这些蜂蜜黄油熏黑的扇贝配上香草玉米粥，既简单又美味。用平底锅烤干贝，加入香料、蜂蜜和少量黄油，然后放在奶油香草漩涡玉米粥上。发球简单沙拉这样你就能吃到一顿美味又简单的煎锅晚餐。迎接春天的完美大餐!

头顶的照片，蜂蜜黄油黑扇贝与Herby玉米粥与勺子在盘子

春天的第一天快乐！哇，冬天来了又去，我们已经进入春天了，这对我来说太疯狂了。我很兴奋能慢慢走向温暖的日子。随着天气变暖，白天变长，食谱更新鲜，颜色更鲜艳，口味更新颖……所有我喜欢的东西！BOB娱乐下载

这就是说，科罗拉多州的雪仍然很多，所以我将分享一组舒适新鲜的食谱。今天就开始吃海鲜吧！就像发条一样，春天来了，我准备好了沙拉、海鲜和蔬菜。你们也是这样吗？今年春天你期待着什么样的食物/食谱？BOB娱乐下载

对了，你们要去春假吗?当我还是个孩子的时候，我们家总是在佛罗里达过复活节，但当我们搬到科罗拉多后，这个传统就消失了……

但是，我刚得到消息，我们家计划在四月中旬度假。现在还不确定去哪里，但我不得不说我等不及了。到那时，我将（祈祷）把我正在做的项目的一切都交上来（这可能是我的死亡，也可能不是我的死亡…）。因此，这次旅行将是一个完美的时机，并真的给了我一些期待！

蜂蜜黄油黑扇贝盘

好的。这些扇贝，让我来告诉你们。

几周前我做了这些扇贝，但一直等到今天才和大家分享。尽管这些食谱感觉很有弹性，但多亏了奶油玉米粥，它们仍然有一种舒适的元素。这道菜在一年中的这个时候有着完美的平衡，当天气试图变得温暖和明亮的BOB娱乐下载时候，但也有阴暗和沉闷的日子。

如上所述，这个食谱非常简单(这是我们现在所需要的)。我在扇贝上加入了大量的烟熏辣椒粉，孜然，大蒜和柠檬。我非常喜欢这种调味料，如果你一直在看我的Instagram的故事，你知道，当我想给任何一道菜添加味道时，烟熏辣椒粉是我的秘密配料。

这些扇贝有点烟熏味，有点辣，并与一些柑橘相平衡。我用平底锅把它们烧焦，使它们有一个非常好的外壳，然后加入一些黄油和蜂蜜，做成一点酱汁。

他们的口味真的让你口水直流…

尤其是搭配奶油玉米粥，我现在认为所有的扇贝都应该搭配。我的意思是，这两道菜都是很好的搭配，让这道菜有点南方风味。

蜂蜜黄油熏黑扇贝配Herby Polenta的侧角照片

对于玉米粥，我想保持它的简单，但给它一种新鲜感。进入药草。我喜欢新鲜的草药，这真的不是什么秘密，但到了春天和夏天，我会不停地使用它们。草药真的能给一道菜增添如此多的风味和色彩，让它从平淡到美味。

这正是他们为这个玉米粥所做的。别误会我的意思，玉米粥本身很好，但它也可能只是平淡的一面上的一点点。我用了新鲜的罗勒、莳萝和韭菜的混合物，然后加入几汤匙的奶油干酪搅拌，使玉米粥变得格外奶油味，还有一点放纵的味道。

我喜欢把这道菜配上简单的沙拉或烤芦笋和洋蓟加一些春季蔬菜。夏天的时候，我一定会用爆了的樱桃番茄和烤玉米做扇贝。已经很兴奋了。

头顶上蜂蜜黄油黑扇贝的近距离照片与Herby玉米粥与勺子在盘子

如果你做这些发黑的扇贝，一定要留下评论和/或给这个食谱评分！最重要的是，我喜欢听到你们的声音，总是尽我最大的努力回应每一个评论。当然，如果你做了这个食谱，别忘了给我贴上标签一款图片分享应用！浏览你们制作的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

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营养信息只是一个估计。本网站不保证任何食谱营养信息的准确性。

大酱

蜂蜜黄油黑扇贝配玉米粥。

用平底锅烤干贝，加入香料、蜂蜜和少量黄油，然后放在奶油香草漩涡玉米粥上。配上一份简单的沙拉，你就可以吃到一顿又快又简单、味道浓郁的煎锅晚餐。

准备时间 15 分钟
做饭的时间 15 分钟
总时间 30 分钟
份 4
卡路里 426千卡

成分

长满草的玉米粥

  • 2杯全脂牛奶
  • 1杯子速溶玉米粥
  • 1汤匙咸黄油
  • 2汤匙Crème Fraîche或奶油芝士
  • 犹太盐和胡椒
  • 1／2杯子切碎的新鲜香草，如罗勒、欧芹、香菜和或莳萝

说明书

  1. 1.把扇贝拍干。在一个中等大小的碗里，把扇贝辣椒粉，孜然，大蒜，碎红辣椒片，盐和胡椒各一小撮混合在一起。

    2.在大平底锅中用高温加热橄榄油。当油闪着微光时，加入扇贝，在两面烧焦直到变成棕色，大约2-3分钟。加入黄油和蜂蜜。煮3-4分钟，直到黄油变金，扇贝变不透明。从火中取出，加入柠檬汁。

    3.把玉米粥舀进碗里。在上面撒上扇贝和一些新鲜的香草。把柠檬汁挤在上面。享受

长满草的玉米粥

  1. 1.在一个中等大小的平底锅中，用中火将2杯水和牛奶煮沸。慢慢搅拌玉米粥，直到玉米粥变软变稠，大约5分钟。拌入黄油、奶油和香草。用盐和胡椒调味。热菜。

头顶的水平照片蜂蜜黄油黑扇贝与Herby玉米粥