一份长柄山羊芝士鸡和欧佐，完美的春季晚餐，快速，简单，健康…平底锅煎鸡胸肉，里面塞满了山羊奶酪、核桃、罗勒和蜂蜜。与意大利面一起烹饪，只用一个煎锅就可以做成一顿完整的晚餐。甚至还有一些托斯卡纳羽衣甘蓝。绝对是所有人都会喜欢的一顿晚餐。

头顶的照片一个煎锅山羊奶酪填充鸡和Orzo与勺子在煎锅

我知道我昨天说过这个，但是春天来了，我很兴奋。首先，我分享了一个我一直以来最喜欢的蛋糕Instagram.昨天。从那以后，我就一直处于春天的状态(非常想吃新鲜的草莓)。我等不及今年的复活节了，我很高兴已经是四月末了。期待胡萝卜蛋糕，乳蛋饼，新鲜沙拉，希望还有更多。

我有关于T-MINUS 10天后的一个重大项目，一个重大截止日期 - 抱歉星期二没有发帖！这是我“成年生活”中的第一次，我完全意识到我比一个人可以管理的方式。没有糖衣涂料，这是累人的疲惫，最后几个月是累人的，但累了疲惫不堪。我真的很兴奋我们正在努力的一切，但平衡（和委派）是我发现非常困难的东西。即使它很难，我每天都在努力学习，并努力让第二天更好。试成为关键词。积极并不是我最大的特点，但我正慢慢朝它努力。有好有坏，但努力吧!

无论如何，这些都与今天的食谱无关，但我只是想分享一下幕后发生的事情。

生鸡肉塞满了山羊奶酪

继续看今天的食谱。

是的，我要分享另一份煎锅食谱。我真的希望你们和我一样喜欢这些煎锅食谱。BOB娱乐下载因为就在我觉得我想不出第二个的时候，我想到了。我和上一个一样喜欢，也许更喜欢，这取决于那天的情况。

说实话，我不确定这一食谱的灵感来自哪里。我上一天用核桃和山羊奶酪做了一道菜，在我的头上有一个山羊奶酪馅鸡可能真的很美味。我之前用山羊奶酪填充了一个整个烤鸡（食谱HBH食谱)，但绝不吃鸡胸肉。不要搭配核桃、罗勒和蜂蜜。这个组合听起来很不错，所以我决定测试一下。虽然第一次试验需要一些调整，但味道是准确的。

在盘子里烹饪之前生鸡肉

我想把这个保持在简单的一面。现在它是春天，它是时候简单更快，厨房里有点少，还有更多的时间。是的，我可能会领先自己，但你知道，一厢情愿。

这个食谱最棘手的部分是鸡肉的馅料，这一点都不棘手。把鸡胸肉切成两半，把山羊奶酪、核桃和罗勒塞进去。把它合上，把鸡肉放在一个大的烤箱安全煎锅．重要的是要记住，如果山羊奶酪馅料溢出到煎锅里是可以的。基本上所有的东西都放在同一个煎锅里，所以我保证，一切都会好起来的。

鸡肉烤好后，加入燕麦片和几把甘蓝(你也可以用菠菜)。把所有的东西都放在烤箱里一起煮，直到鸡肉变成金黄色，奶酪融化，玉米片变软。总共需要45分钟，其中很多时间是在烤箱里烹饪的。

头顶特写照片，一个平底锅山羊奶酪填充鸡肉和奥佐

至于味道嘛?嗯，我想你可以从配料表上猜出这道菜的味道很好吃。我喜欢浓郁的山羊奶酪配上罗勒和甜蜂蜜。它尝起来很放纵，但实际上是一顿相当均衡的饭。里面塞满了奶油山羊奶酪，入口即化。如果你想让这道菜更加健康，试着把燕麦片换成藜麦或法罗，两者的烹饪时间差不多。

完美的清淡、有弹性的晚餐，很容易延续到夏季。

一只煎锅奶酪酿鸡和奥祖的架空侧面角度的照片

如果你做了这道菜，一定要留下评论和/或给这个食谱打分!最重要的是，我喜欢听到你们的声音，总是尽我最大的努力回应每一条评论。当然，如果你要做这个食谱，别忘了也给我贴上标签Instagram.！浏览你们制作的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

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营养信息只是一个估计。本网站不保证任何食谱营养信息的准确性。

大酱

一份长柄山羊芝士鸡块。

主要成分:鸡

平底锅煎鸡胸肉，里面塞满了山羊奶酪、核桃、罗勒和蜂蜜。与意大利面一起烹饪，只用一个煎锅就可以做成一顿完整的晚餐。甚至还有一些托斯卡纳羽衣甘蓝。

准备时间 15. 分钟
做饭的时间 30. 分钟
总时间 45. 分钟
份 4
卡路里 371.千卡

原料

指令

  1. 1.把烤箱预热到425华氏度。

    2.在一个中等大小的碗里，混合山羊奶酪，罗勒，核桃，百里香，盐，胡椒和碎红胡椒。

    3.用盐和胡椒调味鸡肉。从中间水平切开鸡肉，距离另一边不到1/2英寸。把两边打开，像打开的书一样展开。将混合好的山羊奶酪均匀地铺在一边。在奶酪上撒点蜂蜜。像书一样盖上馅料。有人偷窥也没关系。

    4.在大煎锅中加热橄榄油，在中高温上设置。当油闪烁时，在两侧加入鸡肉，直到金色，每侧约3-5分钟。从煎锅中取出鸡肉。将鸡肉翻转以保持奶酪内部时要小心，如果有些人落入锅中，那就可以了。

    5.在同一个煎锅里，加入黄油，大蒜和奥佐。煮至大蒜芬芳和奥罗斯烤，约2-3分钟。加入鸡汤，羽衣甘蓝和香醋。在高温下煮沸并搅拌。滑动鸡肉，留在盘子上的任何果汁/奶酪，返回煎锅。转移到烤箱并烘烤10-15分钟或直到鸡肉煮沸。

    6.用新鲜的罗勒配上鸡肉。吃！

一只煎锅乳酪被充塞的鸡和orzo的水平照片