家人几乎每顿饭后都渴望得到的。

它们不是太甜，这意味着你不会在你的一天中结束，或在这里-睡觉(我们吃晚饭很晚)，一个主要的糖高。

黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片

你也不必感受到一盎司的内疚。

毕竟，你怎么能这样呢?

黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片

让我们谈谈这些叮咬中的内容。

首先，有咖啡烤杏仁。你好主要抗氧化剂！

哦，我应该提到这个想法来自的唯一原因来自这块树皮我几周前才做的我的家人为此倾倒，所以我知道我必须重新创造一些东西——尽快，用那些咖啡烤杏仁。显然，加入花生酱是次好的选择。

黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片

他们很像健康一次甚至是七叶树但是，不，更像是一个带有巨大咖啡的健康k酒吧！

这真是个不错的组合。

黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片

这些食物还富含燕麦片、亚麻粉、花生酱和对身体有益的黑巧克力(对我的理智也是如此)。

它们一眨眼的功夫就会聚在一起，这意味着它们很快就会朝你的嘴里飞去。是的，你必须烘烤杏仁，但这些咬痕本身不需要烘烤。你可以把它们放在冰箱里，或者放在厨房的冷锅里，但我个人喜欢直接从冰箱里拿出来。

所以你应该从你坐的椅子上跳起来，朝厨房走去。除夕夜是三天前的事了，我有一种感觉，对你们很多人来说，那可能是你们最后一次吃巧克力了。三天太长了......

这巧克力太好吃了，对你有好处!

黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片
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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱

黑巧克力咖啡烤杏仁，花生酱和燕麦片。

由halfbakedharvest

课程:甜点，小吃
菜:美国
关键字:杏仁，巧克力，花生酱

这些食物还富含燕麦片、亚麻粉、花生酱和对身体有益的黑巧克力(对我的理智也是如此)。

准备时间 10. 分钟
做饭的时间 20. 分钟
总时间 40 分钟
份 30.叮咬
卡路里 147.千卡

成分

  • 1/2杯子生杏仁
  • 3.汤匙现磨咖啡豆
  • 1/2汤匙不加糖的可可粉
  • 1汤匙椰子油融化了
  • 2茶匙香草精划分
  • 1茶匙海盐划分
  • 1杯子奶油花生酱把杏仁奶油换成不含花生的奶油
  • 1/2杯子蜂蜜如果您喜欢更甜蜜的版本（为素食版使用龙舌兰花蜜或糙米糖浆），请加入1/4杯
  • 2 1/4杯老式的燕麦粥GF版本使用无谷蛋白燕麦
  • 1/2杯子亚麻籽粉
  • 6盎司盎司黑巧克力切碎、分割(如果你想的话，可以多切一些!)

指令

  1. 将烤箱预热到华氏375度，在烤盘上铺上羊皮纸或锡纸。把杏仁倒在烤盘上。烤到一半，直到杏仁散发出香味，大约10-12分钟。仔细观察，确保它们不会烧起来。同时，将咖啡渣、可可粉和半茶匙盐混合。加入融化的椰子油和一茶匙香草到一个小碗里。烤好杏仁后，把坚果和椰子油一起搅拌，然后和咖啡一起搅拌。搅拌均匀，确保咖啡渣均匀地覆盖在杏仁上。看起来好像喝了很多咖啡，但这就是你想要的!烤杏仁，直到咖啡散发出香味，杏仁开始变脆，大约10分钟。 Remove from the oven and let cool.
  2. 再一次，在烤盘上铺上羊皮纸或锡纸，放在一边。将花生酱和蜂蜜放入微波炉加热的安全碗中。微波炉加热30秒，让花生酱融化一点。加入一茶匙香草，搅拌均匀，待用。在一个中等大小的搅拌碗中加入燕麦片，亚麻籽和盐。现在把花生酱混合物倒在燕麦混合物上，搅拌均匀。如果混合物是热的，盖上碗，把它放在冰箱里15分钟左右。等混合物冷却后，加入2-4盎司切碎的黑巧克力。我可能做得更接近4点，但我们喜欢多巧克力的东西。将混合物揉成1 1/2到2汤匙大小的球状，然后将球状压平，放入约1/2英寸厚的圆盘中，并将其放在准备好的烤盘上。
  3. 抓一些杏仁，在每一口上撒一些烤咖啡渣。每一口加3-4颗杏仁，轻轻压在每一口上。
  4. 将剩余的黑巧克力碎(至少2盎司)放入微波炉中加热。每隔30秒用微波炉加热巧克力，然后搅拌，直到融化。这花了我大约1分钟。将融化的巧克力撒在杏仁上，如果喜欢的话，还可以再撒上剩下的烤咖啡豆。将平底锅放入冰箱5-10分钟，让巧克力变硬。室温或冰箱保存。我的家人喜欢直接从冰箱里拿出来吃!
黑巧克力、咖啡、烤杏仁、花生酱、燕麦片

哦，对了，今天是星期五。巧克力是必须的。