{本文由鲍勃的红磨坊!}

跟你春夏季最喜欢的美食打个招呼吧。

Farro Tabbouleh with Burrata and Hummus | halfbakedharvest.com @hbharvest

伙计们，这么小的东西居然能做出这么棒的食谱，真是太不可思议了。

科罗拉多州的天气终于决定与春天合作，我们有过一些阳光灿烂的日子，气温在50多度，这附近非常暖和。当然，天气预报说这周晚些时候还会下雪，但我打算完全不去管它，祈祷不会下雪。

阳光让人们渴望一些更轻、更新鲜、更明亮的食物。他们几乎感觉到了夏天，但谢天谢地，他们将为两个赛季工作!这种法罗塔博勒是一种新型的美味。里面装了很多东西，我喜欢。通常情况下，我觉得塔博勒会有点无聊，除非配上多种食物一起吃，如上图所示小菜拼盘但这个塔博勒沙拉一点也不无聊。

Farro Tabbouleh with Burrata and Hummus | halfbakedharvest.com @hbharvest Farro Tabbouleh with Burrata and Hummus | halfbakedharvest.com @hbharvest

为了给这道菜起个名字，我经历了最艰难的时刻。最后，我做了一次简单的尝试，只是说出了食谱的亮点。

但事实上，还有更多的事情发生!

先说重要的，我们来谈谈法罗。传统的塔博勒是用大麦做的，但我有几袋我最喜欢的鲍勃的红磨坊法罗坐在我的食品储藏室最上面的架子上，这让我思考。法罗是我最喜欢的谷物之一，但我几乎从不以它为中心制作食谱。BOB娱乐下载我决定从今天开始改变这一点。

Farro是地中海的传统烹饪,但它可以很容易地纳入其他菜。如果你是法罗的新手，我强烈建议你尝试一下。它很丰盛，有嚼劲，还有完美的坚果味。我喜欢像煮意大利面一样煮法罗，在煮沸的锅里放上盐水，然后沥干。非常简单，而且可以代替谷物，比如大米，甚至是藜麦。ok，我把法罗卖给你了吗?显然我真的很喜欢它!

Farro Tabbouleh with Burrata and Hummus | halfbakedharvest.com @hbharvest

不管怎样，法罗是这道塔博勒沙拉的基础，但就像我提到的，这不是传统的塔博勒沙拉，不是。我们用烤芦笋，新鲜蓝莓，鹰嘴豆泥和布拉塔干酪来添加各种风味。

真的很好吃。

把烤芦笋和蓝莓搅拌在一起，虽然我知道蓝莓看起来有点奇怪，但它们确实给每一口都增添了甜蜜的味道。相信我吧。

这个食谱中我最喜欢的部分是什么呢?鹰嘴豆泥……不，是布拉塔奶酪。布拉塔奶酪是关键，太好吃了。我的建议是，拿一块皮塔饼，蘸上鹰嘴豆泥和塔博勒沙拉，再加一点布拉塔奶酪?

完美。

这是所有食物的美味组合，最棒的。

Farro Tabbouleh with Burrata and Hummus | halfbakedharvest.com @hbharvest

还吗?这对很多不同的事情都很好。它可以作为一顿简单的午餐或晚餐，甚至可以作为开胃菜。

不管怎样，确保你手边有可以舀起的皮塔饼片。哦，一定要在burrata奶酪上淋上一点橄榄油，再撒上一点海盐片，然后尽量不要自己吃掉整个球。正确的。

奖金吗?你可以提前做好塔博勒，把它放在冰箱里，作为一顿简单的晚餐。放的时间越长，味道就越好。把塔博勒辣酱和鹰嘴豆泥和布拉塔辣酱分开，然后在吃之前把它们加进去。容易peasy。

底线?在你的生活中，你需要这种疯狂的“除了厨房水槽之外的一切”的塔博勒风格。它富含健康的成分，但也让人上瘾。

你看到所有的鹰嘴豆泥和布拉塔奶酪了吗?

Farro Tabbouleh with Burrata and Hummus | halfbakedharvest.com @hbharvest
Farro Tabbouleh with Burrata and Hummus | halfbakedharvest.com @hbharvest
打印
4.52从35票

营养信息只是一个估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性是不能保证的。

菜谱

法罗塔博勒沙拉配布拉塔和鹰嘴豆泥

由halfbakedharvest

课程:开胃菜
菜:中东
关键字:简单的食谱，共享拼盘

美味新鲜的鹰嘴豆泥共享盘

准备时间 15 分钟
做饭的时间 10 分钟
总时间 25 分钟
份 4份
卡路里 797千卡

成分

指令

  1. 1.根据包装上的说明烹饪法罗。沥干后放入大碗中。

    2.同时，把你的烤架、烤盘或煎锅加热到高温。

    3.芦笋淋上1汤匙橄榄油，加盐和胡椒粉调味。烤5-8分钟，翻面1 - 2次，直到芦笋微焦变软。从烤架上拿下来。切成1英寸的小块。

    4.将烤好的芦笋，西红柿，蓝莓，黄瓜，欧芹，罗勒，薄荷，开心果，葵花籽，柠檬汁，剩余的橄榄油，大蒜，和一小撮盐和胡椒。搅拌均匀。尝一下，用盐和胡椒调味。

    2.将鹰嘴豆泥均匀地涂在碗或大浅盘中。在上面放上法罗混合物。把布拉塔酱倒在法罗酱上，淋上橄榄油，再撒点盐。和皮塔饼一起食用。享受吧!

Farro Tabbouleh with Burrata and Hummus | halfbakedharvest.com @hbharvest

这里有最好的口味组合。

{本文由鲍勃的红磨坊。感谢您对保持半生不熟的丰收烹饪品牌的支持!!bob外围官网app:) }